- 20 Eylül 2013
- 13.303
- 15.829
- 228
Aylık Kilo Değerlendirme Çizelgesi[TR][TR][/tr][/tr]
[TABLE="class: grid, width: 860"]
[TR]
[TD]Üye[/TD]
[TD]6,Takım başlangıç kilosu / Tarih[/TD]
[TD]378.etap/ KiloYüzdesi[/TD]
[TD]379.etap / Kilo Yüzdesi[/TD]
[TD]380.etap / Kilo Yüzdesi[/TD]
[TD]381.etap / Kilo Yüzdesi[/TD]
[TD]Aylık Toplam Verilen Kilo / Yüzde[/TD]
[TD]Toplam Verilen Kilo[/TD]
[TD]Toplam Verilen Kilo Yüzdesi[/TD]
[TD]Hedef[/TD]
[TD]Mezun Olunabilecek Kilo[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]1,lisbeth[/TD]
[TD]81/20.06[/TD]
[TD]izinli[/TD]
[TD]67,7/%-2,7[/TD]
[TD]66,8/%-1,33[/TD]
[TD]66,8/%0 [/TD]
[TD]3,6/%-5,11[/TD]
[TD]14,2[/TD]
[TD]%17,5[/TD]
[TD]60[/TD]
[TD]64,2[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]2.Misswong[/TD]
[TD]76/04.07[/TD]
[TD]70,9/%-1,25[/TD]
[TD]70,9/%0[/TD]
[TD]68,8/%-2,96[/TD]
[TD][/TD]
[TD] 3/%4,21[/TD]
[TD]7,2[/TD]
[TD]9,47[/TD]
[TD]62[/TD]
[TD]63,8[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]3.35nur35[/TD]
[TD]107/23.08[/TD]
[TD]103/%-0,19[/TD]
[TD]101,7/%-1,26[/TD]
[TD]100,5/%-1,18[/TD]
[TD]100/%-0,50[/TD]
[TD]3,2/%-3,10[/TD]
[TD]7[/TD]
[TD]%6,54[/TD]
[TD]70[/TD]
[TD]77,4[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]4.Makres76[/TD]
[TD]69/05,09[/TD]
[TD]68,7/%-0,43[/TD]
[TD]67,8/%-1,31[/TD]
[TD]66,9/%-1,33[/TD]
[TD]66,9/%0[/TD]
[TD]2,1/%-3,04[/TD]
[TD]2,1[/TD]
[TD]%3,04[/TD]
[TD]60[/TD]
[TD]61,8[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]5.Neslihan[/TD]
[TD]84,5/13.06[/TD]
[TD]78,8/%-0,76[/TD]
[TD]77,5/%-1,65[/TD]
[TD]77,1/-0,52[/TD]
[TD] 77,1/0/%0[/TD]
[TD] 2,3/%-2,90[/TD]
[TD]7,4[/TD]
[TD]%8,75[/TD]
[TD]68[/TD]
[TD]71,3[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]6.Eylülsıla[/TD]
[TD]68,2/06.06[/TD]
[TD]65/%-0,76[/TD]
[TD]65/%0[/TD]
[TD]64,4/%-0,92[/TD]
[TD] 64/%-0,62[/TD]
[TD] 1,5/%-2,29 [/TD]
[TD]4,2[/TD]
[TD]%6,16[/TD]
[TD]60[/TD]
[TD]61,6[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]7.senasevval[/TD]
[TD]57,5/04.07[/TD]
[TD]52,2/%-0,95[/TD]
[TD]52/%-0,38[/TD]
[TD]52/%0[/TD]
[TD]51,5/%-0,96[/TD]
[TD]1,2/%-2,28[/TD]
[TD]6[/TD]
[TD]%10,43[/TD]
[TD]48[/TD]
[TD]49,9[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]8.merinetya[/TD]
[TD]80/27.06[/TD]
[TD]77/%-0,77[/TD]
[TD]77/%0[/TD]
[TD]76/%-1,30[/TD]
[TD]76 /%0[/TD]
[TD] 1,6/%-2,06[/TD]
[TD]4[/TD]
[TD]%5[/TD]
[TD]68[/TD]
[TD]70,4[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]9.morcadı[/TD]
[TD]52,3/05,08[/TD]
[TD]49,3/%0[/TD]
[TD]49,8/%+0,5[/TD]
[TD]48,5/%-2,61[/TD]
[TD]48,5/%0[/TD]
[TD] 0,8/%-1,61[/TD]
[TD]3,8[/TD]
[TD]%7,27[/TD]
[TD]45[/TD]
[TD]46,5[/TD]
[/TR]
[TR]
[TR]
[/TR]
[/TR][/TR][/TABLE][TR][TR][/TR][/TR][TR][TR][/tr][/tr][TR][TR][/tr][/tr]
Hepinize iyi bayramlar kizlarrr
hocamm
Tünaydın herkeseBayramınız mubarek olsun hepinizin ellerinizden öpüyorum
Bayramın ilk günü olmasına rağmen bizde işler hala bitmedibugünde annemlere patates kızartırken bileğimi yaktım hala çok canım acıyor ama yoğurt sürdüm bakalım fayda edecek mi
Kaptanım sarı karttan yırtmışım yine
Seninde bayramın mübarek olsun kaptanım
Evet kaptan diyetisyenimin listedinin dışına pek çıkmıyorum tahini öğrendiğim iyi oldu bayılırım donmeden bir kere daha yerim kesin balık o zaman yerim bir parça tahin helvası :) herkese iyi bayramlar diliyorum bu arada
Hepinize iyi bayramlar kizlarrr
Selam kızlar dünkü Menüm
Sabah 3 zeytin bir dlm peynir domates salatalik bir dlm çavdar ekmeği
Ara bir avuç leblebi
Öğle 3 tane küçük midye :)
Ara 1 şeftali
Akşam Tandır kebap kaptancigim sen bunu iyi bilirsin kusadasinda tandirci bulduk. :) tabii ben yağsız kismindan az bir şey yedim. Salata balcan biber közlü salata.
Sabah bir saat yürüyüş sonra da tibet ve yoga
Selam kizlar herkesin bayrami mubarek olsun insallah hwrkes yogun galiba kimse ugramiyo neyse bayram donusu ayni hizimiza doneriz insallah
meraba hanımlarrrrrrrrrrrhepinize iyi bayramlar
hocammseninde bayramın kutlu olsun bi daha sözünden çıkmak yokkk
iyi bayyyramlarrrr
Selam kizlar herkesin bayrami mubarek olsun insallah hwrkes yogun galiba kimse ugramiyo neyse bayram donusu ayni hizimiza doneriz insallah
meraba hanımlarrrrrrrrrrrhepinize iyi bayramlar
iyi bayyyramlarrrr
Slm fıstıklarımmmmmm
Tşkler prensesimmmmgeçmiş olsun tatlım zeytinyağı ve yumurta akı sürersen iyi gelir ama geç kaldım sanırımm aklınızda olsun ayrıca patates kızartması yememek için bir neden daha
evet son haftaki atakla kurtuldun sarı karttan bitanemm
listenin dışına çıkmıyorsan mesele yok Gamzecimmm helva yiyebilmek için balık yiyoruz bazen
tşkler neslim sana da iyi bayramlar cnmm
afiyetolsun bitanemmm ohh midye tandırrrben artık yağdan çekinmiyorum kuzum eskiden hiç yağlı yemezdimm ama 1 senedir herşeyin yağlısı
menünü bayramda bile paylaştığın için tşk ederim Gamzecimmtibet yogasında 7 x5 e geçtim ben de bugün itibariyle balcan candırrr
Slm cnm tşkler sneinde bayramın mübarek olsunbugün itibariyle hızımıza dönmemiz lazım haydi meleklerim imkanı olanlar katılıma başlaısn 4 günümüz var kaçamaklara son
merhaba bızdıkımmm iyi bayramlar tatlım
tşkler bitanemmmsöz verdin artık etin de kemiğin de benimm
iyi bayramlar bızdıkımmmm
Merhaba kızlar günler geçmek bitmiyor ki şevval yine hastabaya et yedim dün gezmelerde sonrada böyle çarpıldım
Herkes çok yoğun kuzum döneriz hemen biz hızımıza
İyi bayramlar sanada canım çizelgen hayırlı uğurlu olsun
İyi bayramlar sanada gülüm
Annem yoğurt sür dedi babamda un bende oldu olacak birde su dökelim de çorba yapalım dedimzeytinyağı ve yumurta her şeye faydalı zaten
Selam kızlar dünkü Menüm şöyle :
Sabah bir dlm peynir 4 zeytin domates salatalik bir dlm çavdar ekmeği yağda yumurta
Öğle bir kase çorba 3 zeytinyağlı sarma bir zeytinyagli patlıcan dolması
Akşam barbunya yemeği salata
Kaptancigim teşekkür ederim paylasinca motivasyon oluyor dikkat edebiliyorum böylece :) ben de bugün tibetlerde 9×5 e geçtim.
Merhaba kızlar günler geçmek bitmiyor ki şevval yine hastabaya et yedim dün gezmelerde sonrada böyle çarpıldım
Herkes çok yoğun kuzum döneriz hemen biz hızımıza
İyi bayramlar sanada canım çizelgen hayırlı uğurlu olsun
İyi bayramlar sanada gülüm
Annem yoğurt sür dedi babamda un bende oldu olacak birde su dökelim de çorba yapalım dedimzeytinyağı ve yumurta her şeye faydalı zaten
iyi aksamlar herkese ben bugunki menumu yaziyim dun kacamagim oldu Sabah 2 dilim sut boregi ogle de 2 dilim cevizli ev baklavasi aksam da 1 avuc cekirdek yedim cumartesi kacamagim yoktu karataya uygundu menum ama menumu hatirlayamiyorum
bugun
Sabah
kavurmali omlet 9 zeytin domates marul biber ceyrek elma 1 cb kuruyemis peynir
aksam
mantarli kavurma salata yogurt
spor 100 ip atlama 100 mekik
su 2.5 lt 1 lt si sassy 1 sise maden suyu 2 fincan cay ve kahve
canim yaniklara yogurt surmek iyi degil yanan hucreleri derinin alt katmanina yayiyormus ben baharda elimi cok feci yakmistim doktor yogurt surme kesinlikle demisti
yarin da bayramin son gunutatilin de dolayisiyla
canim yaniklara yogurt surmek iyi degil yanan hucreleri derinin alt katmanina yayiyormus ben baharda elimi cok feci yakmistim doktor yogurt surme kesinlikle demisti
B en geldimmmmm
çok yoruldum kızlar ayaklarımı omzuma alasım var
Slm Gamzecim afiyetolsun cnmmmevet cnm paylaşmak hakikaten çok etkili insan buraya yazacağını bildiği için dikkat etmek zorunda hissediyor kendini yeterli su içtiğini farzediyorum kuzum
tibetlerde 21 tekrardayken ara vermek zorunda kaldım cnmm ara verince baştan başlanıyorbir hafta önümdesinn hakikaten çok faydalı
et doya doya ye kuzummm ama gezmelerde ne yedinn acabaişte onlar hasta etmiş olabilir geçmiş olsun tatlım nazarımız mı değdi sana
alemsin kuzumm
dün baya kaçmış bızdıkımmm afiyetolsun yaramasın inşama dürüstçe yazdığın için tşk ederimm cumartesiyi ksçamaksız yaptıysan mesele yok bitanemmm
derinin alt katmanına yaymasını ilk kez duydummmhalbuki genelde hemen yoğurt veya diş macunu sürerler değilmi yoğurt bir derece de diş macunu neden onu anlayabilmiş değilim
favorim yumurta akı ve z .yağı
yoğun bir maraton tekrar başlıyor bızdıkımmm en azından biraz nefes aldınız hepiniz
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?