• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

kizlar ben koptum toparlayamiyom yedikletimi falan. kendime engel olamiyorum. aman aman sekerli bise yemiyorum da abuk subuk zamanlarda acikiyorum sonra makarna falan daliyorum. bu hafta kilo veremezsem ayrilacam burdan. zararim kendime dokunsun size bise olmasin
aaa bu nerden cikti simdi ya canim Sabah ne guzel motive olmustun arada olur oyle hem yanlis hatirlamiyorsam regl donemindesin uzme kendini ayrica biz takimiz zarar falan verme diye bir sey yok
Eylülcüm kaptanımız doğum gününü kutladı cnm .Bu arada hastaneden cıkmadı lar annesinin kanaması olmuş malesef allah şifa versin 3 ünite kan vermişler
yaa cok uzuldum ne guzel sevinmistik ciktilar diye allah sifa versin atlatir insallah cabucak ya
 
Kızlar iyi geceler kusura bakmayın giremiyorum pek Sanırım yarında böyle olacak ama fırsat bulur bulmaz girerim evi elimden geldiğince temiz ve düzenli bırakmak istiyorum ki döndüğümde daha az dağınık bulmak için :)
Bugünkü menüm:
Kahvaltı:
Sucuklu kk kahvaltı
2 çay

Akşam:
2 tabak nohutlu sulu yemek Salçasız
4 kasık pilav
Bol sebze
sen tek mi geliceksin canim eniste gelmiyor heralde o durumda evi toplu bulman biraz zor olur heralde bizde babam 2 gun tek kalsa ev savas meydani :KK45::-)
 
kizlar ya ust Karin icin yani dogru mu yazdim bilmiyorum hani gobek deligimizle gogus arasindaki bolge icin hangi hareket iyi ya benim orasi rahatsiz etmeye basladi beni :KK62::mad:
 
kizlar misafirlikteyim hizlica menu yaziyim
bugun diyetim gume gitti maalesef sutanneme misafirlige geldim ogle baya bir abarttim :KK11::KK11:
Sabah
1 yumurtadan sahanda aci soslu yumurta biber domates salatalik maydonoz 10 zeytin peynir yarim cb ceviz-badem

ogle
1 avuc findik 1 muz 1 elma 2 madlen cikolata :KK67::KK67::KK67::KK67::KK67::KK67::KK67:

aksam
avuc icim kadar haslanmis et 1 tabak paylican dizme

spor yok maalesef gece eve gec doneriz heralde vakit kalmaz :KK16:
 
Kızlarr nasılsınız? Bugün burası çok sakinmiş hiç alışkın değilim. Yalnız buralar fena sıcak ölüyorum resmen :cool:
Bir de 3 gündür doğru düzgün spor yapmayınca kendimi kilo almış hissediyorum moral sıfır anlayacağınız:KK17:
 
sanirim hrpimizde moral sifir motivasyon gitti. bu gun dikkatedeyimm dedeim eski komsularimla toplasip parka gittik pogacalar kisirlar havalarda ucustu cok kotu hissedeiyorum. simdide hazirlandim dugune gidecez diye ama esim araba bizde degil godip gidemeyecegimizz belli degil sen hazir bekle dedi. anam bu sekilde nasil brklenir ki. kendimi cenderede gibi hissediyom hava sicak zaten pistim. simdi gelip yok gitmiyoz dermis bide cildiririm heralde
 
selam kizlaar bugünkü menum

sabah
1 dilim kepek ekmegi
1 haslanmis yumurta
5 siyah zeytin
peynir
domates, salatalik

ogle
2 parca karpuz

aksam
1 tabak kabak yemegi
yogurt

1 kadeh kirmizi sarap sonra. galba alkol almamaliyiz :/

3 lt civarı su , 100 squat 50 mekik 50 sinav ve onun disinda bilimum sacma hareketlerle 30 dk
 
Kızlar bu gün giremedi m. Bari menu yazayım dedim
Sabah 1 krep 1 dlm ekmek. mıhlama .yeşillik. zeytin.biberdomateskavurmasi
Kahvaltı Karatay a ihaneti kabul
Aksam melemen az bulgurpilav ayran
Spor sadece havuzda yüzme
Bu arada bu gün sitemizde hamam günüydü komşularla bi hamam sefası yaptık ama sıcak havada çarpıldik hepimiz mayisip uyuduk tabi arkasından. Kalkınca ev temizliği cabası oldu .
 
Kızlarr nasılsınız? Bugün burası çok sakinmiş hiç alışkın değilim. Yalnız buralar fena sıcak ölüyorum resmen :cool:
Bir de 3 gündür doğru düzgün spor yapmayınca kendimi kilo almış hissediyorum moral sıfır anlayacağınız:KK17:
ben de ayni durumdayim canim bugun hem bir yigin yedim hem hic hareket etmedim boyle sis sis oturuyorum ya :KK62:
gobek sanki yine aldi basini gitti yaa ben cok uzgunum ama iste pes etmek yok diyorum kendime :KK22:
 
Kızlarr nasılsınız? Bugün burası çok sakinmiş hiç alışkın değilim. Yalnız buralar fena sıcak ölüyorum resmen :cool:
Bir de 3 gündür doğru düzgün spor yapmayınca kendimi kilo almış hissediyorum moral sıfır anlayacağınız:KK17:

sanirim hrpimizde moral sifir motivasyon gitti. bu gun dikkatedeyimm dedeim eski komsularimla toplasip parka gittik pogacalar kisirlar havalarda ucustu cok kotu hissedeiyorum. simdide hazirlandim dugune gidecez diye ama esim araba bizde degil godip gidemeyecegimizz belli degil sen hazir bekle dedi. anam bu sekilde nasil brklenir ki. kendimi cenderede gibi hissediyom hava sicak zaten pistim. simdi gelip yok gitmiyoz dermis bide cildiririm heralde
Aynen kızlar ben hava sıcaklığı ndan koptum spordan en serin sabah oluyo kalabilirsem yapıyorum az kaldı okul açılsın sporları asiliriz idare edin gari
 
merhaba kızlar dün nişan gecesi olduğundan gece eve 3 te döndük bildirim yapamadığımdan ötürü özür dilerim
yarın akşam kendi evimizde olucam aynen devam edicez inş
bugün dünün yorgunluğunu yaşadık full bitkinim
bugün ki menüm
sabah
kk kahvaltısı
ara öğün
türk kahvesi şekersiz
öğle
kısır
akşam
köfte salata cacık


görüşürüz uyumam lazım kayınvalidemlerde son günüm
hepinizi çok öptüm
 
Bende dünkü menümü yazamadım kızlar özür dilerim

Sabah:
Haşlanmış yumurta
Avuç içi kadar köy ekmeğine tereyağı
Domates satalık peynir zeytin fındık ceviz

Ara:
Türk kahvesi(Cezvenin dibini içirdiler :confused:)

Akşam:
Köfte
Az patlıcan yemeği
Yoğurt içine pul biber

Spor:100 mekik 50 squat 25 şınav
Su:3 litre
 
Kızlar okulda yiyebileceğim sağlıklı bişiler ne olabilir? Çantama kuruyemiş bitter çikolata falan atıcam ama öğlen ne yiyebilirim diye de düşünüyorum ve bişi bulamadım
 
Kızlar okulda yiyebileceğim sağlıklı bişiler ne olabilir? Çantama kuruyemiş bitter çikolata falan atıcam ama öğlen ne yiyebilirim diye de düşünüyorum ve bişi bulamadım
uni mi canim yemekhane filan yok mu cok yagli yapıyorlar gerci ama sulu yemek olur en azindan. veya civarda ev yemekleri yapan bi yer kesfetsen :) kucucuk bi sandvic ve meyve de olur heralde
 
Back
X