- 20 Eylül 2013
- 13.303
- 15.829
- 228
Tatil rehaveti mi çöktü meleğimm
bende bendebence gelmis gecmis en guzel turk kadini iyiyim ablam ne olsun iki gundur pek dikkat edemedim neden ne oluyor bana bilmiyorum
insallah kaptanim bilmiyorum rehavet mi yoksa basaramam psikolojisi mi
Tatil rehaveti mi çöktü meleğimmSağlık olsun olan olmuş önümüze bakacağız salmak yok yarın telafi edersin kuzum
insallah kaptanim bilmiyorum rehavet mi yoksa basaramam psikolojisi mionumde uzun bir yol var ve sabirsiz davraniyorum sanirim
haklisin kaptanim ben yarin tekrar spor yapmaya baslayim en iyisi boyle boyle verdiklerimi de alacagim yoksa
Başaramaman için tek bir neden söyle kuzumBu uzun yol bizlerin desteğiyle göz açıp kapayana dek geçecek inan Öncelikle kendine inan bizler başarabileceğine inanıyoruz kuzum 3 haftadır gayet güzel gidiyorsun yalnız değilsin bunu unutma
Kaybedecek Zamanımız YokDeğil mi
haklisin kaptanim ben yarin tekrar spor yapmaya baslayim en iyisi boyle boyle verdiklerimi de alacagim yoksa
evettt balim annecigimi gezdiriyorum o mutlu olunca bende iyi oldum kizkardeslerim calistigi icin kimse evden cikarmiyor ben gelimce geziyor bi tek
Slm çıtırlarım güzell bir haftasonu geçirmişsinizdir umarımm
Çerezler kavrulmamış değilmi meleğimharikasın
Enişte bir daha üzmez inşallah seni
Sağlık olsun kuzum gelebildiğin zaman yazarsın
Sıcakta yoğurtlu yemekler serinletiyor kuzum haklısın.Pırasa çıkmış mıAnnem bayılır ama pazarda görmedim hiç
İşte bu yüzden her gün tartılmıyoruz meleğimGün içinde bile kilo farklılık gösterebiliyor 73 ü baz alıyorum 900 gr güzel gitmiş
Seve seve %2 barajına takılmaman için en az 71,5 olman lazım meleğim fazlası olursa başımız üstüne
Emin adımlarla hedefe ulaşacaksınız hepiniz inşallah kuzum
Tatile gideceğiniz için çok sevinmiştim ama sağlık olsun cecom önemli olan birlikte olmanız değil mi
Canımsınnn tamamen espriydi meleğim bilakis kaynaşmanız çok hoşuma gidiyor
Duymamaış olayım selvoşum batırmak diye bir şey yok hem 3. olduk listeler yeniden düzenlendi notalaırmız sarı kartımzı silindi
Teşekkürler meleğim
Teşekkürler tatlımmmm
Menü süper dolmalar mercimekli olanlardan sanırım
Teşekkürler neslimmmm ne güzel çiçekler böylebu arada 4 kilo hedefini gördümmmm hadi göreyim seni meleğimmmm
Afiyet şifa olsun o zaman bitanemmmm
Aman barbim dinlene dinlene yap yalnızsın gurbet ellerde hasta olma sakıngelemeyiz de yardıma
Afiyetolsun selvoşummm soğuk olduktan sonra her türlü gidiyor kuru ve yaş meyveli kuruyemişli parfelerde yapabilirsin süzme yoğurtlatamamen senin hayal gücüne kalmış
Canan Hocamızın kolları giibisi yok hakikaten gözümüz doyuyo karnımzı doyuyo gençleşiyoruz var mı bundan güzeliYazık miden bir hafta işyan etmiştir
Çık çık olmaz kabul etmem 1 kiloyuBence fazlasını verirsin evine kavuştun sanırım
Çok büyük eksiklik değil selvoşum
soğuk turluyu merak ettim selvoşum.Zaten tüm turşular yağsız olmazmıAlalım tarifini şekercim Fazla tuzlu değilse afiyetolsun cnmm bol bol k 2 vitamini almışsın
Misafir berekettir prenseesimmmmGüle güle giy yeni cicilerini iyi yapmışsın almakla.Anneciğin haklı iki çocuk okutuyorlar ne mutlu onlara ki sende ablanda takdir edip başarılısınız maşallah
Bu hafta tartılmayı unutmazsın inş prensesimmm ben hatırlatırım sana tabiii biri sana hatırlatmamı hatırlatırsacümleye gellll
Afiyetolsun kuzum bir top dondurmaya iznin var zatenYaşasın taze fasulye
Bitanem sen sporuna devam et birden gidecek kilolar demiştin dersin. Çeşit olarak ne kadar az çeşit yersen sindirimin o kadar kolay olur kuzum Aidin salihin kitabında öyle yazıyor .Şöyle düşün elinde 2 tane enerjin var yedikleirni yakmak için .2 çeşit yersen 2 sini yakabiliyorsun ama 3 çeşit oldumu biri depolanıyor
Kolay gelsin kuzucum haklısın çok yoğun olacaksın rabbim zihin açıklığı versin inşMisafir başımızın tacıııı
bir 500 gr da benim için olsunmu87,5 yoksa barajı geçemezsin balım
Balım bu kilolar bir günde gelmediki elbet gidecek sadece zaman lazımmm42 adet margarinden kurtuldun dile kolay
Afiyetolsun balım
Mutlu pazarlar meleğimmm
Ben de neden öyle kaldı ki bitanemmmiyi pazarlar kuzum
Ne kusuru canımcımmmm her zaman bekleriz hoş sohbetine bayılıyorummm.Bir kahve çay ikram edemedik borcumuz olsun
Doğru söze ne denir
Oy oyyyy siyanlardamı benim prensesimmmmSen herşeyin üstesinden gelirsin ama guruldayacak kadar da aç bırakma kendini
Allah razı olsun senden bitanemmm.Annelerimiz başımızın tacı benim annem de öyle ben götürürsem gidebiliyor ancakOnların mutluluğu herşeye değer
herkese selamlar
dün gelemedim yatılı misafirim var yurtdışından yabancı
kaptanım fazlasını veririmiyim gerçekten o zmn değiştiriyimmi hedefimi
menümü yazayım kaçayım kızlar misafirim yarın gidiyor diyeti bozmadım çok şükür
menüm
Sabah:menemen,domates,zeytin,2 hurma
Akşam:tavuk,salata,ayran
spor:6 saat gezinme hep ayaktaydım çok yoruldum yürüyebilirsem gece yatmadan bi yarım saat yürürüm
öptüm hepinizi
Benim annemde her gün kankileriyle dışarıda bir günde birlikte gezelim diyorum evde görüşüyoruz ya diyor
Evet kaptanım bugünde fasulye yedim
Teşekkür ederim kaptanım daha güzelleri senin olsun. Hepsini 1 beden küçük aldıminşallah yamulmam
Çok haklısın ablacım bencede birden gidicek yani öyle umuyorumbelden gitmiş zaten ama alt tarafı duruyor bencede ne kadar fazla yersen o kadar kötü akşam yemekleri evde misafir olunca annem fazla fazla yapıyor yemeyince de küsüyor
Verirsin verirsin 1 kilo senin için ne ki
oyle valla canimm birebir uyunca cidden gidiyo tabi yanimda spor olmasi sartiyladeryam 1 cay kasifi filtre kahveyi azcik sicak suda erittim uzerine sut koydum 1 bardak icinede yarim muz rendeledim buzluga koydum gidip gelip karistirdim cok lezzetli oldu deryam dene. Pekmezlide denicem pekmezimiz gelince
en guvenli en lezzetli kollar canan hocamizin kollaribugun tereyagli yumurtayla bayram etti midem
yeni cicilerin hayirli olsun canim insallah en yakin zamanda rahat rahat giyersinİyi geceler herkesee2 gündür kaçağım evde yatılı misafirler varda 1 hafta halamlar var öbür hafta da kuzenlerim gelicek ev boş durmuyor maşallah. Bugün alışveriş yaptım çok güzel cicişler aldım. Biraz daha zayıflarım belki diye bekliyordum ama annem al öbür ayda kırtasiye masrafların olur dedi eylül ekim ayları ablamla ikimiz 1000 i geçen kırtasiye masrafı yaptığımız için anne baba olmak çok zor valla hepinize kolay gelsin ablalarım
ellerinden oper bebis bitanemOyşş çok kolay gelsin canım. Yorgunluk insanı bitiriyor ama çalışma hissini ben çok severim. Evde oturup durunca işe yaramaz gibi hissediyorum
İnşallah tatilde fazla kilo almazsın. Hava değişimleri bile etkiliyor insanı
Ohh çok güzel bir sonuç tebrik ederim canım
Ohh bende kuru sebzelere bayılırım. Ama bizim burada kimse yapmıyor annemde ben bilmem diyo
Hayırlı cumalar canım biraz geçte olsa
Hadi koşş bakalım benimde adetimden önce olmasaydı bende yapıcaktım dün
İkizimsin valla kuzum
Teşekkür ederim seninkiler daha güzel valla
Kesinliklee bencede keten tohumu işe yaramıyor. Bende 4 gündür kabızım fena şiştim adetim de yaklaştı.
Evet kaptanım zorlaşıyor bu sene her şey ama sadece bir sene. Sabredebilirim bence. Emek olmadan yemek olmaz.
Bu arada özür dilerim kaptanım bu haftada tartıya yetişemedim
Kesinlikle m balans yaramadı sana kuzum. Yağsız tuzsuz yemek mi olurmuş ahahaha
Ohhh tekrardan hoşgeldin karataya o zaman
İyi geceler kaptanım kolau gelsin sanada
Sindimm nasılsın bebişin nasıl
Ohh yerli muzlar çıksında bende denicem muzlu dondurma
belki aniden gidecek kilôlar bi anda canim oluyo arada oyle vucut direnip ansizin birakio gidiyo kilolarBu arada kaptanım bu haftada sabitim malesefiki haftadır gram gram gidiyor. Hayır anlayamıyorum o kadar spor nereye gidiyor? Acaba çok spor mu işe yaramıyor? Yoksa ödem mi tutuyorum? Tamam bu hafta normal. 4 gündür kabızım. 2-3 güne adet olucam çok normal ama niye gitmiyorsunuz siz ya akşam yemeklerim fazla mı acaba? Sadece bir çeşit sebze yemeğiyle salata mı yemeliyim sizce? Yoksa yürüyüş yapamadığımdan mı ki? Ayy ne yapacağımı bilemedim kafayı yedim iyice birde pazartesi kursum başlıyor sabah 8 akşam 5 memur gibi Bir de onun üstüne özel ders haftanın 4 günü. Artı bir de eylülün sonuna kadar misafirler var delirivericem herhal birazdan çıkayımda aynılarını günlüğümede yazayım
ah canim moralini bozma sakin suc bizim kimimiz benim gibi pis bogazi yuzunden Aldi, kimimiz hastalikti ilacti derken Aldi,arkadaşlar bugün istanbulda alışverişe çıktım biraz kendimi zayıflamış hissediyodum ya öyle bişey yokmuş
acı gerçekler her elime aldığım kıyafette daha bi yüzüme çarptı.ben güya çok kilo verdim zannediyordum daha deveden tüy gitmiiiiiişşş
oy anam oy daha çok uzun yolum var.bi kere şu büyük beden reyonlarından bir an önce kurtulmam lazıııım
bugün kendime çok sinirlendim yaa...
oy oy oy isin zor alah yardimcin olsun prensesimmmMerhabalar iyi pazarlar herkesee yarından itibaren kursum başlıyor gece erken yatarımda şimdiden gireyim bir bakayım dedim ama hafta sonu sessizliği çökmüş takıma yarın herkes dökülür
Gece 3 de yatıp sabah 7 de kalktım kahveyle ayakta duruyorumsabah 7 de kalkıp ne yaptın derseniz misafirr bugün ekstradan kuzenimde çıktı piyangodan 2 haftada bir 5-6 gün bizde kalır ben ders çalışayım yemek yapayım evi ayıtlayayım derken şalterler azıcık gidik Bir de akşam menümü yazmaya uğrayabilirim inşallah sabah erken kahvaltı yapınca karnım acıktı gurul gurul
ay ne guzel kiymetini bil bitanem tadini cikar bak ben burada annemi yilda bir kere anca gorebiliyorum bu yil hamileliik yuzunden gitmedim de nolur nolmaz diye Allah sizi hic ayirmasin insallahevettt balim annecigimi gezdiriyorum o mutlu olunca bende iyi oldum kizkardeslerim calistigi icin kimse evden cikarmiyor ben gelimce geziyor bi tek
ay ogularimiz yasit desene cnm benim kablolar karismis seni de yeni dogum yaptin diye hatirlamisim kusura bakmaCani benim oglum 4 yasinda. Ben hamilelikte 10 kilo aldim fazla almadim yani ama zaten kiloluydum ve dogumdan sonra depresyona girdim o zaman aldim cogu kilomu..
sana verdigim cevabi yukari yazmisim onu okursun cnminsallah kaptanim bilmiyorum rehavet mi yoksa basaramam psikolojisi mionumde uzun bir yol var ve sabirsiz davraniyorum sanirim
oy masallah sana fistigimPazar günkü menüm
Sabah:
Külbastı domates salatalık biber peynir zeytin fındık
Ara:
Sütlü türk kahvesi
Akşam:
Fasulye yemeği
Yoğurt
Salata
Spor: yoga 100 mekik(ev bütün gün doluydu biri gitti biri geldi)
Su: 3 litre 1 maden suyu
Verirsin tabiki zaten benim Hatırladığım en az kilonun yüzde ikisini hedef olarak belirliyorduk diye Yırtık dondan cıkıyımherkese selamlar
dün gelemedim yatılı misafirim var yurtdışından yabancı
kaptanım fazlasını veririmiyim gerçekten o zmn değiştiriyimmi hedefimi
menümü yazayım kaçayım kızlar misafirim yarın gidiyor diyeti bozmadım çok şükür
menüm
Sabah:menemen,domates,zeytin,2 hurma
Akşam:tavuk,salata,ayran
spor:6 saat gezinme hep ayaktaydım çok yoruldum yürüyebilirsem gece yatmadan bi yarım saat yürürüm
öptüm hepinizi
Ohhh notamız silinmiş kaptanım alkiş hepimizeCUMA ZAYIFLAMA YARIŞMASI 425. ETAP SONUC LİSTELERİ
01-07 AĞUSTOS 2015
TAKIM DERECELERİ
...................9.TAKIM % 0,92
.................3.TAKIM % 0,70
....................6.TAKIM % 0,68
BİREYSEL DERECELER
BİRİNCİ
9. takımdan.........................Seydan94 ..........................3,38%
İKİNCİ
6. takımdan..................................kaldi2sene......................................% 3,1
ÜÇÜNCÜ
5. takımdan................muska77 ................2,10%
6. TAKIM
423. Etap => -0,20% => 1. NOTA
424. Etap => 0,24% => 2. NOTA => 1. SARI KART
425. Etap => ETAP ÜÇÜNCÜSÜ => 1. SARI KART SİLİNDİ
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?