GÜNAYDIN FISTIKmesaj:1
günaydın bebişlerim.nerelerdesiniz kızçeler. tombik kuşlar ailesi
mesaj:2kahvaltım 185 cal
1 bardak süt-150 cal
1 galete-35 cal
Günaydddınnn! öncelikle hayırlısı olsun tekrar, Allah tamamına erdirsin, diyorumbugunku menum
sabah
maydonoz
yumurta
domates
YAĞSIZ kavrulmuş biber
peynir
süt
oglen
tarhana corbası bır kase yogurt
1 dilim köy ekmeee
akşam
tarhana çorbası
kıvırcık salatası
1bardak ayran
gün içinde 3 litre su.. :) 1 saat yürüyüş.. nerdeyse 1 saat kadar evde çocuklarla koşmaca oynadık bi de :)
mesaj:1
günaydın bebişlerim.nerelerdesiniz kızçeler. tombik kuşlar ailesi
günaydın günaydıınndün akşam yiyebildin mi cicim bişeyler?
mesaj:3
gözümden yaş gele gele zıplaya zıplaya yedim canım.bugün bi sağlık ocağına gideyim diyorum.şimdide simit kemirmeye çalışıyorum canım...
canım aslında hiç ypamazdım ama regl yaklaşıyor sanırım bende aklım o aburcuburlarda dediğin doğru tüketmedikçe rahat yok ,sizin evdeki hoşbeşleri bağışla bence artık birisine. ben zorla, eşimin ağzına tıktım çikolataları, evde bitsin diye, tavsiye ederim
hayırlı olsun canım ,çok sevindim senin adına.kızlaaaaaarrrrr ben geldim artık sözlüyüm... :) dün sözlendim.
ve kaloriyi hangi siteden hesaplıyoruz bana özelden link paylaşır mısınız kızlar tek tek aramadan yaplıyor bende yapayım ,
bu arada lahana suyu işe yarıyor cumadan beri ödem vs attım gibi felaket gaz yapıyor ama iştahımı kapatacak çaylara hala ihtiyaç duyuyorum.
dünkkü menüm
aç karnına bir kupa lahana suyu
3 çatal ayva reçeli,1kk light beyaz peynir
2 adet yeşilzeytin
2.dlm kepek ekmek
1 dilim sucuk
ara:1 mandalina
akşam:1 tabak soslu spagetti ,1 su bardağı makarna
ara:10 adetpatlamış mısır,1 yk kadar haşlama mısır,1 adet hoşbeş gofret ve 2 adet biskrem ,bunları yemesem kggiderdi dünde aynı çıktımbugünde
toplam su miktarı: 2.5 lt spor yok.
birazdan kahvaltı yapacagım ama öncesinde lahana suyumu hazırladım içeçegim
evet canım kesince gerçekten gidiyor , bakalım bu hafta eski kiloma dönüş yaparsam takıldım kaldım 61 in altına inemedim hala ,bir insem gerisi gelicek ben 65 kg ya da takılmıştım 1 hafta kıpırdamadan ,3 haftadır 61 altını göremedim bu hafta da göremicem sanırımmesaj:4
canım senin kilo vermene aburcuburlar engel oluyo.onları bi kessen süper kilo verceksin
gitmiş fazlalık ödem mi vardı yoksa2 haftada kg artımı sözkonusu oldu kızlr bliyorsunuz ama sanırım ölçülerimde fark var
belden,bacaktan ve koltan vermişim diger yerler duruyor sanki,
ölçülerim: gögüs:98 yeni: 89
bel:86 yeni:73.5
göbiş:100 yeni:95
kalça :104 yeni:96
basen:99 yeni:92.5
tek bacak:62 yeni:57
kol: 29.5 yeni:26
17,09,2012 :67.5gr yeni:28.01.2013 kg : 61.8 bugün
diyetarkadaşım sitenin adı üye olduktan sonra sol üstte hesapla var oradan onayla ekle yapıp günlük kalori hesaplanıyove kaloriyi hangi siteden hesaplıyoruz bana özelden link paylaşır mısınız kızlar tek tek aramadan yaplıyor bende yapayım ,
bu arada lahana suyu işe yarıyor cumadan beri ödem vs attım gibi felaket gaz yapıyor ama iştahımı kapatacak çaylara hala ihtiyaç duyuyorum.
dünkkü menüm
aç karnına bir kupa lahana suyu
3 çatal ayva reçeli,1kk light beyaz peynir
2 adet yeşilzeytin
2.dlm kepek ekmek
1 dilim sucuk
ara:1 mandalina
akşam:1 tabak soslu spagetti ,1 su bardağı makarna
ara:10 adetpatlamış mısır,1 yk kadar haşlama mısır,1 adet hoşbeş gofret ve 2 adet biskrem ,bunları yemesem kggiderdi dünde aynı çıktımbugünde
toplam su miktarı: 2.5 lt spor yok.
birazdan kahvaltı yapacagım ama öncesinde lahana suyumu hazırladım içeçegim
açıkcası ödem olduğunu pek düşünmüyorum gülüm ama pzt dukandan sonra her gece paket paket hoşbeşler vs çok yemiştim kg aldığımı düşünmüştüm yarısı ödemdir yarısı kilodur gibi geliyor, cünkü ödem olsaydı çok hızlı giderdi çok dikkat ediyorum spor yapmasamda hareketli olmaya çalışyorum ,ne giderse kardır ,lahana suyu sayesinde göbeğimdeki yağlar mı eriyor bilemedim ama sindirimim düzeldi ,kabızlık çok çeken biri olarak günde 3 süpergitmiş fazlalık ödem mi vardı yoksa
diyetarkadaşım sitenin adı üye olduktan sonra sol üstte hesapla var oradan onayla ekle yapıp günlük kalori hesaplanıyo
evet canım kesince gerçekten gidiyor , bakalım bu hafta eski kiloma dönüş yaparsam takıldım kaldım 61 in altına inemedim hala ,bir insem gerisi gelicek ben 65 kg ya da takılmıştım 1 hafta kıpırdamadan ,3 haftadır 61 altını göremedim bu hafta da göremicem sanırım
süpersinn canım, ben seni geçiçem bu cuma belli olcak daha doğrusu kim öndemesaj:5
evet canım aslında menün güzel tek problem aburcubur ve ağır yemek onuda kestikmi hepsi patır patır dökülüyo.2 aydır aburcubur yemiyorum ve düzenli beslenmeye çalışıyorum. 72 ile başlamıştım diyete şimdi 62.5 im benim için süper bişey ama hiç ölçüm yapmadım.bendeki sorun bel çevresiydi.yanlarım ve göbüşüm bayaa gitti. o yüzden yola devam
süpersinn canım, ben seni geçiçem bu cuma belli olcak daha doğrusu kim önde
benimde spor yapmam lazım neden bilmiyorum içimden hep uyumak geliyor hantal bir şekilde, kış hiç yaramıyor bana ama şöle 60 ın altını gördümmü tamam gerisi gelir, söz bir daha acur cubur yok ilknurcum , hedef 60 2 haftada ulaşmak istiyorum inşallah ,bu iki hafta çok dikkat etmeliyim koşu bandım var olmasına rağmen çok eriniyorum ,birşeylr yapmam lazım harekete geçmeliyim
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?