Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

Bugunki menym
sabah peynir zeytin domates salatalik
oglen 1paket form biskuvi yarim cikilatali gofret hastanedeydim malesef
aksam 1bardak ayran 1kase tarhana az salata
2 bardak yesilcay
1bardak biberiye


ben de hep hastahanelerdeyim kuuzmmm bu gofret için mazeret değilki


at çantana bir elma yada kuru yemiş ayranla misss hep yumurtasızlıktan bunlar
 

ben de hep hastahanelerdeyim kuuzmmm bu gofret için mazeret değilki


at çantana bir elma yada kuru yemiş ayranla misss hep yumurtasızlıktan bunlar
Aynen kaptanum kesinlikle mazeet degil ama ben elma yiyemiyorumki dislerimi yaptiritorum 1ay oldu nerdeyse takulmadi daha.kaplama yapuluyo agzimdaki dislerin bazilarida kesildigi icin isiramiyorum malesef.gofreti nasil isirdin diycen can cekince insan cozum uretiyo elumle ufak koparip yedim:)
 
 
Aman ben bu cepten alintiyi beceremuyorum kaptanim o yogurt karisimini yiyen gamze erdiydi bende takip ediyodum 2.takimdaydi galiba.pek inanmiyodum ama bende ilk zamanlar yapmustim acaip tok tutuyo
 
günaydın canlarım dün baya uğraştım kk'ya cepten giremedim babamda bilgisayara bakıyordu elinden almak istemedim menumu hemen yazıyorum.
kahvaltı
muz zeytin peynir dom. salatalık
ogle
1.5 kepçe kuru fasulye bol sivri biber

ara
1 kase yogurtlu nanaeli salatalıklı tabak

akşam
2 yum.omlet
5zeytin
bir avuç peynir


su 3lt sporyok ama yorgunluk diz boyu
 
Kuzum ben hersabah yuruyus yapıyorum oyuzden yazmıyorum benım rutın o
 
Eline sağlık canım. Her yer mis gibi olmuştur şimdi. Benim de acil böyle bir temizlik yapmam lazım. Galiba yine temizlik için işten birkaç gün izin alacam.
Evet canım 6 gün uykusuzluktan sonra dün gece nasıl yattıysam sırtım da tutulmuş. Uykumu aldım sayılır ama bu kötü oldu. Zaten kaç gündür çocuklardan sebep spor yapamamıştım. Ne zaman geçer belli değil.
 
Bayramlık alınmış 38 beden süpersin canım. Ben hala 40 tayım maalesef... Gerçi buna da şükür
 
Kız şimdi farkettim ben senden hemen hemen 3 kilo azım. 38 olurmu banaki .Hemen denemem lazım. Ama benim göbek var. Hala 4 kilo göbeğimde fazlalık yağ var. Tamamen gideceğini de sanmıyorum. 4 çocuktan sonra. Göğüsten de olmaz belki de. Emziriyorum çünkü normalden büyükler
 
afiyetolsun neslimmm soğuk yiyince g.i. simi düşüyormuşşş hakikaten bilmiyordum

tatlım bu ara çok yoğunsun düzenini oturtunca yaparsın inş
evet banum sağlıklı yaşıyoruzdamı okudum hatırlamıyorum ama pişmiş haşlanmış patatesi bir gece dolapta bekletip soğutunca yiyecekmişiz ki gi si düşüyormuş. denk gelirsem eklerim buraya
 
kızlar cümleten günaydın. kazasız bir gün dilerim. tartıya son 2 gün kaldı aman dikkat. bende aslında dün sabah 15dk bu sabah 25dk kaçtım dimçayı kenarında yürüdüm aletleri kullandım ama spordan değil gezintiden saydığımdan dün menuye eklememişim. malesef düzen oturana kadar akşam sporuna vakit yok. oğlan 1. sınıf ilgilenmeden olmuyor. onun dersleri, akşam yemeği hazırlığı, evi derle topla, sonrada yarının yemeklerini beslenmelerini hazırla saat 10 u geçmiş oluyor. ama haftada 2-3 gün yemek işini eşime yıkacağım basit bi menü seçip en azında 3 gün akşam adam gibi spor yapayım. bu gün ve yarın için plan bu ama kısmet bakalım akşam ola hayrola
 
canım çok geçmiş olsun annene. çok zor oluyor yara enfeksiyonu. yeniden ameliyat olmuş gibi ağrıyor.
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…