Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

200 ml süt
3 dilim ekmek
6 tane zaytin
1 kk beyaz peynir
3 yk menemen

3 yk pirinç pilavı
2 parça fırında tavuk
1 bardak elma suyu
su 3 lt
spor 30 dk hızlı tempo yürüyüş
 
geçmişi okumam lazım ama çokta uykum var akşam eymene bişey oldu sürekli ağlıyor susturamadık daha doğrusu 1-2 dk susuyor sonra ağlamaya başlıyor gün boyu iyiydi akşam hep birlikte parka gittik oyun oynadıp keyfi yerindeydi eve geldik yine sıkıntı yoktu sonradan çıldırdı şimdi babası hamağında sallıyor inş uyur
 
Sabah:
2 haşlanmış yumurta beyazı
1 kase nesfit

Öğlen:
1 kase şehriye çorbası
1 adet biber dolması

1 Türk kahvesi-dayanamadımm
azcık bademli çikolata

Akşam:
1 pors menemen
1 dilim ekmek

Spor:45 dk (evde zumba taebo karışık)
Su:2,5 lt
 

Yorgun olabilir.
Genel kontrolunu yaparken bisey farketmediysen..yrgunluktur Zeynep.
Benim kizim da daha birkac ay evveline kadar yorgunlugu..yprgun oldugunu bilemediginden aksam
evde ayak ustu duramaz bundan sebep bize kizardi:)))
Ama simdi simdi "ben yoruldum" diyemese de hemen kucak istiyor...arabaya binmek istiyor falan...
Ki kizim iki dk poposunu yere gostermez..
Bunlar guzel seyler... hareket:))
 
Gunaydinnnnn herkese...
Bugun itibari ile tam 4yillik evliyizzzz evliyimmmm
Allah'im daha guzel daha uzun yilllar sursun innnsaellah.
Isteyen herkesin hayirlisi ile olsun...
Diye de dua ekleyeyim...
Bugun esimin is cikisi abime (Ank) gidecegiz...
Yoksa gecelerim kabus olacak...kritik bi donem sanirim...
Abimi cok degisik gordum (tamam biliyorum..boyle oluyor..beklenen bisey ama iste...)
Sabah da is basiyim...
Hastanede mi olacak evde mi bilemiyorum ama gitmek istiyorum.
Hastanede olursa almazlar...zaten ben emziriyorum giremiyorum (radyoterapi hastalari da var)
Evde olursa 1-2saatlik de olsa gorurum.
Falan filan...
 
destina_88 ( 63.8 / / /%)
kelebek.hill ( 60 / / / % ).
degua ( 66 / / / % ).
mahurbeste ( 78.4).izinli
fulias ( 52.8// / % ).
melikea123 ( 86.5 ).İzinli
concept (70.4/69.3 /1.1/ %1.56).
az_uz_( 84.7/ / / % )

Ozlem, Melike ve Sevilay kilo bildirimi icin gelirler belki.
 

Şimdiden iyi yolculuklar Eminee..
Umarım çok daha iyi durumlarda görürsün abini, Allah sabır,sağlık,şifa versinn..

Ben de kilo bildireyim, gerçi daha iyi olmalıydı amaaa...en azından - napalımmm...
Ne kadar az kişi kaldık yalnızzz..bundan sonra 5 kişi savaşacağız :)

***6. Takım 311. Etap***

destina_88 ( 63.8 ) İzinli
kelebek.hill ( 60 / 59.7 / 0.3 / %0.5 )
degua ( 66 / / / % )
mahurbeste ( 78.4 )İzinli
fulias ( 52.8 / / / % )
melikea123 ( 86.5 )İzinli
concept ( 70.4 /69.3 / 1.1 / %1.56 )
az_uz_( 84.7 / / / % )

6. Takım Ortalaması:
 
Son düzenleme:
***6. Takım 311. Etap***

destina_88 ( 63.8 ) İzinli
kelebek.hill ( 60 / 59.7 / 0.3 / %0.5 )
degua ( 66 / /65.6 /0.4/ %60 )
mahurbeste ( 78.4 ) İzinli
fulias ( 52.8 / / / % )
melikea123 ( 86.5 ) İzinli
concept ( 70.4 /69.3 / 1.1 / %1.56 )
az_uz_( 84.7 / / / % )

6. Takım Ortalaması:
 
***6. Takım 311. Etap***

destina_88 ( 63.8 ) İzinli
kelebek.hill ( 60 / 59.7 / 0.3 / %0.5 )
degua ( 66 / 65.6 / 0.4 / %0.6 )
mahurbeste ( 78.4 )İzinli
fulias ( 52.8 / / / % )
melikea123 ( 86.5 )İzinli
concept ( 70.4 /69.3 / 1.1 / %1.56 )
az_uz_( 84.7 / / / % )

6. Takım Ortalaması:
 
Emineee sen de 69 dasın diyecem ama senin için kilo vermek bebek işii
Sen de sağoll..

Esraaa - lemişsin bile bakk
 

59 görmüşsünnnn daha ne olcakkkkkkkkkkkk süpersin tatlımmmmmm
ya izinli olanlar kg bildirimnde gelip bulunmak zorundalar dımı ?
takımda sayımız azaldı motivasyonumz düşmese bari


domates zaten kışın ortasında sera yemenin alemi yok bendebitek yazın tüketirim amasalatama mutlaka 1 tatlı kaşığı yap ılave ederim oyyyyyyy ne ketum hatunsun
bir söz söyledim bin ah işittm kıçıma tekmeyi de attınnn
1.1 kg da vverilmiş takmasam olmaz
ağbine gidicekmişn yolunuz açıkolsun umarım görebilirsin ağbine de rabbim şıfasını versin
evlilil yıl dönumuz kutlu olsun nice güzel senelere 2-3-4 cocukla inşlahhhhhh

cocuklar hakkında tecrübem olmadığı içn yorumum havada kalıcak bilioyorum
amagün içnde keyfi yerinddeyse akşam bi sıkıntısı varsa biyeri mı ağrıyorda sööyleyemıyor acaba
yada eve dönmek istemediği için size tavırını ağlama şeklinde gösterdi
 
günaydın arkadaşlar nasılsınız bakalım inşallah hepiniz iysinizdir..özledim hepinizi harika bir 20 günlük tatilden sonra aranıza döndüm...ailenin yanında olmak ne güzel bir duygu allah onları başımızdan eksik etmesin..babamı yolladık..faceden görüşüyoruz..iyi şükür..düğünümüzde oldu ama ne oynadım kızlar hiç ama hiç durmadım sekip durdum kuş gibi başkadır bizim oraların düğünü..herkes çok şaşırdı beni görüce yarını ne yaptın dediler :)
 
günaydın kızlaaaaaaaaaaaaaar
Fatoş hoşgeldiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiinn
Bence kilo bildirimini haftaya yaparsın gibi geldi bana ama bilemedim.
Bende + çıkcam sandım ama çıkmadım

***6. Takım 311. Etap***

destina_88 ( 63.8 ) İzinli
kelebek.hill ( 60 / 59.7 / 0.3 / %0.5 )
degua ( 66 / 65.6 / 0.4 / %0.6 )
mahurbeste ( 78.4 )İzinli
fulias ( 52.8 /52.5 /0.3 / % 0,57)
melikea123 ( 86.5 )İzinli
concept ( 70.4 /69.3 / 1.1 / %1.56 )
az_uz_( 84.7 / / / % )

6. Takım Ortalaması:
 
degua .!.:
59 görmüşsünnnn daha ne olcakkkkkkkkkkkk süpersin tatlımmmmmm
ya izinli olanlar kg bildirimnde gelip bulunmak zorundalar dımı ?
takımda sayımız azaldı motivasyonumz düşmese bari
Genişletmek için tıkla...

Azaldık ama ben süper motiveyim bu aralar vallaa hatta yediğim çikodan eskisi kadar zevk almıyorum düşünn
Sağol Esratoşumm, izinli olan kilo bildirmek zorunda değil, o hafta 0 olarak ortalamaya giriyor diğer haftalar zaten listede görülmüyor, ha bildirirse de olur tabiii..


fatos0808 .!.:
ben kilo bildirimi yapıcam mı kızlar..
Genişletmek için tıkla...

Selam Fatoşşşş aayyy hoşgeldinnn gel sarıliim bii özledik valla biz dee...durumlar bildiğin gibi, baya izinli var aramızdaaa, Zeyno, Emine aynı devam ediyor; bebişlerimiz sağlıklı..Emine abisini görmeye gidiyor Ankara'ya haftasonu şimdilik durumu iyi, inş daha iyi olacak. Özlem de izinli çünkü öğretmenevinde kalmıyor artık evine gidip geliyor günü yolda geçiyorr...Fulişle ben de yoğun iş kadını olduk Esratoşun geçen hafta misafiri vardı kilosu azcık durdu şimdi kaldığı yerden devammm.. Mahur da görünmüyorr, Melike'nin annesi rahatsızdı biraz ve sınavlar falan derken izne ayrıldı.

Ben de asker beklemeye devammm ve 59 u uzundan yakaladımm bırakmammmmm

Kesin dönüş yaptınsa bildir kilonu gir listeyee
 
Anaaaa doğum günün kutlu olsunnn FULYAAAAAAAAAAAAAAAAAA
Mutlu senelereeee

:118::118::119::119::119::118::118:
 
gel canım gel bi öpüşek oh mis gibi..bende çok özledim sizi..
saol canım ne güzel herkesi yazmışın eksik olma..
eminecim yolun açık olsun inşallah güel haberlerle dönersin rabbim yardımcınız olsun.
esra veriri yine kim vardı yavrum misafir.
melikenin annesinede geçmiş olsun..
özlem neden kalmıyoki öğretmenevinde zor olur ama napsın
sizin iş kadınlığınızı seveyim..sizin gibi güzel insanlar lazım ülkeye devam çalışmaya

hilalaim şafak kaç kuzum hangi ildesin az kaldı allahın izniyle
zafer nasıl iyi dimi aranız vuslat bitiyor artık :)
kesin döndüm ama kilom bildirimi yapayım
74.kaçla gittim hatırlamıyorum..77 mi idim..
çarşamba doktor kontrolum vardı listemi değiştirmedi sadece ara öğünüme ceviz/fındık /badem ekledi..
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

S
İzmir Meme Büyütme ve Dikleştirme Ameliyat Öncesi ve Sonrası Sürecim
6 7 8
Yorumlar
155
Görüntüleme
27K
mel_dem
M
Sezgisel ve Aralıklı Beslenme ♡
31 32 33
Yorumlar
653
Görüntüleme
29K
Smiile
Hazır Ol, Nişan Al🎯, Harekete Geç!🏃‍♀️‍➡️
1883 1884 1885
Yorumlar
38K
Görüntüleme
851K
TheDandelion
🏃‍♀️70'lerden 50'lere🏃‍♀️
260 261 262
Yorumlar
5K
Görüntüleme
168K
ucukgenclik
X
Aralıklı Oruç Serüvenim (Hadi Bana Katılın)
135 136 137
Yorumlar
3K
Görüntüleme
122K
selmacayr
S
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…