delikafaduldenheh düştün elime hemşom ....:jeyyar:lülülülülülüben demeden bana hemşom talip oldu bile:teytey::1hug:delikafadulden
YETİŞEYİM DİYE ERKEN GELDİM AMA . YETİŞEMEMİŞİM .......
DORAM SENİ KAÇIRMIŞIM SIRF SANA
buralardayım canım. sadece sayfayı alta almıştım
memnuniyetle teklifine EVETTTTTTTT DİYORUM:lepi::teytey:a.s.
:roflol::roflol:ben uyanıgım ya kendi haftama gelince yaptım ....:roflol::roflol::roflol::roflol:
kızlar bide bir sorunumuz var bence . takıma katılım biz 13 kişiyiz ama . takıma düzenli yazan . okadar degil . ve bu denetleme işi falanda takıma girmedem nasıl olcak . bu konuda bi çözümü olan varmi aceba . ha bide bu yazdıklarımıza kimse kırılmasın . incinmesin ...tamam
delikafaduldenheh düştün elime hemşom ....:jeyyar:lülülülülülü
sen şimdi kılasik kavaltını ettin demi hatta ara ögününü yapıyosun ....sengözlerimebaksanab öylende çalla bişiler . derken öyleden sonrayla akşam kaçırıyorsun ....bide akşam yemeginden sonra ...:1ninca:kötükedihüso hım bence bu çay işine bir el atalım . çay iç ama yanındakilerini yeme ...klava: bununla başlayalım istersen .....alkisalkisalkis
kızlar bide bir sorunumuz var bence . Takıma katılım biz 13 kişiyiz ama . Takıma düzenli yazan . Okadar degil . Ve bu denetleme işi falanda takıma girmedem nasıl olcak . Bu konuda bi çözümü olan varmi aceba . Ha bide bu yazdıklarımıza kimse kırılmasın . Incinmesin ...tamam
herkes herzaman giremiyor takıma takıma sürekli girebilenler arasında yapabiliriz denetleme işini yada sadece ben denetlenmek istiyorum yanımada beni denetleyecek bir koç istiyorum diyenler arasında yapabiliriz. Yada herkes günde en az 1 kere takıma girik yediklerini yazıp arkadaşını denetleyebilir.
Elİf canım sabah kahvaltısında ne yedİn anlat bakalım.
benim ilk düşüncem mazeretsiz 3 gün girmeyene takımda anca misafir olarak girebileceğini yol gösterelim. çok acımasızım ama artık şartla bunu gösteriyorkötükedihüso
şurda azmetmişim azmim kırılmasın demi yaniiidelikafadulden:roflol:
inanki hemşom bu gün çok dikkatliyim. ara öğümümde 1 kuru kayısı 2 besni kuruüzümü ve yarım bisküvi yedimdelikafadulden
öğleye yağsız kabak yoğurtlaması salata 1 dilim kepek ekmeği yiyeceğim. 1 bardak yarım litre suyu içtim bile:içelim:
şu an kepek ekmeğim yok ama sıparrişi verildi öğle menüsüne yetişecektira.scokacimcoook
evet yedilerimiz liste şeklinde yazılsın mutlaka ...alkisalkisalkisherkes herzaman giremiyor takıma takıma sürekli girebilenler arasında yapabiliriz denetleme işini yada sadece ben denetlenmek istiyorum yanımada beni denetleyecek bir koç istiyorum diyenler arasında yapabiliriz. Yada herkes günde en az 1 kere takıma girik yediklerini yazıp arkadaşını denetleyebilir.
vav hemşom çok iddali gördüm seni . :1shok:alkisalkisalkistamam aebenim bende seni takibe alayım.kaydirigubbakcemile5 kırılma konusuna gelince bende hiiiç kırılmamdaaa darılmamdaaaaaa.
eğer suçumu görürsen bana ne dersen de-tatlicadiarzu- tabiii bulabilirsennnnndelikafaduldenlaelaelaelaelae
yumukum canım girdiginde lütfen geri sayfaları oku canım vaktin oldugunca ... bir çok şey yapılıyor açıklamıyor ...a.s Allah kavuştursun bu arada ....hepinize selamlar..:a015::çok üzgünüm:kardeşimi sabah uğurladım bi daha ne zaman görüşcez Allah bilir:a015:
geçen hafta hiç diyet yapmadım ve çok şiş hissediyorum kendimi bu hafta regl olamda lazım,henüz kahvaltı yapmadım yapmayabilirim işyerinde bişeyler yemeyi düşünüyorum sizler nasılsınız bu koçluk denetleme işide nedir?
o zamanda takım olmanın anlamı kalmıyo sanki nazlıcım
sabah 1 muz yedim evde (100 kcal)
az önce de ara öğün olarak 1 tane etiform yulaflı bisküvi yedim (25 kcal)
yaklaşık 1 lt su içtim sabahtan beri
aferin sana iyi gidiyorsun elifciğim. Ama buraya girip paylaşım yapmayıncada takım olarak bişey yapmamızın yine bir anlamı kalmıyor canım. Burda hepimiz zayıflamak için elimizden geleni yapmaya çalışıyoruz.
buraya sürekli girebilenler arasında yaparız demişsin ya onun için dedim takım olmanın anlamı kalmıyo diye
bi kısmı ayrı takılıyo, bi kısmı ayrı olcak grubun
herkes paylaşım yapsın diyorum bende
yumukum canım girdiginde lütfen geri sayfaları oku canım vaktin oldugunca ... bir çok şey yapılıyor açıklamıyor ...a.s Allah kavuştursun bu arada ....
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?