Hg cnm,cok şükür düzelmişya gerisi Allah Kerim :) kendine iyi bak inş en kısa zamanda dönersin aramızahu hu kim var kim yok. sizi cok ozledim ya. ama korkumdan ne pc yi ne tel i elime alamiyorum. sanirim ebwam az cok anlatti olanlari. elhamdulillah toparladik durumu. reset attik herseye. benim tel de dahil :) gerci onu ben yaptim. neyse insallah bir gun yeniden donerim araniza. ha bu arada biraktim sanmayin kilo isini. bu sabah 76.6 idim. gerci bu gun ne oldu anlamadim bi hipoglisemiye dustum. kendimi eriste yapmis olarak buldum. ama devam edicem insallah
Hoşgeldin canımmHg cnm,cok şükür düzelmişya gerisi Allah Kerim :) kendine iyi bak inş en kısa zamanda dönersin aramıza
Hb cnm,bende açlık isyanlarımı koynuma Alıp gidiyorumHoşgeldin canımm
Canım harika gidiyorsun sonucu merakla bekliyorum :) Akşamları ben de sizin gibi geçirmeyi düşünüyorum bakalım bu akşam deniycem..Bugünkü menum
Sbh bir Türk kahvesi,bir dilim kızarmış ekmek
Öglen 1 yumurta,havuc,bi Çatal peynir
Aksam yarım portkAl,yogurt
75 Squat,50 mekik,plank,10 dk sworkitten cardio
Açım,en zor bugun gecti normalde iki dilim portakal ama ben yarım yedim walla,Yarınki menümü iple cekiyorum
Günaydın canım,Günaydın kızlar.
Çok üzgünüm hepinizden özür dilerim kilom aşağıda. Hesaplama doğrudur umarım.
82,3 / 83,6 / -1,3 / %-1,58
Günaydın canım,
Özür ne demek biz hepimiz burada bir iniyoruz bir çıkıyoruz ama hiç kimse de bir gün diğerine kızmamıştır biz bir takımız bunu unutma, sadece senin adına üzülürüz hedefine ulaşamadığın için.. Umarım bu hafta daha dikkat edersin motive olursun ve hedefine ulaşırsın canım
gördüm kaptanımmmm 75,9 sabah***6.Takım 404. Etap***
Ahbirkingcharlesimolsa (77,9/ / /%)
battaniye1 (79,4/ / /%)
BayilanBayilana (87,9// /% )
Bulbul-e Bismil( 90,6/ / /% )
Ebwam(126,7/ / / % )
Efser (72/ / /%)
irem-ozge ( 82,3/ / /% )
maviay1(82,4/ / /% )
lady_heidi(57,1 / / / % )
6.Takım Ortalaması:%
gulayım hoşgeldin buyuk geçmiş olsun. böyle badıreler evliliği dahada pekiştirir kuzum yeni başlangıçlar güzeldir. yolun açık olsunhu hu kim var kim yok. sizi cok ozledim ya. ama korkumdan ne pc yi ne tel i elime alamiyorum. sanirim ebwam az cok anlatti olanlari. elhamdulillah toparladik durumu. reset attik herseye. benim tel de dahil :) gerci onu ben yaptim. neyse insallah bir gun yeniden donerim araniza. ha bu arada biraktim sanmayin kilo isini. bu sabah 76.6 idim. gerci bu gun ne oldu anlamadim bi hipoglisemiye dustum. kendimi eriste yapmis olarak buldum. ama devam edicem insallah
üzme canını şekercimgunaydın kıslar bugun bıldırım yapıyorum kılom 83
Seni o kadar iyi anlıyorum ki canım, kendimizi biraz olsun seviyorsak dikkatli olmalıyız bu beden bize emanet ve daha nice yıllar beraberiz şimdi iyi bakmalıyız ki ileride bize sağlık problemi olarak geri dönmesin, çocuklarımızla eşimizle sağlıklı mutlu yıllar geçirebilelimCanım çok saol. Gerçekten çok sıkıldım bu durumdan biliyor musun. İki ileri bi geri. Çok çabuk kilo alıyorum ve çok çabuk veriyorum.
Bu hafta karatay deneyeceğim bakalım ne olacak.
Aslında benim sorunum hangi diyeti yaptığım değil. Azimli olmamam. Yoksa normal insan gibi yediğimde zaten kilo veriyorum.
Neysebaşlayacağım ve bırakmayacağım.
Günaydın neslimmm hoşgeldiiinngunaydın topik halkı huhuuu
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?