iremim tek gayem bu şu anda sizlerle yeni kan yeni can olucam. mart 13 de 6. takım listesine dönücem umarım 1kg olsun kayıpla gelirim geri
selam güzelleerrrr
sağlam iradeni ve kocanı çok tebrik ediyorum canım ne güzel bi haftasonu geçirmişsin
İremcim gerçekten eşini tebrik ediyorum ne güzel düşünmüşseni de azminden ve kararlılığından ötürü tebrik ediyorum ben olsam hepsini yemiştim.. O yüzden aylardır böyle kalakaldım zaten..
dünkü menümü yazayım haftasonu için planladığım lapayı sadece cumartesinde bırakıp pazar günü tekrar uygulamaya çalıştığım karataya döndüm
sabah: 7:30 iki bardak limonlu su 8:00 kiraz sapı çayı 9:30 karatay kahvaltısı
öğlen: 15:30 kuru dolma, yoğurt, yeşillik. dolmaların içi bulgurla yapılmıştı ve içini boşalttım iki kaşık aldım sadece
akşam: 19:00 bir burger köftesi, yeşillik ve ayran birde bir çatal kalburabastı
20:00 bir bardak sütlü türk kahvesi. gün içinde yeşilçay
su: 3Lt
spor: 25 dk egzersiz, 25 dk ayrobik, 50 squat
Canım o lapa olayı gerçekten de zor ve sağlıksız bir şeye benziyor iyi yapmışsın devam etmemekle.. En güzeli karatay teyzemin sözünden çıkmamakdünkü menümü yazayım haftasonu için planladığım lapayı sadece cumartesinde bırakıp pazar günü tekrar uygulamaya çalıştığım karataya döndüm
sabah: 7:30 iki bardak limonlu su 8:00 kiraz sapı çayı 9:30 karatay kahvaltısı
öğlen: 15:30 kuru dolma, yoğurt, yeşillik. dolmaların içi bulgurla yapılmıştı ve içini boşalttım iki kaşık aldım sadece
akşam: 19:00 bir burger köftesi, yeşillik ve ayran birde bir çatal kalburabastı
20:00 bir bardak sütlü türk kahvesi. gün içinde yeşilçay
su: 3Lt
spor: 25 dk egzersiz, 25 dk ayrobik, 50 squat
saol tatlım sanadaBugün ki menümüde ekleyeyim kızlar.
Sabah haşlanmış yumurta, zeytin
Öğlen ızgara tavuk biftek, az marul ve kırmızı lahana ile salata, ayran
Akşam pırasa ve yoğurt
Hadi işallah cnm sana güveniyorum.
Selam tatlım. Gerçekten güzel bir haftasonu idi. Keyifli geçti maşallah.
Saolsun anlayışlıdır. Allah razı olsun bin kere.
Olsun zararın neresinden dönersen kardır bundan sonra sende azimle devam edeceksin eminim.
Afiyet olsun cnm.
saol tatlım inşallah hepimiz görelim o güzel fazlalıktan kurtulduğumuz günleriCanım o lapa olayı gerçekten de zor ve sağlıksız bir şeye benziyor iyi yapmışsın devam etmemekle.. En güzeli karatay teyzemin sözünden çıkmamak
Menün de sporun da gayet başarılı, aynen devam canım benim inşallah karşılığını görürsün
aay çok geçmiş olsun canım neyse ki birşey olmamış sağsalim çıkıp gelmişler ama eminim o an ömründen ömür gitti seninahhh kızlar başıma neler geldi bir bilsenizzzzz
kızım kayboldu daha doğrusu bi an ben öyle sandım ama yarım saat canımdan can gitti bulana kadar...
okul çıkışı yanıma geldi bugün annem yok dükkanda yanımda olacaktı. bizim işyerinin üst katında oturan sınıf arkadaşıyla yanıma geldiler heyecanla öğretmen atık pil toplayın demiş en çok toplayan sınıf sinemaya götürcekmiş sanki hiç sinemaya gitmemişler.. mağazanın sokağında bim var gidelimmi dediler gidiş geliş alışveriş toplam 5 dk sürecek kadar yakın bakınca gözüküyor ki ben zaten kızı arada gönderirim özgüveni için... oda korkarakta olsa gider gelir.. alıştı artık bayağı. neyse gittler 10 dk oldu yok 15 dk oldu yok bi bakim gelim dedim izin aldım gittim yoklarrrr civarındaki dükkanlara baktım yoklarrr çıldıracaktım o an öğretmeni aradım olaki bi dükkan yada market söylemiştir orayamı gittiler diye yokkk o da yakınmış koştu geldi polisi aradım polisler geldi çocuklar yokkk....
ben deli dana gibi sokaklarda ağla koşşşşş en son fenalaştım dükkanın önünde onu biliyorum diyolar oturrr nasıl oturayımmm...
sonra karşı komşu tam ters yöne gittiklerini görmüş eyvahhh dedimmm caddede bi market var oraya gittiler tam oraya koşarken karşıdan saallanıp geliyorlar... bir bağırış bir çığırış o arada ben kaymışım zaten... elim ayağım titriyo hala okullarının ilerinde antika satan bi yer var oraya gtmişler hatta orada şok market var önce oraya gitmişler...
hiç bir çocuğa yapmaz dememeliii benim kızım kimseden çöp almazzz normalde o adam bunlara kitap ve şeker vermiş buda almış almayalım dedim ama onu tanıyolarmış diyo bide yaaaa..
yani kısacası öldüüümmmmm öldüümmmm dirildimmm
aay çok geçmiş olsun canım neyse ki birşey olmamış sağsalim çıkıp gelmişler ama eminim o an ömründen ömür gitti senin
Oyyy canım çok geçmiş olsun!!ahhh kızlar başıma neler geldi bir bilsenizzzzz
kızım kayboldu daha doğrusu bi an ben öyle sandım ama yarım saat canımdan can gitti bulana kadar...
okul çıkışı yanıma geldi bugün annem yok dükkanda yanımda olacaktı. bizim işyerinin üst katında oturan sınıf arkadaşıyla yanıma geldiler heyecanla öğretmen atık pil toplayın demiş en çok toplayan sınıf sinemaya götürcekmiş sanki hiç sinemaya gitmemişler.. mağazanın sokağında bim var gidelimmi dediler gidiş geliş alışveriş toplam 5 dk sürecek kadar yakın bakınca gözüküyor ki ben zaten kızı arada gönderirim özgüveni için... oda korkarakta olsa gider gelir.. alıştı artık bayağı. neyse gittler 10 dk oldu yok 15 dk oldu yok bi bakim gelim dedim izin aldım gittim yoklarrrr civarındaki dükkanlara baktım yoklarrr çıldıracaktım o an öğretmeni aradım olaki bi dükkan yada market söylemiştir orayamı gittiler diye yokkk o da yakınmış koştu geldi polisi aradım polisler geldi çocuklar yokkk....
ben deli dana gibi sokaklarda ağla koşşşşş en son fenalaştım dükkanın önünde onu biliyorum diyolar oturrr nasıl oturayımmm...
sonra karşı komşu tam ters yöne gittiklerini görmüş eyvahhh dedimmm caddede bi market var oraya gittiler tam oraya koşarken karşıdan saallanıp geliyorlar... bir bağırış bir çığırış o arada ben kaymışım zaten... elim ayağım titriyo hala okullarının ilerinde antika satan bi yer var oraya gtmişler hatta orada şok market var önce oraya gitmişler...
hiç bir çocuğa yapmaz dememeliii benim kızım kimseden çöp almazzz normalde o adam bunlara kitap ve şeker vermiş buda almış almayalım dedim ama onu tanıyolarmış diyo bide yaaaa..
yani kısacası öldüüümmmmm öldüümmmm dirildimmm
ah ebeveyn olmak zor bende küçükken buna benzer bişey yaşatmışım ablama nasıl korktuysa hala anlatır :) çok kızmasaydın annesi bilinçli yapmadığı için tepkine o da üzülür sonra zihnine yer eder ama öğüdünü ver tabi hele ki tanımadığı kişilerle konuşması sorun ama onun sebebi varmışsağol canımmm şu an bile elim kolum titriyo üzerinden kaç saat geçti ama hala kalbimmm çıkacak.
Oyyy canım çok geçmiş olsun!!En korktuğum şeydir ya Allah korusun insanın aklı gidiyor! Çocuk işte düşünemiyor olan annelere babalara oluyor ömrümüzden ömür gidiyor resmen.. Çok geçmiş olsun..
ah ebeveyn olmak zor bende küçükken buna benzer bişey yaşatmışım ablama nasıl korktuysa hala anlatır :) çok kızmasaydın annesi bilinçli yapmadığı için tepkine o da üzülür sonra zihnine yer eder ama öğüdünü ver tabi hele ki tanımadığı kişilerle konuşması sorun ama onun sebebi varmışdevir çok kötü bu zamanda çocuk yetiştirmek çok zor bende yeğenimle ilgileniyorum az çok anne olmuş kadar oldum
Ay kıyamamahhh canım çok sağoll.. annem kızarsa diye düşündüm ama pil bulcam diye gittim diyo...
AMİNNN CANIMAy kıyamamRabbim korusun tüm meleklerimizi
evet doğruuuuuuukızlaaaar az önce okudum sitede bi topic de karatayda haftada bir tane lahmacun yenebiliyor diyo doğrumu
aaayyyy çok mutlu olduuuummmm ben bayılırımmm lahmacunaevet doğruuuuuuu
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?