Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

Ocak Ayı Kraliçemiz

%5,05 kilo verme oranı ile
Sevgili zebekine





Tebrikler MeleğimAdresini istiyoruz Gizemin önerisi için
ahahaha ılahı kaptanım yaaaaa su ekledıgın hareketlı resme bayıldım vallahı.. cok tsk ederım tum takım arkadaslarım arkadastan ote kardes gıbıler bana hepınızı coookkk sevıyorummmm
 
ahahaha ılahı kaptanım yaaaaa su ekledıgın hareketlı resme bayıldım vallahı.. cok tsk ederım tum takım arkadaslarım arkadastan ote kardes gıbıler bana hepınızı coookkk sevıyorummmm
ahahaha ne güzel hediyeyi kaptın da kaptanım maddi külfet olmasın sana bizde bişiler yapsak misal sonuncu birinciye alsın yollasın :)
 
""Alimle sohbet et , alırsın mertebe; cahille sohbet etme,dönersin merkebe

Cahille girme münakaşaya; ya sinirini zıplatır havaya , yada yazık olur adabına - Hz Mevlana

Ne kadar bilirsen bil, söylediklerin karşıdakinin anladığı kadardır.

Cahildim dünyanın rengine kandım.

Alma camla taharet yırttırırsın , Etme cahille muhabbet fıttırırsın.

Okumak cehâleti alır ; eşeklik bâki kalır.

dinle sözüm al nasihat, dağları da kış incitir.
cahil ile etme sohbet, her sözü bir baş incitir

Eğer yüreğine iyileşmesi mümkün olmayan bir yara açmak istemiyorsan, cahillerle tartışma. - Kâbusnâme [Çok kıymetli nasihatler]

Cahili, beceriksizi, insan yerine sayma, bunlarla beraber oturma, hele kendini âlim sayan cahilden, aslandan kaçar gibi kaç. - Kâbusnâme [Çok kıymetli nasihatler]

Cahil insan davul gibidir, sesi çoktur fakat içi boştur.
Cahil kimsenin yanında, kitap gibi sessiz ol. Mevlâna
Cahile söz anlatmak, köre renk tarifi gibidir. İmam Evzai
Cehalet öyle bir binektir ki, üzerine binen zelil olur, arkadaşlık yapan yolunu kaybeder. Hz.OSMAN
İstediğin kadar oku, bilgine yakışır şekilde hareket etmezsen cahilsin. John Sheffield"""

DAHA BİRSÜRÜ LAF SÖYLENİRDE....
NE GÜZEL SÖYLEMİŞLER DİLLERİNE SAĞLIK
 

afiyet olsun canım benimm pazar günü hepimiz kaçırmışız ucundan sanırım
 
evet gelelim 2 günlük menülerime
cumartesi
sabah yarım simit az peynir kırmızı biber 4 5 zeytin
öğle : az yeşil mercimek, 4 5 kaşık mantı
akşam : 4 köfte bir bardak ayran salata ( 1 parça cısss patates)

pazar
sabah öğle karışık : bir simit bir üçgen peynir domates salatalık
akşam : bir kase mercimek çorbası, ızgara pancar slaatası

suyu mümkün olduğunca içmeye çalıştım ama yeterli değil
 
Nur zeyno tebrikler madalyalar havada ucusmus. Bende nasil becerdiysem ocak ayinda ikinci olmusum. Ama sunu iyi biliyorum ki spor yapmadigim icin veremicem. Kan degerlerim garanti yerlerde yapamiyom hic bise
 
Bu gunku menum
maydonoz kuru
sabah: tarcinli karabugdayli elma
oglen: karabugdayli salata
aksam: kerevizli karabugdayli bruksel lahanali yogurtlu salata, marul salata, uc kasik kuru fasulye, 1 sapyesil sogan, ceyrek somun ekmek
 
Son düzenleme:
selam herkese
nesli naptın öyle kız kaçamak yapmazdn sen nazar mı değdi kuzum neyse toparlarsn sen :)
ben detoksa yarın başlıcam inş 2 gün yapcam ama fazla yapamam et yemeden yaşayamam
menüm efem
Sabah:geranmali,havuç,zeytin
Akşam:haşlanmış hindi göğüs,salata,ayran
spor:1.5 saat yürüyüş
hurma yemedim kendimi alkışlıyorum izninizle
 
Bugünkü menum
Sbh yarım muz 1 bardak süt
Öglen iki bardak ayran
Aksam yeşil fasülye,3 kaşik bulgur pilavı,salata
1 Türk kahvesi,2 bitki çayı
30 dk Leslie,40 dk yürüyüş
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…