tartımı bavula koydum, geldimçok saol yavrum.
cicim, bu kadar yıpratma kendini. hayat bu. kim olursa olsun karşındaki, her daim, günün her saati mutlu olamayacaksın, olmuyor çünkü. acısız bir ilişki olmuyor. hepimizin ilişkisi böyle. bunu zaten biliyorsun ama aklına sık sık getir ki böyle anlarda, unutmayasın.
[
attach=confıg]667869[/attach]
hadi bakalık inşlh kelebek kaptan . yapcaz halledicez ben hepinize güvendiiimm sizde bana güvenin :)
Hhaha evet artık kilo almak yasaksporla vercez kızlarrr
evt aynen öyle zaten. şundanda yesem bundanda yesem derken almadıkmı bu kiloları.hilalcimm havuzda girişte ayakkabılımızı değiştirip terliklerle giriyoruz o sırada erkekler kendı aralarında konuşuyorlar sabah şunu yedim şu kadar kalori diyor birisi, diğeri de ben pizza sadece yedim sonra birbirleriyle dalga geçiyorlar pizza ye sonrada göbeğimdeki yağlar erimesi için gel yüzmeye diyee
ee artık herkes biliçlendi yahu biz de aynı şunu yedik sonra üstüne spor yaparız nasılsa erir diyoruz ya
bak geçende denediğim bi durumun değerlendirmesini kendimce yaptım
bir gün öncesi yarım gözleme ( bol maydonozlu lor peynirli yiyp) +400 gr aldım ertesi gün hafif geçiştirp sporumu da yapınca anca 200 kalori kaybettim
sonrasında çiğ köte yarım lavaş ve 1 bardak ayran ı tükettiğimde bana +200 olarak geri döndu
kısacası bunlar masum ve dengeli gibi gözuksede direk yağa dönuşuyor bızde spor la eriitiğiimizi sanıyoruz
kg vermek istiyorsak uzak durmak zorundayız ahanda balyoz gibi kafama vura vura anladım
hazırız valla. ben bu hafta detokks yapmak istiyorum . ama ne detoksu yapsam karar veremedim bi öneri yapıverin yahu en az 2 kilo kaybetmeliyimGunaydinn bayanlar zimba giibi haftaya hazr miyizzzz(telefondan yazdigimdan ifadesiz bir mesaj oldu :) )
aldım ben bunu kaptan anlaştık :)Benim canım grup üyelerim birkaç konuyu paylaşmak isterim:
1- Pazar günleri cumartesi ve pazarın menüsü,suyu ve sporu toplu olarak yazılacak ve ben ya da fulias tarafından denetimi yapılacaktır.Her gün menü-su-spor bildirirken bunu başlıkta yazarak belirtelim ki gözden kaçmasın Sayım yapan arkadaşlar, gece 12 den önce liste hazırlamayalım daha mesaj yazan arkadaşlar olabiliyor, ertesi sabah giremeyecekseniz dert etmeyin,ertesi akşama hazırlayın lütfen
2-Menüsünü paylaşmayanlar da bizden 1 adet - kazanacaktır. Haftaiçi kimlerin su-spor-menü listesi hazırlayacağı aldığı - lere göre belirlenecektir. Yani hiç eksiniz yoksa yüksek ihitmal liste hazırlamayacaksınız Haftasonları denetimi ve toplu denetim ben ve fuliasın sabit.
3-Mesaj sayısını 1-2-3-...şekilnde belirtmeseniz de son mesajınızı o gün çıkmadan belirtirseniz çok iyi olur. (hatta belirtmezseniz o arkadaş belirttiğiniz kadarını baz alabilir diye düşündüm,düzeltmediğiniz,ben şu kadar sayıda mesaj yazdım demediğiniz takdirde mesaj sayınız eksik yazılmış olur,bu da bir nevi ceza yorumlarınızı bekliyorum.Çünkü bu da ana kurallarda yazan uyulması gereken bir zorunluluk aslında.O gün sonundaki kendi mesajlarınızı saymak için en kolay yol, profilinizde etkinliklerimde kendi adınıza tıklayın ve o gün yazdığınız mesajları toplu olarak gördüğünüzden kolayca saymış olursunuz)
4-Haftalık 30 mesaj sınırı altında kalanlar biliyorsunuz ki 2 hafta tekrarlandığı takdirde gruptan çıkarılmak zorunda, bu kurallarda yazılı çünkü; insiyatif kısmını, mazeretleri hep beraber değerlendiririz,ancak lütfen dikkat etmeye çalışalım.
5-Haftalık kilo bildirimi yaparken de paylaşımı yayınlanan listeyi alıntılayarak yapalım.(Yapan arakadaşlara kocaman teşekkür)
6-Grupça alınan karara göre 3 hafta spordan 4 - alan arkadaşımız gruptan ayrılmak zorunda kalacaktır.
Yoruma açık olmak üzere çok dikkat edilmesini istediğim hususlar bunlar kızlar. Bu hafta haftasonu denetimiyle +- ye göre değerlendirip liste hazırlama görevi veriyoruz.
kaçamak yok kalori yok kilo yok :) uuuuw çok iyi :) inşgunaydın yoğun bır hafta bizi beklıyor
hepimiz için kaçamaksız bir hafta olmasını umıt ediyorum
hımm çok sağlıklı ve dengeli olmuşÖğlen 2 etli biber dolma, 1 kase yoğurt, kötü değil di miii
bunuda beğendim proteinli vitaminli öğünler .aynen devam güzellermenümü yazayım
sabak 2 dilim kepek ekmeğine marul peynir domates sandviç
arada 1 elma 1 hurma 1 türk kahvasi öğlen canım çok istemedi 1 tane kadınbudu
akşamda 2 tane enginar dolma(yeni yaptım) yoğurt
havadandır o havadandır :) gecer yakında inşlhkızçelerim bugün çok içim sıkılıyo neden bilmem
kah kih kih desem yeri çok güldümm yahuuu[
attach=confıg]667869[/attach]
canım sağolasın fatoşum asıl senin yavruna geçmiş olsun inşallah o kadar ilerlemezde bu antibiyotikte düzelir kaç yaşındaydı fatoş.benimki hafta sonu kötüydü şimdi iyi sanırım mideyi üşüttü kustu kustu 2 günde düzeldi maşallah öpt senitubişim seninde kızın hastaymış geçmiş olsun canım nasıl oldu yavrum
hilalim telefonun hayırlı olsun iyi günlerde kullan canım
bugünkü mneün gayet harika, bence bu hafta çok güzel kilo verirsin, böyle evam edersen. haftasonun acısını çıkartmışsın. bi de kızın hastaymış cicim, çok geçmiş olsun.
her daim menün harika. azıcık bile kaçamağın yok, maşallah cicim. bu sayede kilon nereden nereye geldi..
güle güle kullan telefonunu kelebeğim.
tartışıyosun, sonra geçiyor, kaybettiğin, kaybettiğimiz gülerek geçirmek yerine üzülerek geçirdiğimiz dakikalar oluyor. bu tartışmanın üstesinden geleceksin, bu da bitecek, biliosun.
oyy, kıyamam. bak ev de alacaksınız ne güzel, bebişin de var sağlıklı, annenler var, yanıbaşında, onları düşün cicim. şimdi nasılsın peki?
kokoreç de eritilmiş. kaptan yardımcımız ben çok beğendim, hem disiplinli, hem de kendisinin menüleri de bize örnek teşkil ediyo
en azından toplam kalori alımı olarak telafi etmişsin sen onu cicim, o yüzden mantıya moralini bozma, yağa dönmeyecek onlar de, dönmez belki öyle deyince
hadi bakalık inşlh kelebek kaptan . yapcaz halledicez ben hepinize güvendiiimm sizde bana güvenin :)
evt aynen öyle zaten. şundanda yesem bundanda yesem derken almadıkmı bu kiloları.
hazırız valla. ben bu hafta detokks yapmak istiyorum . ama ne detoksu yapsam karar veremedim bi öneri yapıverin yahu en az 2 kilo kaybetmeliyim
aldım ben bunu kaptan anlaştık :)
kaçamak yok kalori yok kilo yok :) uuuuw çok iyi :) inş
hımm çok sağlıklı ve dengeli olmuş
bunuda beğendim proteinli vitaminli öğünler .aynen devam güzeller
havadandır o havadandır :) gecer yakında inşlh
kah kih kih desem yeri çok güldümm yahuuuharika
suyum hafta sonu hep artıydı
spor cumartesi günü :+ pazar günü :_ pazartesi: +
bu arada pc geldi sonunda sanırım yapıldı inşlh bi arıza çıkrmaz tekrar. hafta sonu bazı kaçamaklarımda oldu ama detoksla atıcm inşlh
evet tatlım bazen step aerobik bazende plates aerobik yaptırıyodu.bitttiiiiiiiiiiharikasın yaa. bu hafta çok güzel kilo verdin zaten, takip ediyorum seni. cicim step/aerobik spor salonunda hocanız mı yaptırıyor? step tahtasında mı?
bugün daha iyiyim tatlımbugünkü mneün gayet harika, bence bu hafta çok güzel kilo verirsin, böyle evam edersen. haftasonun acısını çıkartmışsın. bi de kızın hastaymış cicim, çok geçmiş olsun.
her daim menün harika. azıcık bile kaçamağın yok, maşallah cicim. bu sayede kilon nereden nereye geldi..
güle güle kullan telefonunu kelebeğim.
tartışıyosun, sonra geçiyor, kaybettiğin, kaybettiğimiz gülerek geçirmek yerine üzülerek geçirdiğimiz dakikalar oluyor. bu tartışmanın üstesinden geleceksin, bu da bitecek, biliosun.
oyy, kıyamam. bak ev de alacaksınız ne güzel, bebişin de var sağlıklı, annenler var, yanıbaşında, onları düşün cicim. şimdi nasılsın peki?
kokoreç de eritilmiş. kaptan yardımcımız ben çok beğendim, hem disiplinli, hem de kendisinin menüleri de bize örnek teşkil ediyo
en azından toplam kalori alımı olarak telafi etmişsin sen onu cicim, o yüzden mantıya moralini bozma, yağa dönmeyecek onlar de, dönmez belki öyle deyince
kelebeğim üzme bu kadar kendini.hem niye eve kapanıyosun tatlım. böyle yaparak evde düşünüp kurup kurup patlarsın ona daha kötü olur gez dolaş bekarlığının tadını çıkar evlenince zaten e kuşu olcan
İnşallah özlemcim , artık bi sonu gelmek zorunda bu tartışmaların, her seferinde benm kalbimde bi çizik kalıyor yaaartık öyle acı geliyo ki...ya hergün aşağı yukarı ağlıyorum ben.... bıktım sıkıldım kendimi eve kapattım resmen bu sene ya beni geçen seneler görseiz bi sn içerde durmazdım, şimdi askerde diye gelince beraber gezcez diye aklı bende kalmasın diye....bilmemneee..ama karşılık alamayınca insan öyle bir koyuyor ki....anlatamam bunu şu an kimseye....
ayyy tatlım geçmiş olsun nasıl düşün öyleeçok şükür ablacım ne zor ne kolaydı her şeyin hayırlısı bugün dinleneyim sınava çalışmaya başlıyım tekrar dedim sabah merdivenlerden düştüm zaten bu sıralar çok düşüyorum bayılmışım omzumun sol tarafı falan çok ağrıyor.
Tamamdir yakalamissin kurallaridetoksu duayenler degua fatos ya da berenvildana sorcan bnm de pek bilgim yok sekerimm
Gayet guzellllmisss
Heh iyi bari sevilaycim, ama sikma canini bu hafta halledersin
resmen kadını görünce şevke geldim kilo vermek için . biz neye uğraşıyoru kadın neye kafayı yemş bu millet
Böyle Dünya Rekoru Olur mu?
özlemimm çalışmıyorum henüz canım gireceğim yerde outbound diye bir oluşum içindeler canım ozaman çağırcaklar zaten banada 1 ,2 ay içinde haber verişriz demişlerdi ama ne bileyim bahardan mı yazdanmıcicim çoook geçmiş olsun öncelikle. bebiş uğraştırıordur seni, bi de çalışıosun artık. kara lahana tarifini kaptım, ben de yapıcam.
canım benimm hadi içine siner inşallah canım yeni görev yerin kasaba ilçe köy bandırma diye hatırlıyorum ama inşallah görev yaptığın süre içinde ve sonrasında rüya gibigeçer canım günlerin.. internetinde tartında var spor salonuda bulmuşssun daha nolsun güzel arkadaşım..maşallah.pilates bu kadar yaktırıyor muymuş? harika vallahi. ben de bugün 1100 kalori aldım, tartıldım bugün +400 çıktım, hallederim ben onu iznim bitene kadar. menün gayet güzel cicim, sade poğaça tabi cıss ama dışarda olunca mecbur kalıyor insan.
ben bugün yeni görev yerime erleştim, daha atandığım köye gitmedim yalnız. okulumu bilmiyorum. öğretmenevinde kalacağım kesinleşti, internetim var çok şükür. yalnız yeme-içme işi tamamen dışarıdan olacak. onu halletmeye çalışıyorum. dışardan bişey yemeyi hiç sevmiyorum, etçil bi insan da değilim, dışarda sebze yemeği bulmak zor.pazardan çiğ sebze alıp yerim artık
daha görev yapacağım okulu görmedim ama eşime dedim ki, bana acilen spor salonu bul, baktım 5 dk sonra geldii, bana bi pilates salonu bulmuş. haftada 3 gün pilates-step-aerobik toplam 3 saat salonda yapıcam. çarşamba başlıyorum
bu arada albüm yaptım, arkadaşlara açtımalbümü, arkadaş olmadığımız varsa hemen ekleyeyim.
aa kelebeğimm iyi değilsin bebeğim sen o zafer kardeşimi ben bi dövecem ya
Yeni hayatında başarılar dilerim özlemciimminş bi an önce düzenini kurarsın, spor olayın da harika olmuş caım çok sevindiimm yemek olayına da alışırsın zamanla takılma yakında ev yemeği falan varsa tabldot falan alıştırırsın kendii balım internetinin olması da kral olduuu
Doğrudur fatoş ablacım dedim ya ben de kendimle kıyaslamadım zaten ama tabi ki dedim ya senin kontrole çok ihtiyacın yok mesela..bizim kontrolsüz daha da kaçıyor, ya çok da sıkamam kimseyi zaten ne bileyim ortak alınıp kabul edilmiş kararlar bunlar..ben uyarıp işimi yapıcam sadece..kimseyi ne kırmaya ne üzmeye ne de başka bi şeye değil niyetim sadece kilo verelim hep beraber tek amacım
Ve Zafer olayı....şu an boğazımda düğüm..sonra inş daha güzel haberlerle gelirim.
hilal ben çzödüm anacım sizi siz biz gibisiniz karakterler siyahla beyaz gibi zıt ama sevgii..onsuz asla olmaz... anlatsam belki dersin bizi anlatıyon fatoş diye ..bende çok ağlarım ağlamazsam yaşayamam zaten ama kötü bişi olduğu içinmi hayır çok şükür ama bazen bir bakış bazen bir söz normal söylenmiş bir söz çok değişik düşünyorumm üzülüp duruyomm ...hele ilk 2 yıl ben a derdim o z derdi o z derdi ben a derdim..yeni yeni analiz ediyorumm bizim karakterler uyuişmuyor onun doğruları bazen bana farklı bişiler anlatıyor ama çok seviyoz birbirimiz orası ayrı canım aman ne bileyim kim çözmüşte ben çözeyim derken buluyorum bazen kendimi :) bilmem anlatabildimmi ?
İnşallah özlemcim , artık bi sonu gelmek zorunda bu tartışmaların, her seferinde benm kalbimde bi çizik kalıyor yaaartık öyle acı geliyo ki...ya hergün aşağı yukarı ağlıyorum ben.... bıktım sıkıldım kendimi eve kapattım resmen bu sene ya beni geçen seneler görseiz bi sn içerde durmazdım, şimdi askerde diye gelince beraber gezcez diye aklı bende kalmasın diye....bilmemneee..ama karşılık alamayınca insan öyle bir koyuyor ki....anlatamam bunu şu an kimseye....
hayırlıs ablacımm..kızzz nerden düştünn geçmiş olsun canım dikkat et kendineçok şükür ablacım ne zor ne kolaydı her şeyin hayırlısı bugün dinleneyim sınava çalışmaya başlıyım tekrar dedim sabah merdivenlerden düştüm zaten bu sıralar çok düşüyorum bayılmışım omzumun sol tarafı falan çok ağrıyor.
hilal ben çzödüm anacım sizi siz biz gibisiniz karakterler siyahla beyaz gibi zıt ama sevgii..onsuz asla olmaz... anlatsam belki dersin bizi anlatıyon fatoş diye ..bende çok ağlarım ağlamazsam yaşayamam zaten ama kötü bişi olduğu içinmi hayır çok şükür ama bazen bir bakış bazen bir söz normal söylenmiş bir söz çok değişik düşünyorumm üzülüp duruyomm ...hele ilk 2 yıl ben a derdim o z derdi o z derdi ben a derdim..yeni yeni analiz ediyorumm bizim karakterler uyuişmuyor onun doğruları bazen bana farklı bişiler anlatıyor ama çok seviyoz birbirimiz orası ayrı canım aman ne bileyim kim çözmüşte ben çözeyim derken buluyorum bazen kendimi :) bilmem anlatabildimmi ?
Öyle tabii özlemcim ama bazı ilişkilerde bu kaar acı olduğunu düşünmüyorum ya...yani muhakkak herkesin kendine göre sıkıntısı vardır ama bizde bi karakter uyuşmazlığı var ama aramızdaki sevgi gerçekten inanılmaz, şimdlik her şeye katlanıyoruz ama korkular sarıyor illaki....kısmet be özlemcim sağol varol, arkadaşlıklar olmasa hiç çekilmez
Hahahhaa ay bayıldım yazıya valla direk de doğru yanii
Herkese iyi gecelerrr
resmen kadını görünce şevke geldim kilo vermek için . biz neye uğraşıyoru kadın neye kafayı yemş bu millet
Böyle Dünya Rekoru Olur mu?
geçmiş olsun cnaımm üşütmüştür cnaım doğrudur..benim oğlum Arasım teyzesi 3 yaş 3 aylık :) 4 ü dolduruyor ..senin kız daha küçük sanırsamm dünür olalım mı ?oğlumdur diye demiyorum dermişimcanım sağolasın fatoşum asıl senin yavruna geçmiş olsun inşallah o kadar ilerlemezde bu antibiyotikte düzelir kaç yaşındaydı fatoş.benimki hafta sonu kötüydü şimdi iyi sanırım mideyi üşüttü kustu kustu 2 günde düzeldi maşallah öpt seni
sağolasın canım benim inşallah bu hafta hepimiz güzel kilolar vereceğiz değilmi
fotoşum benim kız 4.5 yaşında valla benimde kızım diye demiyorum kimse bu huylarıyla almaz onu çok fena zaten bana benzemiyor(tipide huyuda kayınvalidem bize kök söktürüyor)hamileyken çok dua etmiştim allahım herkese çekebilir tipi hiç önemli değil ama huyu benzemesin diye ama sevmediğin ot dibinde bitermiş:))))çok sevişirizde kaynanamlaözlemimm çalışmıyorum henüz canım gireceğim yerde outbound diye bir oluşum içindeler canım ozaman çağırcaklar zaten banada 1 ,2 ay içinde haber verişriz demişlerdi ama ne bileyim bahardan mı yazdanmıyetişemiyom anacım hiç bişiye
canım benimm hadi içine siner inşallah canım yeni görev yerin kasaba ilçe köy bandırma diye hatırlıyorum ama inşallah görev yaptığın süre içinde ve sonrasında rüya gibigeçer canım günlerin.. internetinde tartında var spor salonuda bulmuşssun daha nolsun güzel arkadaşım..maşallah.
aa kelebeğimm iyi değilsin bebeğim sen o zafer kardeşimi ben bi dövecem yadua etsinn asker canım benimm ben sana kıyasladınn kırdınn nede sıktın dedimm canımm kendi dururmdan bahsettim..kimse kimseyi buraya zrla sokmuyor..istemesem çeker giderim zatenn yüreğim burkularak olsada..tabiki görevini yapacaksın ona saygım var ..kurallara uyarım uyamazsam cezamı çekerim napayımm tabiki keyifle kilo vermek için burdayız ama bende sıkıntıdayımm yanii onu paylaşayımm accık nazlanayımm dedimm ama bi daha size naz yapmıycam :) sıkıntımıda demiycem :) ama dayanamam ki
hilal ben çzödüm anacım sizi siz biz gibisiniz karakterler siyahla beyaz gibi zıt ama sevgii..onsuz asla olmaz... anlatsam belki dersin bizi anlatıyon fatoş diye ..bende çok ağlarım ağlamazsam yaşayamam zaten ama kötü bişi olduğu içinmi hayır çok şükür ama bazen bir bakış bazen bir söz normal söylenmiş bir söz çok değişik düşünyorumm üzülüp duruyomm ...hele ilk 2 yıl ben a derdim o z derdi o z derdi ben a derdim..yeni yeni analiz ediyorumm bizim karakterler uyuişmuyor onun doğruları bazen bana farklı bişiler anlatıyor ama çok seviyoz birbirimiz orası ayrı canım aman ne bileyim kim çözmüşte ben çözeyim derken buluyorum bazen kendimi :) bilmem anlatabildimmi ?
hayırlıs ablacımm..kızzz nerden düştünn geçmiş olsun canım dikkat et kendine
hilal ben çzödüm anacım sizi siz biz gibisiniz karakterler siyahla beyaz gibi zıt ama sevgii..onsuz asla olmaz... anlatsam belki dersin bizi anlatıyon fatoş diye ..bende çok ağlarım ağlamazsam yaşayamam zaten ama kötü bişi olduğu içinmi hayır çok şükür ama bazen bir bakış bazen bir söz normal söylenmiş bir söz çok değişik düşünyorumm üzülüp duruyomm ...hele ilk 2 yıl ben a derdim o z derdi o z derdi ben a derdim..yeni yeni analiz ediyorumm bizim karakterler uyuişmuyor onun doğruları bazen bana farklı bişiler anlatıyor ama çok seviyoz birbirimiz orası ayrı canım aman ne bileyim kim çözmüşte ben çözeyim derken buluyorum bazen kendimi :) bilmem anlatabildimmi ?
geçmiş olsun cnaımm üşütmüştür cnaım doğrudur..benim oğlum Arasım teyzesi 3 yaş 3 aylık :) 4 ü dolduruyor ..senin kız daha küçük sanırsamm dünür olalım mı ?oğlumdur diye demiyorum dermişim
Bizde seni seviyoz fatoş abloş
Kızlar dün sporda çılgın ter döktüm ya. Kaptanımla hırs yaptıkya bu hafta 1 kilo vericez diye.
Normal kardio yaptım ama bisiklet yerine o yatay yada dikey bisikletleri kullanmıyorum kondisyon bisikletleri var ayakta sürülüyor sporda maratoncular var onlar kullanıyor. Bende onu kullanıyorum artık ya acaip bişey.çok yorucu ama 15 dakkada yarım kilo ter döktüm.
Bekle beni 55 kilo sana geliyorum
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?