Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

hadess yaz lutfen.
Sen de cok durgun bı zamana denk geldı.
Boyle oldu ıste.
genel bı sorun zaten.
Yenı acılan ve hedeflerıne ulasamayanların cok oldugu gruplar aktıf.. onun dısında genelde herkes ızınlı.
Bayramdan sonrası ıcın umutluyum.
 
Hem yaz hem ramazan normal aslında... Yaz sonu yapılan yaramazlıklardan sonra gene hareketlenir burası diye düşünüyorum.

Ben dünden itibaren 17 gün diyeti isimli bir diyete başladım. Kitabını aldım okudum. Daha önce bahsetmiştim Dukan çok zahmetli diye istemiyordum. Karatay mantıklı ama ben öğünlerde çok fazla yemeyi sevmem ve ara öğün olmaması benim için sıkıntıydı. Sonunda bu diyette karar kıldım.

Dünkü menum

Kahvaltı:
1 yumurta - yarım greyfurt

Öğlen:
Ton balıklı salata

Akşam:
Izgara tavuk - Zeytin y. kabak

Yatmadan:
1 meyveli yoğurt


Açıkçası öğünlerim az olmamasına rağmen bütün gün aç hissettim kendimi çünkü ekmek ve benzeri şeylere izin vermiyor. Alışana kadar birazcık sıkıntı olacak gibi. :18:
 
selam 6.takım
ben 8.takım kaptanıyım,paylaşım alanında takımım adına, takım kaptanlarının oyunu kullanması gereken bir sunuda bulundum
müsait olduğunuzda bakarsanız sevinirim
kocaman öpüyorum
 
selam kızlar nasılsınız
yogun gunler ardından buralardayım cok sukur
kılo aldımmı almıs olabılırım cunku regl donemlerım
ben adet olmadan bırden bı kılo verıoyrum sonra bırden alıorum
 
Günaydın... İş günü hızlı başladı anca gelebildim. Dünkü menumu veriyorum.

Kahvaltı:
meyveli yoğurt
yarım greyfurt

Öğlen:
2 yumurta
Az yağlı salata

Ara:
1 elma

Akşam:
Yağsız ızgara hamsi
Z. yağlı bamya

Ara: 1 nektarin

Hafiften ekmeksiz hayata alışmaya başladım sanırım yada kendimi kandırıyorum :)
 
Cikti abim yogunbakimdan:))
Valla cikti ya:))
Su yolu yaptik Ankara'yi. Cocuk oyuncagi yaptik isleri....ama cikti abim hehhe
"Kanser hastasi yogunbakima girdiyse...." diyenlere ragmen cikti.
Iyi degil belki ama oradan cikmis olmasi buyuk bisey.

Nejla, abim losemi tedavisi goruyor.

Hades, ekmek nedir yaaaa... ben tatliyi birakmis isem sen hayli hayli birakirsin...
Yalniz ekmek, sigara seker gibi zararli degil. Yani tamamen kesmen gerekmiyor.
Ben beyazun ve urunlerini kesmeni oneririm:))

Kilo bildirimlerini yapin hanimlar....
Ist'dayim bilg basiyim...bekliyorum
 
merhabaaa listemizi kontrol edebilir misiniz?
iyi hafta sonları diliyorum hepinize

***4. TAKIM 320.ETAP***

topraks : (69,6/69,5/0,1/%0,14)
bahar2106 58,4/56,9/1,5/%2,57)
zeynep_canan 57,0/56,3 /0,7/%1,23 )
gogo2405 69,5/68,9 /0,6/%0,86)
RrapunzelL 77/76.7/0.3/%0.39)
nurork 66,8/65,9 /0,9/%1,35 )
gizemli_1105 98,6/97,5 /1,1 /%1,12 ) tartı değişikliğinden kaynaklanan 3.1 kilo başlangıç kilosuna eklendi
cimcimesude: (63,1/62,5/0,6/%0,48)318. etapta izne ayrılan üye geri döndü kilosu 2'ye bölündü

4.TAKIM ORTALAMASI % 1,02

​
 
Herkese iyi cumalar...

Kilomu bildiriyorum. 77 Hasta olduğum için baya şişim o yüzden bu hafta çok az vermiş gözüküyorum.
 

Emineeee çok sevindimmm çok şükürrrr
Daha da iyi olacak inşallahhh
 
yavrum benım kılom 65,1 cıktı..lısteyı yyaapacaktım goremedım..
gecen haafta sorun cıktıydı sanırım

ben gecen hafta 63 kusurlerı gormustum ama adetten onceymıs meger.ole oluyorum adetten once bırden bı dusuyorum
neyse dogrusu 65,1
 

cnm benım cok gecmıs olsun
cok zor bı surec gercekten
allah sabır versın sızlere
benım annemde kanser
3,5 senedır cekıyor
cok zor bı durum.hem onun hem etrafındakıler ıcın
allah hepımızın yardımcısı olsun
 
*** 6. TAKIM 320.ETAP ***


degua ( 63 ///%)
hadess (78/77/1/%0.43) Yeni uye, kilosu 3'e bölündü. Hedef kilo bildirilmedi.
fatos0808 (69.7/ / / %)
maviyesil1999 (64,6/65.1/-0.5/-%39) 319.Etapta bildirimde bulunulmadı, kilosu 2ye bölündü.
melikea123 (94 / / /%)




6.TAKIM ORTALAMASI: %
 

Cok gecmıs olsun Nejla...
Ne kanserı annen?
hıc bahsetmedın?

(cok sagol)
Bız ocakta ogrendık.
Su 7 ayda neler neler yasadı..cok ıslem yapıldı...cok kemo gordu..bayagı yıprandı.
3.5 yıl...aktıf mıydı pekı...yoksa nuks mu ettı?
 
Tatlım ben listenizi bu haliyle paylaştım. Son dakika. Sana sorma fırsatım yoktu yoksa saat18:00 olacaktı.
 
*** 6. TAKIM 320.ETAP ***


degua ( 63 ///%) Bildirimde bulunmadı.
hadess (78/77/1/%0.43) Yeni uye, kilosu 3'e bölündü. Hedef kilo bildirilmedi.
fatos0808 (69.7/ / / %) Bildirimde bulunmadı.
maviyesil1999 (64,6/65.1/-0.5/-%39) 319.Etapta bildirimde bulunulmadı, kilosu 2ye bölündü.
melikea123 (94 / / /%) Bildirimde bulunmadı.


6.TAKIM ORTALAMASI: %0.008 ---->>bu sayının dogruluguna ınanamadımmm ya.
 
Concept paylaşım alanındaki son mesajlarını sil canım. Ben paylaştım sizin listenizi saat 18:00 den önce. Seninkiler 18:00 den sonra olmuş. Sorun çıkacak yoksa.
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

S
İzmir Meme Büyütme ve Dikleştirme Ameliyat Öncesi ve Sonrası Sürecim
6 7 8
Yorumlar
155
Görüntüleme
26K
mel_dem
M
Sezgisel ve Aralıklı Beslenme ♡
31 32 33
Yorumlar
653
Görüntüleme
29K
Smiile
Hazır Ol, Nişan Al🎯, Harekete Geç!🏃‍♀️‍➡️
1874 1875 1876
Yorumlar
38K
Görüntüleme
848K
D u t
🏃‍♀️70'lerden 50'lere🏃‍♀️
260 261 262
Yorumlar
5K
Görüntüleme
168K
ucukgenclik
X
Aralıklı Oruç Serüvenim (Hadi Bana Katılın)
135 136 137
Yorumlar
3K
Görüntüleme
122K
selmacayr
S
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…