Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

Azkullanilmiskaynanamvar · 4 Aralık 2014

Günaydınlar herkese,

Bugün bana nedense cuma gibi geldi bir an. Sanırım hafta bitsin hemen dinleneyim diye
Eşim de dün "tüm hafta çalıştın, hafta sonu gezmek ister misin?" dedi, terlik fırlattım adama.

Ev birbirine girmiş temizlik lazım, haftalık yemek lazım, çamaşır lazım, ütü lazım, alışveriş lazım, haftalık ders hazırlığı lazım ve bir de geçen haftanın ani yoğun temposundan sonra ayağı yanmış ito gibi sokaklarda hafta sonu da koşacağım he mi

(Kendime not düşeyim de yarın unutmayayım)
akşama yapılacaklar;
imza kilo çizelgesi
haftalık mesaj sayımı
kilo bildirimi-sabah

Öptüm hepinizi

merinetya · 4 Aralık 2014

Günaydın arkadaşlar

merinetya · 4 Aralık 2014

dünkü menümü paylaşıyorum
kahvaltı
1yumurta haşlanmış
10 zeytin
1avuç peynir
1kepekli galeta
1kivi
1mandalina
1koca kupa yeşilçay

arada
1kupa yeşilçay

öğlen:
1küçük kase barbunya yemeği
1tabak et haşlamalı yuvarlamalı çorba

akşam:
1tabak salata
kocabardak koyu kıvamlı ayran

suyu 2,5lt yapmışımdır
1maden suyu
sporum 40dk eliptik bisiklet

makres76 · 4 Aralık 2014

Günaydın güzeller, hepinize bol eksili bir gün diliyorum. Geçmiş yapıp geleyim...

makres76 · 4 Aralık 2014

Sweetdimple .!.:
Slm kuzum Afiyetolsun cnmm fazla göze batan birşey yok nişandaki pasta hariç ama bakalım diyetisyenin ne diyecek sanırım spor da yapamıyorsun

Resimler neden açılmıyor ki bitanem sağlık olsun olmuyorsa yapacak birşey yok

Canım diyetisyenim kızacak çünkü söylediklerini kahvaltı hariç yapmadım. Hastalanınca yemek yiyemedim, yediysem de özel hazırlayamadım, hala iyileşemediğim için spor da yapamadım. Dün KBB ye gittim çünkü boğazım hala iyileşmedi. Bademcikler düzelmiş ama farklı bir yer ağırıyor, doktor dışarıdan bir şey görünmüyor dedi ultrasyonla bakılacak, yarın öğleden sonraya randevu verdiler bakalım nedir. Kendimi hiç kasamıyorum ki hemen ağrı yapıyor, spor da güme gidiyor böylece. Yürüyüş yapabilseydim iyiydi ama ona da zaman yok, sadece sabah 15 dak tempolu işe geliyorum, akşam da 15 dak eve gidiyorum. Toplamda yarım saat ama aynı anda olmayınca yürüyüşten saymıyorum.

makres76 · 4 Aralık 2014

Kalkınca 2 bardak su+1 gün kurusu

Sabah
1 kk peynir
5 zeytin
1 tatlı kaşığı pekmez
1 dilim tam b.ekmeği
bol yeşillik

Öğle
Bir avuç kadar et
yoğurt (iş yerinde yemek bana iyi gelmeyecek salatam yine yok)

Ara
1 susamsız simit (dışardaydım ganimetlerimi iş yerinde unutunca hastanede simit yedim)

Akşam
1 kase çorba
1 avuç tavuk
salata

Ara 2 grisini

Su 2,5 litre + 2 bardak yeşil çay
Yarın ultrasyonu çektireyim sporuma da başlayacağım inşallah. Göz doktoruna da gittim dün. Gözlük numaram büyümüş. Birinde problem yok 0,25 diğeri 0,75 olmuş. Öncekini takmıyordum ihmallik işte, artık bilgisayar başına hiç çıkarmayacağım daha kötü olmasın diye. Kirpik altlarında da iltihaplanma olmuş. Uzun zamandır kaşıntı vardı ama emziriyorum ilaç kullanmayayım diye doktora gitmiyordum dayanamadım artık. Doktorun verdiği damlalar bebeğe zararı yok dedi. Ama yine de damlatınca göz kanalını 5 dak kadar bastırıyorum ki içeri akmasın.

makres76 · 4 Aralık 2014

Kimsecikler yok yine kendi kendime konuşuyorum neyse ben ders başına gideyim sınava bir ay var ve ben hiç çalışamadım nasıl yetiştireceğim bilmiyorum. Dua edin kızlar benim için çok önemli bir sınav.

Yenibirben_84 · 4 Aralık 2014

BayilanBayilana .!.:
yenıbırbenım karataydan cıktın demek hayırlısı olsun cnm

bebeğim saece sabah yiyorum ekmeği.sonraki öğünlerde ağzıma sürmüyorum.midem bulanıyor ekmeksiz umurta filan

Yenibirben_84 · 4 Aralık 2014

kızlarrrrrrrrrrr bu arada dün tartıldım 76.4 çıktımmmmmmmmmmmm

2.900 gr vermişim haberiniz olaaaaa

Yenibirben_84 · 4 Aralık 2014

dünki menümmmm
sabah:1 muz,1 su bardağı süt
ara:1 kase mantarrr
akşam:kayınvalidemde misafir vardı ne hazırlıklar ne hazırlıklar ama ihanet etmedim size canlarrrrrrrrrrrrr

yediklerim:2 kaşık bulgur köftesi,1 minicik kase yoğurtlu salata,2 parça et,biraz patlıcan közlemes,1 kase etli düğün çorbası

spor:yarım saat yürüyüşşş
su:3.5 lt

Yenibirben_84 · 4 Aralık 2014

geçen haftaki kilom:79.3
dün:76.4
5 günde fark: 2.900 kg

zebekine · 4 Aralık 2014

Yenibirben_84 .!.:
bebeğim saece sabah yiyorum ekmeği.sonraki öğünlerde ağzıma sürmüyorum.midem bulanıyor ekmeksiz umurta filan

zebekine · 4 Aralık 2014

Yenibirben_84 .!.:
geçen haftaki kilom:79.3
dün:76.4
5 günde fark: 2.900 kg

Yuh dıyebılırmıyım

zebekine · 4 Aralık 2014

makres76 .!.:
Kimsecikler yok yine kendi kendime konuşuyorum neyse ben ders başına gideyim sınava bir ay var ve ben hiç çalışamadım nasıl yetiştireceğim bilmiyorum. Dua edin kızlar benim için çok önemli bir sınav.

ne sınavı cnm

Yenibirben_84 · 4 Aralık 2014

BayilanBayilana .!.:
Yuh dıyebılırmıyım

maşallan de kız nurdün nuraya'da dedim tartıya çıktım önce yuh dedim sonra maşallah dedim:):):):)

zebekine · 4 Aralık 2014

winstonlight .!.:
Günaydınlar herkese,

Bugün bana nedense cuma gibi geldi bir an. Sanırım hafta bitsin hemen dinleneyim diye
Eşim de dün "tüm hafta çalıştın, hafta sonu gezmek ister misin?" dedi, terlik fırlattım adama.

Ev birbirine girmiş temizlik lazım, haftalık yemek lazım, çamaşır lazım, ütü lazım, alışveriş lazım, haftalık ders hazırlığı lazım ve bir de geçen haftanın ani yoğun temposundan sonra ayağı yanmış ito gibi sokaklarda hafta sonu da koşacağım he mi

(Kendime not düşeyim de yarın unutmayayım)
akşama yapılacaklar;
imza kilo çizelgesi
haftalık mesaj sayımı
kilo bildirimi-sabah

Öptüm hepinizi

gunaydın tatlım bana hergun cuma gıbı

zebekine · 4 Aralık 2014

Yenibirben_84 .!.:
maşallan de kız nurdün nuraya'da dedim tartıya çıktım önce yuh dedim sonra maşallah dedim:):):):)

hahaha maşallah cnm

zebekine · 4 Aralık 2014

buarada dunkı menum
sabah ceyrek gevrek
peynır zeytın domates

aksam
kısır
fırında cıntar
yogurt
yanınada acılı salgam
sabah 1 saat yuruyus

okypete · 4 Aralık 2014

http://www.kadinlarkulubu.com/forum/index.php?threads/en-bakimli-el-ve-tirnak-yarismasi.775573/
yarışmamıza katılır mısınız ?

makres76 · 4 Aralık 2014

Yenibirben_84 .!.:
kızlarrrrrrrrrrr bu arada dün tartıldım 76.4 çıktımmmmmmmmmmmm
2.900 gr vermişim haberiniz olaaaaa

Maşallah kız dönüşün muhteşem oldu desene

Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

@kaynanadegilanne

bu sefer olacak==>68

bu sefer olacak==>68

Hedef: 31 Mart 2015 - 60 Kg

Hedef: 31 Mart 2015 - 60 Kg

Hedef: 31 Mart 2015 - 60 Kg

Hedef: 31 Mart 2015 - 60 Kg

bu sefer olacak...

bu sefer olacak...

bu sefer olacak...

bu sefer olacak...

Guru

Guru

Guru

bu sefer olacak...

Guru

Guru

Guru

Nirvana

Hedef: 31 Mart 2015 - 60 Kg

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency