Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

berenvildan · 14 Mart 2013

kelebek.hill .!.:
Yalan dünya dizisinden bi replik aklıma geldi "kasıyosun, kasma" şaka bi yana regl çok etkiliyor ilknurcummm takma kafana, şişlik olsa da o 2 güne iner,düşünme + yıı rahad oll,hallediyosun sen, bak nerelerdenn geldin bu kilolara, maşallahhh sizin sayenzde ben de veriyorumm

evet canım haklısın biraz daha relaks olucam karar verdim ama inan kasarak az kalori alma derdim yok.ben yemek yemeyi sevmiyorum.düzensiz yemek yemekten aldım kiloları şimdi düzene sokunca + spor ve suyla 3 ay gibi bi sürede 12 kilo verdim. daha ne dimi iyiyim iyi

kelebek.hill .!.:
Bi de benm de en erken 12 oluyor ya uyuma saatim malesef... bu da Zafer'in de etkisi büyük tabi, bazen kafaya bi şey takarsam ohooo..1 2....:26:

evet canım sende zaferle konuşurken geç yatıyosundur.biz erken yatabilecek insanlar değiliz.keşke yatabilsek ama olmuyo ki

melikea123 .!.:
tamam kaptanım teşekkür ederim 2 hafta sonra inşallah kilo almadan dönerim :)

bu 2 haftada da salma kendini haaa diyete deva ona göre

melikea123 .!.:
herkese günaydın kendinize iyi bakın 2 hafta sonra görüşmek üzere ara sıra girebilirim inşallah sınavım için lütfen dua edin bana :)

dualarımız seninle tatlım.allah çalışmalarının mükafatını versin inşallah

bur50 .!.:
süpersin kıs kelebek tebrikler

benimde iştahım açıldı iyice bu kadar çabuk olmaması lazım ama bilmiyorum artık
hem bulantı var hem iştahım açık menumude yazabildiğim kadar yazıyım da cozutmıyım çok diye düşünüyorum

inş sınavunda başarılar

yaz bebişim listeni sen yine öylelikle frenlersin.valla ben gezmeye gittiğimde milletten kalem kağıt isteyip yazıyorum.insanlar alışmamış deli gözüyle bakıyolar

fulias .!.:
Kızlar günaydıııııııııııııınnnnnnnnnnnn.
Bilin bakalım kaynanam dün ne yemek yapmış
Mantıııııııııııııııııııııııııııııııııııııı
Üstüne birde baklava yedirdi ya
vayyyy çileli başım. Dünkü aldığım kaloriyi tekrar hesapliyim ben

ooyyyyy başına gelenler.akşam azıcık spor yapaydın kız yatmadan giderdi onlar

fulias .!.:
valla baya bir sıkıntı olmuş
Dün akşam aldığım kalori : 850
vay arkadaş yaa..Neyse bunu kaçamak sayıcam artık.

sadece akşam mı? çok olmuş fıstık

bur50 .!.:
bulantı 3 aya kadar oluyo zaten benim
iştahta psikolojikmi ne anlamadım
yada stresten olabilir
isteyerek olmadı sonuçta
ama napcaksın
allah vermiş
ben aldırmaya olumlu bakmıyorum pek bi insanın canını alıyosun
kesin iyi bi önlem almalıydım

aynen canım bende çok karşıyım kürtaja önceden önlemini alacaksın bir cana kıymak kolay mı resmen cinayet. hayatta hiç yapmam dediğim şeylerden biri.tabi mecburi bi durum hariç.anne sağlığını yada bebeğin sağlığını etkileyecekse hamilelik

kelebek.hill · 14 Mart 2013

berenvildan .!.:

evet canım haklısın biraz daha relaks olucam karar verdim ama inan kasarak az kalori alma derdim yok.ben yemek yemeyi sevmiyorum.düzensiz yemek yemekten aldım kiloları şimdi düzene sokunca + spor ve suyla 3 ay gibi bi sürede 12 kilo verdim. daha ne dimi iyiyim iyi

evet canım sende zaferle konuşurken geç yatıyosundur.biz erken yatabilecek insanlar değiliz.keşke yatabilsek ama olmuyo ki

Genişletmek için tıkla...

E yaniii 3 ayda 12 kilo aşırı idealsin şekerimm gayet iyi gidiyosun rahat ol, iniş çıkış hep yaşıyoruz yani, ben hep dengesiz gittim mesela...yemek olayını anladm ilknur ablacım, o zaman suya spora düzene devamm..

aynen öyle ya gece erken çok nad,r uyuyorum ben, haftasonları da uyuyamaz oldum artık, bünye alıştı 5-6 saatle yetiniyo artk

Mahurbeste · 14 Mart 2013

melikea123 .!.:
herkese günaydın kendinize iyi bakın 2 hafta sonra görüşmek üzere ara sıra girebilirim inşallah sınavım için lütfen dua edin bana :)

hadi bakalım Allah yardımcın olsun fıstık .dikkatli ol sınavda ona göre. son hafta mutlaka kitap bitr eksiklerini not al :)

Mahurbeste · 14 Mart 2013

bur50 .!.:
çarşamba listesi
lethem----------su +----spor+ ----mesaj:9
degua-----------su+-----spor+------mesaj:10
kelebek.hill------su+-----spor_-------mesaj:9
destina_88------su+------spor_ -----mesaj:6
fatos0808-------su+------spor+-----mesaj10
fulias------------su+-------spor+-----mesaj5
berenvildan------su+-----spor+-----mesaj15
tubish13----------su+------spor_------mesaj5
mahurbeste------su+------spor_------mesaj5
ayyildizim--------su+------spor+------mesaj9
bur50-------------su+ -----spor+------mesaj2

kaptanımız izinli başka unuttuğum varmı altına eklerseniz sevinirim öpt hepinizi

fıstık ben izinliyim ama katılcam yine sayılsın benim mesaj su sporda
sadece listeye eklenmiycem haliyle kilo alcağım için olmaz
ama çok fazla şişmemek için bu şekilde olsun istiyorum sorun olmazsa kimse için
ekledim kendimide

problemmi ayıp ediyosun kaptanım. senin desteğine herkezin ihtiyacı var .

kelebek.hill .!.:
Kelebek Hill (63,4/62/1,4/%2,21)

bu şekilde listeye eklersin kaptanım, cuma-cmt-pazar yokum geçen hafta ne kadar aşağı çektimse de sizi bu hafta fena toparladımmm hedefim başta 60 dı hatırlarsanız, bitirmek üzereydim öyle olsaymışşş..şimdi de tam yarıdayımmm ohh devammm

ohh maşallh hedefe ÇOK AZ KALMIŞ. canım fotoğrafta paylaşırmısın bitince ya değişimleri çok merk ediyorum

kelebek.hill .!.:
Bi de benm de en erken 12 oluyor ya uyuma saatim malesef... bu da Zafer'in de etkisi büyük tabi, bazen kafaya bi şey takarsam ohooo..1 2....:26:

of benimde uyuma problemim çok büyük ya bu sabah 6 gibi yattım :\ 12 de kalktım çok fena çokk

Mahurbeste · 14 Mart 2013

bu arada kahvaltım bir kase nesfit .. dün dengesiz olduğu için bugün kalloriyi dengelemem lazım

Mahurbeste · 14 Mart 2013

ayyildizim .!.:
çarşamba mesaj sayısı 9
yazmayı unuttum.
kimse yok zaten kendi kendime okudum geçmişi biraz,
herkese hayırlı sabahlar diliyorum öğlen gelirim artık

evt leslie çok zevkli ve bayada yol kat ettiriyo saolsun kelebkcim sayesinde bende öğrendim

kelebek.hill · 14 Mart 2013

Mahurbeste .!.:

problemmi ayıp ediyosun kaptanım. senin desteğine herkezin ihtiyacı var .

ohh maşallh hedefe ÇOK AZ KALMIŞ. canım fotoğrafta paylaşırmısın bitince ya değişimleri çok merk ediyorum

of benimde uyuma problemim çok büyük ya bu sabah 6 gibi yattım :\ 12 de kalktım çok fena çokk

Genişletmek için tıkla...

Tabi ki paylaşıcam fotooo aynı elbiseyle mesela, 67 57 diye yarıladık en azından umarım 2 aya kadar hallederim artık yaaa

Mahurbeste · 14 Mart 2013

kelebek.hill .!.:
Tabi ki paylaşıcam fotooo aynı elbiseyle mesela, 67 57 diye yarıladık en azından umarım 2 aya kadar hallederim artık yaaa

sen ayna karşısında değişikliği hissediyomusun,farkediliyomu peki ?

ayyildizim · 14 Mart 2013

kelebek.hill .!.:
Kelebek Hill (63,4/62/1,4/%2,21)

bu şekilde listeye eklersin kaptanım, cuma-cmt-pazar yokum geçen hafta ne kadar aşağı çektimse de sizi bu hafta fena toparladımmm hedefim başta 60 dı hatırlarsanız, bitirmek üzereydim öyle olsaymışşş..şimdi de tam yarıdayımmm ohh devammm

maşallah rakibem 1.4 kg çok güzel çok sevindim hadi beni yakalıcaksın az daha gayret

melikea123 .!.:
herkese günaydın kendinize iyi bakın 2 hafta sonra görüşmek üzere ara sıra girebilirim inşallah sınavım için lütfen dua edin bana :)

dikkat et canım izinliyken bile aklın bizde olsun

fulias .!.:
Kızlar günaydıııııııııııııınnnnnnnnnnnn.
Bilin bakalım kaynanam dün ne yemek yapmış
Mantıııııııııııııııııııııııııııııııııııııı
Üstüne birde baklava yedirdi ya
vayyyy çileli başım. Dünkü aldığım kaloriyi tekrar hesapliyim ben

kv seni seviyormuş canım ne güzel baklava vs yapmış ,

degua .!.:
günaydın kızlar
ayran detoksuna devam etmıyorum gram vermedim kızlar yaşadığım stres şişklinlk çabası hiç denemeyin derim

fotoscum diyetisyenin verdiği bu listede musayit bi zamanda bizlerle değişim listesni paylaşırmsın?
verdiğin kg larda büyük başarı canım senin azminden öturude ayrıca da tebrik ederim kadın yeterki istesin istedğimzde yapamycak hiçbirşeyimiz yok yeterki kafaya koyalım
melikecim sanada sınavında başarılar dilerim sınavdan sonra beklerız ihmal etme gel canım

canım sen kaç kase içtin ,ve kahvaltında ben zeytin gördüm ki yasak birşeydi, kahvaltıda 1 dlm kepek ekmek,1 haşlama yumurta bol yeşillik ve peynir çok az olmak koşulu vardı, ve gördügüm kadar senin 3 kase içtiğini tahmin ediyorum paylaşımlarda pek göremedim ama en az 5- kase olmalı 6 kase şartlı , ben faydasını gördüm açıkcası ilk gün 900 gr vermiştim ,ve en az 3 lt su tüketmek gerekiyor 3.5 lt su tüketimi yapıyordum, şimdide verdiğim dışı ekmek vs çok yedim kg aldım gibi yarın belli olucak

kelebek.hill · 14 Mart 2013

Mahurbeste .!.:

sen ayna karşısında değişikliği hissediyomusun,farkediliyomu peki ?

Genişletmek için tıkla...

Aynada kıyafetlerde ölçümde hepsinde farkediliyo canımcım, dün bi ceket aldım kendime 36 beden hep 38 giyerdim ben,pantolonda tam 36 olmadı, 38 ler bol geliyo ama, 36 da tam olmuyo, arada kaldım şu an güzel bi duygu ama

ayyildizim .!.:

maşallah rakibem 1.4 kg çok güzel çok sevindim hadi beni yakalıcaksın az daha gayret

Genişletmek için tıkla...

Yakalayacaammm geçecemmm

degua · 14 Mart 2013

kelebek.hill .!.:
Teşekkürlerr ederimm esracımm halletcez inşallahhh her hafta böyle olmuyor tabii kimi zaman artılıyorum kimi zaman durağan...yavaş yavaş da olsa gtcekkk

hilalcim nasıl hemen kg almıyorsak zayıflama işide böyle bazen eksılıyor bazen sabıtleşiyoruz ama burda önemli olan sağlıklı beslenmeyi hayat şekline döndurebılmeyi becerebilmek
hepimizin bildiklerini uyguyabilmek kaçamak yaptığında daha çok spor, suyu artırmak ertesi öğünü daha hafif geçiştrmek
buarada cuma yola çıkıyrmsn 3 gün yoksun demek ay çabuk gel özletme kendini

lethem · 14 Mart 2013

off çok yoruldum yine

selamlar bu arada arkadaşlarr

dün akşam kendimi tutup yemediğim makarnayı az önce gayet güzel yiyiverdim. şimdi duşa girecem, akşam yemeğe davetliyiz sözlümle

duştann çıkınca geçmişi okuyayım

degua · 14 Mart 2013

kelebek.hill .!.:
Teşekkürlerr ederimm esracımm halletcez inşallahhh her hafta böyle olmuyor tabii kimi zaman artılıyorum kimi zaman durağan...yavaş yavaş da olsa gtcekkk

ayyildizim .!.:
maşallah rakibem 1.4 kg çok güzel çok sevindim hadi beni yakalıcaksın az daha gayret

dikkat et canım izinliyken bile aklın bizde olsun

kv seni seviyormuş canım ne güzel baklava vs yapmış ,

canım sen kaç kase içtin ,ve kahvaltında ben zeytin gördüm ki yasak birşeydi, kahvaltıda 1 dlm kepek ekmek,1 haşlama yumurta bol yeşillik ve peynir çok az olmak koşulu vardı, ve gördügüm kadar senin 3 kase içtiğini tahmin ediyorum paylaşımlarda pek göremedim ama en az 5- kase olmalı 6 kase şartlı , ben faydasını gördüm açıkcası ilk gün 900 gr vermiştim ,ve en az 3 lt su tüketmek gerekiyor 3.5 lt su tüketimi yapıyordum, şimdide verdiğim dışı ekmek vs çok yedim kg aldım gibi yarın belli olucak

3 kase tükettim canım
kahvaltıda yumurta lor peyniri yeşillk ve zeytin ama 3 taneydi sanırım okdar ekmeksiz yedim
zeytinden mı olmuştur diyorsun:44:
yiyemedm 3. kaseyi zor yedim aşırı tokluk oldu suyu da 2 litre anca içebildim
belki tam uygulayamdğm için eksilmedim ama baklagil butun gün tuketmek bana göre değil canım

sende işe yaramasına sevindim tabi sen harfi harfine uymussun inşlh sendeki kalıcı olur
yarın değerlendirmesini tekrar yaparız ozamn

bur50 · 14 Mart 2013

degua .!.:
kg cuk gitmiş heyoooo
hilalciim harikaa bak sporu hergün düzenli yapsan 1 ayda istediğin kg incen

çoğu zaman 12 den önce bende uyuyaamam ama dün bu yazıyı okuyunca 11 e uyku saatimi çektim
cocuklarvarsa bide eş ile uğraş artı evin düzeni yemeği temizli falan derken haklısın geç saatlerde uyunmak zorunda kalınıyor ama ımkan olduğunda erken yatmakda fayda varmış baksana ozamn depodan kullanıyrmusn bunu düşünmesi bile yeter

aldırma konusunda bende sana katılıyorum imrencim
ana rahmine düştüğü andan itibaren canlı sonuçda en korktuğum şeylerden biri rabbim kımseye yaşatmasın
kaçıncı cocuğun olucak?
rabbim vermişşse kolaylığını da verir inşallah

benim ikinci çocuğum ilki kız 3 yaşında ama çok zorluyo beni yemek yemede falan daha istemiyodum ama kısmet

berenvildan .!.:
evet canım haklısın biraz daha relaks olucam karar verdim ama inan kasarak az kalori alma derdim yok.ben yemek yemeyi sevmiyorum.düzensiz yemek yemekten aldım kiloları şimdi düzene sokunca + spor ve suyla 3 ay gibi bi sürede 12 kilo verdim. daha ne dimi iyiyim iyi

evet canım sende zaferle konuşurken geç yatıyosundur.biz erken yatabilecek insanlar değiliz.keşke yatabilsek ama olmuyo ki

bu 2 haftada da salma kendini haaa diyete deva ona göre

dualarımız seninle tatlım.allah çalışmalarının mükafatını versin inşallah

yaz bebişim listeni sen yine öylelikle frenlersin.valla ben gezmeye gittiğimde milletten kalem kağıt isteyip yazıyorum.insanlar alışmamış deli gözüyle bakıyolar

ooyyyyy başına gelenler.akşam azıcık spor yapaydın kız yatmadan giderdi onlar

sadece akşam mı? çok olmuş fıstık

aynen canım bende çok karşıyım kürtaja önceden önlemini alacaksın bir cana kıymak kolay mı resmen cinayet. hayatta hiç yapmam dediğim şeylerden biri.tabi mecburi bi durum hariç.anne sağlığını yada bebeğin sağlığını etkileyecekse hamilelik

yazcam bugünden itibaren

kelebek.hill · 14 Mart 2013

degua .!.:

hilalcim nasıl hemen kg almıyorsak zayıflama işide böyle bazen eksılıyor bazen sabıtleşiyoruz ama burda önemli olan sağlıklı beslenmeyi hayat şekline döndurebılmeyi becerebilmek
hepimizin bildiklerini uyguyabilmek kaçamak yaptığında daha çok spor, suyu artırmak ertesi öğünü daha hafif geçiştrmek
buarada cuma yola çıkıyrmsn 3 gün yoksun demek ay çabuk gel özletme kendini

Genişletmek için tıkla...

Aynen öyle valla inşallah temeli oturtuyoruz yavaş yavaş..acelemiz de yok bu akşam yola çıkıyorum bu arada, ben de özliycem valla fena bağımlılık oldu bu site bende ama dönünce çok yazın okuyum hepsini hoşuma gider

lethem .!.:

off çok yoruldum yine

selamlar bu arada arkadaşlarr

dün akşam kendimi tutup yemediğim makarnayı az önce gayet güzel yiyiverdim. şimdi duşa girecem, akşam yemeğe davetliyiz sözlümle

duştann çıkınca geçmişi okuyayım

Genişletmek için tıkla...

Selammm tatlımmm ben de öğlen makarna yedim ya ama pişman değilim midem gene kötüydü biraz bastırdı iyi oldu yani

bur50 · 14 Mart 2013

***6.TAKIM 300. ETAP***
fatos0808(87,5//%)
ayyildizim (61,5//%)
bur50 (64,7//%)Hamilelik nedeni ile izinli.
berenvildan(59,9//%)
kelebek.hill(63.4//)
destina_88(64,4//%)
lethem(46,8//%)
melikea(91,0//)İzinli
tubish(75,7//%)
degua(76//%)
mahurbeste(
fulias(
6. TAKIM ORTALAMA=
yarınki listemiz hazır olsun ekleyen listeye eklesin lütfen

mahurbeste fulias
takıma girişteki kilo
şimdiki kilo
hedef kilo da yazarsanız ekliycem

bur50 · 14 Mart 2013

***6.TAKIM 300. ETAP***
fatos0808(87,5//%)
ayyildizim (61,5//%)
bur50 (64,7//%)Hamilelik nedeni ile izinli.
berenvildan(59,9//%)
kelebek.hill(63.4/62/1,4/%2,21)
destina_88(64,4//%)
lethem(46,8//%)
melikea(91,0//)İzinli
tubish(75,7//%)
degua(76//%)
mahurbeste(
fulias(
6. TAKIM ORTALAMA=
yarınki listemiz hazır olsun ekleyen listeye eklesin lütfen

mahurbeste fulias
takıma girişteki kilo
şimdiki kilo
hedef kilo da yazarsanız ekliycem

ayyildizim · 14 Mart 2013

kelebek.hill .!.:
Aynada kıyafetlerde ölçümde hepsinde farkediliyo canımcım, dün bi ceket aldım kendime 36 beden hep 38 giyerdim ben,pantolonda tam 36 olmadı, 38 ler bol geliyo ama, 36 da tam olmuyo, arada kaldım şu an güzel bi duygu ama

Yakalayacaammm geçecemmm

yakala ama geçme rakibem birlikte gidelim

bur50 · 14 Mart 2013

su +
spor 40 dk yürüyüş+
menü
sabah
1 bardak ballı süt(1 ÇAY KAŞIĞI BAL)
2 kk peynir
ara
ıhlamur(şekersiz)
öğlen
1 tabak erişteli mercimek
1 kase yoğurt
1 muz

ayyildizim · 14 Mart 2013

bur50 .!.:
***6.TAKIM 300. ETAP***
fatos0808(87,5//%)
ayyildizim (61,5//%)
bur50 (64,7//%)Hamilelik nedeni ile izinli.
berenvildan(59,9//%)
kelebek.hill(63.4/62/1,4/%2,21)
destina_88(64,4//%)
lethem(46,8//%)
melikea(91,0//)İzinli
tubish(75,7//%)
degua(76//%)
mahurbeste(
fulias(
6. TAKIM ORTALAMA=
yarınki listemiz hazır olsun ekleyen listeye eklesin lütfen

mahurbeste fulias
takıma girişteki kilo
şimdiki kilo
hedef kilo da yazarsanız ekliycem

bu hafta daha iyi olucaz sanırım geçen haftakine oranla inşallah

Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

Popüler Üye

Guru

all is well :)

all is well :)

all is well :)

all is well :)

Guru

all is well :)

1&#3619;&#949;&#1404;1&#1098;&#949;&#1404; 2'&#138

Guru

Guru

Nirvana

Guru

Popüler Üye

Guru

Popüler Üye

Popüler Üye

1&#3619;&#949;&#1404;1&#1098;&#949;&#1404; 2'&#138

Popüler Üye

1&#3619;&#949;&#1404;1&#1098;&#949;&#1404; 2'&#138

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency

1รεռ1ъεռ 2'&#138

1รεռ1ъεռ 2'&#138

1รεռ1ъεռ 2'&#138