Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım



deli kız, aynı ben:)
 
bugün biraz kahvaltı keyfi uzadı geç kaldık dışarı ama az sonra çıkıcaz,
kahvaltımı yazayım dedim oyalanırken:)

2 tane kıymalı börek (sigara böreği)
2 tane lorlu poğaça( minik)
3 tane yeşil zeytin
biraz domates ve salatalık
1 dilim patates salatası
1 dilim haşhaşlı kek
2 yudum beyaz peynir
2 büyük fincan şekersiz siyah çay


akşam yemeği dışardan olacak ama en hafif neyse o yani her hafta beyti yenmez ya:)

akşam görüşmek üzere...
 

mılfoy bizde hiç yapılmaz canım
el açma böreğin tadı da bi başkadır hani ama benim diyyete hamur işleride ekmek ve türevleri de yasak
gerçi yufkadan börek yapamk daha zahmetsiz tepsiye diz aralarını yağla harcı koy at fırına
hamur yapacanda açacanda oo uzun iş diyesim gelıyor ama tat aynı tat olmuyor işte
bide el açması hamurdan açılan börek beni ınanılmaz tıkar 1 dilimi ama yukfa ile yapışsam doymak bilmem heygidi günler hey anca ideal kg ma kavuşur hergün 5 km yürürsem yerim yoksa böreğin gül cemalıni anca rüyamda
 

anlaşılan senin günden kalanlar bitmek bilmıyor buzluğa da atsaydın ya canım bak gene alışcan hamur işine sonra eski beslenmeye dönmek daha zorlaşcak
dışarda beyti yeyeceksen hamur işi zaten sabah çok yemiisn bari lavaşını yeme
bizim de bugun menumuzde çiğ köfte akşam var öğlede balık köftesi yaptım heytttt be ilk denemem sonuç harika olsa gene yiyecektim ama az çıktı köfteler tavaya baka baka durdum
 
evet kesinlikle el acmasi agir olur...

Yeliz ben de aynisini soyleyecektim.
Gunlerden kalanlari deepfreze at. ahem evde daima biseyler olmus olur. Ve sen de bu donemi guzel gecirmis olursun. Vucudun karbonhidrata alismasi oldukca kolaydir ama uzaklasmasi sekeri etkiledigi icin cok zor.
Yoksa simdiden aldi mi seni kiskaclarina...amannn!!!
 

Evett tekrar tebrik ederiz o zaman seni, ilk 3 gitmicek elnden


Eline sağlık esracım, unuttuğunu farkettim hatırlatayım dedim ben de

Kizlaar merhaba
Kuaforden selamlar kafamda bir ton boya hehe. Kocayi biraktim evde dedim ben bakima gidiyom.

Ovvv kız bakımlardasınnn ben de tembellikteyim bugün acayippp...
 
menümü paylaşayım

sabah 1 muz yarım çaybardağı ceviz ,5 badem

öğle balık köftesi 5 adet karışık salata

akşam çiğ köfte 5 adet bu 5 lere takıkım 5 oldumu doyma hissim oluşuyorr
1 bardak ayran ve marul

su+
spor+

gene yarın + çıkcam çiğ köfte bana kg aldırdığını bile bile ne yiyorum diyeceksiniz annemin krizi tutuyor herhafta çiğ köfte yapası var
oyyy dolaba da içli köfte yapıp attıı ona da bayılırım uff ya bir an önce fazlalıklardan kavuşup haftada bunlardan 1 kezde olsa aklım kalmadan yemek istiyorum
ama böyle hem canım istiyor hemde kg alcam diye korkuyla yiyroum oyy ne zor bu gelgitler
erkeklerde bizim gibi kg ya takık mı bukdar
bugun çarşıda pantalon baktım bulamadım bi türlü
çağla yeşili pantalon aradım boru paça ama yok hem kırmızı mavi v.s
kesimlerde elım kadar yahu onlara gircem diye 50 kg olmam gerekıyor nasıl bi kesim şekli bu
 

Sende de pek kaçamak olmuyor zaten maşallahın var esracım ve karşılığını da alıyorsun gerçi, ben de bugün gene dondurma yedim yaaa..akşam yemeğim de çok iyi olmadı ve spor da yetersiz bugün yarım saatcik.. ama napayım daha fazlasını hiç canım istemedi bugün yaaaa..

Erkeklerin bizim kadar taktığını ben hç görmedim, çok bi problem olcak büyük göbek olcak ki takcaklar ama o zaman bile bu kadar yok..
çağla yeşili ha ilginç bi renk seçimi ama kilon da aşırıymış gibi konuşuyosun vardır ki borularda da sana göre beden :44:
 
Son düzenleme:

çiğköftede de yenmez mi ama ya; hele ki evde yapılmışsa.. çağla yeşili evet zor bir renk, bi de renkli pantolonlarda küçük bedenlere koyuyorlar, hatta kalıplarını da dar yapıyolar. zümrüt yeşili, çağla yeşili, su yeşili bunlar çok güzel renkler.ben de bugün su yeşili prenses abiyemi diktirmeye başladım
 

biri dondurma mı dedi?? yerken aklıma gelmiştin zatenn; bugün ben de yedim dee
 

Haa zor bulunan bi renkmiş demek ki ondan oldu..ben hiç öyle ilginç renkler aramam pantolanda bilemedim demek ki bana mavi olsun laci olsun yeter
vay prenses elbise ha hadi bakalım şimdiden güle güle giy şekerparem nerde giycektin sen onuu??

biri dondurma mı dedi?? yerken aklıma gelmiştin zatenn; bugün ben de yedim dee

Hahha aynen benim de aklıma geldi valla yaa..magnum mu yesem dedim hatta ama cornet yedim :26: sonra biz neden kilo veremedik al işte
 
ilginçmişşş

deli kız, aynı ben:)
hepimiz birer çatlağız, öyle olmasak hayat çekilmez.


marifetli insann. ne güzel sağlıklı sağlıklı besleniosun. kaçamak da yapmıosun, maşallah; nazar değdirmeyeyim. ben de fırında mantar yapıcam, tavsiyesi olan var mı, nasıl yapacağım konusunda? nette değişik değişik tarifler var, karar veremedimm.

Kizlaar merhaba
Kuaforden selamlar kafamda bir ton boya hehe. Kocayi biraktim evde dedim ben bakima gidiyom.

ohh, ne güzel. aynı tonlar mı cicim? fotoğrafını görmezsek çatlarız, biliosunn
 

Ben de cornettt yedimmm, cornet disc. eşimin kardeşinin düğününde. şimdi karar vermem gereken bişey var, sana, size de sorayım, acaba prenses abiyenin arkasına bi fiyonk da ekletsem mi, güzel durur mu, bilemedimm..
bi bakın kızlar. benimkisi, pembe olan kadra kabarık olmayacak tabiki, onda tarlatan falan var. ilk resimdeki kadar olacak kabarıklığı. fiyonk basitleştirmiş mi? yoksa biraz daha küçük bir fiyonk daha mı iyi durur bilemedim..bi de aslında 2 seçenek var elimde, bi pudra pembe, bi de su yeşili. onda da tam emin değilim.

 

Öncelikle ben de disk yediğimi belirtmek isterim

Sonralıkla daa benim fikrimce kurdele işine hiç bulaşma, sen bilirsin tabi ki ama bence sade daha hoş olurrr..benm tercihim su yeşili olurdu bir de, hatta daha koyu bi renk varsa onu da seçebilirsin diye düşünüyorum, üstteki elbise çok güzel görünüyor meselaa
 

benim kaçamaklar çiiğ köfte içli köfte yaprak sarması,bi simitsimz var gevrek sıcakcık simitler yapar onu kahvaltıda severim bi de anca börek olur kek yaşpasta kurabiiye poğaça v.s sevmıyorum
diğerlerini aramam dondurmayı anca güvendiğim yer olursa yerim oyle algida golf falan yemem aşırı şekerli mıdem almıyor
alışkanlık meselesi bide
ay bide yazın başında taze mısır çıkar ılk çıktığında 1 mısır yesem tuzlayıp benden mutlusu yok
yani aslında pek kg aldırmayacak şeyler ama benim kg almamda enbüyük sebeb yoğun iş temposu ve hareketsizlkti
şimdi hareketi yaşama dahil ettim kglar gitmeye başladı oh yandan yandan
özlemin dediği igibi ara renklerde küçük beden çalışıyorlar bende ona karar verdim mavilacivertte beden buluyorum da istediğim bu renk tonunda 26 sanırım 34 e denk gelıyor oo bedene ıncem de giyecem olme eşşeğim olayı


çiğ köfte yenir yenirde işte bana neden se kg yapıyor al yediiğim de 5 adet çiğ köfte evde yapıyoruz dışardakilerin içine patates de katıyorlar el emeği göz nuru amayok benim bunye bulgurda gel su tuttcam diye şişdikçe şişiriyor ne hikmetse
başda lavaşla yiyordum lavaşıda bırakalı baya oldu ama sonuç aynı
zümrüt yeşili de çok güzel gerçi bu sene su yeşili moda çok yakışır sen bıde uzun boylussun ya abiye uuzun boylularda daha bi endamlı duruyorr

bugun canım çıktı yüzmede ya biriyle tanıştım sormayın kızlar sürekli tepemde yok ayakların olmuyor yok kollarını böyle yap yüzücü
gerçi, bende özel ders almak ıstıyordum iyi de oldu da gösteritor ama abarrttı ayy yoğun ilgiden bunaldım sanki yarşmalara hazırlancakmışım gibi tepemden gitmek bilmedi eve geldiğimde saat 10 geçiyordu 2.5 saat havuzda kaldım
gözlerim kapanıyor uyku moduna gireyim en iyisi
güzel pazarlar olsun
 

Diyorum ya hiç bakmadığımdan bilemedim o renklerin hangi bedenlerde oldunuu ama evet yediklerinde kilo aldırcak hiç bi şey yok maşallah ama veriyorsun da zaten, gider böyle..ooo ben dondurma çikolata sevmesem ne rahat ederdim valla çok şanslısın ben zaten çiğ köfteye kaçamak gözüyle bile bakmıyorum ya bendeki zaten yaşam çizgisi haline getireyim olayı, ömür boyu yapamayacağım sıkı olaylar beni bozar acil bi durum olcakki yapcam öyle çok sevdiğim yiyeceklerden vazgeçecem yani..ona da gerek duymuyorum ya seviyo ben kendimi mutlu pazarlarrr
 
Sabah:
2 tam tahıllı gevrek (annem fırından alıyo çok güzel bi şey yaaa )
1 dilim kepek ekmek
azcık örgü peynir
1 yk bal-tereyağı karışımı ekmeğe sürdüm yedimm

Ara:
1 cornet disk
1 kase kadar da cips :26:

Akşam:
1 pors pirinç pilavı
1 pors fırında bezelyeli tavuk

1 avuç leblebi

Spor:+ 35 dk (dans-mekik)
Su:+ 2 lt

İyi gecelerrr
 
Kizlarr bugun cok aktiftik ya. Kuaforden sonra bayrampasaya gittik forum istanbula. Gez gezz ayaklarim koptu.
Su +
Spor ++++++++++

Menum korkunc heh
Sabah sucuklu yumurta
Peynirli biber kavurma

Oglen ile aksam arasi bi saate
Kentucy ye gittik bayaa bi tavuk yedim
1but 3kanat ve soslu gogus parcalari

Aksamda anneme gittik o da kunefe ismarlamis allam dayanamammmm
1dilim kunefe yedim.
Bu kadar. Umarim butun gun gezmelerim yediklerimi yakmistir. Tavuklari yedikten sonra spora gittik
Spor salonumuzu degistircez ya yarin yeni bir yer bakicaZ. Obur ay baska bi yere baslamayi dusunuyoruZ.
Bugunde boyle gecti iste. Simdi film izliycez
Herkese iyi geceler kizlarrrrrrrr
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…