- 20 Eylül 2013
- 13.303
- 15.829
- 228
Barbim imza alanına yapıştırmıştım çizelgeyi ama pro üyelerde varmış bu kızım uğraşma cnm olmuyormuş
kısa zamanda kilo cetveli bölümü düzenlenecek tekrar o zaman yaparsın cnm
Ya kızlar biri bana çizelge yapsın lütfen tlf dan olmuyo
amin kaptanım inşallah sen çizelgeni nereye yapıştırdın
hosbuldum canm cok sukur ıyıyım sen nasılsnHoşgeldin cnm nasılsın iyi misin
Aaaa ama haksızlık dicem de yani pro olmanın da bi farkının olması gerek tabi :)
Barbim imza alanına yapıştırmıştım çizelgeyi ama pro üyelerde varmış bu kızım uğraşma cnm olmuyormuş
kısa zamanda kilo cetveli bölümü düzenlenecek tekrar o zaman yaparsın cnm
Bende iyiyim çok şükür cmm bu hafta 78.9 u gördüm mutluyum şaşkınım hala inanamadım bide bu kusuratı bi atsam cok daha rahat edicem :) yani tam 78 olsa falan daha rahat edicemhosbuldum canm cok sukur ıyıyım sen nasılsn
bu hafta kılolarımız aynıymıs canm oo 78 gordum bende ufak bı tatıl yapınca artı olarak dondu canm ınsallah haftaya gorursunBende iyiyim çok şükür cmm bu hafta 78.9 u gördüm mutluyum şaşkınım hala inanamadım bide bu kusuratı bi atsam cok daha rahat edicem :) yani tam 78 olsa falan daha rahat edicem
Evet kaptanım atlattım şükür, sporu tam hafta yapabilseydim daha iyiydi ama bakalım, regl benimde yakın pazar pazartesi olur ama cumaya etkisi geçer, haftaya daha iyi olur inşallah. Bitsin artık çok uzadı.
Hakikaten farkediyor makresim sindirim ağızda başladığı için ne kadar çiğnersek bağırsaklar o kadar rahatlıyor.
Mervişim babaanneciğinin enfes lezzetlerinin de çok etkisi var kuzum
Ebwam sakın üzülmesin hiç gitmemesinden iyidir ayrıca menülerini aksattığının farkındayım
Tbrk ederim kuzum seni
OLcaka bu işşşşş o kadar
Barbim tebrik ederim cnmmm darısı 6 lı rakamlara inşallah
Doğru Fatoşcum üzülmek yok regl olmanın etkisi
Duraklama dönemini atlattın şükür kuzum
Gamzem moral bozmak yok lütfen hem reglin hem spor yapamamanın sonucu kuzum
Canım üzülme arada olur, sporunu yap yaramaz o zaman
ya kocamla kahvalti yapamiyoz ben cocuklarin esyalarini hazirlarken onlar kahvalti yapiyo onlar gidince ben kahvalti yapiyom. bari bu gun onunla olim dedim. ciko da istemeden bitti. kk yi okuyodum bir baktim bitmis..ama bir saat yurudum. simdi bol bilda su icerim allah izin verirse twlafi edecminsallah
Tbrk ederim Aslıcım en ideal oranda vermişsin cnmGörüşürüz bitanem
Tbrkler kuzum regl olmana rağmen vermişsin tbrk ederim 0,79 olacak kuzum 3,rakam 5 ve 5 ten büyükse yuvarlıyoruz tatlım
Katılımın gayet güzel canımmmYürüyüş candır tatlım ayrıca spor yapmana gerek kalmıyor bak
Tartı gününü atlattın diye çikolara mı atladın sendebugün telafi etmeye çalış kuzum
***3.Takım 391.ETAP***
Efser: (77.6/77.7/-0.1/%-0.13 )
Ayulduzz: (76,6 /76,6 / 0/%0)kilosu sabit
Kelebekolacam: (76.1 /76,4/-0,3/% -0,39)
Yasemimm: (68.4/67,7/0,7/%1,02)
Nilyyyaaannn : (82.6/80,6/2/%2,42)
Chnnmkiz : (78,5 /77,7/0,8/%1,01)
Meantrees : (75/74.9/0.1/%0.13)
Sahgull : (64,4 /64,4 /0/%0)kilosu sabit
Nar38 : ( 60,9/58,9 /2 /% 1,64) yeni üye, yüzdesi ikiye bölündü, hedef kilosu 53
Olvidos : ( 66/63,3 /2,7 /% 2,04) yeni üye, yüzdesi ikiye bölündü, hedef kilosu 58
3.Takım ortalaması:0,77
Selammm güzeller listemizi kontrol edermisiniz
Teşekkür ettik güzellikMaşallah gülşahım tatlım cnmkız 1,02 olacak yuvarlayınca olvidosta 2,05 olacak kuzum tbrk ederim yeni üyelerimiz ve ayçacım harika vermişortalamanız 0,78 oluyor kuzum
ya kocamla kahvalti yapamiyoz ben cocuklarin esyalarini hazirlarken onlar kahvalti yapiyo onlar gidince ben kahvalti yapiyom. bari bu gun onunla olim dedim. ciko da istemeden bitti. kk yi okuyodum bir baktim bitmis..ama bir saat yurudum. simdi bol bilda su icerim allah izin verirse twlafi edecminsallah
Evet canım malesef noldu bu hafta bize bilmiyorum az da olsa her hafta eksiye alışmıştım.. Hasta olduğum için eskisi kadar spor yapamadım ondan mı oldu diyorum yoksa yediklerimde bir sorun yok.. İyileşeyim de spora yükleneceğimsen de mi artıdasın, nesli ile bulutum da artıdaNe oldu size bu hafta kızlar, motivasyonu düşürmek yok, haftaya toparlanıyoruz inşallah.
Teşekkür ettik güzellik
Evet biz biraz batırdık ama olsun
Cnm ben 3 yıl önce ilk kılo aldığım dönem ( ahhh ah o zamanlar 63-65arasıydım)Dr a gıtmıstım adama 5 hafta gittim bıraktım,2. Haftadan itibaren suyu az ıcıyosun,ıcmıyosun dediği icin,cok severim...inan kendını dizginlemiş halim bu aralar 4 lt,kışın böle,Yazları bi Damacana 2 gun gider ertesı gun sbh adam getirene kadar kalan 1-2 lt biter,bitki cayı 2-3 kupa içiyorum biberiye ağırlıklı kendım demliyorum,arada 7 Otlu ıcıyorum ,mısır püskülünü kesin alıcam bide kiraz sapı.anca yarın olur tabiSuyu çok içmen gerek. Regl yarın bitiyorsa ondan değildir. Suyu mu az içtin acaba. Biraz bitki çayı denesen. Sabah kahvaltıda maydanoz ve tabiki salatalara da. Bir de mısır püskülü çayı iç. Aktardan mısır püskülü alabilrsen 5 dak. sıcak suyun içinde bırak ve bir kupa iç. Bir hafta boyunca saat 3-4 arası. Ben bir haftada bir kilo ödem atmıştım bu çayla. Diyetisyenim önermişti. Ödem olunca yağlar da erimiyor. Bir an önce ödemi atman lazım.
***5.TAKIM 391. ETAP***
beril77 ( 68.6/68.8/+0.2/% -0.29) izine ayrilmak istiyor
toplight (71.7/70,6 /1,1/%%1,53 )
CallanPinckney (62.1/61.7/0.4/%0.64)
servey(72.5/71,5/1/%1,38)
sanemsu0606(57.1/57.0/0.1/%0.18)
dagyolu(63.3/62.3/1/%1.58 )
selinhm(81.0/80/1,0/%1,23)
hm22( 83.8/83,5/0,30/%0,36)
hayriyedemet (77.6/76 /1,6 / %0,64 )389.etapta bildirim yapmadan izne ayrilan uye yuzdesi 3`e bölündü
EmineF (85.1/ 82.8/2.3/ % 2.7)
sukker (108.5/107 /1,5/%1,38 )
Bstor (98/ 96.1/1.9 /%0.97) yeni uye yüzdesi ikiye bölündü hedef kilosu 60
5.takim ortalamasi=%1,03
evet kızlar gene gayet güzel bir sonuç aldık hadi bakalım hakkımızda hayırlısı
***4.TAKIM 391. ETAP***
oluroylebazen ( /73.8/73.0/0.8/%1.08 )
Baybayanterazi (109/ 107.5/1.5 /%0.69)yeni uye hedef kilo 60, yuzdesi 2 ye bölündü
E-brulim (74.5/ 70.7/ 3.8/%2.55 ) yeni uye hedef kilo 58, yüzdesi 2 ye bölündü
4.Takim ortalamasi= %1.44
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?