Aminnn canimm amin. Aynen bende oyleydim. Duyuyorum 2 yilda vermis insanlar 20 kilo diyorum ben o kadar nasil sabretcem. Ama simdi gidim gidimda olsa gidiyor seviniyorum ve gercekten yiyorum cokta guzel. Ben zeytin yagi icinde yuzerdim yagli yemekten korkardim simdi zeytin yagi terayagi yiyorum karatayda Allah razi olsun dogru yolu ogretti bize. Diyetisyenlerin bitmek bilmeyen menu izdiraplari ile ugrasmiyorum kalori saymiyorum. Oglen kocaman kebap yesem suclu hisetmiyorum. Tek sikinti meyve onuda koruma doneminde yicem insallah. Yani 2 yilda verirmiyim derken 4 ayda kurtulucam kilolarimdan insallah. Kisa sure bakinca 16 kilom kadi verilcek. Yani ben onume gelen gerkese karatayi oneriyorin ac kalmadan uyuyarak veriyosunuz diye. Yani diyorum ki iyki kadinalr klubine katilmisim. Yasamasam bilmicektim karatay ile kilo verilebildigini hep garipsiyodum nasil yiyerek kilo verebiliriz hemde bu kadar seyi yiyerek. Ama oluyomus. Banunun 6 ayda hedefi e karatayla ulastigibi duyunca yok artik demistim ama oluyomus cidden ya :)
Sent from my iPhone using Kadınlar Kulübü
*** 6. TAKIM 367. ETAP ***
ayyuzlum0211 ( 85/83,9 /1,1 / %1,29 )
BilgeKi( 92,6 / / /% )1.kez bildirimde bulunmadı
EYLÜL SILA ( 67,7 /67,5 / 0,2/ %0,30)
ferideei ( 77,8 /77 / 0,8/ %1,03)
lisbeth93 (79,5 /78,9 / 0,6/%0,75 )
merinetya (80/78 / 2/ % 2,5) Yeni üye 19/06/2014 takıma giriş- hedef kilo 68
neslihank4 (82,8 /83 / -0,2/%-0,24 )
Sindi564 ( 80,9 / 80,9/ 0/% 0,0)Kilosu sabit
Tekaskim( 67,5 /66,2 / 1,3/% 1,93)
6. Takım Ortalaması : % 0,84
Merhaba canim hosgeldin. Ben vok uzun zamandir buralara ugrayamadim diye kacirmisim. Ben kardes takimdan ayca. Hoseldin aramiza :) hedefin kac kilo olmak merak ettim bana 5 li basamaklar cok kucuk geldigi icin kavrayamiyorum. Ben biraz uzun boyluyumda 6 lilari anca girdum yillardir. Suan 86.4 kiloyum. Benim hedef 70 olmak.
Sent from my iPhone using Kadınlar Kulübü
boyun kaç canimayçacım senle hedefimiz aynı bende 70 olmak istiyorum ama 1-2 kilo aşağısıda fena olmazdı
boyum 1,70 , yaşım 38 canımboyun kaç canim
Bende 70 olursam süper oluyor boyun 1.68 ama ben illaki 68 kiloya odaklıyim
*** 6. TAKIM 369. ETAP *** [/B][/COLOR]
ayyuzlum0211 ( 82,7/81,9 /0,8 / 0,97%)
EYLÜL SILA ( 66,8 / / / % )
ferideei ( 76,4 / / / % )
lisbeth93 (78,1 /76.1 / 2/%2.56 )
merinetya (77,4/ / / % )
miss_wong (74,4 / / / % )
neslihank4 (82,4 /81,5 / 0,9 /%1,09 )
senasevval(57/ / /% )
Sindi564 ( 81,7 /81.2 /0.5 /% 0.24)
Tekaskim( 65,4/ / /% )
*** 6. TAKIM 369. ETAP *** [/B][/COLOR]
ayyuzlum0211 ( 82,7/81,9 /0,8 / 0,97%)
EYLÜL SILA ( 66,8 / / / % )
ferideei ( 76,4 / / / % )
lisbeth93 (78,1 /76.1 / 2/%2.56 )
merinetya (77,4/ / / % )
miss_wong (74,4 / / / % )
neslihank4 (82,4 /81,5 / 0,9 /%1,09 )
senasevval(57/ / /% )
Sindi564 ( 81,7 /81.2 /0.5 /% 0.24)
Tekaskim( 65,4/ / /% )
boyum 1,70 , yaşım 38 canımhemen hemen aynı boydayız.
vavvvvvvv 2 kilo tebrikler sen liste başı olmuşsun sanırım takımlar arası 1. de sensin
kızlar sindinin hesabı yüzde % 61 olacak değilmi benmi yanlış hesaplıyorum
oh sefan olsun. bende karatay yapacam tam 4/4 lük ama 75 leri göreyim şu direnç biraz beni terk etsin öyle. zaten şu an da karataya yakın besleniyom tek farkım ekmek yemem ara yapmam. karatay yapayım dedim eksik yaptım halsiz düştüm.iyice odaklanmam lazım :)tesekkurlevallla ben de sasirdim 20 ser dakikalik aralarla 4 kere tartildim hepsi ayni sonucu Verdi
duzenli yapinca karatay beslenmesi cok ise yariyorbir de bence bu hafta bol odem attim su tuketimimi arttirdigim icin
evet oyle oluyor bende hesapladim
*** 6. TAKIM 369. ETAP *** [/B][/COLOR]
ayyuzlum0211 ( 82,7/81,9 /0,8 / 0,97%)
EYLÜL SILA ( 66,8 / / / % )
ferideei ( 76,4 / / / % )
lisbeth93 (78,1 /76.1 / 2/%2.56 )
merinetya (77,4/ / / % )
miss_wong (74,4 / / / % )
neslihank4 (82,4 /81,5 / 0,9 /%1,09 )
senasevval(57/ / /% )
Sindi564 ( 81,7 /81.2 /0.5 /% 0.61)
Tekaskim( 65,4/ / /% )
canim ufak bir yanlislik yapmissin yuzdeni eksik hesaplamissin hazir burdayken duzeltiyim dedim unutulur falan
kizmazsin degil mi :26:
*** 6. TAKIM 369. ETAP ***
ayyuzlum0211 ( 82,7/81,9 /0,8 / 0,967%)
EYLÜL SILA ( 66,8 / / / % )
ferideei ( 76,/76 / / % ) sabitim
lisbeth93 (78,1 / / /% )
merinetya (77,4/ / / % )
miss_wong (74,4 / / / % )
neslihank4 (82,4 / / /% )
senasevval(57/ / /% )
Sindi564 ( 81,7 / / /% )
Tekaskim( 65,4/ / /% )
6. Takım Ortalaması : %
Bu hafta sabit kalmışım ...ama adetten dolayı ,vücudum su tuttu resmen
*** 6. TAKIM 369. ETAP *** [/B][/COLOR]
ayyuzlum0211 ( 82,7/81,9 /0,8 / 0,97%)
EYLÜL SILA ( 66,8 / / / % )
ferideei ( 76,4 / / / % )
lisbeth93 (78,1 /76.1 / 2/%2.56 )
merinetya (77,4/ / / % )
miss_wong (74,4 / / / % )
neslihank4 (82,4 /81,5 / 0,9 /%1,09 )
senasevval(57/ / /% )
Sindi564 ( 81,7 /81.2 /0.5 /% 0.61)
Tekaskim( 65,4/ / /% )
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?