tuana beni istemeseydi :1closedeyes:senin müşterin hazırdı delikafaduldenemmmeeeeeeee geç kaldın ben kapışıldım:roflol::roflol:
AŞkolsun ya bende gÖrmek İstİorum o eŞofmanlarınla koyduĞunda hİÇbİrŞeyİn yoktu bacakların İncecİk senİn
özgeee sıradan gelen müşterisini alsın. şu anda altta asi görünüyor sende onu konsmatristi ol:icecream::roflol::roflol:
yapmasına yaparımda benim koçluk yaptığım kişi her gün mutlaka 1 kez girmek şartı koyarım. yoksa kendi kendime yazmışım kendim okumuşum bir anlamı yokkiidelikafadulden
ama biride beni takip etsin haaa. yoksa nasıl olsa çömez bir koçum var diye kaytarmalar yapmayım.:roflol:
alkisalkisalkisalkisalkisalkisalkisalkisalkisalkisalkisalkisalkisalkisalkisalkisalkisalkisalkisalkisalkisalkisalkisalkisalkisalkisalkisalkisalkisalkissanada günaydın elseciğim DURDURALIM CANIM.kaydirigubbakcemile5 HEP BİRLİKTE BU OLAYA BİR EL ATALIMsüprizzzzz
takımca toptan bu sorunu bitirip zayıf va sağlıklı günlere merhaba diyelim:içelim::teytey::lepi:sırnaşık şeyalkisalkisalkis
süpersim hemşom .....alkisalkisalkisalkisalkisalkisalkisalkisalkis hepimiz yazalım bu içimizdeki ruhu .....a.s nerde yanlış yaptıgımızı anlarız ....alkisalkisalkisiçimdeki ben
sabahları yataktan kalkıp bugün diyetteyim deyip sabah kahvaltısını abartmadan yapan ben
ara öğünüde 2 bisküvi yada 1 meyve olmadı domatest yiyen ben
öğleye gelince 1 demlik çay demleyip yanında allah ne verdiyse deyip yiyen ben
öğle sonu yine can sıkıntısından yeniden bir çay demleyip yanında kuru kuru olmaz birde bisküvi olmadı 2 eti cin yiyen bencokacimcoook
akşam yemeğini ekmeksiz nasıl olsa deyip yiyen bencokacimcoook
akşam yeniden bir demlik çay demleyip kuru kuruya içemiyen ben
yatağa yatarken bu gün çok yedim yaaa. yarın az yiyeceğim. yarın kesin aşırı diyete gireceğim deyip bir pişmanlıkla yatağa yatıp mutsuz olarak uykuya zorla dalan ben:a015: daha sonra çok mutsuz olarak uyanan ben.:a015:
işte bu benim içimdeki ruh halim.
ama bir karar verdim bundan böyle bu mutsuzluklarıma bir son verip yeniden sağlıklı beslenme moduna gireceğim.
ye ye nereye kadar. evet kilo almıyorum belki ama bu almayacağım anlamınada gelmiyor.
çok çoook aşırı bir tüketimde bulunmasam bile yedikçe mutlu olan yedikten içimde kocaman pişmanlıkla dolaşıp karışık duygulara bölünüyorum.:1no2:
kendime sadece pazar günleri dilediğim bir şeyi yeme izni vereceğim. tıpkı eskisi gibi.
bunları yapmıyorum.
evde cipse kadar atıştırıyorum. sonuçta bir tane canavarım var evde. o yerken hemen içinden alıp götürüveriyorum nasıl olsa 2 taneden bişi olmaz diyeklava:
artık abur cuburada son noktayı koyuyorum
yediklerimi yazmıyorum yazacak ruh halinde olmuyorum
gelelim asıl meseleye ben kendi adıma söz veriyorumki haftaya kilo verenler dalına gireceğim:teytey:
yaşım 35
ama ben 35 ken 50 gibi göstermek istemiyorum.:lepi:
ohh be içimi iyce bir döktüm ve rahatladım sayılır.delikafadulden
hadin bakalım sıra sizde sizlerde içinizdeki sizleri dökünüz motivasyonu artıralım kızlarkaydirigubbakcemile
dün günlerden cuma idi ve ben patlayıncaya kadar yedim. yedikçe yedim ama. çünkü kendime bir söz verrdim ye dedim eline ne geçecek.
elime hiç bir şey geçmedi. sabah kalktığımda yine açtım . demekki bu karınhiç doymaz. saman çuvalı gibi doldursan doldursan yine dolmamışa döner.
anca lop lop et ve yağ olarak dönüşüm yapar.
bende bunu istemiyorum.kötükedihüso
kokuşmuş yağlara savaş açıp hep sağlıklı bir yaşam içinde olmak istiyorummmm:sm_cool:
tamam canım. bu güb akşam girebilirsen yediğini içtiğini yaz. eksiğini fazlanı ben sana yazarım:1hug:Bir aksilik çıkmazsa(taş düşmez,kaya çıkmaz ya da pc bozulmazsa)delikafaduldenhergün girmeye çalışırım.Ama dediğim gibi ben sana koçluk yapamam ki,bu konuda çok tecrübesizim, sen bana koç ol ve kendine bir koç bul.Yoksa ben değil sana kilo verdirmek aksine aldırırım:çok üzgünüm:Ben yedek olayım yani ben seni değil sen beni denetle canım olur mu?:1hug:
günaydın kızlar
harikasınız geçmişe baktımda çok iyi motivasyon oldu banada hadi hep beraber
benimde haziranın 20sinde evlilik yıldönümüm uzak bir hedef koydum ama hedefime ulaşmış olmak istiyorum 55 bilemedin 58 olmam lazımbenimde
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?