- 10 Mart 2015
- 5.259
- 15.063
- 178
Valla bende uzuldum deryam gorumcemin esinin seminer isi cikmis gelemiyorlar kizlari cok ozlemistim valla 1 yil oldu gormeyeli. Belki biz gideriz gorumcem illa gelin diyo. Esi olmadan yola cikamaz hem hasta hemde 2 cocukla zor diye siz gelin diyo bakcaz bakalimaaaaa üzüldüm canım. sağlık olsun.
Kayinvalidemlerde ben oyle yapiyorum. Meyve falan koyuyorlar yemesem aliniyor kayinbabam bende gizlice esimin tabagina koyuyorum tek tekhahaha nasıl oluyo o ki
farkindayim canim biskuvi de hamileligin kacamagi olsun :))birakamazsin canim yani ben birakamiyorum
biskuvi olmamis aferin yurumussun :)
afiyet olsun cnmselam herkese misafirim var yine tüm ev savaş alanı gelemedim
dünkü menüm
Sabah: yulaf ezmesi yoğurt (mecburen yumurta kalmadı bana hepsini patatesli yaptılar) , 2 hurma
Akşam: Izgara karışık, salata,ayran
spor:1 saat yürüyüş
Bugün
Sabah: haşlanmış yumurta, peynir,zeytin salata yarım şeftali
Akşam: 1 tane lahmacun, ayran, 3 hurma
spor:45 dk yürüyüş
regl olucam karnım ağrıyo yürüyemedim fazla
ay inanmiyorum zaten gobegin yokmus ki seninn canim. 65 kiloda bile gayet iyi goruneceksin sen eminimm
modemi geleene kadar tatil Zamani geldi canim onun ama gecen yilda tatil yapamamisti ohh sefasi olsun kaptanimin :)) bizimkilere gore ben ve esim biraz fazla yuz verdik oglumuza yalan da degil hani ilk cocuk ve ikimiz de gormemisin bi bebegi olmus durumundaydik ne yalan soylim :)) ama bende yani duzenden yanayim kuraldan yanayim daha iyi oluyo ama tabiki de sevgimizi de eksik etmiyoruzen iyisi canim.. valla dikkat ediyorum mesela buyuk yengem cocuklarina fazla ozen gostermez, oyle saliverir kisin tshirt elbise falan giyerler, kahvalti yerine abur cubur yerler, birilerini dovunce yada dovulunce aman cocuktur der cok degisikler yaniama bir o kadarda akillilar ama boyle yemegi saatinde veren aman dusmesin aman soyle olmasin boyle olmasin diyen annelerin cocuklari sonradan cok simariyor.. en nefret ettigim sey ben ikisinin arasiyim sanirim oyle cok asiri ustune dusmem, tabiki yemegini giysisini duzgun veririm giydiririm ama obur turlu cok simartmam
aa tatilde mi ben modemi kirildi sandim
ay sen dukana mi basladin nedense gozum cok tirsiyo dukandan ama onla verende iyi veriyo hayirli olsu canimm :)Bende simartmiyorum canim ama ozen gosteriuorum her anne gibi
dukan zaten kiz
simdi hayal gibi mi geliyo 54 sahsen bana 60 hayal gibi geliyo ama bu yaz ona en cok ne kadar yaklasabilirsem yaklascam insallah :)Eskden 54 tum yaa :)) verebildigim kadar vercem.subata kadar
afiyet olsun cnmbugunun menusu
sabah yarim muz
ogle karatay (yumurtasiz)
aksam 1 kace kabak corbasi
ara yogurt + badem
sivi 2,5 litre su 1 kahve spor 30 dk yuruyus
anam bebe yagi mi iyi geliyo catlaga benim karnim harita gibi oldu ilk dogumdan baska yag surmustum yaramadi hadi ya demek ki kuafor kiyamadi sacina bende daha kisa bekliyodum biliyorum zaten uzun oldugunu :)) her hali yakisiyo sana cnmCanım benimm sen sor bende sana anlatırım. Karnında çok çatlaklar olmuştu bebe yağını o yüzden sürdü. Baya da geçirdi. Bende sınav senemde 10 kilo almıştım sonra üstüne verdim ameliyatlardı mide problemleri falan 3 haftada. Ama bunlar çatlak olarak gelmişti bende bebe yağı sürdüm şimdi hiç bişi yok.
Bu arada sindim saçlarım belimi geçiyordu şimdi omuzlarımın biraz altında. Normalde ben küt istiyordum kuaförüm kesmedizaten ben isteyince kesmesler
Oooo süpersin kuzumhamişken kilo veriyorsan lohusayken uçarsın sen
Sabah sabah maden suyu içme istersen sindim dokunmasın
Bende çok özledim kaptanımızı
Ooo ablacım maşallah gerçekten baya fark varsen 58 le uçarsın
Bu arada dukanın hayırlı olsun nasıl gidiyor
afiyet olsun bebemmmPazartesi günkü menüm
Sabah:
Kkk
Akşam:
Yeni tarhanadan çorba
Taze fasulye yemeği
Salata
Turşu
Spor:yoga 100 mekik
Su: 2 litre 1 maden suyu
ay ben mi harikayim keske oyle olsam ama idare etmeye calisiyorum cok sagol cnm bnm guzel sozlerin icin :))iyi geceler arkadaşlar bizim tatilde iyice düzenimiz kaydı çocuklar çok geç yatıyo ancak fırsat bulup bilgisayarı alabiliyorum ama muhabbeti böyle kaçırıyorum işte.neyse kuyruklu bi alıntı yaptım size canlar
inş. canım
bende hala pazartesi sendromu var o gün hafta sonundan çıkıp bütün iş birikiyo ya deli oluyorum.benim pazartesi ve salı temizlik günlerim sendrom devam yani...
sen harikasın ya süper az kilo almışsın ve kilo vermişsin bence doğumdan sonra dönüşün muhteşem olacak
ay kıyamam allah yardımcın olsun canım
bakınız yukarda
aslında bu çok motive edici bişey ama bu tarz yarışmalar okullar açılınca yapılsa düğün ve tatil sezonunu bi kapatsak bence daha iyi olur.yine de takıma uyarım ben
tabrikler çok azimli görüyorum sizi.
benim de tam tersi üst bedenim kollarım ,göbeğim büyük küçücük popom var.
bende çok özledim kaptanı.
çok fazla değişim var.tebrik ederim.bu arada dukana neden başladın.karatayla kilo veremedin mi,dukanın zor olduğunu duymuştum ben.
60 olup manken olacak :))65 sana yetermi ne yada hadi 60 maşallah sıkılasmısında sanırım
ohh sefan olsun cnm yegenin de guzel gunlerde giysin cicilerini insallah :))Evet ya Cok guzeldikilo verişimi oğlumla kutlayım dedim beraber kahvaltıya gidip fotosunu esıme atınca aynısını pazar günü bende ısıtıyorum dedikardeşlerime attım kahvaltı alacakları oldu benim amacım Oğlumu göndermektir onlar kahvaltıyla ılgılendıler hala dillerindeyim herseyi silip süpürdüğümü dusunuyolar verdiğini alırsın diyorlar ama görecez aksama kadar mağazalarda gezdim ilk kez teyze olacamya ciciler aldım yegenime
nazarligin olsun cnm o da :)Cumartesi gecesi oğlum sbha kadar aralıklarla uyudu. Bende uyuduğu bi sıra mutfağa gidip cıkolata yedimbunu yazmayı unutmusum
bitanem sen hangi bolumu istiyosun acaba cok merak ediyorum yaa bu kadar calismaya valla cok merak ediyorum ne kazancaksin acaba insalalh gonlunden geceni alirsin :)Ayyy ben geldim sonunda. Bugünde kazasız belasız atlattıkk. Öğretmenlerin seminerleri başladı hocalarımı görünce çok sevindim tabi hepsi tatilden dönmüş biz 1 aydır okulda
Şimdi de özel derse gidicem sonrada belki kuzenimin doğum gününe giderim ama büyük ihtimalle gitmicem 9 buçuk gibi anca çıkıyorum dersten eve gelince aç olucam kesin sabahtan beri bir şey yemedim. Dersten önce bir şey yersemde uykum geliyor toparlanamıyorum nedense.
kızlar ya şu yarış işi ne zaman olacak ne zaman eşleştirme yapacaksınız. bu cuma değil de bi dahaki cuma yapsak şu işi. ben cuma cumartesi pazar dışardayım diyet falan yapmam imkansız... yada bu seferlik beni muaf tutunRengarenkNesli @gel_pcpc
ayy bende bilsem canim burnumda noldu ne zaman yatsam tikaniyo misal simdi acik uansam tikaniyo doktora gitcemburnuna noldu canim? Bende merak ettm bizi sıkı yonetime sokup kendisi nereya kayboldu diye
İyiyim.cok sukur balim..
Oncesi sonrasi halimi gordunmu nuram
gecmis olsun canim dinlenn sen :)
ayy deme cok mu zor 4 yas biz bide bikac ay sonra dogum olacak allahim sen bana yardim ett :) elimden geldigince ozen gosteriyorum ama cocuk yani anlayamiyo bazen . sadece her isimi birakip onla oyun oynasam beraber cizgi film izlesek dans etsek cok uysal olyuo burnum icin yukari yazdim canim :)herkese hayırlı günler
burnuna ne oldu,hayırdır.hamilelik hassasiyetimi?
oğlunun huy değişmesi çok normal 4 yaş en zor yaştır şimdiden allah sabır versin.
çok geçmiş olsun canım
Valla bende uzuldum deryam gorumcemin esinin seminer isi cikmis gelemiyorlar kizlari cok ozlemistim valla 1 yil oldu gormeyeli. Belki biz gideriz gorumcem illa gelin diyo. Esi olmadan yola cikamaz hem hasta hemde 2 cocukla zor diye siz gelin diyo bakcaz bakalim
CANIMMMMMMM bende seni özledim çoookkk
iyiyim canım.eşim işsiz malesef.herşeyin iyi olacağını umut ediyorumSanada hayirli gunler canim.. Nasilsin? Esinin is durumu nasil oldu? Bizde snei ozledik :)
ben de yarın 20 yıl önce gördüğüm arkadaşlarımla buluşucam.çok heyecanlıyım.inşallah canım yıllardır görmediğim dostlarımı görücem üstelik yaşlarıda var onların yanında devam ettirmem imkansız gücenirler inan elimden geldiğince hafif atlatmaya çalışıcam sadece.
yarın bana da böyle taktikler lazııımKayinvalidemlerde ben oyle yapiyorum. Meyve falan koyuyorlar yemesem aliniyor kayinbabam bende gizlice esimin tabagina koyuyorum tek teksende bul orda bi teknik
aslinda ideal kilom 63-64 ama 58 olmak istiyorum ikinciyi dusunuyoryz ya o zamnda dikkat edip 7-8 kiloyla atlatrsam hamileligi dogumdan sonra 64 falan kalirim diye planliyorum. Kilo almak fobim oldu resmen. 95 kilo halim yok tum pc telefonu karistirdm o halimle boydan foto bulamadim ozguven gitmis iste foto bile cekilememisimfarkindayim canim biskuvi de hamileligin kacamagi olsun :))
afiyet olsun cnm
ay inanmiyorum zaten gobegin yokmus ki seninn canim. 65 kiloda bile gayet iyi goruneceksin sen eminimm
modemi geleene kadar tatil Zamani geldi canim onun ama gecen yilda tatil yapamamisti ohh sefasi olsun kaptanimin :)) bizimkilere gore ben ve esim biraz fazla yuz verdik oglumuza yalan da degil hani ilk cocuk ve ikimiz de gormemisin bi bebegi olmus durumundaydik ne yalan soylim :)) ama bende yani duzenden yanayim kuraldan yanayim daha iyi oluyo ama tabiki de sevgimizi de eksik etmiyoruz
ay sen dukana mi basladin nedense gozum cok tirsiyo dukandan ama onla verende iyi veriyo hayirli olsu canimm :)
simdi hayal gibi mi geliyo 54 sahsen bana 60 hayal gibi geliyo ama bu yaz ona en cok ne kadar yaklasabilirsem yaklascam insallah :)
afiyet olsun cnm
anam bebe yagi mi iyi geliyo catlaga benim karnim harita gibi oldu ilk dogumdan baska yag surmustum yaramadi hadi ya demek ki kuafor kiyamadi sacina bende daha kisa bekliyodum biliyorum zaten uzun oldugunu :)) her hali yakisiyo sana cnm
afiyet olsun bebemmm
ay ben mi harikayim keske oyle olsam ama idare etmeye calisiyorum cok sagol cnm bnm guzel sozlerin icin :))
60 olup manken olacak :))
ohh sefan olsun cnm yegenin de guzel gunlerde giysin cicilerini insallah :))
nazarligin olsun cnm o da :)
bitanem sen hangi bolumu istiyosun acaba cok merak ediyorum yaa bu kadar calismaya valla cok merak ediyorum ne kazancaksin acaba insalalh gonlunden geceni alirsin :)
RengarenkNesli canim ne dersin tum kizlarin oldugu zaman mi yapalim yoksa simdi mevcut uyelerle mi yapalim
ayy bende bilsem canim burnumda noldu ne zaman yatsam tikaniyo misal simdi acik uansam tikaniyo doktora gitcemtahmin ettim herkes dicek nerde bu kiz diye ama korkmayin bi yere kacmadim tatil bu haftada iptal zaten daha cok basinizi sisiririm :)) gordum oncesi sonrasi halini valla baya begendimmm cnm yorumumu yukari da yazdim :)
ayy deme cok mu zor 4 yas biz bide bikac ay sonra dogum olacak allahim sen bana yardim ett :) elimden geldigince ozen gosteriyorum ama cocuk yani anlayamiyo bazen . sadece her isimi birakip onla oyun oynasam beraber cizgi film izlesek dans etsek cok uysal olyuo burnum icin yukari yazdim canim :)
dusnme asmasindayiz deryammE GİDİN İŞTE SİZ OKUL BAŞLAMADAN SİZE DE İYİ OLUR HEM.
benim esimde issiz. Daha iyisini bulurlat insallah
iyiyim canım.eşim işsiz malesef.herşeyin iyi olacağını umut ediyorum
ben de yarın 20 yıl önce gördüğüm arkadaşlarımla buluşucam.çok heyecanlıyım.
midem agriyor deyarın bana da böyle taktikler lazııım
aslinda ideal kilom 63-64 ama 58 olmak istiyorum ikinciyi dusunuyoryz ya o zamnda dikkat edip 7-8 kiloyla atlatrsam hamileligi dogumdan sonra 64 falan kalirim diye planliyorum. Kilo almak fobim oldu resmen. 95 kilo halim yok tum pc telefonu karistirdm o halimle boydan foto bulamadim ozguven gitmis iste foto bile cekilememisimfarkindayim canim biskuvi de hamileligin kacamagi olsun :))
afiyet olsun cnm
ay inanmiyorum zaten gobegin yokmus ki seninn canim. 65 kiloda bile gayet iyi goruneceksin sen eminimm
modemi geleene kadar tatil Zamani geldi canim onun ama gecen yilda tatil yapamamisti ohh sefasi olsun kaptanimin :)) bizimkilere gore ben ve esim biraz fazla yuz verdik oglumuza yalan da degil hani ilk cocuk ve ikimiz de gormemisin bi bebegi olmus durumundaydik ne yalan soylim :)) ama bende yani duzenden yanayim kuraldan yanayim daha iyi oluyo ama tabiki de sevgimizi de eksik etmiyoruz
ay sen dukana mi basladin nedense gozum cok tirsiyo dukandan ama onla verende iyi veriyo hayirli olsu canimm :)
simdi hayal gibi mi geliyo 54 sahsen bana 60 hayal gibi geliyo ama bu yaz ona en cok ne kadar yaklasabilirsem yaklascam insallah :)
afiyet olsun cnm
anam bebe yagi mi iyi geliyo catlaga benim karnim harita gibi oldu ilk dogumdan baska yag surmustum yaramadi hadi ya demek ki kuafor kiyamadi sacina bende daha kisa bekliyodum biliyorum zaten uzun oldugunu :)) her hali yakisiyo sana cnm
afiyet olsun bebemmm
ay ben mi harikayim keske oyle olsam ama idare etmeye calisiyorum cok sagol cnm bnm guzel sozlerin icin :))
60 olup manken olacak :))
ohh sefan olsun cnm yegenin de guzel gunlerde giysin cicilerini insallah :))
nazarligin olsun cnm o da :)
bitanem sen hangi bolumu istiyosun acaba cok merak ediyorum yaa bu kadar calismaya valla cok merak ediyorum ne kazancaksin acaba insalalh gonlunden geceni alirsin :)
RengarenkNesli canim ne dersin tum kizlarin oldugu zaman mi yapalim yoksa simdi mevcut uyelerle mi yapalim
ayy bende bilsem canim burnumda noldu ne zaman yatsam tikaniyo misal simdi acik uansam tikaniyo doktora gitcemtahmin ettim herkes dicek nerde bu kiz diye ama korkmayin bi yere kacmadim tatil bu haftada iptal zaten daha cok basinizi sisiririm :)) gordum oncesi sonrasi halini valla baya begendimmm cnm yorumumu yukari da yazdim :)
ayy deme cok mu zor 4 yas biz bide bikac ay sonra dogum olacak allahim sen bana yardim ett :) elimden geldigince ozen gosteriyorum ama cocuk yani anlayamiyo bazen . sadece her isimi birakip onla oyun oynasam beraber cizgi film izlesek dans etsek cok uysal olyuo burnum icin yukari yazdim canim :)
dusnme asmasindayiz deryammE GİDİN İŞTE SİZ OKUL BAŞLAMADAN SİZE DE İYİ OLUR HEM.
benim esimde issiz. Daha iyisini bulurlat insallah
iyiyim canım.eşim işsiz malesef.herşeyin iyi olacağını umut ediyorum
ben de yarın 20 yıl önce gördüğüm arkadaşlarımla buluşucam.çok heyecanlıyım.
midem agriyor deyarın bana da böyle taktikler lazııım
Evet baldandaneninde dedigi gibi dort yas zor bi donem. Cocuklr kimlik arayisina giriyormus. Cok uslu olmasina ragmenn selcuk kudurmustu 4 yasindayken@gel_pcpc 4 yaş çocukların ben merkezli bi yaşı.dünyanın merkezinde onların var olduğunu düşünüyolar.atarlı olurlar.aslında bi nevi çocukluk ergenliği diyebiliriz bebeklikten çıkıp çocukluğa geçtikleri dönem.benimkilerin en zor dönemleinden biriydi.ama her çocuk bir olaak diye bi şey yok tabi
iyiyim canım.eşim işsiz malesef.herşeyin iyi olacağını umut ediyorum
ben de yarın 20 yıl önce gördüğüm arkadaşlarımla buluşucam.çok heyecanlıyım.
midem agriyor debisey dokunmus ayy nasil midem bulaniyor de bunlari hep yapiyorum ben
Ayy bende cok yemisim diyorum midem cok sis bi soda icsem yeterli ancak sindiririm falan halbuki midem bosSElamün Aleyküm kızlarrrrrrrrrrr
Ben geldimmmmm
Annemde pazarı altını üstüne getirdik ve tabiki bir sürü şey aldımalırken iyidi de eve dönerken 2 km'ye yakın yolu tekrar dolu pazar arabasıyla dönmek cidden beni felaket yordu
Sırf patates ve soğan zaten 5 kgBirde maşallah bizim yollar hep bayır yukarı bayır aşağı derken resmen şu an bacaklarımı hissetmiyorum ama çok iyi bir ağırlık çalışması oldu gibi
Şimdi yorgunluk kahvemi yapıp biraz dinleneyim sonrada artık akşam yemeği faslı olur
Bende yapıyorum bu taktikleri hatta bazende '' Ay bukadar güzel şeyler yapacağını tahmin etseydim cidden sabah öküz gibi kahvaltı etmezdim, sabah uyandığımda çok acıkmıştım fazla kaçırmışım '' ayağına yatıyorumbazen ev sahibi ay yemezsen olmaz yanına koyayım dediğinde ( bizimkiler bazen çok ısrarcı ) oy olur tabi senin yaptığın zaten çok güzel aklım kalırdı ayağına yatıyorum ve yanıma verilenleride akşam eşime kakalıyorum
ay yine nasil bi konu acildi kiBDV konularini okurken her defasinda sok yasiyorum yabi alisamadim
vayyy ne guzel simdiden iyi eglenceler bitanemm bol hasret gidermelerinşallah canım yıllardır görmediğim dostlarımı görücem üstelik yaşlarıda var onların yanında devam ettirmem imkansız gücenirler inan elimden geldiğince hafif atlatmaya çalışıcam sadece.
ok cnm uzuldum azicik moral bulurdun onlarla insan uzun zaman gormedikleri ile guzel bi hasret giderir hayirlisi cnm@gel_pcpc canim bu arada yazmayi unuttum benim izin isi iptal. Misafirlerim gelemiyor. Ozlemistik dort gozle bekliyoduk ama gelemiyorlar
aa hayirlisi olsun cnm nerdeler ki niye zor cocuklarla yalniz gelemiyoValla bende uzuldum deryam gorumcemin esinin seminer isi cikmis gelemiyorlar kizlari cok ozlemistim valla 1 yil oldu gormeyeli. Belki biz gideriz gorumcem illa gelin diyo. Esi olmadan yola cikamaz hem hasta hemde 2 cocukla zor diye siz gelin diyo bakcaz bakalim
ayy ne guzel yaa taa 20 yil once gorustunuz demk bol eglencelr simdiden cnm :))
iyiyim canım.eşim işsiz malesef.herşeyin iyi olacağını umut ediyorum
ben de yarın 20 yıl önce gördüğüm arkadaşlarımla buluşucam.çok heyecanlıyım.
ahhh ahh ne desem bilemiyorum acaba kardesi olacak diye mi kiskanmaya basladi icine mi atiyo hic bilemiyorum ama beni zor gunlerin beklediigi kesinn cnm@gel_pcpc 4 yaş çocukların ben merkezli bi yaşı.dünyanın merkezinde onların var olduğunu düşünüyolar.atarlı olurlar.aslında bi nevi çocukluk ergenliği diyebiliriz bebeklikten çıkıp çocukluğa geçtikleri dönem.benimkilerin en zor dönemleinden biriydi.ama her çocuk bir olaak diye bi şey yok tabi
bak sen bahanelerde guzelmiss bizim kaptan da midem agriyo diyodu :))aslinda ideal kilom 63-64 ama 58 olmak istiyorum ikinciyi dusunuyoryz ya o zamnda dikkat edip 7-8 kiloyla atlatrsam hamileligi dogumdan sonra 64 falan kalirim diye planliyorum. Kilo almak fobim oldu resmen. 95 kilo halim yok tum pc telefonu karistirdm o halimle boydan foto bulamadim ozguven gitmis iste foto bile cekilememisimbazen dusunuyorum.valla hayal gibi geliyor bi zamanlar 54 kiloydum en yuksek kilomda 95. 10 yilda dogum vs ile gelen 41 kilo 1.55 boyunda birinin ideal kilosu kadar fazlam varmis dusunsene.
Dukan zor degil canim. 3.gunum bugun testte 5 gun atak cikti gayet iyi gidiyor..
dusnme asmasindayiz deryamm
benim esimde issiz. Daha iyisini bulurlat insallah
midem agriyor debisey dokunmus ayy nasil midem bulaniyor de bunlari hep yapiyorum ben
off sorma canim arkadas geldi gitti ben sinir krizleri gecirmek uzereyim yada sikintimdan erken doguracam o olacak arkadasin cocugunu cok kotu vurdu ikimizde kizmamiza ragmen hic orali bile olmadi ya sabir ya sabir diye dolancam belli bir sure sanirimEvet baldandaneninde dedigi gibi dort yas zor bi donem. Cocuklr kimlik arayisina giriyormus. Cok uslu olmasina ragmenn selcuk kudurmustu 4 yasindaykenhic unutmuyorum yaa annemlerin bi tanidiginin oglu vardi sirtini isirmisti sok olmustuk hic yapmadigi icin. Huysuz oluyorlar laf dinlemiyor inadina yapiyor herseyi idare edicen.
ok askim yaapalim yada cok eslesmek isteyenleri eslestiririz :)@gel_pcpc nuram erteleyelim 2-3 hafta yarışmayı eşleşip. okiş
a.s bitanem hgSElamün Aleyküm kızlarrrrrrrrrrr
Ben geldimmmmm
Annemde pazarı altını üstüne getirdik ve tabiki bir sürü şey aldımalırken iyidi de eve dönerken 2 km'ye yakın yolu tekrar dolu pazar arabasıyla dönmek cidden beni felaket yordu
Sırf patates ve soğan zaten 5 kgBirde maşallah bizim yollar hep bayır yukarı bayır aşağı derken resmen şu an bacaklarımı hissetmiyorum ama çok iyi bir ağırlık çalışması oldu gibi
Şimdi yorgunluk kahvemi yapıp biraz dinleneyim sonrada artık akşam yemeği faslı olur
Bende yapıyorum bu taktikleri hatta bazende '' Ay bukadar güzel şeyler yapacağını tahmin etseydim cidden sabah öküz gibi kahvaltı etmezdim, sabah uyandığımda çok acıkmıştım fazla kaçırmışım '' ayağına yatıyorumbazen ev sahibi ay yemezsen olmaz yanına koyayım dediğinde ( bizimkiler bazen çok ısrarcı ) oy olur tabi senin yaptığın zaten çok güzel aklım kalırdı ayağına yatıyorum ve yanıma verilenleride akşam eşime kakalıyorum
valla napalim hersey mubah bu yolda yada bol bol sekersiz cay icin :) mideniz de doyar :)Ayy bende cok yemisim diyorum midem cok sis bi soda icsem yeterli ancak sindiririm falan halbuki midem bosnapalimm zayiflicaz bizz incecik olcazzzz
afiyet olsun cnm bnmBugunku menum
Sabah: 3,kasik lor+5 dilim jambon+2 kasik yogurt
Ara: kahve
Ogle: 1 biftek+3 kasik yogurt
Ara: dukan ayran
Aksam: balik
Ara : sutlu kahve
4 litre su+1 bitki cayi+1 mistik( yatmadan iciyorum odem icin)
40 dakika egzersiz+100 ip+3 set arka kol+1 mil leslie expres( disarida yuruyus yapamiyorum parka gitmiyoruz sokak kopegi dolmus cocuk korkuyor)
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?