Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

lethem · 20 Mart 2013

ya da durun sayayım da siz de bana sayın. millet burda peynir zeytin yerken ben öğle açlık krizimi nasıl geçirdim

AldığınızKalori Miktarı
0.50 x 1 Porsiyon (200gr) Su Böreği / Börek (365 kcal)183 kcal
1.00 x 1 Adet Çifte Kavrulmuş Fıstıklı Lokum (63 kcal)63 kcal
3.00 x 1 Dilim Dominos Extravaganzza Pizza (Orta Boy) (160 kcal)480 kcal
1.00 x 1 Adet Çikolatalı Sufle (315 kcal)315 kcal
1.00 x 1 Kutu (330ml) Coca Cola (149 kcal)149 kcal
Alınan Kalori Toplamı1190 kcal

YaktığınızKalori Miktarı
2.00 x 1 Saat Yürümek / Yürüyüş (Hafif Tempo) (200 kcal)400 kcal
Yakılan Kalori Toplamı400 kcal

lethem · 20 Mart 2013

gerçi ben okulda hızlı hareket ediyorum ve bugün nöbetçiydim. öğretmen arkadaşlar bilir, deli gibi ordan oraya gittim durdum.. ama yine de öğlen yediklerimi biraz zor yakarım. daha akşam da yemedim, hala tokum.

benim 1 ay sonra nişanım var yaaaaaaaaa:18:
ve 2 haftadır 46yı görmedim bir daha. 47 küsür oldumm yine.
açken durduramıyorum kendimi. karnım doyunca pişman oluyorum ahanda böyle.

lethem · 20 Mart 2013

fulias .!.:
haydi say sayyy

............................

BenimKemiklerimiri · 20 Mart 2013

lethem .!.:
ya da durun sayayım da siz de bana sayın. millet burda peynir zeytin yerken ben öğle açlık krizimi nasıl geçirdim

AldığınızKalori Miktarı
0.50 x 1 Porsiyon (200gr) Su Böreği / Börek (365 kcal)183 kcal
1.00 x 1 Adet Çifte Kavrulmuş Fıstıklı Lokum (63 kcal)63 kcal
3.00 x 1 Dilim Dominos Extravaganzza Pizza (Orta Boy) (160 kcal)480 kcal
1.00 x 1 Adet Çikolatalı Sufle (315 kcal)315 kcal
1.00 x 1 Kutu (330ml) Coca Cola (149 kcal)149 kcal
Alınan Kalori Toplamı1190 kcal

YaktığınızKalori Miktarı
2.00 x 1 Saat Yürümek / Yürüyüş (Hafif Tempo) (200 kcal)400 kcal
Yakılan Kalori Toplamı400 kcal

wauwww börekler pizzalar SUFLELERRRR içinden böyle akar sıcak sıcak çikolata olamaaaaazz krizim geldi

lethem · 20 Mart 2013

fulias .!.:
wauwww börekler pizzalar SUFLELERRRR içinden böyle akar sıcak sıcak çikolata olamaaaaazz krizim geldi

sorma yaa. öğlen bayağı bir aç kaldım, kahvaltıyı 9 gibi yaptım.sürekli ayaktaydım ve saat 2 de deli gibi acıkmıştım. kriz geldi işte

lethem · 20 Mart 2013

bu ne içim diyet demi.
güya lapa yiyecektim. ama unutuyorum yahu. karnım açken dışardaki herşey çok cazip geliyor.

BenimKemiklerimiri · 20 Mart 2013

lethem .!.:
sorma yaa. öğlen bayağı bir aç kaldım, kahvaltıyı 9 gibi yaptım.sürekli ayaktaydım ve saat 2 de deli gibi acıkmıştım. kriz geldi işte

Öğlen aç kalma işi çok sakat ya. bende sürekli öğlenleri aç kalıyorum bu sefer akşam çıldırıyorum.Telefonuma bi uygulama yükledim.
Haber veriyo telefon bana git yemek ye git su iç diye hehe. Bakalım sadık kalıcakmıyım telefonun dediklerine

berenvildan · 20 Mart 2013

Mahurbeste .!.:
sabah kahvaltısı kilo aldırmayan tek öğün ablacım ama yinede sen dikkat et

yedim tatlım yaaa hep yedim ama tadımlık yedim

kelebek.hill .!.:
Buruşmuş bebiş heee o da güzelll... biz fıstıklı lohum diyek yine de

Görmem mii fatoşumm, hemen cevapladım görünce dee, çok teşekkürlerr Bugün daha iyiyim düne göre baya iyiyiimm

İnşallahh gelincik

Baya sorun olmaş bilg ama yılmamışsın sevilaycım helal Sağol bu arada bugün daha iyiyim ıhlamur adaçayı limon... Fotolara yorumlarını gördüm çok sağol, cevaplarımı da yapıştırdım hemen

Valla iyi etmişsin yoksa miden bomboş uyuycakmış Foto işi iyi olur bencee

Çok teşekküür ederimmm
Bu arada esracım bu araki menülerim nasıllar acabaa??? Yoruma açığım hiç çekinme eleştirr

Kolay gelsin kuşum, başarılarr

Selam tubişşş..dışarda düzenli yapabilirsen tabi ki açık hava harikaa ben hastaydım dün baya ama bugün iyiyim gene adliyedeennn ofisee...

Herkesler nasıllarr??

yedim tatlım kocişe yaptım bende attım ağzıma 1 tane

Mahurbeste .!.:
temizlik yaptım yoruldum valla ama iyi oldu :) öğle yemeğim yarım yağlı sütle nesfit yedim :)

tatlım nesfiti çok tüketme fazlası zararlı bide 2 öğün beslenin diyo bize ters oluyo ben mecbura kalmadıkça yemiyorum

Mahurbeste .!.:
sizinle paylaşayım dedim canlar kek canınız çekerse yağsız yaparsınız daha güzel olur
3 adet yumurta-3 kahve fincanı şeker-3 kahve fincanı un-3 yemek kaşığı kakao-1 çay kaşığı kabartma tozu-2 su bardağı soğuk süt
süt piştikten sonra üstüne dökmek için . ben onuda yağsız sütten kullanoıcam :) çok canım çekti napim :)

güzel tatlım ama şeker un var o yüzden az tüket derim ben

lethem .!.:
merhaba arkadaşlarrrrrrrrrrr

bugün yediklerimi saymayayım yaa

bende saymıcam fena durumdayım bugün

fulias .!.:
Öğlen aç kalma işi çok sakat ya. bende sürekli öğlenleri aç kalıyorum bu sefer akşam çıldırıyorum.Telefonuma bi uygulama yükledim.
Haber veriyo telefon bana git yemek ye git su iç diye hehe. Bakalım sadık kalıcakmıyım telefonun dediklerine

ayy ne güzelmiş banada lazım böyle bişey ama ben yine uymam ki ona kaga ederiz telefonumla sonra

BenimKemiklerimiri · 20 Mart 2013

Kızlar ben kaçanza
Su: +
Spor: + (Gidiyorum şimdi 2 saat)

Akşam yemeğim
1 kase çorba
1 tabak bezelye.

Ne bezelyeymiş arkadaş bitmedi ya

Görüşürüzzzzzzzzzzzzzzzzzz

berenvildan · 20 Mart 2013

fulias .!.:
Kızlar ben kaçanza
Su: +
Spor: + (Gidiyorum şimdi 2 saat)

Akşam yemeğim
1 kase çorba
1 tabak bezelye.

Ne bezelyeymiş arkadaş bitmedi ya

Görüşürüzzzzzzzzzzzzzzzzzz

bitmez tatlım.bende bi karnıbahar yaptım 3 gündür yiyom evde diyet yapan yoksa bitmeeezz

lethem · 20 Mart 2013

fulias .!.:
Kızlar ben kaçanza
Su: +
Spor: + (Gidiyorum şimdi 2 saat)

Akşam yemeğim
1 kase çorba
1 tabak bezelye.

Ne bezelyeymiş arkadaş bitmedi ya

Görüşürüzzzzzzzzzzzzzzzzzz

super walla. ben napsam artık bir şey yememem lazm sanırım ama gece kriz tutmasın. gerçi bu akşam hürremm varr gözüm yiyecek görmeyebilirr

berenvildan · 20 Mart 2013

kızlar yeni kızçeler face den biz birbirimize kayıtlıyız eklemek isteyenler ilknur çalıkoğlu acar olarak ekleyebilirler.ama burdan ekliyorum deyin ki tanımadıklarımızı eklemiyoruz

lethem · 20 Mart 2013

kızlar sodayı da sudan sayıyor muyuz hehe

su henüz + değil ama az kaldı.

spor+

lethem · 20 Mart 2013

berenvildan .!.:
kızlar yeni kızçeler face den biz birbirimize kayıtlıyız eklemek isteyenler ilknur çalıkoğlu acar olarak ekleyebilirler.ama burdan ekliyorum deyin ki tanımadıklarımızı eklemiyoruz

ben face kapattım bir yıldır, yoksa hemen eklerdim
çok kavga ettim sevgilimlen onun yüzünden çook

berenvildan · 20 Mart 2013

lethem .!.:
ben face kapattım bir yıldır, yoksa hemen eklerdim
çok kavga ettim sevgilimlen onun yüzünden çook

tatlım sorun yaratıyosa kullanma zaten aman hayatını zorlaştırmasına izin verme

tubish13 · 20 Mart 2013

kelebek.hill .!.:
Ben de yeni yeni böyle fuliş, bi de öğle yemeği denk geldi bugün, pilav makarna olunca ben de mecbur yiyorum ofiste aç kalmayım diye napimm..

Kaldırırm kaldırırm hiç acımayın sağoll esracım sayenizde çok şey öğrendim valla ben, doğru bildğim şeyler değişti zaman zaman ama değişime açığım her zman

iyisin iyisin maşllah bu resim olayına facedenmi bakıyorsunuz buradki resminde çok güzel

lethem .!.:
ya da durun sayayım da siz de bana sayın. millet burda peynir zeytin yerken ben öğle açlık krizimi nasıl geçirdim

AldığınızKalori Miktarı
0.50 x 1 Porsiyon (200gr) Su Böreği / Börek (365 kcal)183 kcal
1.00 x 1 Adet Çifte Kavrulmuş Fıstıklı Lokum (63 kcal)63 kcal
3.00 x 1 Dilim Dominos Extravaganzza Pizza (Orta Boy) (160 kcal)480 kcal
1.00 x 1 Adet Çikolatalı Sufle (315 kcal)315 kcal
1.00 x 1 Kutu (330ml) Coca Cola (149 kcal)149 kcal
Alınan Kalori Toplamı1190 kcal

YaktığınızKalori Miktarı
2.00 x 1 Saat Yürümek / Yürüyüş (Hafif Tempo) (200 kcal)400 kcal
Yakılan Kalori Toplamı400 kcal

olsun canım bugünde kendine bir kaçamak yapmış ol ama yarın devam et düzenli beslenmeye

tubish13 · 20 Mart 2013

ya ben dikkat ediyorum sporumuda yaptım ama + çıkıyorum tarıda allah allah bu ne ya:)

tubish13 · 20 Mart 2013

arkadaşlar bişey sorcam benim bir kere öylö olmuştu o yüzden soruyorum vücut 1 ay kırılma sürecindemi oluyor sonramı kilo vermeye başlıyorsun yani benim 1 ayı yeni geçiyor galiba tam hatırlamıyorum doğru düzgün kilo vermiyorum ama hafatda 1 kilo gitmiyo zatende ne bileyim 3 kilo falan gitmesi gerek değilmi ayda

tubish13 · 20 Mart 2013

benim akşam günüm var kızlar yemeğe giidiyoruz ama çok dikkat edeceğim geç gelirsem giremem oyüzdende
suyum+
sporumda +

fatos0808 · 20 Mart 2013

bugün evde değilimm kızlar başka yerden giriyorum eşimin halasına davetliyiz bugünn o yüzden giremedim
su +
spor -

menümü yarın yazıcam allaha emanet olun öptüm hepinizi.

Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

Nirvana

Nirvana

Nirvana

I Love Kebap

Nirvana

Nirvana

I Love Kebap

Popüler Üye

I Love Kebap

Popüler Üye

Nirvana

Popüler Üye

Nirvana

Nirvana

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

FATOŞ+HAKAN=ARAS

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency