- 10 Mart 2008
- 1.176
- 3.737
- 683
canım msjını geç gördüm çocuğumun toplantısı vardı oradaydım kafam ambele oldu ben iyiyim senin baş dönmen vardı şimdi nasıl karbonatlı suya ara verdinmi
canım msjını geç gördüm çocuğumun toplantısı vardı oradaydım kafam ambele oldu ben iyiyim senin baş dönmen vardı şimdi nasıl karbonatlı suya ara verdinminasılsın canımm
helal sana ben de birazdan biraz plates yapıcam sabah yürüyüşümü de yaptım miiisssŞimdilik 100 kere ip atladım ve 1 dakikada duvarda plank yaptım ama şu anda bacaklarım fena titriyor
Artık 1 saat sonra tekrar aynısını yapacağım
Aslında 2 saatte bir yaparım diye düşünüyordum ama sonra fikir değiştirdimAklıma her estiğinde azda olsa birşeyler yapacağım ki metabolizma ara ara ufak biraz iteklenmiş olur hareketlenir Öbür türlü bir kere yorulana kadar yapıyorum sonrada yorgunluktan baygın düşüyorum bu hafta böyle deneyeceğim bakalım nasıl bir fark göreceğim
canım msjını geç gördüm çocuğumun toplantısı vardı oradaydım kafam ambele oldu ben iyiyim senin baş dönmen vardı şimdi nasıl karbonatlı suya ara verdinmi
geçmiş olsun canımsağol canım benim tansiyon problemim hep var maalesef şükür iyiyim şimdi dün bugün sorun yok bir de şu nesleyi atlattım mı süper. karbonatlı suya 1 gün ara verdim bugün tekrar başladım bakalım nasıl olacak hasta olunca midede hassaslaşıyor ondan oldu sanırım biraz
Hi anladim ablacim yeniden pazara gidersem bende aliyim ozaman semizotunu. Nasil bir etkisi var bi otun gercekten zayiflattigini bilmiyordumsemizotu ile salatalar yaparak maruldan daha iyiy kilo verdiriyo aynı marulla yapılan mevsim salataları gibi doğrayıp domates salatalık zeytinyağı ile salata hazırlayabilirsin yada semizotunu doğrayıp salatalıkla karıştırıp üzerine sarımsaklı yoğurt dökersin salataların tamamen hayal gücüne kalmış.
Bende her sabah tartilirdim bide yatmadan once, simdi azalttim baya tartilma isini cok sukur.Gunaydın her sabah ac karına tartılıyorum ya aldım mı dıye korkuyorummm
Tamam birazdan bakicamSelamün aleyküm kızlarrrrrrrrrrrrrr
Herkese Günaydınlarrrrrrrr
İnşallah bugünde çok çok güzel bir gün olur hepimiz için ve kaçamaksız az kalorili kapatırız günümüzü
Yine erkenden uyandım şükür
Limonlu suyumuda kaptım geldim kahvaltı sonrası
Birazdan keyif kahvemide yapar içerim sonrada kim tutar beni
Hazır benim küçük cadı tabletide ellemezken sporumuda yapacağım Allahın izniyle
Yarın malum bildirim günü
Birinci belli ikinci kim modundayım
O popiş eriyecekkkkkkkk başka yolu yookkkkk
Kız benim albüme girip baksaydın ya o zaman :) vardı bir kaç resmim :)
Ben de deneyeceğim semizotu nya çok kötü bugünlerde bağırsaklarım hiç çalışmıyor sabah ılık su da içiyorumsemizotu ile salatalar yaparak maruldan daha iyiy kilo verdiriyo aynı marulla yapılan mevsim salataları gibi doğrayıp domates salatalık zeytinyağı ile salata hazırlayabilirsin yada semizotunu doğrayıp salatalıkla karıştırıp üzerine sarımsaklı yoğurt dökersin salataların tamamen hayal gücüne kalmış.
Supersin abla bende oyle dusunuyorummm :)) basaricaz in sha AllahNe guzel demıssın yaa once elıne alınca dusun dıyerek eskıden hıc tutamazdım bogazımı sımdıı bende dıyorum zaten hedefledıgın kıloda degılsın işin basındasın sımdıden boyle bosverırsen asla olamazsın dıye sonra bırakıyorum geriye
Kizlar bu haftadan umutlu degilim ne olduysa bana kilo vereme modundayim sanki ,cokta abartmadimm kacamaklari dun :s ? Sanirim su icmiyorum diye bugun 3 litre icecem. Kalkiyimde kendime guzel bir meyve tabagi hazirlayim cok canim cekmisti dun
Tamam birazdan bakicamabla su sisenin icine limonmu skiorsun daha oncede sordum cevap alamadimmm
Kizlar bu haftadan umutlu degilim ne olduysa bana kilo vereme modundayim sanki ,cokta abartmadimm kacamaklari dun :s ? Sanirim su icmiyorum diye bugun 3 litre icecem. Kalkiyimde kendime guzel bir meyve tabagi hazirlayim cok canim cekmisti dun
bak o güzel meyve tabağını şayet yediysenKizlar bu haftadan umutlu degilim ne olduysa bana kilo vereme modundayim sanki ,cokta abartmadimm kacamaklari dun :s ? Sanirim su icmiyorum diye bugun 3 litre icecem. Kalkiyimde kendime guzel bir meyve tabagi hazirlayim cok canim cekmisti dun
Biz güzel güzel diyetimizi yapıcaz da bu annelerin kaynanasını yemekleri olmasa ben de aynı şekilde evde herseye dikkat ediyorum ama annemler gidince dayanamıyorum sporun çok güzel ben yürüyorum yürüyorum bir türlü 5 km nin üstüne çıkamadım canım yawbugün sabahtan öğleye kadar hiç fire vermeden geldim saat 14:00 gibi kayınvalidem aradı çağırdı gittim pişi yapmışben de öğle yemeğimi yemiştim 2 adet pişi yedim sonrasında kahve ve çiko yedim eve gelince dedim ki kendime hadi bakalım tatlı talı yemenin acı acı .............. olur kaldır bakalım popişi dedim ve tekrar çektim eşofmanları markete gitmem gerekiyodu eni konu yolu uzatarak yürüyerek gittim ve geldim. telimin dediğine göre bugün 12000 adım ve 9100 m yürüdüm 30 dakikada plates yaptım karın çalıştım coştum bugün resmen
Iyi yapmissin abla. A A TEElefonundanmi o appin adini alabilirmiyim bende indireyimbugün sabahtan öğleye kadar hiç fire vermeden geldim saat 14:00 gibi kayınvalidem aradı çağırdı gittim pişi yapmışben de öğle yemeğimi yemiştim 2 adet pişi yedim sonrasında kahve ve çiko yedim eve gelince dedim ki kendime hadi bakalım tatlı talı yemenin acı acı .............. olur kaldır bakalım popişi dedim ve tekrar çektim eşofmanları markete gitmem gerekiyodu eni konu yolu uzatarak yürüyerek gittim ve geldim. telimin dediğine göre bugün 12000 adım ve 9100 m yürüdüm 30 dakikada plates yaptım karın çalıştım coştum bugün resmen
Hahaha ay abla hicde canim istemior bugunluk boyle basliyacam spora biraz daha iyilesimbak o güzel meyve tabağını şayet yediysenkalk kendine bi göbek havası aç 1 saat oyna bakalım hadi erisin göbüşler yandaaan
Super bende oyle yapiyim ama ne ise yarior limonlu su ? Ewet abla dedigin gibi yuklenmiorum suya yavas yavas iciorum simdilik 1 litre simdi kalkip aksam yemegi yicemCanım ben suyunu sıkmıyorum direk limonu bir güzel yıkadıktan sonra bir dilim kesip bardağıma atıyorum
Üzerine suyu döküp az bekledikten sonra içiyorum ve bardak boşalır boşalmaz üzerine tekrar su döküyorum ( bir sonraki içişime kadar zaten suyun tadı değişiyortabi akşama kadar öyle devam edip akşam limonu atıp ertesi gün yeni bir dilim kesiyorum tabi )
Canım kesinlikle rahatsızlığın ve suyu az tüketmenle alakalı
Birden suya yüklenme ama atıyorum yarım saat arayla büyük bir bardak su içersen zaten 4 saat içinde 8 bardak su içmiş olursunki yatana kadar dahada fazla olur o
Super bende oyle yapiyim ama ne ise yarior limonlu su ? Ewet abla dedigin gibi yuklenmiorum suya yavas yavas iciorum simdilik 1 litre simdi kalkip aksam yemegi yicem
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?