Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

salı menüm
sabah: uyanır uyanmaz 400 ml su, yarım saat sonra yarım elma, yarım saat sonra da kk
ara: maden suyu
ara: sütlü kahve içinde yarım paket kadarda şekerli vanilin vardı
akşam: kuru fasulye, yarım tabak makarna , yoğurt, turşu
su: 2 lt
spor: 25 dk egzersiz, 1 saat yürüyüş
 
6, Takim 432.Etap Haftalık Menü Paylaşım Tablosu

--- ---


[TABLE="class: grid, width: 500"][/TABLE][TABLE="class: grid, width: 500"][/table][TABLE="class: grid, width: 500"][/TABLE][TABLE="class: grid, width: 500"]
[TR][/TR][TR][/tr][TR][/TR][TR]
[TD][/TD][TD]İsim[/TD]
[TD] [/TD][TD]Pazartesi[/TD]
[TD] [/TD][TD]Salı [/TD]
[TD][/TD][TD]Çarşamba[/TD]
[TD][/TD][TD]Perşembe[/TD]
[TD][/TD][TD]Cuma [/TD]
[TD][/TD][TD]Cumartesi[/TD]
[TD][/TD][TD]Pazar[/TD]
[/TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR]
[TD]1.Ahbirkingcharlesimolsa[/TD]
[TD][/TD]
[TD] [/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR]
[TD]2.Ange_angel[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR]
[TD]3.Baldandane[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR]
[TD]4.Bulbul[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR]
[TD]5.Derya[/TD]
[TD][/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR]
[TD]6.Gel_pcpc[/TD]
[TD][/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR][/TR][TR][/tr][TR]
[TD]7.Oynakbasi[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR]
[TD]8.Selvos[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR]
[TD]9.Senasevval[/TD]
[TD][/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR]
[TD]10.Sekerkiz[/TD]
[TD][/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR][/TR][TR][/tr][TR][/TR][TR][/tr][TR][/tr][TR][/tr][TR]
[TD]11.Yasminn[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR][/TABLE][TABLE="class: grid, width: 500"][/table][TABLE="class: grid, width: 500"][/table][TABLE="class: grid, width: 500"][/table]​
[TABLE="class: grid, width: 500"]
[TR][/TR][TR][/tr][TR][/TR][TR][/TR][TR][/tr][TR]
[TR][/TR]​
[/TR]
[TR]

[/TR]​
[/TABLE]
[TR][/tr][TR][/tr][TR][/tr]
​
 
ya not almadım sımdıkte hatırlamıyorum cnm ya
 
gunaydın bacılar dünki menü:
sabah:
1 dılım peynır
3 zeytın
salam kavurma
cay

öğle,
tavuk corba
salata
makarna üstüne tabuk parcaları

akşam
sehrıye corba
2 yk pılav
2 yk et yemegı
kadayıf sarma tatlı mınık mınık

2 lt su

off yıne cok yedım tutamıyorum su bogazımı eskıden ne gusel cok ıstıkrarlıydım dogumdan sonra saldım gıttı ya ama az kaldı 2 ayım varya 10 kılo vermem lazım
 
ayy selcukta oyle uyuyor. Banada bulastirdilar bayram ertesi hepimiz hasta

byramda neden bozacaksinki kuzum 4 gun icin degermi

Ange_angel .!.:
Günaydın , canlaaaaaaaaar
Genişletmek için tıkla...
gunaydinn sende benim gibi erkencisin :)

yemeyin su makarnalari yemeyinnnnnnnnnnnnmnnn
 
SElamün Aleyküm kızlarrrrrrrrr

Herkese hayırlı sabahlar

Bu sabahta erkenden uyandım ve şükür iki gündür olan ödemlerimide attım
Bugün protein günüm ve öğlenlik kendime melemen yapacağım akşamlıkda balık düşünüyoruz eğer bir aksilik olmazsa

Senelerdir her arife mezarlık ziyaretimizi yaparız Bayram sabahı çok kalabalık oluyor ve yoğunluktan zor oluyor diye Sanırım öğleden sonrada kabristana gideriz ailecek ( ufak kızım çok sevindi çocuk idrak edecek yaşta ölümüde biliyor ama bir keresinde gittiğimizde bir dal parçasıyla mezarı dürtüp durdu kızım sen ne yapıyorsun dediğimizde de Dedemi dürtüklüyorum demişti şimdi ne zaman dedenin mezarına gitsek o geliyor aklına oleyyy dedemi yine dürtüklüyeceğim diyor Ona ölümün aslında bir son değil bir başlangıç olduğunu, herkesin vakti dolduğunda öleceğini ama ileride hepimizin tekrar daha güzel bir yerde bir araya geleceğini izah etmeye çalıştık dilimiz döndüğünce şimdi oda çocuk haliyle dedesinin orada sadece uzun bir uykuya yattığını düşünüyor sanırım ki her defasında dürtükleyeceğim diyor )
Tövbe ya Rabbim ölümü bile insana sevimli hissettiriyor cimcime
 

Ya yerim ben o cimcimeyi ne kadar güzel izah etmişsiniz ki çocuk korkmak bir yana eğlence bile çıkarmış Ne güzel gitsin dürtüklesin dedesini
 
Merhaba canım, biz tanışmadık sanırım seninle Yazılarını okudum, en son ameliyata karar verdin sanırım. Yaşın kaç? Bilemiyorum, ben de diğer arkadaşlarıma katılıyorum, ameliyat en son çare olmalı çünkü hem tehlikeli biliyorsun hem sonrası daha zor vs.. Sağlıklı beslenerek spor yaparak da inan zayıflayabilirsin. Buradaki arkadaşların çoğu bir beslenme modeli uyguluyor. Örneğin ben karataycıyım, derya dukan yapıyor, oynakbaşı 90 günlük beslenme ki takip ettiğim kadarıyla çok da memnun. Sen de hoşuna giden, uygulayabileceğin bir beslenme modeli seç kendine, yaşam biçimin olsun. Ama tabii ki son karar senin canım

Yukarıdaki mesajı yazmıştım canım sana @Yasmiin17
 
ohh cok iyi yapmissiniz cnm
gule gule giy yeni cicilerini :)
hahaha iste hele ki 1 tane olunca cocuk insan tam gormemis gibi oluyo heralde :)) dunde yine dayanamadim yanimda yatirdim tamam kotu farkindayim ama ayrilamiyorum da tam canima tak etsin alistiririm heralde :))
oy oy bu makarnalar yakacak bizi :)
afiyet olsun cnm
Ange_angel .!.:
Günaydın , canlaaaaaaaaar
Genişletmek için tıkla...
gunayydinnnnn bitanemm :)
bu haslanmis nohut patates ayri ayri mi haslaniyo yoksa nohut yemegi mi afiyet olsun
Ange_angel .!.:
Salı menüm:
Sabah: 1 yeşil elma, 5-6 ceviz
Öğlen: tavuk eti, haşlanmış nohutla patates
Akşam: 2 kase yayla çorbası, birazcık dana eti
Genişletmek için tıkla...
afiyet olsun cnm :)
sekerkiz67 .!.:
ya not almadım sımdıkte hatırlamıyorum cnm ya
Genişletmek için tıkla...
ok cnm bu haftadan itibaren liutfen duzenli bi sekilde yazmaya Calis ki unutmayasin :)
insallah toparlarsin cnm en yakin zamanda afiyet olsun
Selvos88 .!.:
ayy selcukta oyle uyuyor. Banada bulastirdilar bayram ertesi hepimiz hasta

byramda neden bozacaksinki kuzum 4 gun icin degermi

gunaydinn sende benim gibi erkencisin :)

yemeyin su makarnalari yemeyinnnnnnnnnnnnmnnn
Genişletmek için tıkla...
ayy gecmis olsun cnm yaa off en korktuklarimdan biri grip olmak hele ki suan bu halde Allah hepimizi korusun sana da sifa versin cnm:)
ne guzel anlatmissin cecom
bu arada senin menuleri duzenli yazmiyosun kuzum onlara da bi el atsan diyorum :))
Ahbirkingcharlesimolsa .!.:
Günaydın kızlarrr nasılsınız bakalım??
Genişletmek için tıkla...
gunayydinnnnnn :))
Yasmiin17 .!.:
Tum gece gozumu kapatmadim. Uyanigim ve bu saatte yatmak istemedim. Ruh halim berbat son aylardir kusurabakmayin neseli olmasam elimde degil. Hepinizi seviyorum.
Genişletmek için tıkla...
bisey mi oldu cnm
 
bende dukan hakkinda arastirma yapiyorum insan ilk okuuyunca bi korku kapliyo yapabilir miyiim diye
tabi ben simdi degil dogum sonrasi yapcam fakat emzirme durumuna bakmam gerek eger emzirebilirsem sutten kesince tam layiki ile yapabilcem cok merak ediyorum sonum ne olacak :))
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

S
İzmir Meme Büyütme ve Dikleştirme Ameliyat Öncesi ve Sonrası Sürecim
6 7 8
Yorumlar
155
Görüntüleme
28K
mel_dem
M
Sezgisel ve Aralıklı Beslenme ♡
31 32 33
Yorumlar
653
Görüntüleme
29K
Smiile
Hazır Ol, Nişan Al🎯, Harekete Geç!🏃‍♀️‍➡️
1993 1994 1995
Yorumlar
40K
Görüntüleme
879K
Minik Duduklu Tencere
🏃‍♀️70'lerden 50'lere🏃‍♀️
260 261 262
Yorumlar
5K
Görüntüleme
169K
ucukgenclik
X
Aralıklı Oruç Serüvenim (Hadi Bana Katılın)
135 136 137
Yorumlar
3K
Görüntüleme
123K
selmacayr
S
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…