Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

Sweetdimple .!.:

İyi akşamlar fıstıklarım ben gelebildim şükür kışlık domateslerimiz hazır 45 kilodan 35 kavanoz çıktı
mutfağı topla duş al bu saat oldu tamam itiraf ediyorum birazcık ta şekerleme yaptım



ama ya daha çok hastalanırsan çalışamazsan o zaman ne olacak kuzummm



afiyetolsun cnmmm afiyetolsun bitanemm diyetisyeninin listesinden hiç çıkmadığını çok iyi biliyorum su ve spor da harika yakmışsındır zaten



2,5 ayda 65 olursun bitanemmm her hafta istikrarlı bir şekilde veriyorsun çünkü liste dışına çıktığını da görmedim olacak olacak düğünde fıstık gibi olacaksın haklısın kuzum nasip olursa olur olmazsa da şükür hayatımdan memnunum


maşallahın var hakikaten üstelik çalışıyor olman harika ayyüzlüm ve sen süper annelersiniz

cezanı yaptığın için tşk ederim neslim zafer senin olacak bitanem 450 kaloriyi hüplettin yediğini yakmalısınki artı çıkma kuzummm yarışın sonunda sen kazanacaksın





slm kuzummm iyi yaptın cnmm hadi az kalmış gelince göüşürüz bol bol



kızacağımı bile bile göze aldınn neyse cezanı ilettim kp ler gidince yaparsın artık üstelik eşinden benden değil ben masumum kesin zorla yedirmişlerdir hadi bakalım yeni baskülün hep düşük göstersin inş



kesinlikle strestennn cnm yemenle alakalı değil


yok hemen toparlayacağına şüphem yoktuki zatennn antibiyotikler faydalı ama ne bilim çok aşırı kullanınca da bağışıklık yapıyor kuzumm



afiyetolsun cnmmm helve hakkını kullanmamışsın



afiyetolsun cadıcımmm ama sabah kahvaltın abna göre sağlıklı değilll yatana kadar tamamlarsın bitanemmm spor harika ev işleri de bittiyse süper yaptın dimiii

Genişletmek için tıkla...

merinetya .!.:

selam arkadaslar kara para aşk a daldim ugrayamadim

Genişletmek için tıkla...

35nur35 .!.:

kısçelerim mrblar..
hemen menuye geceyım ne kadar menu denırse artık
aksam 3 kofta zorlaaaa
yarım kase yogurt
2 kasık semızotu yemegı
salata

tabı bunlar mıdemde 1 saat ya durduuuu ya durmadı

gece ara öğün;
1 serum :)
sabah uyandım ateş istifra menum
1 serum

hayde ii günler..

Genişletmek için tıkla...

senasevval .!.:

Bende unutmadan menümü yazayım. Acayip şişim daha adetimde yeni bitti ama

Sabah:
Tereyağda yumurta
Domates salatalık peynir zeytin

Ara:
Domates ve böğürtlen

3-4 gibi:
Deli bakla çorbası
Taze fasulye
Tavuk(az)
Salata

Genişletmek için tıkla...

makres76 .!.:

Şimdiden çevremdekiler konuşmaya başladı bile. Bir çocuk annesi gibisin diyorlar artık Hedefe ulaşınca da doğum yapmamışım gibi görünürse tamamdır Yıllardır kendim için hiçbirşey yapmadım. İşten eve evden işe çocuklardı, eşti yetmedi kv kp derken kendimi bu kadar saldığıma inanamıyorum. Çocuklarım için iyi bir anne olmaya devam edeceğim ama bundan sonra kendim için de birşeyler yapacağım. Kendime olan özgüvenim geri geldi çok şükür. İnşallah hedefe kısa zamanda ulaşırız.

Genişletmek için tıkla...

makres76 .!.:

Hoşbuldum canım. Boyuma göre ideal kilom 60. 65 de olur ama ben balık etliyim ne kadar kilo versemde çok zayıf durmuyorum. Eski kilom 55-60 arasıydı. Zararlı olmaz herhalde diyetisyen kontrolündeyim çünkü. Hem de çok araştırdım ideal kilom bu. Bir de inatlaştım eşimle ve çevremdekilerle. Geri adım atmam artık Kilo konusunda çok kırdılar beni. Sanki hep yemek yiyormuşum gibi bir havaya soktular, Sanki 4 çocuk doğuran ben değilim. moralim yerlerdeydi 6 ay öncesine kadar. Diyete başladım bir ay sonra verdiğim kiloyu görünce kendime güvenimi yeniden kazanmaya başladım o yüzden zararlı da olsa 60 a inene kadar bırakmayacam canım. Ama zararlı olacağını da düşünmüyorum. Bir sıkıntı olursa alması kolay nasılsa

Genişletmek için tıkla...

EYLUL SILA .!.:

selam kızlar nasılsınız bugun nerdeyse kımsecıkler ugramamıs sasırdım aksamdan sonra ama herkes yogun demekkı kaptanında doktor randevusu vardı annesıyle oda gelmemıs neyse.senasevval acık gözukuyo bıtek ona selam olsun barı

Genişletmek için tıkla...

EYLUL SILA .!.:

menum
sabah 1dılım yumurtalı akmek zeytın peynır domates salatalık
ara 1tane ufak muz
aksamustu 4te 1tabak yesılmercımeklı kapuska 1jase tarhana 1bardak ayran

2bardak yesılçay
2bardak bıberıye
30 dk yuruyus

acıkınca ayrana saldırıcam baya bastırıyo benı

Genişletmek için tıkla...

EYLUL SILA .!.:

yarın tartı gunumuz ne durumdayım hıc fıkrım yuook ınsallah tartı hepımıze gulucukler dagıtır bakalım

Genişletmek için tıkla...

ayyuzlum0211 .!.:

inşallah yarın çok güzel sonuçlar alırız ya. çok korkuyorum

Genişletmek için tıkla...

Sweetdimple .!.:

Hoşgeldin Eylülümm ben yarın hastahane de olacağım yine fıstıklar 9,30 da benim randevum var

öğleden sonra da annemin kontrolü var artık ne zaman geliriz bilmemm cici bakın kendinize iyi geceler

Genişletmek için tıkla...