- 27 Şubat 2014
- 9.351
- 16.727
- 298
Menun harika hamisim... proteinde mercimekten alinmisss bugun dengelicarsambanin menusu:
kahvalti
kozlenmis biber domates
1 parca peynir
3 kucuk incir
ogle
1 kucuk mor erik
1 nektari
boll cay
aksam
2 kase mercimek corbasi
Menunde sebzeyi yetersiz buldum nuramm gerisi guzel az ve ozsali nin menusu
kahvalti:
2 yumurtadan omlet
1 dilim ekmek
ogle:
1 mor erik
1 bardak sut
aksam:
yarim tabak besamel soslu makarna
ya ben aslinda dagittim gibi bugun meyve cok yedimm ama inciri de bu az boyunca 2. sefer oldu yiyeliMenun harika hamisim... proteinde mercimekten alinmisss bugun dengeli
evet fsrkindyim cnm ama canim istemiyo sebze 2 gundur gidip yeni kis sebzesi bakmam lazimmMenunde sebzeyi yetersiz buldum nuramm gerisi guzel az ve oz
ay sen bana acik acik yenilmeye Hazir ol pcpc diysoun bu menu ile afiyet olsun canimm benimm :) masallahBugun ki menumm
Sabah. 8.00 de 1 bardak maydonoz kuru sivi icecek yarim armut 3 kara erik 1 bardak kefir badem
13.30 da etli kuru 1 kasik bulgur
19.00 da 1 bardak yesil iksir sebze suyu
Yarim saat sonra firinda sebzeli kofte azcik tarhana corba. 2 kasik bulgur
Sporum. Sabah 25dk yurumustum. Simdi mel b karin bacak yapayim yeter
ust komsudan gelen sesler nuramay yine nasil bi konu acildi ki
bende oranin siki mudavimlerindendim
simdi de vakit buldukca girer okurum :)
vayyy ne guzel simdiden iyi eglenceler bitanemm bol hasret gidermeler
ok cnm uzuldum azicik moral bulurdun onlarla insan uzun zaman gormedikleri ile guzel bi hasret giderir hayirlisi cnm
aa hayirlisi olsun cnm nerdeler ki niye zor cocuklarla yalniz gelemiyo
imkanin varsa sen git hem hava degistirmis olursun
ayy ne guzel yaa taa 20 yil once gorustunuz demk bol eglencelr simdiden cnm :))
ahhh ahh ne desem bilemiyorum acaba kardesi olacak diye mi kiskanmaya basladi icine mi atiyo hic bilemiyorum ama beni zor gunlerin beklediigi kesinn cnm(
bak sen bahanelerde guzelmiss bizim kaptan da midem agriyo diyodu :))
valla dogum sonrasi karatay mi daha cok toparlar beni yoksa dukan mi acaba ciddi ciddi dusunuyorum :)
bende en yuksek 90 gormustum hos suan 88.3 ciktim az kalmisti biraksaydim yine 90 olcam ama elimden geldigince doguma 90 la girmicem krarliyim :)
off sorma canim arkadas geldi gitti ben sinir krizleri gecirmek uzereyim yada sikintimdan erken doguracam o olacak arkadasin cocugunu cok kotu vurdu ikimizde kizmamiza ragmen hic orali bile olmadi ya sabir ya sabir diye dolancam belli bir sure sanirim
ok askim yaapalim yada cok eslesmek isteyenleri eslestiririz :)
a.s bitanem hg
valla senin cozumlrde gzelmis emin ol kullancam :))
valla napalim hersey mubah bu yolda yada bol bol sekersiz cay icin :) mideniz de doyar :)
afiyet olsun cnm bnm
afiyet olsun canim sana eksi bebise arti :)carsambanin menusu:
kahvalti
kozlenmis biber domates
1 parca peynir
3 kucuk incir
ogle
1 kucuk mor erik
1 nektari
boll cay
aksam
2 kase mercimek corbasi
oyy oyy icimi sizlattinsali nin menusu
kahvalti:
2 yumurtadan omlet
1 dilim ekmek
ogle:
1 mor erik
1 bardak sut
aksam:
yarim tabak besamel soslu makarna
afiyet olsunn neslimmBugun ki menumm
Sabah. 8.00 de 1 bardak maydonoz kuru sivi icecek yarim armut 3 kara erik 1 bardak kefir badem
13.30 da etli kuru 1 kasik bulgur
19.00 da 1 bardak yesil iksir sebze suyu
Yarim saat sonra firinda sebzeli kofte azcik tarhana corba. 2 kasik bulgur
Sporum. Sabah 25dk yurumustum. Simdi mel b karin bacak yapayim yeter
menu muafi kopegin olsun tabi ki 1 haftacik izne ayrilabilirsin cnm ama cuma kilo bildirimi yapman gerk unutmadan olur mu?ust komsudan gelen sesler nuram
Bende bahane bitmez napim bi anlik tadim icin bozup emeklerimi yikamam..
Gorumcem rahatsiz canim bel fitigi operasyonu gecirdi zorlanmamasi lazim. Kizi cok hareketli babasi idare ediyodu o olmauinca zorlankr. Ankaradalar. 15 inde biz gidiyoruz 15 inde gidip 20 sinde donucez. Nuram ben izin almak istemiyorum sadece 5 gun beni menu bildirimi yapmaktan muaf tutsan olurmu? 5 gun icin 2 hafta ayri kalmak istemiyorum takimdam motivasyonum dusmesin
afiyet olsun canim sana eksi bebise arti :)
oyy oyy icimi sizlattinen sevdigim yemekti eskiden besamelli makarna tavuklu olcak bidee ohhh daha simdi yaptim esimle ogluma onlar yedi ben izledim ankaradab shirataki alacam o zaman bende yapicam kalorisiz makarna
afiyet olsunn neslimm
okullar acilcak canim. Kilo bildirimi yapmayi unutmam. Cok kalamayiz uzun sure cafeyi kapali tutamayiz. Bide selcukla gorumcemin buyuk kizi hic anlasamiyor gecen sene 2 hafta kaldik birbirlerini paraladilar inanamazsjn burnumdan geldi. Birbirlerine bisey yapicaklar diye onlardan once kalkiyoduk gorumcemlemenu muafi kopegin olsun tabi ki 1 haftacik izne ayrilabilirsin cnm ama cuma kilo bildirimi yapman gerk unutmadan olur mu?
aminn insallah bana eksi olur
gecmis olsun gorumcene cnm ama 5 guncuk az degil mi gitmisken biraz daaha kalsaydin :))
ok bitanem sana iyi tatiller yolculuk olacagi zaman yazarsin tartini da yanina al tarti farki olmasin diye :)okullar acilcak canim. Kilo bildirimi yapmayi unutmam. Cok kalamayiz uzun sure cafeyi kapali tutamayiz. Bide selcukla gorumcemin buyuk kizi hic anlasamiyor gecen sene 2 hafta kaldik birbirlerini paraladilar inanamazsjn burnumdan geldi. Birbirlerine bisey yapicaklar diye onlardan once kalkiyoduk gorumcemlecocugunmu var derdin var
Tartimi alicam tabikii en onemli ook bitanem sana iyi tatiller yolculuk olacagi zaman yazarsin tartini da yanina al tarti farki olmasin diye :)
Allah kolaylik versin cocuklar icin :)
Ayol ben olsam bi kasık bulgur pilavı icin ağzımı acmazdımBugun ki menumm
Sabah. 8.00 de 1 bardak maydonoz kuru sivi icecek yarim armut 3 kara erik 1 bardak kefir badem
13.30 da etli kuru 1 kasik bulgur
19.00 da 1 bardak yesil iksir sebze suyu
Yarim saat sonra firinda sebzeli kofte azcik tarhana corba. 2 kasik bulgur
Sporum. Sabah 25dk yurumustum. Simdi mel b karin bacak yapayim yeter
shirataki nedir netten bi bakim bakalm :)ust komsudan gelen sesler nuram
Bende bahane bitmez napim bi anlik tadim icin bozup emeklerimi yikamam..
Gorumcem rahatsiz canim bel fitigi operasyonu gecirdi zorlanmamasi lazim. Kizi cok hareketli babasi idare ediyodu o olmauinca zorlankr. Ankaradalar. 15 inde biz gidiyoruz 15 inde gidip 20 sinde donucez. Nuram ben izin almak istemiyorum sadece 5 gun beni menu bildirimi yapmaktan muaf tutsan olurmu? 5 gun icin 2 hafta ayri kalmak istemiyorum takimdam motivasyonum dusmesin
afiyet olsun canim sana eksi bebise arti :)
oyy oyy icimi sizlattinen sevdigim yemekti eskiden besamelli makarna tavuklu olcak bidee ohhh daha simdi yaptim esimle ogluma onlar yedi ben izledim ankaradab shirataki alacam o zaman bende yapicam kalorisiz makarna
afiyet olsunn neslimm
bende tr ye gelirken yanima almistim :)Tartimi alicam tabikii en onemli oamiinnn :)
afiyet olsun cnm 3 turk kahvesi nasil ictin kiz 1 gunde masallah:)Bugünkü menum
Sbh yarım simit peynir zeytin yeşillik
Aksam bamya,salata , ayran
3 Türk kahvesi,3 maden suyu,1 beyaz cay
shirataki dukanda yenen bitkiyle yapilan bi makarna daha dpgrusu noddle kibrista yok hammaddelerden siparis vericem turkiyedeyken belki sen orda bulursun 0 karbonhidrat 0 yag 0 protein var icinde 100 gr da 7 kalori varshirataki nedir netten bi bakim bakalm :)
bende tr ye gelirken yanima almistim :)
afiyet olsun cnm 3 turk kahvesi nasil ictin kiz 1 gunde masallah:)
tadimlik yemissin bebise yarasin :) yuruyusler supergunaydin guzeller dun menume ek olarak 50 dk yurudum
aksam esime tandik dolma sarma yollamis 2 sarma 1 ayran iciverdim :)
sabah uyandim yarim saat yurudum :)
aa noddle mi evet biliyorum bakarim bi ara :)shirataki dukanda yenen bitkiyle yapilan bi makarna daha dpgrusu noddle kibrista yok hammaddelerden siparis vericem turkiyedeyken belki sen orda bulursun 0 karbonhidrat 0 yag 0 protein var icinde 100 gr da 7 kalori var
tadimlik yemissin bebise yarasin :) yuruyusler super
gunaydin cnm cidden ne Cabuk gecti bu hafta hic bisey anlamadim yaaGunaydinnn kizlar tartiyaa bi gun kaldii kacamaksiz birgun diliyorummm :)
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?