haha babalar işteAynı benim babamneyse canım sana kolay gelsin afiyet olsun bu arada akşam az mı ne
benim güzeldi ama annem mağaza mağaza gezdirdi bayramlığımı şimdiden aliyim diye tutturduHoşgeldin canım benimkisi yorucuydu senin nasıldı?
Evet çayla iyi gidiyor ama ben çayı pek sevmem annemin zoruyla içerim
Ohh iç suları bol bol
haha babalar işte
teşekkürler
az mı yok kız baya tavuk yedim
benim güzeldi ama annem mağaza mağaza gezdirdi bayramlığımı şimdiden aliyim diye tutturdu
38 beden elbise aldımmm azcık sıkıyor ama olsunn bayrama kadar azcık farkederim belki
çayı bende tek başına sevmem yanında bişiyle severim
içiyoz aklımıza geldikçe cıslar haha
inş canımİyi o zaman süpermiş
Ohh en iyisini yapmışsınız kuzum erkenden alarak. Benimde hazır bayramlığım. Sıkması iyi daha da zayıflayınca bol bile gelir sana
afiyet olsun canim cok iyi menunselam güzeller
menümü yazıp kaçıcam babam her hafta olduğu gibi kek diye tutturdu
kek yapcam sonrada spora kaçcam
menümm
Sabah
2 yumurta haşlanmış, zeytin,peynir,fındık
Akşam
Tavuk,turplu havuçlu bool salata,az fındık,1 mor erik
spor:1 saat yürüyüş,2 saat dışarda mağazaları gezme
sıvı:3lt su
Bugünkü menüm
Sabah:
Domates fındık ceviz zeytin
Öğle:
Sucuklu yumurta
Domates salatalık peynir zeytin
Akşam:
Tarhana çorbası
Taze fasulye yemeği
Domates
Spor:45 dakika yürüyüş ve yoga
Su:3 litre
senin vucudun sıkı sanirim canim ya da benimki hamur gibihaha babalar işte
teşekkürler
az mı yok kız baya tavuk yedim
benim güzeldi ama annem mağaza mağaza gezdirdi bayramlığımı şimdiden aliyim diye tutturdu
38 beden elbise aldımmm azcık sıkıyor ama olsunn bayrama kadar azcık farkederim belki
çayı bende tek başına sevmem yanında bişiyle severim
içiyoz aklımıza geldikçe cıslar haha
Bugünkü menüm
Sabah:
Domates fındık ceviz zeytin
Öğle:
Sucuklu yumurta
Domates salatalık peynir zeytin
Akşam:
Tarhana çorbası
Taze fasulye yemeği
Domates
Spor:45 dakika yürüyüş ve yoga
Su:3 litre
selam canım işlerini halledebilmişindir inşiyi aksamlar herkesebugun baya yorucu bir gundu banka hastane pasaport islerim falan vardi baya ugrastim onlarla
menum
Sabah
3-4 yk yulaf ezmesi+1 muz+2 dilim seftali+sut kar. (asiri tatli cekmisti canimve cikacagim icin acelem vardi )
ara
10 kadar findik 1 yesil elma
aksam
firin tavuk 3 yk bulgur salata yogurt
su 2-2.5 lt 1 sise maden suyu 1 bardak yesilcay
bir de regl donemindeyim karnim assssirriiii sisti ya niye bu sefer boyle oldu bilmiyorum sancim da cok fazla
teşekkürler canımafiyet olsun canim cok iyi menun
senin vucudun sıkı sanirim canim ya da benimki hamur gibihemen hemen ayni kilo ve boydayiz ben 40 a anca giriyorum gobek kismi mahvediyor beni gelecek hafta ben de gidip elbise deniyim ozlemisim
hımm sabahları ıse erken cıkayım ozaman kaptanım bırde kısmetse bayrama kadar sabahları yuruyus yapıcam bayramdan sonra aksamlarıda yuruyus yapıcam.. haydı kaptanım selametle
Selam kızlar bir okul gününün daha sonuna geldik çok şükür
Kare bisküvi canım
Zaten ya kardeş ya da kuzenlerden tırtıklıyoz
Günaydın canım
Oyy geçmiş olsun antibiyotikler ilk başta daha kötü yapıyor malesef
Hoşgeldinsınıf öğretmeni miydin?
Kolay gelsin kaptanım
selam tatlım
okkalı demek süper
afiyet olsun sporun yokmu canım
selam canım yorulmuşsun anlaşılan :)
selam kaptanım
ay geçmiş olsun
eline sağlık hem temizlik hemde cıslar için
ne yaptın ne yaptın bende geliyim uçağa atlayıp
haha bendede o arkadaşalrdan bol var
selam fıstık nasıl geçti günün
ayy onlar çayla süper oluyoo
ben bi su içip geliyim
selam güzeller
menümü yazıp kaçıcam babam her hafta olduğu gibi kek diye tutturdu
kek yapcam sonrada spora kaçcam
menümm
Sabah
2 yumurta haşlanmış, zeytin,peynir,fındık
Akşam
Tavuk,turplu havuçlu bool salata,az fındık,1 mor erik
spor:1 saat yürüyüş,2 saat dışarda mağazaları gezme
sıvı:3lt su
Hoşgeldin canım benimkisi yorucuydu senin nasıldı?
Evet çayla iyi gidiyor ama ben çayı pek sevmem annemin zoruyla içerim
Ohh iç suları bol bol
haha babalar işte
teşekkürler
az mı yok kız baya tavuk yedim
benim güzeldi ama annem mağaza mağaza gezdirdi bayramlığımı şimdiden aliyim diye tutturdu
38 beden elbise aldımmm azcık sıkıyor ama olsunn bayrama kadar azcık farkederim belki
çayı bende tek başına sevmem yanında bişiyle severim
içiyoz aklımıza geldikçe cıslar haha
Bugünkü menüm
Sabah:
Domates fındık ceviz zeytin
Öğle:
Sucuklu yumurta
Domates salatalık peynir zeytin
Akşam:
Tarhana çorbası
Taze fasulye yemeği
Domates
Spor:45 dakika yürüyüş ve yoga
Su:3 litre
iyi aksamlar herkesebugun baya yorucu bir gundu banka hastane pasaport islerim falan vardi baya ugrastim onlarla
menum
Sabah
3-4 yk yulaf ezmesi+1 muz+2 dilim seftali+sut kar. (asiri tatli cekmisti canimve cikacagim icin acelem vardi )
ara
10 kadar findik 1 yesil elma
aksam
firin tavuk 3 yk bulgur salata yogurt
su 2-2.5 lt 1 sise maden suyu 1 bardak yesilcay
bir de regl donemindeyim karnim assssirriiii sisti ya niye bu sefer boyle oldu bilmiyorum sancim da cok fazla
senin vucudun sıkı sanirim canim ya da benimki hamur gibihemen hemen ayni kilo ve boydayiz ben 40 a anca giriyorum gobek kismi mahvediyor beni gelecek hafta ben de gidip elbise deniyim ozlemisim
iyi akşamlar kaptanımmİyi akşamlar çıtır fıstıklarımmm
yazamammmmgel kuzucummm sana mis gibi karatay sofraları hazırlarım ben
ah ahhhh bu su olmasa yanmışızzz
afiyetolsun cnmm senin de ellerine sağlık babacığına kek yapmışsın
eskiden ben çok severdim çayı ama şimdi günde bir en çok iki batdak içiyorum demeki ben şekeri seviyormuşum
güle güle giy cnmm 38 beden hemdebayrama yakın çok kalabalık oluyor hem de fiyatlar uçuyor en iyisini yapmışsınız
aynen benim sorun hep gobek yoksa basenlerde popoda falan oyle buyuk bir sorun yokaslında benimde vücudum yumuşak popodan sıktı zaten üstten olduda
seninde göbekten mi zorun benim popodan yaw
bide benim kemiklerim inceymiş geçen test gibi bişi yaptırdım hastanedeyken ondan da farkedebilirmiki
sende dene kız bence sende artık incelmişindir biraz
evet fazla olduİyi akşamlar çıtır fıstıklarımmm
çok iyi olur nurcummm hem sabah hem akşam yaparsan daha iyi olur havalar soğumadan başla cnm kışın zor olur
şafak kaç prensesimmmmmtşkler tatlım
yazamammmmgel kuzucummm sana mis gibi karatay sofraları hazırlarım ben
ah ahhhh bu su olmasa yanmışızzz
afiyetolsun cnmm senin de ellerine sağlık babacığına kek yapmışsın
eskiden ben çok severdim çayı ama şimdi günde bir en çok iki batdak içiyorum demeki ben şekeri seviyormuşum
güle güle giy cnmm 38 beden hemdebayrama yakın çok kalabalık oluyor hem de fiyatlar uçuyor en iyisini yapmışsınız
lisbethe katılıyorum fasulye kraliçeliğini sonuna dek hakediyorsun kuzum afiyetolsun ooo hem yürüyüş hem yoga helall sana
regl döneminde şiş olman normal bitanemmm ama hem muz hem şeftaliler çok olmuş
spora başlarsan incelirsin bitanemmm o günlerde gelecek inşşş kısa zamanda gayet güzel kilo verdinn
pasaportumu yeniledim :)lisbetcim pasaport derkennnhazır olsun diye mi uğraştın kuzum
aynen benim sorun hep gobek yoksa basenlerde popoda falan oyle buyuk bir sorun yok
ve evet benim kemikler de kalin yani iri sayilirim mesela hic oyle incecik olamam ben
evet fazla olduSabah erken yedim bir de disarida cok vakit gecirip yorulacaktim diye yedim ama pisman oldum daha da aciktim ama seftali azdi yani bir seftalinin ceyregi ya eder ya etmez
pasaportumu yeniledim :)
Selam kizlar pestilim cikti
yarinin yemekleri hazir nihayet
bu gun Menumu yazayım
Kalkınca keten tohumu öğütüp yuttum ve bir br kefir ictim
Kahvalti ;Tereyaginda yumurta peynirli
Bir avuc peynir
10 zeytin
2 kaşık avakado
Yeşillik domates bol sızma zeytinyağı ile
4 adet ceviz içi
Öğlen ;kiymali yarma corbasi
Akşam ;kiymali patlican patates ( gi si dussun diye soguk yedim)yogurt
Spor yok gene zaman yokkk
Takviyeler; q enzim q 10
Ve Omega 3
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?