Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

kuzularinannesi · 8 Haziran 2009

k.a.y.r.a. .!.:
7 aylık evliyim 6 ayda 10 kilo aldım 69 kiloyum (boyumda biraz kısa sumolara benzetiyorum kendimi) kendi imkanlarınca yemmekten kısıtladım ama bi ara ilaç kullandım tekrar aldım mekik çekiyorum daha yeni yürüyüşe başlıycam bugün

bi evlilik gazisi daha kaydirigubbakcemile3
bende 9 ayda 9 kilo almıştım :roflol: :roflol:

aeben · 8 Haziran 2009

k.a.y.r.a. .!.:
7 aylık evliyim 6 ayda 10 kilo aldım 69 kiloyum (boyumda biraz kısa sumolara benzetiyorum kendimi) kendi imkanlarınca yemmekten kısıtladım ama bi ara ilaç kullandım tekrar aldım mekik çekiyorum daha yeni yürüyüşe başlıycam bugün

yeni diyete başlıycaksın yani .. yaptıgın yada düşündügüm bir diyet varmı ...:1hug:

k.a.y.r.a. · 8 Haziran 2009

else .!.:
bi evlilik gazisi daha kaydirigubbakcemile3
bende 9 ayda 9 kilo almıştım :roflol: :roflol:

senin gene iyi ben 6 ayda 10 kilo birden aldım 49.5 kiloydum evlendiğimde mafoldumben

k.a.y.r.a. · 8 Haziran 2009

aeben .!.:
yeni diyete başlıycaksın yani .. yaptıgın yada düşündügüm bir diyet varmı ...:1hug:

şu an yok eşimin kullandığı bir liste vardı diyetisyen vermişti onu denemek istiyorum basit bir menü aslında:teselli:

k.a.y.r.a. · 8 Haziran 2009

ben şimdilik çıkmak zorundayım biraz işlerim var yarın görüşmek üzere hoşçakal tanıştığıma memnun oldum aeben

kuzularinannesi · 8 Haziran 2009

öğlen kızartma yemiş olmanın pişmanlığını yaşıyorum şuan mafoldumben

aeben · 8 Haziran 2009

k.a.y.r.a. .!.:
şu an yok eşimin kullandığı bir liste vardı diyetisyen vermişti onu denemek istiyorum basit bir menü aslında:teselli:

canım eşinin kullandıgı liste sana olmaz erkek bünyesi ile bayan bünyesi çok farklı ...şutarafagitti

bak sen buraya sürekli günlük menülerini yaz bizde degerlendirelim nasıl bir yol izlemen gerekir yardımcı olalım

sana diyet olarak tavsiyelerim sabah kavaltını mutlaka yap ve ekmek ye ..2 dilim 3. dilim ...yanında k.k peynirim domates salatalıgın . 2.3. zeytinin arada bir peynirle yumurta yer degiştirerek ..
ara ögün yap mutlaka meyveyle ama yemekten ez az 2.5 saat sonra olsun bu . ara ögünlerinde bol ayran içebilirsin mesela ...vereliniortak

öylen ve akşam yemeklerinde ise puronlem olmassa ekmek yememeye çeliş eger zorlar beni dersen 1 d. ye ...

yemek olarak az yaglı sebze . öneririm hafif bir çorba . salata yagurt ...kaydirigubbakcemile sorun olursa cevaplarım canım .:enbuyukkk:

aeben · 8 Haziran 2009

k.a.y.r.a. .!.:
ben şimdilik çıkmak zorundayım biraz işlerim var yarın görüşmek üzere hoşçakal tanıştığıma memnun oldum aeben

:1hug::1hug::enbuyukkk:

k.a.y.r.a. · 8 Haziran 2009

tmm çok sevindim ilgine teşekkürler yarın görüşmek üzere hoşçakal opuyorumnanaktan

aeben · 8 Haziran 2009

nazlım yok kimse benim hafta sonu menüme yorum yapmamış . aaaa

kUtahya · 8 Haziran 2009

aebenım o diyetın lınkını getirsene sana zahmet uyarsa bende başlıyım

kuzularinannesi · 8 Haziran 2009

aeben .!.:
nazlım yok kimse benim hafta sonu menüme yorum yapmamış . aaaa

SEN SÜPERSİN ZATEN YORUMA GEREK YOK sengözlerimebaksanab

aeben · 8 Haziran 2009

else .!.:
öğlen kızartma yemiş olmanın pişmanlığını yaşıyorum şuan mafoldumben

Son pişmanlık neye yara herşeyin sebebi var ..sırnaşık şey melodisiyle .....

:1hug: olsun elifim sen menüde vermiyorsun kıs .klava:

kuzularinannesi · 8 Haziran 2009

aeben .!.:
Son pişmanlık neye yara herşeyin sebebi var ..sırnaşık şey melodisiyle .....

:1hug: olsun elifim sen menüde vermiyorsun kıs .klava:

hemen yazayım bugün ne yedim

sabah 1 bardak limonlu ılık su ve 1 muz :tomato:

ara 3 etiform çubuk ve 3 çilek

öğle 1 kase kadar şehriye çorbası , az patates kızartması ve yoğurt

kuzularinannesi · 8 Haziran 2009

sabah kahvaltı yapçaktım ama ekmek yoktu evde
akşam giderken tam buğday ekmeğimi alcam :))
ton balıklı salata yapçam

aeben · 8 Haziran 2009

else .!.:
SEN SÜPERSıN ZATEN YORUMA GEREK YOK sengözlerimebaksanab

delikafaduldendelikafaduldendelikafadulden bu gazla senin yanına ıstanbula varırım galiba kaydirigubbakcemile3

KISLAR HANı ŞU HASTANELERDE VARYA TANıTA BOY KıLO YAG .ÖLÇÜYOR .....
ben bügün kızları götürdüm ya . tartıldım yeniden .
ve ben 2 ay kadar önce tahlillerim için gitmiştimya orası o zamanda yaptırmıştım . üstümde kabanım da vardı ve tahlil için o gün çokda yemiştim öylece tartılmıştım .... 72 .9 çıkmıştım...:1shok: hadi 2.9 ona versem .70 . bugün tekrar tartıldım ....68 geldim kaban yok tabi ama ayakkabı var karnımda tok ....delikafadulden
ve o zamki notlarımada baktım aynen bu günkü kilomdaymışım benim baskülle ....67 ..

yag oranları çok ilginç . o zaman
.yag birikimim 23.3 imiş.
şimdi ise .......18.5 çıktı ..delikafadulden :1shok::1shok:tartımı kafayımı yedi aceba ..arada 5 kilodan fazla var...:uhm:

lightlife · 8 Haziran 2009

selam kızlaaaarrr..nabersiniz? ben bi geçmşi okıyım..akşam okudum da bu sabahkileri okuyım.1 olmuşuz tebrik ediyorum kızlar hepinizi tek tek alkisalkisalkis

aeben · 8 Haziran 2009

else .!.:
hemen yazayım bugün ne yedim

sabah 1 bardak limonlu ılık su ve 1 muz :tomato:

ara 3 etiform çubuk ve 3 çilek

öğle 1 kase kadar şehriye çorbası , az patates kızartması ve yoğurt

else .!.:
sabah kahvaltı yapçaktım ama ekmek yoktu evde
akşam giderken tam buğday ekmeğimi alcam :))
ton balıklı salata yapçam

elifim anlıyorum çalıştıgınız için ama kavaltıyı mutlaka yapmaya çalışın ...vereliniortak

kuzularinannesi · 8 Haziran 2009

aeben .!.:
delikafaduldendelikafaduldendelikafadulden bu gazla senin yanına İstanbula varırım galiba kaydirigubbakcemile3

KISLAR HANİ ŞU HASTANELERDE VARYA TANİTA BOY KİLO YAG .ÖLÇÜYOR .....
ben bügün kızları götürdüm ya . tartıldım yeniden .
ve ben 2 ay kadar önce tahlillerim için gitmiştimya orası o zamanda yaptırmıştım . üstümde kabanım da vardı ve tahlil için o gün çokda yemiştim öylece tartılmıştım .... 72 .9 çıkmıştım...:1shok: hadi 2.9 ona versem .. bugün tekrar tartıldım ....68 geldim kaban yok tabi ama ayakkabı var karnımda tok ....delikafadulden
ve o zamki notlarımada baktım aynen bu günkü kilomdaymışım benim baskülle ....

yag oranları çok ilginç . o zaman
.yag birikimim 23.3 imiş.
şimdi ise .......18.5 çıktı ..delikafadulden :1shok::1shok:tartımı kafatı yedi aceba ....:uhm:

izmir, izmir kaydirigubbakcemile3

yağ yakmışsın işte demek ki ne güzel :teytey:

aeben · 8 Haziran 2009

NURHAYATK .!.:
selam kızlaaaarrr..nabersiniz? ben bi geçmşi okıyım..akşam okudum da bu sabahkileri okuyım.1 olmuşuz tebrik ediyorum kızlar hepinizi tek tek alkisalkisalkis

bizde seni nurom ...:teytey:

Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

A new day, A new start...

Her daim üye :))

zeynebimin annesiyim

zeynebimin annesiyim

zeynebimin annesiyim

A new day, A new start...

Her daim üye :))

Her daim üye :))

zeynebimin annesiyim

Her daim üye :))

Nirvana

A new day, A new start...

Her daim üye :))

A new day, A new start...

A new day, A new start...

Her daim üye :))

eylülde geeeeellll :)

Her daim üye :))

A new day, A new start...

Her daim üye :))

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency