Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

fulias .!.:

Su Spor Menü Mesaj Sonuçları

tubish13: Su:+ Spor:+ Menü:+ Mesaj: 4
berenvildan: Su:+ Spor:+ Menü:+ Mesaj: 19
degua: Su:+ Spor:+ Menü:+ Mesaj:12
lethem: Su:+ Spor:+ Menü:+ Mesaj:10
kelebek.hill: Su:+ Spor:+ Menü:+ Mesaj: 60
fulias: Su:+ Spor:+ Menü:+ Mesaj:34

fatos0808: Su: + Spor: + Menü:- Mesaj :9
Mahurbeste Su: ? Spor: ? Menü:- Mesaj :0

Genişletmek için tıkla...

kelebek.hill .!.:

Haklısın yaptırım ağır olmalı, grubum amacı belli sonuçtaa bana bırakmadan bu işi aramızda halledelim.. Oylama yapalım herkese danışalım dostlarr...ama haftasonu spor yapamayan çok olabilir, gel 4 - de anlaşalım Haftada en az 4 gün spor zorunlu yani sorun olursa izin alırız zaten...ayrıca üstüste olmak zorunda değil bence..4 - zaten yeterince çok, 2. haftasında uyarılır, 3. hafta çıkarılır, ama çok dikkat etcez haa..var mısınız??

Ne dersiniz yavrular??

Spordan 3 hafta, 4 - si olanlar takımdan ayrılmak zorunda kalsın mı???

Genişletmek için tıkla...

kelebek.hill .!.:

Geçmiş olsun tatlışş, kıyamam yavrucuna kız iyi bak kuzuna





Kızlarr müthişsinizzzz



Valla ben hiç sıkılmıyorum yaaa, ne zaman bitcek diye kafa yorma, aha bak bi yerim daha sıkılaşıyo dye düşün hep, hem buna alışınca hafif yüksek temposuna geçersin mesela ebru şallının beyazgazetede yaptıkları daha hızlı akıyor, 45 dk falan mesela:

Ebru Şallı İle Pilates (Plates) - 12.10.2012 (BEYAZGAZETE.COM) - YouTube bunu da beğeniyorum



Sen de ben gibi az kaçamakçısın, mesela makarnayı çıkaramadık menülerden ama en azından kalorimize dikkat ediyoruz

Genişletmek için tıkla...

fulias .!.:

Su Spor Menü Mesaj Sonuçları


tubish13: Su:+ Spor:+ Menü:+ Mesaj: 8
berenvildan: Su:+ Spor:+ Menü:+ Mesaj: 19
degua: Su:+ Spor:+ Menü:+ Mesaj:12
lethem: Su:+ Spor:+ Menü:+ Mesaj:10
kelebek.hill: Su:+ Spor:+ Menü:+ Mesaj: 60
fulias: Su:+ Spor:+ Menü:+ Mesaj:34

fatos0808: Su: ? Spor: + Menü:- Mesaj :5
Mahurbeste Su: ? Spor: ? Menü:- Mesaj :0

Genişletmek için tıkla...

fatos0808 .!.:

medinecimmmm sen bizi bırakamazsınn gel özletme kendini yerin her zmaan var ailemizde biliyosun ama çok kötü oluyo insan bitri ayrılınca ama çocuklarr
bende işe girersem nasıl olcak diye şimdiden süşünüyorum

Genişletmek için tıkla...

fatos0808 .!.:

menüm
sabah
1 dilim ekmek kepekli
1 domates
yeşillikli omlet 1 yumurtayla (1 kaşık yağda çörek otu bile attım içine )
peynir 2 kk

arada
1 portakal + 1 abrdka süt

öğle
8 kaşık fasulye + 1 parça peynir
1 bardak ayran
salata
1 dilim ekmek

arada
2 etiform kepekli
1 bardak çay yeşil
1 elma

akşam
kara lahana yemeği 1 porsiyon (kendim yaptımm bizimm artvinlilerin na yemeği :) çokta güzel yaptım tarifi isteyen olursa yazarım)
1 bardak ayran
1 tane çiğ pırasa

ara
1 abrdak süt
1 elma

sütlerim yarım yağlı
yoğurdumu evde mayalıyorum
suyum +
sporum
+

Genişletmek için tıkla...

kelebek.hill .!.:

Kızlar etap 6. sı olmuşuz ama değerlendirme raporundan tam not aldık,şöyle ki püsküütten alıntı:

6. TAKIM
Rastgele kontrol uygulamasında bu hafta kura 6. takıma isabet etti.
Tebrik ediyorum. Hata yok.

Genişletmek için tıkla...

kelebek.hill .!.:

Kızlar etap 6. sı olmuşuz ama değerlendirme raporundan tam not aldık,şöyle ki püsküütten alıntı:

6. TAKIM
Rastgele kontrol uygulamasında bu hafta kura 6. takıma isabet etti.
Tebrik ediyorum. Hata yok.

Genişletmek için tıkla...

kelebek.hill .!.:

He biz d ekurallara uymadan birinci oluruz belki



Ben de sabah az yemedm şahsen ama spor yapacaamm birazdann sabah annem evde pide yapmış dün, ondan yedim bi tane, bi pors da köy yumurtası ohh miss



Menülerin çok krall esratoş, günün güzel geçsin tabiii...ben de bugün yeni telefon aldmmm bakınız:

Eki Görüntüle 666147

Genişletmek için tıkla...