Hemen menümü yazıorum kaptanım379.Etap Haftalık Menü Paylaşım Tablosu
[TABLE="class: grid, width: 500"][TD][/td]
[TR]
[TD]İsim[/TD]
[TD] Pazartesi[/TD]
[TD] Salı [/TD]
[TD]Çarşamba[/TD]
[TD]Perşembe[/TD]
[TD]Cuma [/TD]
[TD]Cumartesi[/TD]
[TD]Pazar[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Ayyüzlüm[/TD]
[TD]sabah makarna
cicibebeler
ve spor yok
akşam da biraz pide[/TD]
[TD]1/8 simit
3 lahmacun[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Eylülsıla[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]lisbeth[/TD]
[TD]suya spora
asıl bızdıkım[/TD]
[TD]kahvaltı[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]makres76[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]merinetya[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]miss_wong[/TD]
[TD]aynen devammm
[/TD]
[TD]gelsin 36 beden [/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]neslihank4[/TD]
[TD]bi de spor olsa[/TD]
[TD]kaçamaksız
ne güzel[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]senasevval[/TD]
[TD]nazar değmesin
prensesime[/TD]
[TD]fasulye prensesii [/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]35Nur35[/TD]
[TD]spor da olursa
mükemmel[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR].[TD]
[/TD][/TABLE][TD][/td][TD]
[/td][TD][/td]
Geçmiş olsun canım.Buarada dunden beri ugrayamadim diye menUde yazamadim kaptani kizdirmiyim.zaten spir yapamiyorum.tempolu yuruyuste dahil spor yok bana agrilarim artti doktor dikkatli ol dedi
Günaydın canım nasılsın bugün.Gunaydin kizlar acilis benden olsun dedim ama merinetya yapmis acilisi.bende 7de kalkiyorum sabahlari kizimi okyla biraktim kahvaltimi yaptim ufak kizin uyandi cizgi film izluyoruz
gercekten denk gelemedik. ya bu okul isi mahvetti beni. duzenimi saglayana kadar epey ugrasacam. birde hastaliklar olunca oooo. pc yi dilayi uyuturken acabiliyorum. sen duzenini oturtabildin miGÜLAYIM SELAM BAYADIR DENK GELMEDİK MERAKTAYDIM ÇOK GEÇMİŞTE YAPAMIYORUM
BANUM GEÇMİŞ OLSUN ANNECİĞİNDE NE ÇEKTİ
Kul sıkışmayınca hızır yetişmezmiş. Rabbim verir bir kolaylığını inanıyorum. Her insanın başından geçebilir böyle şeyler. Canını sıkma ve dua et. Sağlık olsun herşeyden önemlisi.herkese merhaba
burdan uzak durmanın imkanı yok ya
insanın aklı hep burda sizlerle..
kalpten..
öncelikle güzel bir haber vereyim
oturduğum semtte bi özel hastaneye işe başlama ihtimalim %80
görüşmeye gittim başhekimle olumlu gibiydi
işkurun vereceği 3,5 aylık eğitim sonrası hastaneye yerleştirecekler
tıpkı diğer sorunu anlatırken 4 aylık eğitim süresinden bahsettiğim gibi
bende artık kabul ettim mecburen
maddi sıkıntımız giderilmiş değil
saolsun babam destek olmaya çalışıyor ama biz izin vermiyoruz
adamında kendine göre sıkıntısı var
bize kredi çekmişti biz ona ödeme yapıyorduk
ona 2 bin TL ödememiz kaldı
bana artık ödemeyin bankaya olan borcunuzu ödeyin dio
çok üzülüyoruz bu duruma..
neyse ben bankayla konuştum borcu taksitlendirmeleri için yalvardım
kabul ettiler
ocak ayından sonra hızla rahatlama yaşicaz inşalla
diyet durumlarına gelince dikkat etmeye çalışıyorum
ama ne durumdayım inanın hiç bilmiyorum
bu hafta bu sıkıntım yüzünden böyle saçmasapan hal aldı
aranıza en sağlamı olsun diye ayrı geçirdiğim günler var diye
kaptanımında izni olursa cuma günü tartılarak aranıza döneyim
o zamana kadar buraya takılır muhabbet ederiz yine
destekleriniz beni çok mutlu etti hepinize çok çok tek tek teşekkür ederim
uzakta da olsak birbirimizi görmesekte ne kadar iyi geliyoruz birbirimize
bunu gördüm..
yarın eşim yine şehirdışına çıkıyor iş için hep böyle artık sabrm tükeniyor
bu süreçte çok ihtiyacım olabilir muhabbetinize desteğinize
sizleri çok seviyorum
iyi ki varsınız
Aynen kaptanum kesinlikle mazeet degil ama ben elma yiyemiyorumki dislerimi yaptiritorum 1ay oldu nerdeyse takulmadi daha.kaplama yapuluyo agzimdaki dislerin bazilarida kesildigi icin isiramiyorum malesef.gofreti nasil isirdin diycen can cekince insan cozum uretiyo elumle ufak koparip yedim:)
Aman ben bu cepten alintiyi beceremuyorum kaptanim o yogurt karisimini yiyen gamze erdiydi bende takip ediyodum 2.takimdaydi galiba.pek inanmiyodum ama bende ilk zamanlar yapmustim acaip tok tutuyo
günaydın canlarımdün baya uğraştım kk'ya cepten giremedim babamda bilgisayara bakıyordu elinden almak istemedim menumu hemen yazıyorum.
kahvaltı
muz zeytin peynir dom. salatalık
ogle
1.5 kepçe kuru fasulye bol sivri biber
ara
1 kase yogurtlu nanaeli salatalıklı tabak
akşam
2 yum.omlet
5zeytin
bir avuç peynir
su 3lt sporyok ama yorgunluk diz boyu
pazartesi menüsü
kahvaltı
1haşlanmış yumurta
7zeytin
1avuç peynr
bol domates
ogle
1kase tarhana çorbası
biber turşusu
akşam
tavuk sote
bol salata
ayran
su 3lt spor yok
Gunaydin kizlar acilis benden olsun dedim ama merinetya yapmis acilisi.bende 7de kalkiyorum sabahlari kizimi okyla biraktim kahvaltimi yaptim ufak kizin uyandi cizgi film izluyoruz
Kuzum ben hersabah yuruyus yapıyorum oyuzden yazmıyorum benım rutın o
Eline sağlık canım. Her yer mis gibi olmuştur şimdi. Benim de acil böyle bir temizlik yapmam lazım. Galiba yine temizlik için işten birkaç gün izin alacam.
Evet canım 6 gün uykusuzluktan sonra dün gece nasıl yattıysam sırtım da tutulmuş. Uykumu aldım sayılır ama bu kötü oldu. Zaten kaç gündür çocuklardan sebep spor yapamamıştım. Ne zaman geçer belli değil.
Bayramlık alınmış 38 beden süpersin canım. Ben hala 40 tayım maalesef... Gerçi buna da şükür
Kız şimdi farkettim ben senden hemen hemen 3 kilo azım. 38 olurmu banaki .Hemen denemem lazım. Ama benim göbek var. Hala 4 kilo göbeğimde fazlalık yağ var. Tamamen gideceğini de sanmıyorum. 4 çocuktan sonra. Göğüsten de olmaz belki de. Emziriyorum çünkü normalden büyükler
evet banum sağlıklı yaşıyoruzdamı okudum hatırlamıyorum ama pişmiş haşlanmış patatesi bir gece dolapta bekletip soğutunca yiyecekmişiz ki gi si düşüyormuş. denk gelirsem eklerim buraya
canım çok geçmiş olsun annene. çok zor oluyor yara enfeksiyonu. yeniden ameliyat olmuş gibi ağrıyor.
kızlar cümleten günaydın. kazasız bir gün dilerim. tartıya son 2 gün kaldı aman dikkat. bende aslında dün sabah 15dk bu sabah 25dk kaçtım dimçayı kenarında yürüdüm aletleri kullandım ama spordan değil gezintiden saydığımdan dün menuye eklememişim. malesef düzen oturana kadar akşam sporuna vakit yok. oğlan 1. sınıf ilgilenmeden olmuyor. onun dersleri, akşam yemeği hazırlığı, evi derle topla, sonrada yarının yemeklerini beslenmelerini hazırla saat 10 u geçmiş oluyor. ama haftada 2-3 gün yemek işini eşime yıkacağım basit bi menü seçip en azında 3 gün akşam adam gibi spor yapayım. bu gün ve yarın için plan bu ama kısmet bakalım akşam ola hayrola
GÜLAYIM SELAM BAYADIR DENK GELMEDİK MERAKTAYDIM ÇOK GEÇMİŞTE YAPAMIYORUM
BANUM GEÇMİŞ OLSUN ANNECİĞİNDE NE ÇEKTİ
Hemen menümü yazıorum kaptanım
pazartesi
Sabah 1 incir+2 bardak su
2 kk beyaz peynir
5 zeytin
1 ceviz
1 tatlı k.pekmez
1 dilim k.ekmeği
domates salatalık
Ara 1 elma
Öğle
Avuç içi kadar haşlama et + salata
Ara 2 kayısı
Akşam 1 lahmacun
Ara 1 kase yoğurt (çörek otlu, acı pul biberli)
----------------------------------------------
Salı
Sabah 1 incir+2 bardak su
2 kk beyaz peynir
5 zeytin
1 ceviz
1 tatlı k.pekmez
1 dilim k.ekmeği
domates salatalık
Ara 1 elma
Öğle
Fırında tavuk + salata + 1 tane şekerpare
Akşam 6 y.kaşığı taze fasulye + 1 kase yoğurt (çörek otlu, acı pul biberli)
su 3,5 litre
spor yok maalesef. bu hafta spor yapamadım
ne uykum var beee
herkese merhaba
burdan uzak durmanın imkanı yok ya
insanın aklı hep burda sizlerle..
kalpten..
öncelikle güzel bir haber vereyim
oturduğum semtte bi özel hastaneye işe başlama ihtimalim %80
görüşmeye gittim başhekimle olumlu gibiydi
işkurun vereceği 3,5 aylık eğitim sonrası hastaneye yerleştirecekler
tıpkı diğer sorunu anlatırken 4 aylık eğitim süresinden bahsettiğim gibi
bende artık kabul ettim mecburen
maddi sıkıntımız giderilmiş değil
saolsun babam destek olmaya çalışıyor ama biz izin vermiyoruz
adamında kendine göre sıkıntısı var
bize kredi çekmişti biz ona ödeme yapıyorduk
ona 2 bin TL ödememiz kaldı
bana artık ödemeyin bankaya olan borcunuzu ödeyin dio
çok üzülüyoruz bu duruma..
neyse ben bankayla konuştum borcu taksitlendirmeleri için yalvardım
kabul ettiler
ocak ayından sonra hızla rahatlama yaşicaz inşalla
diyet durumlarına gelince dikkat etmeye çalışıyorum
ama ne durumdayım inanın hiç bilmiyorum
bu hafta bu sıkıntım yüzünden böyle saçmasapan hal aldı
aranıza en sağlamı olsun diye ayrı geçirdiğim günler var diye
kaptanımında izni olursa cuma günü tartılarak aranıza döneyim
o zamana kadar buraya takılır muhabbet ederiz yine
destekleriniz beni çok mutlu etti hepinize çok çok tek tek teşekkür ederim
uzakta da olsak birbirimizi görmesekte ne kadar iyi geliyoruz birbirimize
bunu gördüm..
yarın eşim yine şehirdışına çıkıyor iş için hep böyle artık sabrm tükeniyor
bu süreçte çok ihtiyacım olabilir muhabbetinize desteğinize
sizleri çok seviyorum
iyi ki varsınız
aynen öyle önce sağlıkKul sıkışmayınca hızır yetişmezmiş. Rabbim verir bir kolaylığını inanıyorum. Her insanın başından geçebilir böyle şeyler. Canını sıkma ve dua et. Sağlık olsun herşeyden önemlisi.
saol kaptanımÇok güzel haber cadıcım çok sevindim senin adınababan yabancı değil sonuçta önce bankayı bitirip sonra kabul ederse tekrar ödersiniz ama banka beklemez neyseki onu da taksitlendirmişsin
evin yanında iş imkanı olunca masrafın da olmaz biraz beklersin ama bence daha iyi bitanemmm
tatlım seni izinli yazmadık henüz zaten sıkıntın olmasa düzenli katışım yapacağını da bildiğim için bunları dert etme biz de seni çok seviyoruz kuzum fırsat buldukça gel sohbet et açılırsınaayrıca hiçbiriniz unutmayın takım da olsanız da olmasanız da burası sizin mezun olsanız bile terketmek yok hepinizi çok seviyorummm
saol kaptanım
herşeyin için çok saol
tmm kaptanım sen ıstee yanııSlm meleklerimmmm benim arkadaş gelemedi hemen attık kk ya kendimi hepinize tünaydın
ben sormadan cevabı vermişsin kıyamam sana ama dikkat et ne olur kuzum yüzdün yüzdün kuyruğuna geldin mezun edelim artık dimi
cepten zor oluyor çoklu alıntı bitanemm o yüzden cevap yazmak istedikleirne tek tek alıntı yapsan rahat olur evettt gamzeerdi idi ama çok da hareketeliydi maşallah hakkını yemeyelim
dn güncelleme vardı bitanem o yüzdendir menü süperrtüm gün yoğunsun akşamları dinlendikten sonra bir yarım saat yapabilsen hakikaten süper olur
kahvaltıda kuruyemiş yemiyomusun kuzumm birde ne olur tartıya iki gün var turşuya dikkat et ödem yapmasın bitanemm afiyetolsun
Tünaydın canımmmm
aldığımız nefesi bile yazacağız nurcummm
zaten sürekli yapıyorum tatlım ama hastahane işleri olunca günlük temizlik aksıyor ve birikiyor oh şükür uyuyabilmişsin minikler iyileşti inşbikaç kilo daha giderse neden 38 olmasın
denemeden bilemezsin bir dene istersenn
gerçekten bilmiyordumm atlamışım demekki tşkler cnm
çok sağol bitanemmm şeker olduğu için yarası geç kapanıyor sürekli batikonla pansuman yapıyorum ama nasıl mikrop kaptı ben de anlamadım
tünaydın neslimmm çok yoğunsun kuzum buna rağmen iki gün dikkat edersen tartı yüzüne gülecek inş bu cumaplanların güzel kuzum
çok sağol bitanemm hakikaten çok çekti
şekerparemiiiiigüzelim menülere yakışmamış üstelik sporda yokkk neyseki 1 tane de kalmışsın kuzumm bir de sabahları şu incir gözüme batıyor
ama diyetisyenin verdiği için birşey diyemiyorum
akşama çok var bebişimmmmm hareketttt
Çok güzel haber cadıcım çok sevindim senin adınababan yabancı değil sonuçta önce bankayı bitirip sonra kabul ederse tekrar ödersiniz ama banka beklemez neyseki onu da taksitlendirmişsin
evin yanında iş imkanı olunca masrafın da olmaz biraz beklersin ama bence daha iyi bitanemmm
tatlım seni izinli yazmadık henüz zaten sıkıntın olmasa düzenli katışım yapacağını da bildiğim için bunları dert etme biz de seni çok seviyoruz kuzum fırsat buldukça gel sohbet et açılırsınaayrıca hiçbiriniz unutmayın takım da olsanız da olmasanız da burası sizin mezun olsanız bile terketmek yok hepinizi çok seviyorummm
aaaa cnm gercekten cok sevındım ıns olur senın ıcın cooookkk dua edıcem ıslerın rast gıtsın kuzumherkese merhaba
burdan uzak durmanın imkanı yok ya
insanın aklı hep burda sizlerle..
kalpten..
öncelikle güzel bir haber vereyim
oturduğum semtte bi özel hastaneye işe başlama ihtimalim %80
görüşmeye gittim başhekimle olumlu gibiydi
işkurun vereceği 3,5 aylık eğitim sonrası hastaneye yerleştirecekler
tıpkı diğer sorunu anlatırken 4 aylık eğitim süresinden bahsettiğim gibi
bende artık kabul ettim mecburen
maddi sıkıntımız giderilmiş değil
saolsun babam destek olmaya çalışıyor ama biz izin vermiyoruz
adamında kendine göre sıkıntısı var
bize kredi çekmişti biz ona ödeme yapıyorduk
ona 2 bin TL ödememiz kaldı
bana artık ödemeyin bankaya olan borcunuzu ödeyin dio
çok üzülüyoruz bu duruma..
neyse ben bankayla konuştum borcu taksitlendirmeleri için yalvardım
kabul ettiler
ocak ayından sonra hızla rahatlama yaşicaz inşalla
diyet durumlarına gelince dikkat etmeye çalışıyorum
ama ne durumdayım inanın hiç bilmiyorum
bu hafta bu sıkıntım yüzünden böyle saçmasapan hal aldı
aranıza en sağlamı olsun diye ayrı geçirdiğim günler var diye
kaptanımında izni olursa cuma günü tartılarak aranıza döneyim
o zamana kadar buraya takılır muhabbet ederiz yine
destekleriniz beni çok mutlu etti hepinize çok çok tek tek teşekkür ederim
uzakta da olsak birbirimizi görmesekte ne kadar iyi geliyoruz birbirimize
bunu gördüm..
yarın eşim yine şehirdışına çıkıyor iş için hep böyle artık sabrm tükeniyor
bu süreçte çok ihtiyacım olabilir muhabbetinize desteğinize
sizleri çok seviyorum
iyi ki varsınız
saol tatlım mesajını okudum beni düşündüğün için çok mutlu oldum canım çok saolaaaa cnm gercekten cok sevındım ıns olur senın ıcın cooookkk dua edıcem ıslerın rast gıtsın kuzum
cadıcım dök içini rahatla herzaman burdayız. işallah herşey yoluna girer yolun açık olsunherkese merhaba
burdan uzak durmanın imkanı yok ya
insanın aklı hep burda sizlerle..
kalpten..
öncelikle güzel bir haber vereyim
oturduğum semtte bi özel hastaneye işe başlama ihtimalim %80
görüşmeye gittim başhekimle olumlu gibiydi
işkurun vereceği 3,5 aylık eğitim sonrası hastaneye yerleştirecekler
tıpkı diğer sorunu anlatırken 4 aylık eğitim süresinden bahsettiğim gibi
bende artık kabul ettim mecburen
maddi sıkıntımız giderilmiş değil
saolsun babam destek olmaya çalışıyor ama biz izin vermiyoruz
adamında kendine göre sıkıntısı var
bize kredi çekmişti biz ona ödeme yapıyorduk
ona 2 bin TL ödememiz kaldı
bana artık ödemeyin bankaya olan borcunuzu ödeyin dio
çok üzülüyoruz bu duruma..
neyse ben bankayla konuştum borcu taksitlendirmeleri için yalvardım
kabul ettiler
ocak ayından sonra hızla rahatlama yaşicaz inşalla
diyet durumlarına gelince dikkat etmeye çalışıyorum
ama ne durumdayım inanın hiç bilmiyorum
bu hafta bu sıkıntım yüzünden böyle saçmasapan hal aldı
aranıza en sağlamı olsun diye ayrı geçirdiğim günler var diye
kaptanımında izni olursa cuma günü tartılarak aranıza döneyim
o zamana kadar buraya takılır muhabbet ederiz yine
destekleriniz beni çok mutlu etti hepinize çok çok tek tek teşekkür ederim
uzakta da olsak birbirimizi görmesekte ne kadar iyi geliyoruz birbirimize
bunu gördüm..
yarın eşim yine şehirdışına çıkıyor iş için hep böyle artık sabrm tükeniyor
bu süreçte çok ihtiyacım olabilir muhabbetinize desteğinize
sizleri çok seviyorum
iyi ki varsınız
kız nur şeker uyku yaparmış bu gün facede paylaşımda gördüm ekmekten tatlıdan uzak durtmm kaptanım sen ıstee yanııayyy valla eve gıdeyım vurucam kafayı yatıcam ama uyku varken hareket nasıl olacak heryerım uyuyo
canım benim çok saol iyi ki varsınızcadıcım dök içini rahatla herzaman burdayız. işallah herşey yoluna girer yolun açık olsun
alışkanlık yaparızcanım benim çok saol iyi ki varsınız
sizsiz de olmuyor be
oy kuzummmmalışkanlık yaparızyardımlaşırız iyiki hepimiz varızzz
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?