yani bari derken hepberaber hareket sinerji ünlü düşünür recep ivediğin dediği gibi
Cnm ölçen tartılar da var ama onlara güvenmiyorum ben. Diyetisyenlerde ve spor merkezlerinde rastladım bu zamana kadar. Onlar öyle elinle falan tutacağın yerler de vardı. Onların da güvenilirliği tartışılır ama sade tartıdan iyidir herhalde. :44: Onun haricinde zayıflamayla uğraşan diğer yerlerde de olması gerektiğini düşünüyorum. Bir sor bence. :112: Tabii hiç biri beleş ölçtürmeyecektir.Diyetisyene gider gibi düzenli olarak programlarına yazılmalarını isteyeceklerdir. :112: O durumda da ücret karşılaştırması yaparsın. Duruma göre ora yerine bir spor salonuna yazılırsın ve ya diyetisyene gitmeye başlarsın. :112:
Ya da benim yapmayı düşündüğüm ama uygulamaya geçirmediğim bir şekilde her ay bir yerle görüşmeye gidersin.Genellikle bakınmaya gittiğinde de kendilerini beğendirmek için ölçüm yapıveriyorlar.
kelebek.hill pilates kursuna yazılmıştı sanırım. Kursta var mı cnm o ölçüm cihazından?
Bari! Bari?!Bari derken kuzucm??
Ben sevdim menünü.
İşte beklediğimiz psikoloji buu!Bu hafta birinci olalım kızlar, yok başka yolu.
Ama bur50 cm, ne bu menü?!
Peyniri ben deçok severim, o yüzden 2 kk tmm. 1 yumurta olmasa iyiydi ya, neyse, o da tmm.
Ama patatesle reçel neyin nesi?
Ne ceza keselim sana sen söyle?
evt cnm
soğan ıspanak istersen kıyma kavurup yumurta kırıyorsun
evt güzel
ara olarak 1 türk kahvesi
şimdi yapcam
sizde istermisiniz
ben bu işaterti kadeh tokuşturuyolar gibi gördümolmadı
bunun yerine öpiyim sizi bari:13::13::13::13::13::13::13::13::13:
evt cnm
soğan ıspanak istersen kıyma kavurup yumurta kırıyorsun
evt güzel
aa cok iyiymişşş evde de spor aletleri olsa ya ben de istiyorumm :)) Yurdun hayırlı olsun , yurt hayatı da alışınca güzel ya ben de 2 sene yurt 2 sene evde kalmıştım :)
Ben de bugün serisini takip edip son filmini heyecanla beklediğim alacakaranlık filmine gidiyorum, birazdan çıkıyorum hepinizi öpüyorum :))
teşekkür ederim canım allah razı olsun. ben aslında yemek yemeden şişmanlıyorum. sağolsun eşim eve geç geliyo bende onu bekliyodum yemek yemek için ondan şiştim iyice amaaa eşimide şişirdim.erkekler içinde böyle bi site olması lazım. kocam 110 kilo oldu. öyle yanii. ay moralim düzeldi valla hatırlayınca.
yani bari derken hepberaber hareket sinerji ünlü düşünür recep ivediğin dediği gibi. arkadaşlar valla hepberaber süpeeer kilolar verelim yyaaaaa :18:
hııımmm güzelmiş. canım istedi valla öğle yemeği için yapayım bari. sağol canım tarifin için
Ben de severim cnm yurdu. :112: Lisede 1,5 sene, üni de 4 sene yurtta kaldım ben.Ömrüm yurtlarda geçti diyebilirz yani. Bu yurt daha önce de 4 sene kaldığım yurdumdu zaten. O yüzden alışkınım düzenlerine. :112: Sadece burda diyet yapmaya alışkın değilim. Daha önce sadece 2 hafta diyet yaptım burda. O da diyetisyen diyetiydi ve oda arkadaşımın desteği ile yapmıştım. Bakalım bu sefer neler olacak.
Ay sinemaaa. Alacakaranlıııkk.Ben sinema manyağı bir insanımdır aslında. Haftada en az 1 kere giderdim önceden. Sinirim mi bozuldu, sinemaya. Yapacak işim mi yok, sinemaya. Ama son zamanlarda hiçç gidemedim. :105: Ölüyorum şu an sinema için. Hele alacakaranlık vizyona girdi de bu kadar zaman gidemedim ya ben de. Deli oldum, kendimden geçtim resmen. Amaa artık tek başımayım. Kendimi sinema manyağı yapmayı düşünüyorum. Aslında bugün gidecektim ama ablamların evi bugün taşınıyor. Öğleden sonra bana uğrayacaklr, saat tam belli değil. Ben de yarın gideceğim inş. Sonra pzt akşamı tekrar giderim belki.
Ona da seninle diyet yaptır. Ve ya zaten ister istemez evde yemekler daha hafif pişince tam olmasa da ucundan yapıyor olacaktır. Bir de akşam yürüyüşlerine çıktınız mı bu iş tmm.
Verelim verelim.Hatta verelim değil vereceğiz inş.
Uzun vadeli hedeflerimiz belli kızlar. Bir de kısa vadeli hedefler belirleyerek başlayalım. :112:
Benim 28 Aralık hedefim 65,5 kg.Ne dersiniz? Bir de kısa vadeli hedefler için bir liste oluşturalım mı aramızda?
Ben de salı eve gideceğim. Belki çarşambaya yiyebilirim.
ah canım bizimkisi çok yemekten değil, geç yemekten onun erken yemesi zor ama eskisi kadar geç gelmiyo daha erken yiyo artık. benim kızım var. akşam bizi zor yürütür. bizimle beraber yatıyo yatağa zilli. ben ne yapıyosam o da onu yapıyo.
ben diyetisyenime bunu sordum, nesfit gibi diyete yönelik olanları kullanabilir miyim diye, kullanabileceğimi ancak mümkünse küçük bir kaseyi sadece ara öğünlerde tüketmemi söylemişti, ana öğün yapmama hafif karşı çıkmıştı. ayrıca yine eti form ürünlerini sormuştum, diyelim bir pakette 10 tane var, yarısı 1 dilim ekmeğine eşit, günlük ekmek limitinden 1 dilimi çıkart demişti.
Kızlar başlıklar arasında gezinirken bu mesaj hoşuma gitti. Paylaşayım dedim. :112: Biliyorsunuz, değişim listelerine takık bir insanım.
Ay benim yeğenim gibi.Onu da pusete koyun diyicem ama havalar soğudu. O yüzden susuyorum.
Evt, akşam yemeği saatleri gerçekten çok önemli. Daha erken yiyebilmenize sevindim.
eyvah sobelendiiim.ben bugün kahvaltı öğünümü nesfitle yapmıştım.
benim bebişim pusetliği geçti 6 yaşına girdi canım. kocaman kazık oldu zillim.bide şimdi hasta ooo pek nazlı :2::2:
Olur böyle vakalar kk yakalar.
(Laf aramızda ben de severim gevreği ama bugün bunun bir önemi yok, ne dersin.)
Oyh, kıyamaamm. Tekrar geçmiş olsun.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?