Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

berenvildan · 7 Mart 2013

bur50 .!.:
kızlar bu menüler ne böyle

cısları yapanlar kendilerini biliyo

100 er mekik ceza

kendimize gelelim kızlar yapmayın

fatoş başka takıma gitcek diye korkuyom ya hatun 4 kilo veriyo biz?

yapıcam kaptanım spora gidip geleyim söz valla yapıcam

ayyildizim .!.:
aslında yediklerden sonra oturuyorum rakibem onlarda öylede kg koruyucu şekilde duruyor vücutta

afiyet olsun canım ama abartı değil ,zaten 2-3 kaşık yemek seni zaten doyurmazdı köfte afiyet olsun demir olsun inşallah

inşallah birşey çıkmaz canım troidlerde,e kansızlık bendede var uyumak istiyorum sürekli ,bakalım bende karacigerden korkuyorum 9 lu çaydan sonra vücudumda kaşıntı ve yara tarzı şeyler olmuştu onun için isteyeceğim

abartılı be kuşum 1 tane olsaydı iyiydi de 3 tane fena. 1 tanesi 250 kaloriymiş püsküüt söylemişti

fatos0808 .!.:
ben çok güzel yaparımm canım gelde tencerenin dibini bulakk

ye canımm ama boyutu önemli içi çok katılmış olmayacak uzun ince amannn çok severimmm sarmayıı ya :) her şeklini sarma dolma fark etmez işin içine baharat girince

bugün hepimiz azıtmışız desene ben hakkım olan sarmayı yemem rağmenn çok kızdımm kendime

çok geçmiş olsun cnaımmm bende çok pişman oldum canımm vallahii bilsemm diyet bozulmayacak 2 tencere yerimm abartısız okadar severimm mübareğinde eziyeti çok bereketi yokk

oyyy canımm benimmmm ben sizi bırakırmıyım aşk olsunn isterse - lerde kalaım isterse cezalarla dolalımm.... ama iyi olsak fena olmaz tabii..kaptırmayın beni dermişim ben bi yere gitmem 6. takımla başlşadımm anca mezunn olur çıkarımm hatta saonrasındada bırakmm bide siz benden önce mezun olursunuz..

aynen esracım boyutu çok önemlii kalın olmayacak tabi

oy ablasınınn canımm nasıl özledim hepinizi bir bilsenn bi denk gelemiyoz güa spordan sonra sabah 10 da gircem diyom hergece olmuyoo tam oğlan kalkıyoo kahvaltısı oyunu gezmesii derkenn akşam oluyo hayde adam geldi sofra bulaşık kahvee bu saat oluyo kızma kendine her zaman derimm kilo almadada vermedede dış etkenlerde çok önemlii malumm canımm sıkkındın bu hafta oluyo böle zamanlarr haftaya bomba oluruz yanlız benimm o bayanı geçmem lazımm en az 1 olması laızm...yediremem aksini kendime benide hırslandırdı aslında savaşım kendimle ya neyse :)

kızzzz yuvarlanma yazına bayıldımm kuzum benimm bantta yürümüyonmuu al bir kitap hem oku hem yürü medicimm harika oluyo..

fatoşum ben tombul tombul seviyodum kız onları.allahtan kızım da eşimde sevmiyo sarmayı dolmayı ki çok nadir yapıyom iyi oluyo

fatos0808 .!.:
su +
spor 60 dakika yürüme bandı ilk zamanlar 10 dakka yapardımm ve sabah olsun istemezdimm...şükür bu gümnüme spor insanı dinçleştiriyo.

maşşallahın var fatoşum allah nazarlardan saklasın

fatos0808 .!.:
bende kaçar hepiciğinize meleklerle kocaman öpücük yolluyorumm... kapıyı kapattımm sabah yerleri süpürünn kapıları açınn bursaı mis gibim tombul kelebek kokmuşşş açında diğer guruplarada gitsin kokumuz :) kokulu kokulu öptüm hepiniz..hayırlı geceler..inşallah bu sabah gelebilrim..

yerim seniii bebişim süper olmuş bu sözcükler

ayyildizim .!.:
günaydın kızlarr nasıl bir gece geçirdim kabuss kabuss ,2 de yatağa yattım dön dön dön midemde bir boşluk anlatamam ,uyumaya çalıştığımda saatte en son 5 gösteriyordu ve dalmışım uyumuşum şimdi tekrar yatacagım suyumu içip artık öglende kalkar tostumu yapar yerim

bende 4 te uyudum canım sabahta 7:45 te kalkıyorum acayip uykum var ama 1 kere uyandım mı bidaha zor uyuyorum.hele gün içi uyumam için ancak hasta olmam lazım

berenvildan · 7 Mart 2013

günaydın bebişkolarım
kahvaltı
2 yumurtadan salçalı tavada yumurta az tereyağlı
1 dilim çavdar ekmeği
1 fincan 5'li çay
valla sütlaç yiyeyim diyodum ama bugün ceza verdim kendime artı çıktım çünkü yarın için bugün sıkı tutmam lazım kendimi.şimdi spora gidiyorum.gelince görüşürüz inşallah

melikea123 · 7 Mart 2013

dünün bildirimi:
su:-
spor:+
mesaj:6

melikea123 · 7 Mart 2013

günaydın kızlar az kalorili günler keyifler nasıl iyisinizdir inşallahh:)

kelebek.hill · 7 Mart 2013

fatos0808 .!.:

oy ablasınınn canımm nasıl özledim hepinizi bir bilsenn bi denk gelemiyoz güa spordan sonra sabah 10 da gircem diyom hergece olmuyoo tam oğlan kalkıyoo kahvaltısı oyunu gezmesii derkenn akşam oluyo hayde adam geldi sofra bulaşık kahvee bu saat oluyo kızma kendine her zaman derimm kilo almadada vermedede dış etkenlerde çok önemlii malumm canımm sıkkındın bu hafta oluyo böle zamanlarr haftaya bomba oluruz yanlız benimm o bayanı geçmem lazımm en az 1 olması laızm...yediremem aksini kendime benide hırslandırdı aslında savaşım kendimle ya neyse :).

Genişletmek için tıkla...

Sağol fatoş ablamm ddesteğin içinnn çok sağoll..elimden geleni yapacam bundan sonraa...özellikle akşamları dikkate ve spora devam, geçersin bence bu hafta da kaçamağın yok yani, bikaç sarmadan başka halledersin inşallahh

fatos0808 .!.:

su +
spor 60 dakika yürüme bandı ilk zamanlar 10 dakka yapardımm ve sabah olsun istemezdimm...şükür bu gümnüme spor insanı dinçleştiriyo.

Genişletmek için tıkla...

Aynenn öyle yaa spor insana gençlik güzellik fit vücut katıyo bayılıyorumm

ayyildizim .!.:

günaydın kızlarr nasıl bir gece geçirdim kabuss kabuss ,2 de yatağa yattım dön dön dön midemde bir boşluk anlatamam ,uyumaya çalıştığımda saatte en son 5 gösteriyordu ve dalmışım uyumuşum şimdi tekrar yatacagım suyumu içip artık öglende kalkar tostumu yapar yerim

Genişletmek için tıkla...

Çok geç uyumuşun medii tabi git yat kız yazık, biraz daha düzenli uykun olsa iyiydiii...ne kabusuu, kafana bi şey mi taktın öylee??

melikea123 .!.:

günaydın kızlar az kalorili günler keyifler nasıl iyisinizdir inşallahh:)

Genişletmek için tıkla...

Günaydınnn kuşumm inşallah kaloriler bizden uzak olsun artık yaa

melikea123 · 7 Mart 2013

kelebek.hill .!.:
Sağol fatoş ablamm ddesteğin içinnn çok sağoll..elimden geleni yapacam bundan sonraa...özellikle akşamları dikkate ve spora devam, geçersin bence bu hafta da kaçamağın yok yani, bikaç sarmadan başka halledersin inşallahh

Aynenn öyle yaa spor insana gençlik güzellik fit vücut katıyo bayılıyorumm

Çok geç uyumuşun medii tabi git yat kız yazık, biraz daha düzenli uykun olsa iyiydiii...ne kabusuu, kafana bi şey mi taktın öylee??

Günaydınnn kuşumm inşallah kaloriler bizden uzak olsun artık yaa

evet artık uzak olsunlaaar bu hafta - çıkmak istiyordumda kendini çok şiş hissediyorum inşallah tartıya yansımazz

destina_88 · 7 Mart 2013

destina_88 .!.:
bugün spor yok. dışarda 1,5 saat yürüdüm ama sayılmaz. akşam gezmeye gidicez. sıfır hatayla halletmeyi düşünüorum ama kısmet tabi bu işler.
canım makarna istiyor ama plana göre pırasa ya da mantar yapacaktım kalorisi az diye. yolda karar veriririm artık. beroş da gezmelerden gelemedi., onu bekliorum, neler aldığını merakl ettim.Hilalciğimle, Fatoşçuğumla bu ara pek rast gelemioruz. ben erken kaçıorum galiba.

günaydınnn kızlarr. dün sıfır hatayla atlattım sayıyorum gezmeyi, 4 yk börülce salatası yedim o kadarcık.

dünkü menüm:
AldığınızKalori Miktarı
0.50 x 1 Porsiyon (200gr) Börülce (Haşlanmış-Süzülmüş-Tuzsuz) (44 kcal)22 kcal
0.50 x 1 Bardak (200ml) Taze Sıkılmış Portakal Meyve Suyu (90 kcal)45 kcal
0.25 x 1 Bardak (200ml) Taze Sıkılmış Portakal Meyve Suyu (90 kcal)23 kcal
1.00 x 100gr Labne Peyniri (208 kcal)208 kcal
2.00 x 1 Dilim Çavdarlı Ekmek (55 kcal)110 kcal
1.00 x 1 Adet Elma (60 kcal)60 kcal
1.00 x 1 Adet Haşlanmış Patates (100 kcal)100 kcal
4.00 x 1 Dilim Kızarmış Ekmek (35 kcal)140 kcal
2.00 x 1 Kibrit Kutusu Kaşar Peynir (121 kcal)242 kcal
1.00 x 1 Porsiyon Domates Soslu Makarna (332 kcal)332 kcal
3.00 x 1 Avuç Sarı Leblebi (20 kcal)60 kcal
Alınan Kalori Toplamı1342 kcal

kelebek.hill · 7 Mart 2013

destina_88 .!.:

günaydınnn kızlarr. dün sıfır hatayla atlattım sayıyorum gezmeyi, 4 yk börülce salatası yedim o kadarcık.

dünkü menüm:
AldığınızKalori Miktarı
0.50 x 1 Porsiyon (200gr) Börülce (Haşlanmış-Süzülmüş-Tuzsuz) (44 kcal)22 kcal
0.50 x 1 Bardak (200ml) Taze Sıkılmış Portakal Meyve Suyu (90 kcal)45 kcal
0.25 x 1 Bardak (200ml) Taze Sıkılmış Portakal Meyve Suyu (90 kcal)23 kcal
1.00 x 100gr Labne Peyniri (208 kcal)208 kcal
2.00 x 1 Dilim Çavdarlı Ekmek (55 kcal)110 kcal
1.00 x 1 Adet Elma (60 kcal)60 kcal
1.00 x 1 Adet Haşlanmış Patates (100 kcal)100 kcal
4.00 x 1 Dilim Kızarmış Ekmek (35 kcal)140 kcal
2.00 x 1 Kibrit Kutusu Kaşar Peynir (121 kcal)242 kcal
1.00 x 1 Porsiyon Domates Soslu Makarna (332 kcal)332 kcal
3.00 x 1 Avuç Sarı Leblebi (20 kcal)60 kcal
Alınan Kalori Toplamı1342 kcal

Genişletmek için tıkla...

Hadi yine iyisinnn ben daha fenaydım dün menümü de paylaşmadımm.. keisn artı çıkcam da daha az artı çıkayım diye bugüün çok dikkat etcem..offf

destina_88 · 7 Mart 2013

Mahurbeste .!.:
merhabalarrr :)

su +spor -

sabah nesfit
akşm pide yedim kahrolasıca ben

cuma günleri, tartıdan sonra izin veriyorum ben kendime biraz. onun haricinde yok. bence pideni cumaya saklayabilirsin bi dahakine. haftada tek gün, onu da belli bi kaloriyi (benim 2200) aşmadan tamamlayabilirsin bence. ara öğünler falan?

destina_88 · 7 Mart 2013

tubish13 .!.:
günaydın herkese ben okula gitmeden gireyim dedim bi.menülerimizi paylaşmayana bir - verelim mi kaptanım?

günaydın, baya erkencisin cicim. menüsünü paylaşmayana 1 eksi fikrini beğendim

destina_88 · 7 Mart 2013

kelebek.hill .!.:
Hadi yine iyisinnn ben daha fenaydım dün menümü de paylaşmadımm.. keisn artı çıkcam da daha az artı çıkayım diye bugüün çok dikkat etcem..offf

misafirlikteyken eşim ekler uzattı, tam almaya yeltenicem, arkadaşlar, ne kadar iradelisin özlem, deyince hiç elimi uzatmadım eklere. gaza getirdiler beni.
evet yavrum, bugün çoookk dikkat edicez. bugün ben de kefirle beslenicem

destina_88 · 7 Mart 2013

ayyildizim .!.:
fatoşum nasıl okuyorsun kitabı ,dikkatim dağılır benim :) maşalah sana,

çok iyi ama sanırım diyetisyen sana 4 sarma demişti 12 sarma 3 ekmek mi oluyo canım .benimde canım kuru dolma çekiyor haftasonu yapsam kaçtane yesem ,ve ne kadar iradelisin ki 2 çatal kabak tatlısıyla stop diyebiliyorsun süpersin

ben de eliptik bisikletin tepesinde okuyorum kitap, dün bi tane bitirdim hatta. tavsiye ederim, alıştıktan sonra başın falan da dönmüyor. ve zamanın nasıl geçtiğini anlamıyorsun.

destina_88 · 7 Mart 2013

bur50 .!.:
sabahı yazmıştım
öğlen
1 tabak kuru fasülye
yarım kase yoğurt
akşam
3-4 kaşık ıspanak
1 dilim ekmek
arada 1 türk kahve vardı bikaç kuru üzüm bikaç iğde

süper menü, helal olsun kaptanım

destina_88 · 7 Mart 2013

berenvildan .!.:
günaydın bebişkolarım
kahvaltı
2 yumurtadan salçalı tavada yumurta az tereyağlı
1 dilim çavdar ekmeği
1 fincan 5'li çay
valla sütlaç yiyeyim diyodum ama bugün ceza verdim kendime artı çıktım çünkü yarın için bugün sıkı tutmam lazım kendimi.şimdi spora gidiyorum.gelince görüşürüz inşallah

fırında sütlaç olsa da yesek şimdi di mi?
güne çok güzel başlanmış.

berenvildan · 7 Mart 2013

berenvildan .!.:
günaydın bebişkolarım
kahvaltı
2 yumurtadan salçalı tavada yumurta az tereyağlı
1 dilim çavdar ekmeği
1 fincan 5'li çay
valla sütlaç yiyeyim diyodum ama bugün ceza verdim kendime artı çıktım çünkü yarın için bugün sıkı tutmam lazım kendimi.şimdi spora gidiyorum.gelince görüşürüz inşallah

kızlar benim canım hiç spora gitmek istemiyo yaaaa onun yerine yine çarşıya çıkıp yürüyüş mü yapsam acaba

destina_88 · 7 Mart 2013

berenvildan .!.:
yok bebişim benimki kilolu ama kaslı boylu aynı zamanda 105-110 kilo arası ama sadece ufak bi göbeği var.bide kışın alır yazın verir kilolarını.

ne 150 mi oooo bu ne yaaa

vayyy güzelmiş güzellikte ben hiç böyle şeylerle uğraşmayı sevmiyorum.bekarken çok uğraşırdımda evlenince illa salıyo insan kendini

katılıyoruuum çaaak :13::13:

geldim bebişim yoruldum valla bişeycikte almadım.artık 55 te düzünücem

ahh bebişim bu göbüşler gitmiyo ki.benim tek doğum olmasına rağmen gitmiyo.bol bol mekik çekmek lazım malesef

maşşallah süper kız menün

ekmek kötü aşkım yeme kııız zaten ekmek aldırıyo esas kiloyu yemeeee

vaaaayyy 1 dilim ekmek 4 sarmaya eş değer demek. haaa bilmiyodum valla artık yerim ben sarma

1.90'ın üstünde mi boyu? maşallahı varmış ya, senin ömrün yemek yapmakla geçiodur. kadınbudu köfte, tanesi 65 kalori yazıodu cicim nette.
alışverişe çıkar da insan, bişey almadan gelir mi ayol? 55'te düzünücem, ayın 15'inde düzünücem manasına mı gelio acaba??

destina_88 · 7 Mart 2013

berenvildan .!.:
kızlar benim canım hiç spora gitmek istemiyo yaaaa onun yerine yine çarşıya çıkıp yürüyüş mü yapsam acaba

paralarına yazık. gitmezsen, sonradan vicdan azabı duyacaksın, yarın tarıda artı çıktığını görürsen.

berenvildan · 7 Mart 2013

destina_88 .!.:
1.90'ın üstünde mi boyu? maşallahı varmış ya, senin ömrün yemek yapmakla geçiodur. kadınbudu köfte, tanesi 65 kalori yazıodu cicim nette.
alışverişe çıkar da insan, bişey almadan gelir mi ayol? 55'te düzünücem, ayın 15'inde düzünücem manasına mı gelio acaba??

yaa bana püsküüt 150 kalori demişti 1 kadınbudu köfte için.
amaan ne bileim çok kıyafet alayım çanta alayım ayakkabı alayım takıntısı yok bende.bide 55 kiloya düşünce hedefime ulaşıcam ya o zaman alayom ki onun üzerine kilo almaya başlarsam frenlerim diye düşündüm.yoksa kıyafetlerim bol geliyo hep

destina_88 .!.:
paralarına yazık. gitmezsen, sonradan vicdan azabı duyacaksın, yarın tarıda artı çıktığını görürsen.

ayy canım farkındayım da salonda çok kokoş kadınlar var mal mülk sohbetleri canımı sıkıyo.o da beni sanırım itiyo ordan.25 mart ta sürem doluyo yenilemek istemiyorum hiç.kafa dengi olmayınca zevki çıkmıyo.kuaföre gitmek istiyodum acaba onu mu halletsem.hem yürüyüşte yapmış olurum diye düşünüyorum.kararsızım işte...

kelebek.hill · 7 Mart 2013

destina_88 .!.:

misafirlikteyken eşim ekler uzattı, tam almaya yeltenicem, arkadaşlar, ne kadar iradelisin özlem, deyince hiç elimi uzatmadım eklere. gaza getirdiler beni.
evet yavrum, bugün çoookk dikkat edicez. bugün ben de kefirle beslenicem

Genişletmek için tıkla...

Aynen yaa çok dikkat etmeliyiz, kek koydular önüme,ellerimel yağtım çok güzel falan diye bir çatal alıp güzelmiş falan deyip hemmn bıraktım hemenn

berenvildan .!.:

kızlar benim canım hiç spora gitmek istemiyo yaaaa onun yerine yine çarşıya çıkıp yürüyüş mü yapsam acaba

Genişletmek için tıkla...

Spor salonunu okudum ilknurcum ablacım, yenilemezsin olmadı kaydını Leslie ile devam edersin mesela ama aksatmamak kaydıyla

destina_88 .!.:

1.90'ın üstünde mi boyu? maşallahı varmış ya, senin ömrün yemek yapmakla geçiodur. kadınbudu köfte, tanesi 65 kalori yazıodu cicim nette.
alışverişe çıkar da insan, bişey almadan gelir mi ayol? 55'te düzünücem, ayın 15'inde düzünücem manasına mı gelio acaba??

Genişletmek için tıkla...

55 kiloya inince anlamnda bencee

berenvildan .!.:

yaa bana püsküüt 150 kalori demişti 1 kadınbudu köfte için.
amaan ne bileim çok kıyafet alayım çanta alayım ayakkabı alayım takıntısı yok bende.bide 55 kiloya düşünce hedefime ulaşıcam ya o zaman alayom ki onun üzerine kilo almaya başlarsam frenlerim diye düşündüm.yoksa kıyafetlerim bol geliyo hep

ayy canım farkındayım da salonda çok kokoş kadınlar var mal mülk sohbetleri canımı sıkıyo.o da beni sanırım itiyo ordan.25 mart ta sürem doluyo yenilemek istemiyorum hiç.kafa dengi olmayınca zevki çıkmıyo.kuaföre gitmek istiyodum acaba onu mu halletsem.hem yürüyüşte yapmış olurum diye düşünüyorum.kararsızım işte...

Genişletmek için tıkla...

Hee 55 miş bak yazıyormuş ama ben bekleyemiyorum ya alışveriş olmadan olmazz kiii

berenvildan · 7 Mart 2013

kelebek.hill .!.:
Aynen yaa çok dikkat etmeliyiz, kek koydular önüme,ellerimel yağtım çok güzel falan diye bir çatal alıp güzelmiş falan deyip hemmn bıraktım hemenn

Spor salonunu okudum ilknurcum ablacım, yenilemezsin olmadı kaydını Leslie ile devam edersin mesela ama aksatmamak kaydıyla

55 kiloya inince anlamnda bencee

Hee 55 miş bak yazıyormuş ama ben bekleyemiyorum ya alışveriş olmadan olmazz kiii

valla evde de savsaklarım diye düşünüyorum işte internet kotalı olduğundan leslie zor da michealin cd si var onu yaparım olmadı.bi de yüzme istiyorum ama burda hep bayan erkek karışık eşim izin vermez ki karışığa yoksa çoook istiyorum yüzmeyi..
yanlış mı yazmışım kız 55 kilo olayında bazı kelimelerim çok orjinadir benim düzünmek=giyinmek gibi

Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

Popüler Üye

Popüler Üye

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Guru

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Guru

Guru

Guru

Guru

Guru

Guru

Guru

Guru

Popüler Üye

Guru

Guru

Popüler Üye

Guru

Popüler Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency