Biz böyle güzel güzel kiloları veriyoruz ama bayramda ne yapıcaz acaba :18:
Bu hafta hedefim 500 gr herzamanki gibi
Yani 75.9kg diyelim ya nasip
hoşgeldin Aytencimmm iyi yaptın cnmmm çok şükür prenseslerim öyle şımartıyorki nasıl keyifler yerinde olmazhemşon da memleketine gidiyor şimdi sağ salim gitsin inş bayram sonu dönecek sen nasılsın herşey yolundamı
gayet güzel ben fazlasını vereceğine inanıyorum bu hafta cnmmm
kızlar bu arada perihan hiç gelmedi uğramadı merak etmeye başladım inş bir sorun yoktur ikiz yeğenlerim usludur:26::26:
Ben iyiyim canım kaptanim
Allah yolunu açık etsin hemşerimin
Bende spor yaptım şimdi. 40 dk Nivea body ile dinamik sabahlar diye bir cd vardı. 15 dk ısınma 15 dk bacak kalça göbek hareketleri yani ana hareketler 15 dk da esneme ve soguma
Farklılık iyi geldi uzun zamandır leslie ablamla beraberdik
afiyetolsun cnmmm oy oy oy kk nın en şanslı kaptanı benim galibaşımartacaksınız beni böyle giderse meleklerim
Ben geldimmmgeçmişe bakmadan bir selam vereyim dedim . umarım keyifler yerindedir
ayy hiç sormaa çok korkuyorum zaten :18:Biz böyle güzel güzel kiloları veriyoruz ama bayramda ne yapıcaz acaba :18:
aynen hele bizim orda heryere gidilirbayramda mümkün olduğunca midemizi sğlıklı yiyeceklerle dolurup bol su içeceğizki tatlılara yer kalmasın gezmelerde ikram edilenleri de midem rahatsız gibi pembe yalanlarla geri çevireceğiz çünkü tek bir eve gidilmiyorkihepsinde bir tane yse insan 1 kilo tatlı yemiş olur amanınn büyün emekler gider
hakediyorsun kaptanım
hoşgeldin canım
ayy hiç sormaa çok korkuyorum zaten :18:
ama emeğimize yazık ederiz geri alırsak Allah korusun
aynen hele bizim orda heryere gidilir
ama o kadar vermeye uğraştık sabredeceğiz aç kalmamalıyız haklısın kaptanım
bayramda mümkün olduğunca midemizi sğlıklı yiyeceklerle dolurup bol su içeceğizki tatlılara yer kalmasın gezmelerde ikram edilenleri de midem rahatsız gibi pembe yalanlarla geri çevireceğiz çünkü tek bir eve gidilmiyorkihepsinde bir tane yse insan 1 kilo tatlı yemiş olur amanınn büyün emekler gider
ayy hiç sormaa çok korkuyorum zaten :18:
ama emeğimize yazık ederiz geri alırsak Allah korusun
aynen hele bizim orda heryere gidilir
ama o kadar vermeye uğraştık sabredeceğiz aç kalmamalıyız haklısın kaptanım
Biz böyle güzel güzel kiloları veriyoruz ama bayramda ne yapıcaz acaba :18:
Canim kaptanımizin dediklerine aynen katılıyorum. Biz hepimiz kendimizi motive edeceğiz içten içe sonra masum ödüller koyacağız eğer kaçamak yapmazsak kendimizi odullendirecegiz. Hele birde birkaç kişi ooooooooooo sen kilo mu vermişsin deyinceeeeeeeee havalara uçup daha da motive olup 3 ,4 gün kendimizi çok güzel frenleyecegiz
Inşallah veririm kaptanım. Ama bugün orucu açınca acaip bir his oluştu. Böyle canım resmen şeker istiyor. Normalde pirinç pilavı ile aram yoktur canım çekti böyle. Babam Şerbetli tatlılarda almış gözüm düştü resmen. Sonra doyasıya pide yemek geldi içimden. Anlam veremedim. Ama kendimi motive ettim saydığım hicbirsey elimi degmedim. Dondurma ile odullendirdim kendimi. Ama anlayamadım neden böyle oldu
hakediyorsun kaptanım
hoşgeldin canım
ayy hiç sormaa çok korkuyorum zaten :18:
ama emeğimize yazık ederiz geri alırsak Allah korusun
aynen hele bizim orda heryere gidilir
ama o kadar vermeye uğraştık sabredeceğiz aç kalmamalıyız haklısın kaptanım
Yemiyorum çok tokum falan diyorum sonradan annemde diyet yapıyor diyo canım sıkılıyor bu seferdeeve 3 kilo baklava alınır her bayramda ama bu sefer ikna etmeye karar verdim en fazla 1 kilo diye
İlk günü atlatırsam geri kalanı kolay gibi
Canim kaptanımizin dediklerine aynen katılıyorum. Biz hepimiz kendimizi motive edeceğiz içten içe sonra masum ödüller koyacağız eğer kaçamak yapmazsak kendimizi odullendirecegiz. Hele birde birkaç kişi ooooooooooo sen kilo mu vermişsin deyinceeeeeeeee havalara uçup daha da motive olup 3 ,4 gün kendimizi çok güzel frenleyecegiz
bitanem akşama kadar aç durduğumuz için şekerin düşüyor normal olarak aman diyim sakın şekerli gıdalara saldırma elma yoğurt tarçın bu isteğini giderir uzun süre aç kaldığımız için cnmmm birde sahurda bol protein tüketmeye çalışki seni tok tutsun tatlı krizi olmasın cnm
Hoşbuldum bitanemmmmmnasılsın
İlk günü atlatırsam geri kalanı kolay gibi
Canim kaptanımizin dediklerine aynen katılıyorum. Biz hepimiz kendimizi motive edeceğiz içten içe sonra masum ödüller koyacağız eğer kaçamak yapmazsak kendimizi odullendirecegiz. Hele birde birkaç kişi ooooooooooo sen kilo mu vermişsin deyinceeeeeeeee havalara uçup daha da motive olup 3 ,4 gün kendimizi çok güzel frenleyecegiz
Hmmm sen deyince anladım kaptanım ben dün akşam pide yi falan biraz abarttim ya birde sahurda süte musli kattım. Peynir yumurta yemedim tabi kriz gelir normal. Ama çok şükür üstesinden geldimyenik düşünce yani bi ağzımi degdirince ya hep ya hiç gibi olup saldirasim geliyor
tşkler cnmm seviyorum hepiniziaynen gr vermek için o0 kadar uğraşıyorsunuz 3 gün sıkacağız artıkk
evet sıkalım ki önümüzdeki bayramlarda incecik olarak rahat rahat girelim inş
Menümu yazıyorum :
Sahur :
1 dilim Tahinli ince avuç içi kadar
1 kase süt musli karışımı
Iftar;:
1 kase mercimek çorbası
1 koca kase cacik
Bol salata
1 tabak güveç Patatesleri yemedim
1 bardak vişne suyu şekersiz annemin yaptığı
5 sıkım çiğ köfte
1 bardak ayran
1 avuç fistik
Su 3 lt
1 maden suyu
Sporum 45 dk Nivea
iyiyim canım benim sen?
evet o ilk günü atlatırsak gerisi geçer bencede canım
çok iyi bu bencede inşallah güzel iltifatlar alırız
şeker isteme nedenin anlaşıldı müsli seni ne kadar tok tutabilirki neyseki iraden galip gelmiş
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?