selamlar,bu takıma davet edildim ama acemi olduğum için ne yapmam gerektiğini bilmiyorum bana kim yol gösterecek :))
Nerelerdesiniz bakiimHaftasonu olduğu için haliyle kimse yoktu, yarın tüm takım buralarda olsun. Tatili iyice uzattık sanki, kimse yok görünürlerde
Bu arada yüksek lisans için sınavlara filan hazırlanıyordum hatırlarsanız... Çok şükür ki kazandım1ekim'de dersler başlayacak. Ne kadar mutluyum bilemezsiniz
selamlar,bu takıma davet edildim ama acemi olduğum için ne yapmam gerektiğini bilmiyorum bana kim yol gösterecek :))
Öncelikle hoş geldinBize kendinden bahseder misin? Kaç kilosun, diyet deneyimin oldu mu, hedef kilon nedir...vb Takım kurallarını da paylaşıyorum zaten zamanla iyice alışır adapte olursun. Bir an evvel veririz umarım kilolarımızı
TAKIM KURALLARI
1.Her cuma takımda bulunan herkes kilosunu bildirmek zorundadır. Kilo bildirimi yapamayacak olanlar, gerekçesi ile birlikte (baskül arızalı, nete giremeyeceğim vb.) cuma gününden önce bildirmelidir. 2 hafta üst üste kilo bildirmeyen kişi diskalifiye olur. Diskalifiye olan yarışmacı bir daha hiçbir takımda yarışamaz.
2.Her pazar topic'te bulunan mesajlar sayılır. 2 hafta üst üste mesaj sayısı 15'in altında kalan üye takımdan çıkartılır.
3.Takım üyeleri her gün menülerini paylaşmak zorundadır. Bu konuda herhangi bir yaptırım söz konusu değildir. Menüsünü paylaşmayan kişi geri bildirim alamayacağı için zaten zararlı çıkacaktır.
4.Takım üyeleri hergün yaptığı sporu paylaşmak zorundadır.
5.Uzun süre topic'e uğrayamayacak durumda olan kişi mutlaka bildirmelidir. İzinli sayılacaktır. İzinli olmayan her üye için yukarıda belirtilen kurallar geçerlidir.
6.Yeni katılan üyelerin 2 hafta deneme süresi olacaktır. Deneme süresi büyunca takip edilen üye, kurallara uymadığı taktirde takıma aınmayacaktır.
7.Tüm üyelerin "Karar Defteri"ni okuması mecburidir. http://www.kadinlarkulubu.com/diyet...masi-nedir-karar-defteri-10.html#post25505232
8.Kaptan ve kaptan yardımcısının olmadığı durumlarda yapılması gereken işler için kardeş takım ile iletişime geçilecektir. (Kardeş takımımız 7. takımdır.)
hoşbuldum :)ben 1.65 boyunda, şuan 79 kiloyumkısacası 20 kilo fazlalığım var.hedefim öncelik 15 kilo vermek.11 sene sonra evlat sahibi oldum (tedaviyle)kızım emmedi ve sağarak sütümden vermek zorunda kaldım,sütümde çok az olduğu için sürekli süt olsun diye abartarak yedim ve sonuç üzerime yapışan 20 kg fazlalık maalesef.şuan motivasyona çok ihtiyacım var ve biran evvel fazlalıklarımdan kurtulmak istiyorum.birde hamileliğimi yatarak geçirmek zorunda kaldım vücut birazda tembelliğe alıştı :) ama çok hırslıyım,en başta eşim çok şikayetci bu halimden,umarım eski halime dönerim :)
Kızlar takımımıza kaptan yardımcısı seçmemiz gerekiyor. Yarın akşama kadar yapmak isteyen ya da yapmasını istediğiniz kişi varsa belirtin. Şimdiden ayarlayalım cuma bildirim yaparken kaptan yardımcımızı da söyleyeceğim çünkü
selamlar,bu takıma davet edildim ama acemi olduğum için ne yapmam gerektiğini bilmiyorum bana kim yol gösterecek :))
hoşbuldum :)ben 1.65 boyunda, şuan 79 kiloyumkısacası 20 kilo fazlalığım var.hedefim öncelik 15 kilo vermek.11 sene sonra evlat sahibi oldum (tedaviyle)kızım emmedi ve sağarak sütümden vermek zorunda kaldım,sütümde çok az olduğu için sürekli süt olsun diye abartarak yedim ve sonuç üzerime yapışan 20 kg fazlalık maalesef.şuan motivasyona çok ihtiyacım var ve biran evvel fazlalıklarımdan kurtulmak istiyorum.birde hamileliğimi yatarak geçirmek zorunda kaldım vücut birazda tembelliğe alıştı :) ama çok hırslıyım,en başta eşim çok şikayetci bu halimden,umarım eski halime dönerim :)
ben sürekli netteyim ama nasıl yaparım bilemiyorum
bazen yoğun olabilirim
ama
gönüllü biri çıkmazsa yardımcı olurum sana
aramıza hoşgeldin
bebeğin hayırlı olsun Rabbim isteyen herkeze nasip etsin
benim de 6 aylık bir oğlum var yeni doğum yaptım ve doğum kilolarım üstünde 15 almıştım 9 u hala bende ama veririz
ilk hamileliğimdede ekstra 1o kilo vermiştim ben
emzirmeye devam ediyomusun kızın kaç aylık
aramıza hoşgeldin canım
merak etme canım verirsin kilolarıhepimizin ortak derdi bu kilolar, yapıştı mı zor gidiyor. düzenli spor ve yediklerine dikkat edersen olmayacak iş değil. bir çoğumuz için hayaldi kilo vermek. az da olsa çok da olsa veriyoruz kilolarımızı seni de en kısa zamanda mezun ederiz umarım, tekrar hoş geldi
ben zaten elimden geldiğince yapmaya çalışıyorum ama gerek takım motivasyonu gerekse acil durumlar ve cuma bildirimleri için yardımcı olursan çok iyi olur. bazen nete giremediğim zamanlar benim de oluyor bu sefer takım bomboş kamış gibi, kimse de bir şey yapmıyormuş gibi gözüküyor. özellikle motivasyon için birbirimize destek olursak çok iyi olurkaptan yardımcısı olarak bildireceğim adını, varsa ilgilenmek isteyen 2 yardımcı olur ne olacak canım
Nerelerdesiniz bakiimHaftasonu olduğu için haliyle kimse yoktu, yarın tüm takım buralarda olsun. Tatili iyice uzattık sanki, kimse yok görünürlerde
Bu arada yüksek lisans için sınavlara filan hazırlanıyordum hatırlarsanız... Çok şükür ki kazandım1ekim'de dersler başlayacak. Ne kadar mutluyum bilemezsiniz
Selam ben de davet edildim 6.takıma:) Sevindim valla:))))Bana da yardımcı olun kızlar:)
Tebrik ederim.Bende yapıyorum yüksek.Ama ara vermiştim hamilelik molası ders kaydı yaptıracam.Eminim ödev yaparken zayıflarımHAngi bölüm canım?
ya benim hiç enerjim yok. motive olamiyorum spor yapmak için, bugün aksama kadar basim catladi yattim durdum.
Kaptanım bu gün için izinli yaz beni
tamam canım bildir zaten baktım yapamıyorum istifa ederim olmaz mıııı?ben zaten elimden geldiğince yapmaya çalışıyorum ama gerek takım motivasyonu gerekse acil durumlar ve cuma bildirimleri için yardımcı olursan çok iyi olur. bazen nete giremediğim zamanlar benim de oluyor bu sefer takım bomboş kamış gibi, kimse de bir şey yapmıyormuş gibi gözüküyor. özellikle motivasyon için birbirimize destek olursak çok iyi olurkaptan yardımcısı olarak bildireceğim adını, varsa ilgilenmek isteyen 2 yardımcı olur ne olacak canım
hoşbulduk :) benim kızım 3 yaşında,bir seneye yakın sağarak sütümden verdim kiloyuda o aralar aldım..yani iki seneye yakın benden ayrılmıyor bu kilolar :))artık vakti geldide geçiyor..hamileliğimde aldığım kilolar doğumla gitti,kimse doğum yaptığıma inanamıyordu ama maalesef emzirme döneminde aşırı kilo aldım.inşaallah kurtulurum :)
geçmiş olsunya benim hiç enerjim yok. motive olamiyorum spor yapmak için, bugün aksama kadar basim catladi yattim durdum.
Selam ben de davet edildim 6.takıma:) Sevindim valla:))))Bana da yardımcı olun kızlar:)
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?