- 20 Eylül 2013
- 13.303
- 15.829
- 228
2 günde 2 kilo kadar verilebiliyor leylacımm ayda bir kez veya 15 günde bir yapılması gerekli fazlası sakıncalı uyarayım kehvesizlik baş ağrısı yaptı bende cnm bunun gibi pek çok detoks bulabişlirsin fakat bu işe yarıyor hakikaten
Ayran detoksu diyetinin en güzel tarafı yağdan kilo vermenizdir yani su kaybetmez bunun yerine gerçek kilo kaybı yaşarsınız. Ayrıca bu diyet ile hiç aç kalmazsınız aksine 2 saatte bir yemek yersiniz. İşte diyetmiz;
2 lt kadar az yaglı yogurttan yapılan ayran içine :
2 salatalık
4 kaşık aşurelik buğday veya bulgur
4 kaşık haşlanmış nohut
4 kaşık yeşil mercimek
2 orta boy salatalık rendelenecek
Nane serpilecek.
Bu bir günlük kür, 2. gün tekrar taze hazırlanacak.
Yag ve tuz eklenmeyecek .
Kahvaltı bir dilim esmer ekmekle az yaglı peynir , domates salatalık ve 1 haşlama yumurtayla yapılır . Saat 10 dan itibaren 2 saat arayla bu soğuk çorba aksam 8 de son ögün olacak sekilde küçük kaseler halinde tüketilir. Gün boyunca bol su , yeşil çay vs. tüketebilirsiniz.
Kahve önerilmiyor.
hoşgeldin şirinemmmmmm