Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

ayyildizim .!.:

geçmiş olsun canım ne için kan verdin ?
kan verdikten sonra bende çok kötü oluyorum özellikle şekerli şeylere saldırıyorum. troid vs için bende kan vereceğim haftaya cumartesi aç gitmem lazımmış :26:

Genişletmek için tıkla...

kelebek.hill .!.:

Sporun çok faydası oluyor cidden rakibem umarım alışkanlık haline gelir snein de...sen şimdi taktığın için de çok geliyorur sana kilon çok da değil yani, mekiklerle sporlarla gidecek eminim e 2 çocuğun etkisi olmuştur tabii ama bu azimle gicek bak görr..



Ne sonucu hayırdırr??
Ya bu hafta toplu bi saldık mı ne gene bi kaptan bi de fatoş iyi gidiyo sanırım, özlemin de sporlar iyi ama ben zaten çok vasatım bu hafta offf daha da yiyorum ya acayip iştah açıklığı var şu ann :26:

Genişletmek için tıkla...

degua .!.:

sabah lorlu omlet
2 kayısı 2 tane ceviz içi türk kahvesi
öğle zeytinyağlı yaprak sarma 1 porsiyonu geçti malesef
akşam yoğurt 2 ceviz içi karışık salata 1 kase 1 adet hurma
su :2 litre
spor :yüzme en az 1 saat yüzücem
şimdi hazırlanıp havuza gidiyorum herkese iyi akşamlar kızlar

Genişletmek için tıkla...

kelebek.hill .!.:

Kızlar bu hafta için çok üzgünüm yaaa...bunun bahanesi olmaz ama durumları da biliyonuz, gençliğime verin he deyin geçin + çıkcam diye korkuyorum çünkü, eksi yapcak bi şey yapmadığım gibi çok yedim bu hafta ben haftaya olmucak böyle, hep haftaya der oldum gibi oldu ama bu sefer olmucak olursa da gırtlaklayın beniii

Genişletmek için tıkla...

fatos0808 .!.:

hayırlı akşamlar nasılsınız bakayım tombul kelebeklerim...
bugünn güne güzel başladım güzelde gidiyor şükür çünkü sarma yaptımm kendime :) diyette ne sarması demeyin ekmek yerine yiyebiliyorumm benn sarmayı çok sveiyorumm yav :) diyetisyene bilem dedimm 1 dilim ekmek yerine 4 tane yiyebilirsin dedi :) çok sveinmiştim ve bu gün onun günüydü :)

Genişletmek için tıkla...

kelebek.hill .!.:

Ya yediğinde hiç bi şey yok da dediğin gibi tamamen hareketsizsen ondan veremiyon demekki mediciimm...yoksa ben sizin gibi yesem açlıktan ölürümm bi yerde bayılır kalırım ama bu hafta ben de çok yedim, bi de özel dönem diye götürdüm çikolataları yaaaa bi dee üstüne üstlük az önce burgerking menü yedim yaaa anam artık bana ne deseniz kovsanız dövseniz yeridir artık beni Leslie bile paklayamaz oldu sende de iştah var demek ki kuşum ya netcez biz böle yaaaa



Ohh 1 saat yüzcek hatun ne güzel valla helal olsunn ben de dizii izlicem:18: bi ucu kaçınca zor topluyo insan yaa şu eski tempomu bi yakalasam bırakmıcam geri de

Genişletmek için tıkla...

fatos0808 .!.:

hayırlı akşamlar nasılsınız bakayım tombul kelebeklerim...
bugünn güne güzel başladım güzelde gidiyor şükür çünkü sarma yaptımm kendime :) diyette ne sarması demeyin ekmek yerine yiyebiliyorumm benn sarmayı çok sveiyorumm yav :) diyetisyene bilem dedimm 1 dilim ekmek yerine 4 tane yiyebilirsin dedi :) çok sveinmiştim ve bu gün onun günüydü :)

Genişletmek için tıkla...

berenvildan .!.:

yok bebişim benimki kilolu ama kaslı boylu aynı zamanda 105-110 kilo arası ama sadece ufak bi göbeği var.bide kışın alır yazın verir kilolarını.

ne 150 mi oooo bu ne yaaa

vayyy güzelmiş güzellikte ben hiç böyle şeylerle uğraşmayı sevmiyorum.bekarken çok uğraşırdımda evlenince illa salıyo insan kendini

katılıyoruuum çaaak :13::13:

geldim bebişim yoruldum valla bişeycikte almadım.artık 55 te düzünücem

ahh bebişim bu göbüşler gitmiyo ki.benim tek doğum olmasına rağmen gitmiyo.bol bol mekik çekmek lazım malesef

maşşallah süper kız menün

ekmek kötü aşkım yeme kııız zaten ekmek aldırıyo esas kiloyu yemeeee


vaaaayyy 1 dilim ekmek 4 sarmaya eş değer demek. haaa bilmiyodum valla artık yerim ben sarma

Genişletmek için tıkla...

tubish13 .!.:

canım demir eksikliği var kansızım adetimin 21.günü aynı zamanda hormon testi ve t3 t4 lerede baktırıyoruz ondan gittim halsizliğim var sürekliide

benimde acayip iştahım var neye saldıracağımı bilmiyorum sonra kendime kızıyorum allahtan spor yaptımda vicdanen rahatım fattoşla kaptan iyiler biz artı çıkmazsak iyi

ya özeniyorum sana yaz gelsede bizde yüzsek burda plsa hemen bende gidecem

motive edelim birbirimizi bak yarın böyle yapmayalım çok sıkı tutalım yada başka bişey yapmalı?


4 sarmamı ben 4 katını yedim bugün lahana sarması valla nerdeyse tencereyi götürcektim sonra bi pişman oldumki sorma

Genişletmek için tıkla...

kelebek.hill .!.:

Ya yediğinde hiç bi şey yok da dediğin gibi tamamen hareketsizsen ondan veremiyon demekki mediciimm...yoksa ben sizin gibi yesem açlıktan ölürümm bi yerde bayılır kalırım ama bu hafta ben de çok yedim, bi de özel dönem diye götürdüm çikolataları yaaaa bi dee üstüne üstlük az önce burgerking menü yedim yaaa anam artık bana ne deseniz kovsanız dövseniz yeridir artık beni Leslie bile paklayamaz oldu sende de iştah var demek ki kuşum ya netcez biz böle yaaaa



Ohh 1 saat yüzcek hatun ne güzel valla helal olsunn ben de dizii izlicem:18: bi ucu kaçınca zor topluyo insan yaa şu eski tempomu bi yakalasam bırakmıcam geri de

Genişletmek için tıkla...

fatos0808 .!.:

hayırlı akşamlar nasılsınız bakayım tombul kelebeklerim...
bugünn güne güzel başladım güzelde gidiyor şükür çünkü sarma yaptımm kendime :) diyette ne sarması demeyin ekmek yerine yiyebiliyorumm benn sarmayı çok sveiyorumm yav :) diyetisyene bilem dedimm 1 dilim ekmek yerine 4 tane yiyebilirsin dedi :) çok sveinmiştim ve bu gün onun günüydü :)

Genişletmek için tıkla...

berenvildan .!.:

kızlar bugün öğle ve akşam yemeklerinde coştum ben.öğlen; dışarda tost ve ayran yedim.ara 1 çay bardağı çay. akşam; 4-5 kaşık kapuska 2-3 kaşık yoğurt ve son olarak 3 kadınbudu köfte yedim. kadınbudu fena oldu

Genişletmek için tıkla...

tubish13 .!.:

canım demir eksikliği var kansızım adetimin 21.günü aynı zamanda hormon testi ve t3 t4 lerede baktırıyoruz ondan gittim halsizliğim var sürekliide

benimde acayip iştahım var neye saldıracağımı bilmiyorum sonra kendime kızıyorum allahtan spor yaptımda vicdanen rahatım fattoşla kaptan iyiler biz artı çıkmazsak iyi

ya özeniyorum sana yaz gelsede bizde yüzsek burda plsa hemen bende gidecem

motive edelim birbirimizi bak yarın böyle yapmayalım çok sıkı tutalım yada başka bişey yapmalı?


4 sarmamı ben 4 katını yedim bugün lahana sarması valla nerdeyse tencereyi götürcektim sonra bi pişman oldumki sorma

Genişletmek için tıkla...

lethem .!.:

sarmayı ben de severim ama pek güzel yapamıyorum gerçi 1 kere denedim ama olmamıştı. çerez gibi yeniyor olunca da ellerine sağlıkk

Genişletmek için tıkla...

berenvildan .!.:

yok bebişim benimki kilolu ama kaslı boylu aynı zamanda 105-110 kilo arası ama sadece ufak bi göbeği var.bide kışın alır yazın verir kilolarını.

ne 150 mi oooo bu ne yaaa

vayyy güzelmiş güzellikte ben hiç böyle şeylerle uğraşmayı sevmiyorum.bekarken çok uğraşırdımda evlenince illa salıyo insan kendini

katılıyoruuum çaaak :13::13:

geldim bebişim yoruldum valla bişeycikte almadım.artık 55 te düzünücem

ahh bebişim bu göbüşler gitmiyo ki.benim tek doğum olmasına rağmen gitmiyo.bol bol mekik çekmek lazım malesef

maşşallah süper kız menün

ekmek kötü aşkım yeme kııız zaten ekmek aldırıyo esas kiloyu yemeeee


vaaaayyy 1 dilim ekmek 4 sarmaya eş değer demek. haaa bilmiyodum valla artık yerim ben sarma

Genişletmek için tıkla...

berenvildan .!.:

kızlar bugün öğle ve akşam yemeklerinde coştum ben.öğlen; dışarda tost ve ayran yedim.ara 1 çay bardağı çay. akşam; 4-5 kaşık kapuska 2-3 kaşık yoğurt ve son olarak 3 kadınbudu köfte yedim. kadınbudu fena oldu

Genişletmek için tıkla...

tubish13 .!.:

canım demir eksikliği var kansızım adetimin 21.günü aynı zamanda hormon testi ve t3 t4 lerede baktırıyoruz ondan gittim halsizliğim var sürekliide

benimde acayip iştahım var neye saldıracağımı bilmiyorum sonra kendime kızıyorum allahtan spor yaptımda vicdanen rahatım fattoşla kaptan iyiler biz artı çıkmazsak iyi

ya özeniyorum sana yaz gelsede bizde yüzsek burda plsa hemen bende gidecem

motive edelim birbirimizi bak yarın böyle yapmayalım çok sıkı tutalım yada başka bişey yapmalı?


4 sarmamı ben 4 katını yedim bugün lahana sarması valla nerdeyse tencereyi götürcektim sonra bi pişman oldumki sorma

Genişletmek için tıkla...

bur50 .!.:

kızlar bu menüler ne böyle

cısları yapanlar kendilerini biliyo

100 er mekik ceza

kendimize gelelim kızlar yapmayın

fatoş başka takıma gitcek diye korkuyom ya hatun 4 kilo veriyo biz?

Genişletmek için tıkla...

degua .!.:

hilallllllllllcim gözun kaldı dimi ahanda yüzemeden geri döndüm su kesintisi olmuş almadılar bizi içeri :26:
laf saya saya geldim şimdi kalk kooşu bandına çık en az 1 saat yürü dolmaları yiynce al sana üfff



bende sarma yedim yemesinede bi yandanda kendime laf saydım boğaznı tutsaydın ölürmüydün :26:
ama 1 dilim ekmek 4 sarmaya eşitse iyiymiş ama tabi sarmaların endamı önemli
kalem gibi sarma için dedi dimi senin diyetisyenin cnmcm?



evt canım seansı 150 lira bide kadını tanıyorum komşumuz ama iş başka arkadaşlık başka diyenlerden
gelde git
bben bu akşam verdiğim tarifi deniycem malum koçiş yok cocuk yok kendime bakayım



tubish senin ayran detoksu ne oldu yapabildinmi nasıl oldu merakettim?
yaza benimki de hazırlık
sarmaya bende dayanamam cocukken bile ensevdiğim yemek sarmaydı
büyüyünce akıllannırrım dedim ama aynı tas aynı hamam

Genişletmek için tıkla...

kelebek.hill .!.:

Sen her şeyi bilinçli yapıyosun fatoş ablacımm san alaf da söz de yokkk maşallahın varr ama bizim toplanmamız lazım çok dağıldık..



ah ah düşünüyorum da bazen ona kızınca daha kötü oluyo motive de kendimi düşünmeliyim öncelikle fazlalık çıkınca hiçç hoşuma gitmiyor sonraaaa...



Ahhh napsakk nerelere vursak kafamızıı valla bence kendi aramızda yarışma falan yapalım yaaa bilemedim yarın yok tabi ama bi günle nası kotarcaz, haftaya hiççç yok bakkk



Valla gözüm kalmamıştı kızzz üzüldüm bak şimdii



Off kaptan bize cezaları yardır yatmadan çekcem mekiğimi spor da yapmadım zaten bugün..ama bugün nokta artık yeter, kendimi dövcem yoksa o derece sinirliyim..

Genişletmek için tıkla...

ayyildizim .!.:

MENÜM
saat00 da 4 kepçe kadar acılı ekşili pırasa yemeği
saat00 1 fincan 7 otlu çay
saat00 ara yarım elma
saat:18:00 3 adet para büyüklügünde et köfte+1 dilim kepek ekmek+1 su bardağı yoğurt
saat00 yarım elma
saat00 1 ısırım muz,6-7 adet çubuk kraker
su : 3.5 lt
spor : yarım saat egzersiz ,plates topuyla yuvarlanma falan oklava çevirme

Genişletmek için tıkla...

degua .!.:

hilallllllllllcim gözun kaldı dimi ahanda yüzemeden geri döndüm su kesintisi olmuş almadılar bizi içeri :26:
laf saya saya geldim şimdi kalk kooşu bandına çık en az 1 saat yürü dolmaları yiynce al sana üfff



bende sarma yedim yemesinede bi yandanda kendime laf saydım boğaznı tutsaydın ölürmüydün :26:
ama 1 dilim ekmek 4 sarmaya eşitse iyiymiş ama tabi sarmaların endamı önemli
kalem gibi sarma için dedi dimi senin diyetisyenin cnmcm?



evt canım seansı 150 lira bide kadını tanıyorum komşumuz ama iş başka arkadaşlık başka diyenlerden
gelde git
bben bu akşam verdiğim tarifi deniycem malum koçiş yok cocuk yok kendime bakayım



tubish senin ayran detoksu ne oldu yapabildinmi nasıl oldu merakettim?
yaza benimki de hazırlık
sarmaya bende dayanamam cocukken bile ensevdiğim yemek sarmaydı
büyüyünce akıllannırrım dedim ama aynı tas aynı hamam

Genişletmek için tıkla...

fatos0808 .!.:

ben çok güzel yaparımm canım gelde tencerenin dibini bulakk

ye canımm ama boyutu önemli içi çok katılmış olmayacak uzun ince amannn çok severimmm sarmayıı ya :) her şeklini sarma dolma fark etmez işin içine baharat girince

bugün hepimiz azıtmışız desene ben hakkım olan sarmayı yemem rağmenn çok kızdımm kendime

çok geçmiş olsun cnaımmm bende çok pişman oldum canımm vallahii bilsemm diyet bozulmayacak 2 tencere yerimm abartısız okadar severimm mübareğinde eziyeti çok bereketi yokk

oyyy canımm benimmmm ben sizi bırakırmıyım aşk olsunn isterse - lerde kalaım isterse cezalarla dolalımm.... ama iyi olsak fena olmaz tabii..kaptırmayın beni dermişim ben bi yere gitmem 6. takımla başlşadımm anca mezunn olur çıkarımm hatta saonrasındada bırakmm bide siz benden önce mezun olursunuz..

aynen esracım boyutu çok önemlii kalın olmayacak tabi

oy ablasınınn canımm nasıl özledim hepinizi bir bilsenn bi denk gelemiyoz güa spordan sonra sabah 10 da gircem diyom hergece olmuyoo tam oğlan kalkıyoo kahvaltısı oyunu gezmesii derkenn akşam oluyo hayde adam geldi sofra bulaşık kahvee bu saat oluyo kızma kendine her zaman derimm kilo almadada vermedede dış etkenlerde çok önemlii malumm canımm sıkkındın bu hafta oluyo böle zamanlarr haftaya bomba oluruz yanlız benimm o bayanı geçmem lazımm en az 1 olması laızm...yediremem aksini kendime benide hırslandırdı aslında savaşım kendimle ya neyse :)


kızzzz yuvarlanma yazına bayıldımm kuzum benimm bantta yürümüyonmuu al bir kitap hem oku hem yürü medicimm harika oluyo..

Genişletmek için tıkla...

fatos0808 .!.:

menüm
4 bardak su
sabah 1 dilim tam buğday ekmeğine yarıya böldüm tost yağsız
marul maydanoz domates 5 zeytin

arada
1 elma + 1 bardka süt
öğlen
15 adet hamsi buğulama
salata
1 dilim t.b ekmeği
arada
2 çatal az şekerli kabak tatlısı
akşam
12 sarma
1 bardka yoğurt
5 tane süs biber turşuusu

Genişletmek için tıkla...