Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

BenimKemiklerimiri · 7 Mayıs 2013

Ay elektrikler yoktu kizlar ofisste giremedim hic.
Su +
Spor + 1SAAT YAPABILDIM

Telefindan yaziyorum da yazim hatalarina aldirmayin hehe

Menu
Sabah
1dilim peyax peynir
Cay
2 zeytin
Domates
Biber

Oglen
Hamburger menu maleseff. Nezamandir boyle buyuk bir kacamak yapmamistim.disari ciktik oglen yemege burgeri secti bizimkiler.

Aksam
Sadece 1 kase Mercimek corba

Herkese iyi aksamlarr yarin gorusurzz

degua · 7 Mayıs 2013

mENÜ BİLDİRİMİ
sabah 1 bardak süt 1 muz

1.15 dak yüzme 1 litre su 3 adet kuru üzüm 5 fındık 5 badem

öğle menemen
akşam balık köftesi 6 adet
karışık salata

1 saat yürüyüş iyi geceler
toplam 2.5 litre su

destina_88 · 7 Mayıs 2013

concept .!.:
Labne peyniri cok mu seviyorsun Ozlem.

labne ve kaşardan başka peynri yiyemiyorum. o da bol ekmekle olacak ki, hissetmiycem. peynirli börek,poğaça gelse, ameliyat edip yiyorum.ezelden beri bu böyle. et olarak da sadece kıyma ve balık yiyebiliyorum mesela. tavuk suyu konmuş çorba bile içemiorum. sıkıntılı benim biraz beslenmem. hee, sıcak ekmekle ilgili bişey söyliycektin ya sen geçen gün, neydi o? normal ekmekten farkını merak ettim.

destina_88 · 7 Mayıs 2013

kelebek.hill .!.:
Sabah:
1 kase nesfit

Öğlen:
Ramiz-soslu tavuk
Ayran

Akşam:
1 kase şehriye çorba
1 pors pirinç pilavı
yarım kase yoğurt
5 dilim kabak kızartma

1,5 dilim kadar pasta (büyüktü yaa)

Spor:-
Su:+

hayırlısı...

kızz, 1,5 dilim pasta nasıl geçti boğazından, aklına gelmedik mi? sabahtan beri yediğim 1lokumla, 1parça çikolata erimiş midir, diye düşünüorumm. düşünce gücüyle eriticem en son

destina_88 · 7 Mayıs 2013

fulias .!.:
Ay elektrikler yoktu kizlar ofisste giremedim hic.
Su +
Spor + 1SAAT YAPABILDIM

Telefindan yaziyorum da yazim hatalarina aldirmayin hehe

Menu
Sabah
1dilim peyax peynir
Cay
2 zeytin
Domates
Biber

Oglen
Hamburger menu maleseff. Nezamandir boyle buyuk bir kacamak yapmamistim.disari ciktik oglen yemege burgeri secti bizimkiler.

Aksam
Sadece 1 kase Mercimek corba

Herkese iyi aksamlarr yarin gorusurzz

evet uzun zamandır böyle büyük bir kaçamak yapmamıştın

destina_88 · 7 Mayıs 2013

degua .!.:
mENÜ BİLDİRİMİ
sabah 1 bardak süt 1 muz

1.15 dak yüzme 1 litre su 3 adet kuru üzüm 5 fındık 5 badem

öğle menemen
akşam balık köftesi 6 adet
karışık salata

1 saat yürüyüş iyi geceler
toplam 2.5 litre su

süper, süper, süperr; ama ben hala 4-5 saat arayı oturtamadım tam.
sabah: 1 yumurtadan kaşarlı omlet, 2 dilim ekmek, 5 fındık, 2 ceviz,
ara: 1lokum, 1 parça çikolata
öğle: 2 dilim kızarmış ekmek, az kaşar
ara: 1 kase çilek, 2 hurma
akşam: 1kase şehriye çorbası, semizotu salatsı, 1 kase cacık, 2 köfte.

su:+
spor:-

yarın dişimi çektiricem, bugünden midemi depoladımm

melikea123 · 7 Mayıs 2013

mesaj:4
menü:1 fincan kahve
öğlen: evde olduğumdan az az kahvaltılık yedim
akşam:1 kase ayranlı çorba
5 kaşık taze fasülye
su:+
spor:+

melikea123 · 7 Mayıs 2013

selam kızlar keyifleriniz nasılll geçmişe biraz göz atabildim bu sıralar b ir durağanlık var grubumuzda :S

kelebek.hill · 7 Mayıs 2013

degua .!.:

ikimizede öyle gelmiş demekki ama açıklamış hilalim gidiyormuş
zafer biraz amborgo koymuş olsada hilalim kazancak maçı:)

telden girdiğin için eklemıyordur
pc den denesene canım çatladım merakdan yada facebook yokmu senin
benimki esra yılmaz arasan faceden bulursun kapak fotom da yunuslar var belki bulursun
takımda kımsenin facebooku yok galiba ?

hilallimm hadi 27 az kalmış gelsenle anlaşalım
senin kaçamakların listesini yapalım hiç vazgeçemediklerini menüne ekleyelim diğerlerine her yediğinde spor cezası yediğine göre artı dak ekleyelim belki bu sayede 27 sine kadar istediğin kg ya inersin olurmu canım ?

hava sıcak olunca kapalı ortamlar adama basıyor
bencede dışarda yürüyüş parkuruda varsa orda yürü hem belediyenin aletleri de var yürüdükten sonra onları yapar
esneme hareketleriyle bitirirsin

Genişletmek için tıkla...

Evett maçı ben kazandım ama kırmadan derslere gidiyorum sadece, bugün de tae boya gittimmm..
Ay olur esratoşum valla sana zor gelmezse yapalım ben razıyımm gerçekten istiyorum vermek ama tam olarak ne kaçamak hangisi çok zararlı çok beceremiyorum sanırım yani bana zararlı gelmeyen bi şey sizler tarafından çok tepki alabiliyo haklı olarak ama diyetten uzaklaştım bu ara ben de farkındayım, ısınmaya çalışıyorum tekrar bugün mesela bence fena değildi menümü yazayım yarın değerlendir cezam neysee razıyımmm.. vazgeçemediğim diye çiko vardı ama artk dondurma var mesela, ya da hayır diyemediğimden her şeyin ucundan azcık mantığı

destina_88 .!.:

kızz, 1,5 dilim pasta nasıl geçti boğazından, aklına gelmedik mi? sabahtan beri yediğim 1lokumla, 1parça çikolata erimiş midir, diye düşünüorumm. düşünce gücüyle eriticem en son

Genişletmek için tıkla...

Ayyy çok kötüyüm de mii değişecemmm

melikea123 .!.:

selam kızlar keyifleriniz nasılll geçmişe biraz göz atabildim bu sıralar b ir durağanlık var grubumuzda :S

Genişletmek için tıkla...

İyiyizz canımm, evet durgunuz bu ara..
Spordan geldim çok yorgunum bugün valla, adliyede falan telefondan yazdım yazdıklarımı da valla pek oturamadım bugün..
Şimdi de duş alıp uyucammm

kelebek.hill · 7 Mayıs 2013

1.00 x 1 Adet Yumurta Beyazı (Haşlanmış) (15 kcal)15 kcal
4.00 x 1 Adet (30gr) Köfte (Tavada) (84 kcal)336 kcal
0.50 x 1 Dilim (70gr) Yaş Pasta Çeşitleri (175 kcal)88 kcal
0.50 x 100gr Patates Kızartması (536 kcal)268 kcal
1.00 x 1 Dilim (21gr) Uno Kepekli Ekmek (45 kcal)45 kcal
1.00 x 1 Bardak (200ml) Taze Sıkılmış Portakal Meyve Suyu (90 kcal)90 kcal
1.00 x 1 Porsiyon Şehriye Çorbası (115 kcal)115 kcal
1.00 x 1 Adet (10gr) Galeta (Kepekli) (20 kcal)20 kcal
6.00 x 1 Adet Erik (8 kcal)48 kcal
1.00 x 1 Adet Muz (100 kcal)100 kcal
1.00 x 1 Adet KFC Mısır (Haşlanmış) (190 kcal)190 kcal
Alınan Kalori Toplamı1315 kcal

YaktığınızKalori Miktarı
1.00 x 1 Saat Tae-Bo Yapmak (700 kcal)700 kcal
1.00 x 1 Saat Yürümek / Yürüyüş Yapmak (Yüksek Tempo) (300 kcal)300 kcal
Yakılan Kalori Toplamı1000 kcal

Su:+
Spor:+

Ay liste karışık oldu ama geç oldu hop kaçtım ben

melikea123 · 7 Mayıs 2013

kelebek.hill .!.:
Evett maçı ben kazandım ama kırmadan derslere gidiyorum sadece, bugün de tae boya gittimmm..
Ay olur esratoşum valla sana zor gelmezse yapalım ben razıyımm gerçekten istiyorum vermek ama tam olarak ne kaçamak hangisi çok zararlı çok beceremiyorum sanırım yani bana zararlı gelmeyen bi şey sizler tarafından çok tepki alabiliyo haklı olarak ama diyetten uzaklaştım bu ara ben de farkındayım, ısınmaya çalışıyorum tekrar bugün mesela bence fena değildi menümü yazayım yarın değerlendir cezam neysee razıyımmm.. vazgeçemediğim diye çiko vardı ama artk dondurma var mesela, ya da hayır diyemediğimden her şeyin ucundan azcık mantığı

Ayyy çok kötüyüm de mii değişecemmm

İyiyizz canımm, evet durgunuz bu ara..
Spordan geldim çok yorgunum bugün valla, adliyede falan telefondan yazdım yazdıklarımı da valla pek oturamadım bugün..
Şimdi de duş alıp uyucammm

iyi geceler tatlı uykular bende biraz daha bekliyim gidicem :)

concept · 8 Mayıs 2013

Yil 2013..bizim sular kesik.
Iyghhhhh sinir oldum ya.
Menu
Sabah-yogurt nesfit tarcin kuru uzum
....kahve
Ogle-tonbalikli (2pqket 142gr×2) salata yesil elmali
Aksam(16:00)-fasulye tursu kavurmasi (2tabak)
Su 3lt
Spor 57dk kurek (10km)

Herkese iyi geceler...Allah'immm bi de haber salmislar "16:00ya kadar kesikmis" iykkkkkkk

concept · 8 Mayıs 2013

Gunaydinlarrrr
Ama Emine pek aydin degil... uyandigimdan beri tum belediyeye tum bu su kesikliginden mesul
gorevlilere saydim. Ya sabah saati ya...sabah! sen bunu nasil yaparsin? Herkesin bi rutini var, sonra is gucu..bilmem ne! Ya kesinlikle hicbir sebep bunu normal gosteremez bana...vana mi degisecek patlak mi var
Banane.... tum birim ne yapiyordunuz? 1saat olur 2 saat olur hadi 3 saat de olur...1 gun olur mu ya..ustelik sabah saati de dahil!

melikea123 · 8 Mayıs 2013

mesaj:5
su:+
spor:+
manü:
sabah:---
öğlen:tavuk döner
akşam:1 kase ayranlı çorba
1adet but
4-5 kaşık bulgur pilavı

melikea123 · 8 Mayıs 2013

günaydın kızlar mutlu ve az kalorili günler diliyorummm :)

degua · 8 Mayıs 2013

günaydın kızlarrr
yeni ve eski versiyonumuz

Eki Görüntüle 705600

concept · 8 Mayıs 2013

yawwwww
ben kendımı megaloman sanırdım..
aslında hala oyleyım de, bı ınsan kendısının de bulundugu foto karelerıne sahıp olmaz mı?
olmuyormus demek fulll tum fotolar kızımın esımın falan..
Dedım "ben askımı ve kızımı cekıyorsam... askım da benı cekmıstır herhal!!! bıngo:)"
hemen eklıyorum ustelık bılgde:)

concept · 8 Mayıs 2013

yukledım mı acaba ..bı bakın kızlar ben gırınce "ılgılı alan sızı kabul etmıyor" dıyor...tovbe estgfr...
Bu aralar sınanıyorm kesın!...sabır dıyorum..
Ya da ben ıskı'ye gıdıp anahaberlerde 76mılyon ıle bulusayım mı?

BenimKemiklerimiri · 8 Mayıs 2013

Günaydın kızlarrrrrr
Emine 76 milyona benden de selam söyle burda da dün bütün gün elektrik yoktu ilkel bir gün geçirdik.

Esra pazartesi su spor listesi sendeydi liste nerde kızzzzzzzzzzz

Geleneksel listeci başı

pazartesi degua
salı kelebek.hill
çarşamba destina_88
perşembe concept
cuma melikea123

BenimKemiklerimiri · 8 Mayıs 2013

Emine fotolar eklenmemiş ya. Bi albüm oluşmuş hatta fotolarla ilgili bilgi yazmışsın o da çıkıyor ama albüm boş

Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

I Love Kebap

Guru

Guru

Guru

Guru

Guru

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Guru

Guru

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Verdik..simdi "koruyoruz"

Verdik..simdi "koruyoruz"

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Guru

Verdik..simdi "koruyoruz"

Verdik..simdi "koruyoruz"

I Love Kebap

I Love Kebap

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency