bn şimdi ne yiyeyim kızlar kahvaltılık yaaa ne kararsızım dimi tost mu yapsam acaba bana bi cevap yazın bakiimmm
hoşgeldin canım iyiyiz sen nasılsın.
valla herkes dişine göre bi rakibe seçti :) sen de seçersin...
Kim o domdom yaaa anlamadım
heyyaaa beroşş ben geldimmm..ama canım sıkkın bugün biraz
beril i hedef koy kendine ona yetişmeye çabala mesela yada birini gözüne kestir şu haftaya kadar buna yetişicem diye kendini zorlaaa ben öyle yapıyorumRakip işini anladım ama ben kime meydan okuyayımmki en fazla kilo benimm kimseye yetişemem kolay kolay
çavdar ekmeğim var ondan tost yapayım madem. zeytin sevmiyorum onun yerine salatalık domates yiyim. bi de form çayı iyi dimikepek ekmeğine veya tam buğday ekmeğine 2 dilimden tost yap canım peynirli yanına domates çay 3-5 zeytin yiye bilirsinn ben tostu yağsız yapıyorumm az salçada koyuyorum
çok şükür iyimm canımm soğuk ya izmir bile buz gibi...
***6. TAKIM 288. ETAP***
fatos0808 (102 / / )
llcigdemll ( 69,7 / / )
Ecz.imis ( 67,3 / / )
ayyildizim ( 64 / / )
bur50 ( 68.6 // )
beril77 ( 83,3 / / )
kelebek.hill ( 65,3 / 64,9 /0,4 /%0.61)
berenvildan( 67,9 /66,5 / 1,4/1,98 )
6. takım ortalaması:
günaydın fıstıklaaaar
kızlar ben geçen haftaki kiloları yazdım siz yanına bu haftaki kilo/aradaki fark /yüzde bilenler yapsın bilmeyenlerinkini yazcam ben bende gidince tartılcam bildircem fıstıklar bide ecz imiş izni başladımı izinli olanlar ortalamaya alınmıyormu bilen varmı
alıntı yapıp kendinizinkini yazıp QUATE leri silin öpüldünüz
mesaj 3:
günaydın kızçeler veeeeeee spor salonu iznini kaptımmmmmm yihuuuu hadi hep beraber halay çekeliiiiimmmm:79::79::118::118::124::124::129::129: zor oldu ama ikna etttttttiiiiimmmm
mesaj:4
işte size dünkü menüüüümmm
sabah:
- 1 fincan kiraz saplı form çayı
-2 yumurtadan çok az yağ koydum kahvaltı salçası kendim yaptığım (domates,patlıcan, yağ biberi)yumurta tavada
-1 dilimden az çavdar ekmeği
ara:
-3 yulaflı bisküvi krema var aradında bu cıstı ama kalorisi azmış ondan yedim
öğle:
-1 koca kase az tavuklu salata
-1 fincan yeşil çay
ara:
- 1avuç beyaz leblebi
akşam:
-2-3 kaşık tavuk sote
- 1 kaşık yoğurt
gün içinde 2 litre su
yaklaşık 1 saat belki daha fazla yürüyüş(spor salonu aradım)
ay kuşum bana şaka yaptı telefonda 21 aralıkta kıyamet kopacakmış (tööbe haşa) gel 20 sinde kutlayalım dedi.bende hayırdır dedim kaynamasın dedi. dün digitürk kullanıyruz biz onun faturasını ödemeyi unutmu şimdi kanallar kapalı malum dizisini izleyemicek canı sıkılıyo ondan diyomuş yine o eve geldi aklıma geldi benimde televizyon yok ondan öyle diyon dimi dedim. yok mok dedi. sonra sordu ne istiyon hediye diye.bende spor salonuna gitmek istiyom dedim. o da baştan yok dedi.başka bişey iste dedi. ben ona zayıflama kemeri aldırmıştım. 250-300 liraya hiç kullanmadım. o da dedi ona benziycek diye. bende dedim valla benzemicek söz bak gidicem dedim. gitmezsen ömür boyu kafana kakarım dedi. tamam dedim. sadece bayanlara dedim özel saatleri var ona gitcem dedim. en sonunda pes etti. biraz surat yaptım tabi izin vermeyince al senin olsun hediyen dedi ...ayy çok mutluyum valla yaaaa
ay insallah vermistirbilmem daha atrıntılı bildirmedi belki çizelgesi yanlıştır...
sen nasilsin biz ayniyizGeldimmm valla bu gün erken geldimmm nasılsınız bakalımmmmmmmmmmmm
ben varim ya benim yaglarda azsinacak gibi degilRakip işini anladım ama ben kime meydan okuyayımmki en fazla kilo benimm kimseye yetişemem kolay kolay
***6. TAKIM 288. ETAP***
fatos0808 (102 / / )
llcigdemll ( 69,7 / / )
Ecz.imis ( 67,3 / / )
ayyildizim ( 64 / / )
bur50 ( 68.6 // )
beril77 ( 83,3 / / )
kelebek.hill ( 65,3 / 64,9 /0,4 /%0.61)
berenvildan( 67,9 / / )
6. takım ortalaması:
günaydın fıstıklaaaar
kızlar ben geçen haftaki kiloları yazdım siz yanına bu haftaki kilo/aradaki fark /yüzde bilenler yapsın bilmeyenlerinkini yazcam ben bende gidince tartılcam bildircem fıstıklar bide ecz imiş izni başladımı izinli olanlar ortalamaya alınmıyormu bilen
alıntı yapıp kendinizinkini yazıp QUATE leri silin öpüldünüz
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?