Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

miss_wong .!.:

selam kaptanım bizim sülalede de vardır aynısı çat kapı gelebilirler

neyse bi kazaya kurban gitmemişsin :)



geçmiş olsun canım, afiyet olsun hemen iyileşirsin inş



afiyet olsun canım :)



süpersin




afiyet olsun canım :) karbonhidrat ağırlıklı olmuş hep ertesi gün protein yersen toparlarsın bence :)

Genişletmek için tıkla...

Sweetdimple .!.:

ramazan harici genelde haber verirlerr ama ramazanda önemli olan o duyguyu paylaşmak olduğu için ve israfa kaçılmaması için bu gelenek var bizde cnmm neyseki hepimiz idmanlıyız

Eylülü protein de kurtarmaz spor şartttt

Genişletmek için tıkla...

Sweetdimple .!.:

Eki Görüntüle 1174630


hoşgeldinnnn iyiyiz şükür cnmmm süper bir menü tşk ederimmmm çemen kokusuna dayanamıyorum ben pastırmada ​

Genişletmek için tıkla...

Sweetdimple .!.:

wuuuuuuuuuuuu kaptana kafa tutuyoruz demekkkkkkkkk sahurda makarnayı yiyip yatmışsın kuzum iftarda börekler yutulmuşşş ne salata var ne yoğurt varrr kabız olman çok normal sporda olmayıncaaa zavallı bağırsakların ne yapsın dimiii ben onları sevindireyimmm
belin rahatsız olduğu için sadece 45 dk tempolu yürüyüş ekliyorsun cnmmmm sporuna



kayısının lifleri önemli zaten bitanemmm neden yemiyorsunkiii:26: bence iftardan sonra şöyle bir dışarda dolaşıp gel hem yürüyüş olur yada evde leslie filan yapki bağırsakların hareket etsin cnmm

Genişletmek için tıkla...

senasevval .!.:

Bende yazıyım hemencecik

Sahur:
Köfte
Fasulye(1 kiloluk fasulyeyi 1 haftadır ben bitirmeye çalışıyorum sonunca bitti)
Pide, tereyağı
Domates salatalık peynir zeytin

İftar:
Yine taze fasulyeyle yoğurtlu çorba
Pide tereyağı çok sevdim maşallah ama artık ara vericem
15 kiraz
1 küçük dilim karpuz
Domates salatalık peynir zeytin

Şimdi de 1 bardak sütle 3 dilim bitter çikolata

Spor: 100 mekik 100 sağ, sol bacak açıp kapama
500 ip atlama dahada atlıcaktım ama bileğim burkuldu
Su: Daha 1,5 litre

Genişletmek için tıkla...

merinetya .!.:

Hemen menumu de paylaşayım.
Sahur :
2 haşlanmış yumurta
10 zeytin
3 yemek kaşığı Musli 1 kase süt
2 tatlı kaşığı krem peynir

Iftar
1 kase yayla çorbası
Fellah köftesi küçük bir kase
1 bardak ayran
Eşim güveç yapmış. Patatesleri ayirdim sebzesinden ve etinden bir tabak yedim.
Yoğurtlu yeşil fasulye yapmıştım salata niyetine ondan yedim


Şimdi 1 bardak tarçınlı süt icecegim.

Suyun 2 lt
Ayrıca 45 dk leslie yaptim power walk

Genişletmek için tıkla...

EYLÜL SILA .!.:

haklısın vallahı nedıyım 3gece yumurta peynır zeytın yedım hıc acıkmadım dungece kızımın makarnasından kalmıstı onu bıtıreyım dedım yogurt koyup yedım ustune ama yagsızdı makarna.yemın ederım bugun cook acıktım karatay teyze dogru dıyo vallahı ama uygulayana.börek için hala pişman degılım oruclu oruclu canım cektı.hava karanlık olmasa yuruycem ama dısarı cıkcak bırını bulamıyom.esım miskın gelmıyo.yuruyus arkadasım var hergun yuruyoruz onla ama ramazanda oda yurumem dedıevde hıc bısey yapamıyorum buara nıye boyle oldum bılmem agrılarım ızın vermıyo ben spora delı gıbı asılırdım ama belım 1ayı gectı duzelmıyo randevu aldım ayın 14une daha öncesıne bulamadım malesef.bıgıdıcem doktora fıtıklarımmı cogaldı anlamadım.belımın agrısı ayaklarıma topuklarıma vuruyo.ılk fıtık oldugumda aynen boyle olmustum yıllarca cektım.kılo verınce gecmıstı agrılarım herkesede anlatıyodum kılo verdım belım duzeldı dıye ya göze geldım yada kızımı kovalarken belımı agrıtmıstım fıtıklarım arttı galıba.off daha 30 yasındayım saglık yerlerde.rabbım dermansız dert vermesın ama saglıklıyken bırden boyle sıkıntılarda ınsanı alt ust edıyo

Genişletmek için tıkla...

Sweetdimple .!.:

tbrk ederimmmm senacımmm çok güzel menün ama o bitterleri azaltalımmmm tadımlık yeterliii damağına koy erisinnnn kuzum yemekleri çok yapınca fazlasını buzluğa kaldır sürekli aynı yersen bıkarsın cnm benim ben hep öyle yapıyorum zaten iki kişiyiz bitmiyor annemde her gün aynı şeyi yemeyi sevmez canı istediği zaman hazır oluyor geçmiş olsun spor da süper ama dikkat et ne olur kaş yapayım derken göz çıkarmayalım
suyu yatana kadar içersin daha cnmmm

​

Genişletmek için tıkla...

Sweetdimple .!.:

sezarın hakkını sezara vereceksin dimi tatlımmm​

Genişletmek için tıkla...

merinetya .!.:

Kaptanım bugünün sorusu geliyor hazır mısın
Çörekotunu ne zaman ve nasıl tuketiyorsun ayrıca faydası nedir?

Genişletmek için tıkla...

merinetya .!.:

Kaptanım bugünün sorusu geliyor hazır mısın
Çörekotunu ne zaman ve nasıl tuketiyorsun ayrıca faydası nedir?

Genişletmek için tıkla...

merinetya .!.:

Oyyyyyy ben geldim acayip yoruldum bu cuma Allahın izniyle memlekete gideceğiz evin islerini parça parça bitirmem lazım çünkü annemlerle donecegiz okul açılınca. Soylememistim galiba eşim ağustos ayında askere gidecek
Şimdi de banyosu ovdum. Çamaşır suyu dönünce resmen koku alma fonksiyonumu kaybediyorum. Bu arada benim birkaç gündür burnumun içi çok kuru kanıyor falan. Vazelin sürdum şimdi bir zararı olur mu ki:26:

Genişletmek için tıkla...

senasevval .!.:

Ayy abla sorma ya dün ablam biber, patates, kabağı ayrı ayrı kızarttı bugünde annem patatesle biber kızartmasını birlikte kızarttı zararlı yemiyin diyorum insanın canı çekiyor diyor bu seferde. Annem ne yaptıysa hep bol yapar şimdi o fasulye çorbasınıda 1 hafta ben yerim artık

Genişletmek için tıkla...

miss_wong .!.:

haha bende bu soruyu soracaktım bak ne unuttum diyodum

Genişletmek için tıkla...

Sweetdimple .!.:

süpersinnn Aytencimmmm kaçamk da yok bugün enişte hamarat demekki ellerine sağlıkk patateslerde ayrılmışşşşş d spor mükemmelll daha ne olsun​

Genişletmek için tıkla...

merinetya .!.:

Eşim yemek yapmayı ve yemeyi çok sever. Sağolsun özellikle basbasaysak yemekleri çoğunlukla yapar

Genişletmek için tıkla...

Sweetdimple .!.:

hazırım tabiki bitanemmmm çörekotunu ramazan harici sabahları aç karnına 1 tatlı kaşığı tüketiyorum çiğnemek uzun sürüyor ama alıştımm

şimdi ise sahur yapmadan yarım saat önce tüketiyorummm faydalarına gelinceeee



Çörek otunun zayıflatma etkisi bunlar fakat ölümden başka herşeye çare biliyorsun

1- İştahı kapatarak,
2- Karaciğeri temizleyerek sindirimi hızlandırarak.
3- Lubricant (yağlayıcı) özelliği ile bağırsakları kaygan hale getirerek, yani müshil etkisi göstererek, besinlerin daha hızlı geçmesini sağlayarak.




hoşgeldinnnn cmnm arada kaçırmışımmm söylemiştin cnmm ilk geldiğinde inş vatan borcunu ödeyip döner kısa dönemmi uzun dönemmi yapacak

bebişinle zor olacak senin için geçmiş olsun sürekli kanama oluyorsa bir doktora görün cnmmm vazelinin zararı olacağını düşünmüyorum yara filanmı var acaba:26:

Genişletmek için tıkla...