herkese merhaba,
ben de geleyim aranıza yeniden kafamı dağıtırım moral olur.
selam kızlar kımseler yook oglen durgunlugu heralde benımde pek keyfım yook galıba yorgunum.haftasonu esım hastaydı onla ılgılendım yoruldum.sımdıde ufakkız bıraz hasta ıshal oldu hafıf atesıde var.dondurma sezonunu kapatmadılar hep onun yuzunden.sokakta cocuklardan görup ıstıyo 2.5 yasında daha.bıde tuvalete alıstırmıstım onu bezlenmıyo.gece gunduz ıshalden dolayı zırt pırt tuvalete gıdıyoz yordu benı zıllı:)
Ne iyi yaptın canım benimm her zaman seni burda görmek isteriz yaşadıklarını atlatmana yardımcı olabilirsek ne mutlu sen bizim aileye girdin bir kez seni nerde olsan buluruzbugünler de geçecek elbet sadece biraz sabır ve zaman lazım
Hoşgeldin cnmm geçmiş olsun şimdide prensesmi hastalandıben de biraz iş biraz kk yapıyorum cnmm
yorsun yorsun spor olur işte
evet canım 2. dvd ye geçtim :)) 1 ay ilk dvd yi yaptım bugün 2. dvd ye başladım
artık squat yapmicam kalça ve arka bacakları çalıştıran bir çok egzersiz var pilatesin içinde
inşallah kazanacaksın bitanemmm alışveriş nasıl geçti neler aldın bakalım
erkenden sporunu da yaptın cadıcımne bilim çok yüklenip kendini zorlamandan korktum
pilates kasları uzatıp incelmeye yönelik olduğu için tam senlik kuzummm
Cemrem nerelerdesin cnm benimmmm
Ben kaçıyorum fıstıklar biraz turlayalım kuzenle evin eksikleri de var görüşürüz akşama kuzeni yarın yolcu edeceğim offf sıkıntısı tuttu şimdiden çok alıştım
ay yok ben sıkılmıyorum aksine keyif alıyorum sabırla yapıyorumOhh bende yapmıştım ilk 2 dvdyi canım ama sonra sıkıldım ve her sporda ki gibi bıraktım
ay yok ben sıkılmıyorum aksine keyif alıyorum sabırla yapıyorum
1. dvd yi ne kadar süre yaptın
3 hafta yapmıştım ben ikisinide
Ben ebru şallının sesinden sıkıldım
çok doğru maalesef bizde yaşlanınca inşallah hayırlı torunlarımız olur
Elbette öyle ama şimdi yeni nesil sürekli kaçış halinde malesef
evet canım artık 6lıları görmek istiyorumKiz naptin sen tebrik ederim bu hafta kesin hedefe ulascam diyosun bravo
http://www.kadinlarkulubu.com/forum...kım-cuma-zayıflama-yarışması.143241/page-9779Kiz rakibecim israrla menunu aradim sayfalarda ama gozdenmi kacirdim acaba goremedim
Ya dun girdim ama menu yazmamisim
dunki menum
sabah yumurtasiz menemen 1dilim ekmek zeytin peynir
ara yarim seftali
Oglen 2 bardak ayran mercimek koftesi
aksam mercimek corbasi salata
2bardak yesilcay
2bardak biberiye
30dk yuruyus
afiyet olsun rakibem bu gidişle hedefine ulaşacaksın anlaşılanBugunki menum
sabah domates salatalik zeytin peynir 1dilim ekmek
oglen firinda tavuk yemegi salata
aksam 2bardak ayran biraz uzum
oglen gec yedigimden fazla acikmadim aksama.
2bardsk yesilcay 1 bardak hibiskus
inş bitanem Allah gönlüne göre versinİnşallah kaptanım
Bakalım inşallah kazanabilirim canım ya
selam kızlar kımseler yook oglen durgunlugu heralde benımde pek keyfım yook galıba yorgunum.haftasonu esım hastaydı onla ılgılendım yoruldum.sımdıde ufakkız bıraz hasta ıshal oldu hafıf atesıde var.dondurma sezonunu kapatmadılar hep onun yuzunden.sokakta cocuklardan görup ıstıyo 2.5 yasında daha.bıde tuvalete alıstırmıstım onu bezlenmıyo.gece gunduz ıshalden dolayı zırt pırt tuvalete gıdıyoz yordu benı zıllı:)
Dünkü menüm
Sabah:
Bibersiz çakma menemen
Domates salatalık peynir zeytin
Ara:
1 domates 1 ceviz
Akşam:
Mercimekli bulgur pilavı
Yoğurt
Salata
Spor:Yarım saat karışık spor
Su:3 litre
menülerin güzel canım afiyet olsunBugünkü menüm
Sabah:
Hindi külbastı ve yarım muz
Domates salatalık peynir zeytin
Akşam:
2 kaşık etli mantı
Mercimekli bulgur pilavı
Yoğurt
Salata
Su:3 litre
Spor:15 dakika karışık spor
ilk günden kötü olmuş canım ya:/kızlar bu gün sılamın ilk anasınıfı günüydü çok heyecanlı gittik ama malesef sınıflar boyanmamış ve halılar yıkanmamış ancak haftaya hallolur dediler. hani söylemiştim komşumla aynı sınıfa düşme durumumuz var diye. ben hangi hocaya verdiğimi söylememiştim. olaya bakın şimdi.
sabah okuula giderken kapıyı açtılar daha gözlerini ovuşturuyorlar. nereye dedi kadın okula dedim. bende sabahçı yapacam dedi hemen ben sabah gidiyorum ya. ben bilmiyorum neyiz gidip öğrenecem dedim. okula gittik. bizim öğretmen yoktu. diğer öğretmene snıf listeleri gelmiş. baktım kızımın adına istediğimiz öğretmende. sonra o çocuğun adına baktım 4 sınıfta da adı yok. sonra okulun ücra bir köşesinde dururken komşum geldi yanıma ne kadar aradıysa beni. napıyosun dedi hiiiç dedim. baktınmı sılaya dedi. baktım nazan hocadayız dedim. bende nazan a yazdırdım dedi. iyide senin oğlanın adı listede yoktu dedim. azarlar gibi git bak listede dedi. ay aynı sınıfta olmasalardı iyiydi dedim. git aldır kızını sınıftan o zaman dedi
tabi ne var diyeceksiniz. kadın listeye bakıyor kızımın adını görüyor ve o hocanın iyi olduğunu anlayarak yazdırıyor. banada sıkıyorsa sen kızını al der gibi laf ediyoreltisini aradım. kız yengenle görüştün mü ne yapmayı düşünüyolardı dedim. ona da ne demiş. ben öğlenci yapacam çocuğu nazan çok sinirliymiş ona asla göndermem çocuğu demiş. he dedim böyle böyle yaptı kadın. tabi elti şaşırmadı sen bilmiyorsun onun ne fena olduğunu abla dedi bana. o nazan hocayı tanıyor. yarın gidip konuşacak inşallah çocuğun kaydını diğer sınıfa attırır. tek umudum o kadın şimdi. sinirden yazarken bile elim ayağım titriyor ya. kadın birde bana kızlarım bir haftadır bu kadına gönder diyor diyor. bu kadının fena olduğunu biliyordum da bu kadarını ummamıştım ya
kız güldürdünsabah kalktım belim nasıl ağrıyor. wc ye gittim meğer kırmızı kart görmüşüm.telaştan günü de unuttum. bende diyorum bu kadar bekledim ayın 12 sine epilasyonumu yaparım diyorum. peh nerdeeeeeee kaldım maymun gibi.
afiyet olsun canım 320 mekik maşallahbugün ki menüm
8 EYLÜL
SABAH
2 yumurtadan peynirli omlet
peynir
1 büyük domates yarısı
salatalık
közlenmiş biber
yeşilçay
SPOR: 320 MEKİK + 1,5 SAAT PİLATES
ÖĞLE
1 kase sütlü special K
AKŞAM
4 ızgara köfte
patlıcan domates biber ızgara
SU: 2 LT
geçmiş olsun :/faranjitim azdı yine bi limonlu adaçayı içiyorum ek olarak
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?