Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

sabah
ılık suyla güne başladım
sonrasında 1 elma, tarçınlı süt
ceviz 2 adet
kahvaltıda
kuymak(eşimin anneler günü jesti)
domates

ara 1 armut ceviz

akşam
kıymalı patlıcan yemeği
4 kaşık pirinç pilavı( bulgur pilavı bebeklere karın ağrısı yapıyor o yüzden yapamıyorum)
2 bardak ayran
3 bardak çay ve yanında 1 dilim çikolatalı yaş pasta...
bol suuuuu

spor:bebek emzirme:)
 

İnşallah gönlüne göre bir sonuç alırsın


Gunaydin kizlar bugun esim yurtdisindan gelcek. Firsat buldugumda menumu paylasirim

Hadi gözün aydın


herkese hayırlı günler..öpüyorum hepinizi.....

Sağ olasın canım sanada hayırlı günler
Kolay gelsin bebişle
 
Gozun aydin canim


Nasil kullanıldığını hayal edemedim bir türlü:))

Canım internette Body Power 2 diye yazarsan bir sürü videosu çıkıyor
Benim takoz laptopdan maalesef video paylaşamıyorum ama çok fazla seçenek var o alet için
 
Canım internette Body Power 2 diye yazarsan bir sürü videosu çıkıyor
Benim takoz laptopdan maalesef video paylaşamıyorum ama çok fazla seçenek var o alet için


Wayy guzel bir alet. Ozellikle sirt ve omuzlar için harika..
 
Aayy istanbulda cok kalabalik ama yaaaa. Cok severim istanbulu hatta asigim ama bu kalabaliktan asla orda yasamayi istemem. Abla nedir bu yaptigin cok az yiyosun iciorsun zaten bu crash dieet degilmi cok cok az ama ya...
 
Ayy in sha Allah bendede oyle olur abla bakalimm yeni basladim :) bugun yine spor
 
Sabah: 1/2 turk kahvesi. 3 bardak su
1/2 bardak sut, 1/2 bardak yulaf ezmesi, 1 yk uzum 1 ck tarcin
Ara: elma
Ogle: 1/2 bardak yogurt, 1/2 bardak yulaf. Yarim dilim meyveli kek
 

bende kendimi bu kadar kararlı gördüm kaptanım gerçi pazar ölçüyü az kaçırdım ama cıssss bişey yemedim ama leptin ne kadar çalıştı bişey diyemiycem. düzensiz yedim gibi oldu hem cumartesi hem pazar ama toplarım kiiii
 
selam kızlarrr müsait olur olmaz alıntılarımı yapıcam hemen...

cumartesi
Cnm öncelikle tebrik ederim walla jet hızıyla dönüş yaptın gibi oldu maşallah daim olsun :)

sağol canımmm öyle gibi oldu inşallah daim olur da kurtulurum fazlalıklardan
 
selam kızlar alıntı yapıcam inşallah müsait olur olmaz önce eksikleri tamamlıyayım.

cumartesi akşamı yazmamıştım.

kızımla :1,5 lahmacun yedim ve ayran

pazar :
sabah ( kv deydik ) orda pek diyet modunda olamaıyorum zaten kimse bilmiyor.
kahvaltı : az domates salatalık, bir minik dilim beyaz ekmek, zeytin, çay, menemen saat 11 gibi
öğlen saat 16 gibi 3 çilek
akşam : 18,30 da balık ve tavuk ızgara bol salata
su en fazla 1,5 litre
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…