Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

HoŞgeldİn nurhayatÇıĞım nasılsın .

hoşbuldum nazlıcım iyiyim valla:)) insan tatile giderde kötü olurmu hiç dimi :))) yanlız sarhoş gibiyim 17 saatlik yoldan geldim hiç uyumadım.Burası bana bağımlılık yapmış yaws :) sen nasılsın?
 
ben geldim ilter hoş geldin bacı ben tekip edemedim bu ara kendinden bahsetsene biraz
 
nurhayatcımmm hoşgeldinnn nasıl geçti tatilin ohh ne güzel dinlenmişsindir darısı başımıza inşallahhhh
 

canım ben sana excel dosyasını yollarım ki zaten sadece oraya kilolaları yazıyorum o kadar formülleri hazır dosyanın...


yumukcum çok tebrik ediyorum seni bende bi oynayabilsem yerimden 71leri bir devirebilsem offf offfffmafoldumbenmafoldumbenmafoldumben
 
tammam özgecim ...sen yollada benim neyapacağımıda yazarrsan sevinirim canım benim yaaa..kardeş takımamı kopyalıcaz napcaz valla bak bi hata yaparsam çok üzülürüm sonra.....
 
gelirim canım sizde gelin arada diyecem ama bizim takımda pek insan olmaz
ayrıca cuma günü allah kolaylık versin yardımcı olacağım birşey olursa seve seve yardım ederim hepinize nede olsa kardeşiz

sağol canım düşünmen yeterli bişey olursa yardım isterim canım.
 
kızlar bugün yediklerim şöyleee.....
sabah 2 kayısı
ara....3 kayısı
öğlen...nedense hiç karnım acıkmamıştı ama yiyem dedim
1 kepçe mercimek çorbası
terbiyeli köfte vardı böyllee bilye gibi köfteler oluyor ya o köftelerden sadece 5 tane
2 parça köarpuz

ya patlamak üzereyim buarada kendimi okada çok yemiş hissediyorum ki..sanki ekmek yemişcesinede moralim bozuk yediklerime...
aslında hiç acıkmamıştım ben yemeseydimde olurdu......
neden böyle şişkin hissediyorum acaba .....

akşam yemeyeceğim yaaaa...kilom oynamıyor tabi meyveyle besleneceğim demiştim ama öğlen yedim işte ...hemde acıkmadığım halde...offfff.....
 
Merhaba kızlar ancak bebeişi uyutup gelebildim şimdide gidip ders yapmalıyım bütünlemelere az kaldı ama bu hayat koşturmacasında hiçbirşey yapamadım Aabencim senin bebeler kuran okuyor haa Allah Razı olsun ki sizden onlara böyle bir fırsat sundunuz. Maşallah bebişlere...
Umarım herkes iyidir kızlar hepinizi öptüm arada bakarım ders yaparken. Özgecim sen nasıl bir diyet uyguluyorsun canım az kaldı devirirsin inşallah 71 de.

Bu Gün neler yadim
Sabah: 1 armut
30 dk. sonra 3 ince dilim tam buğday ekmeği
domates salatalık zeytin ezmesi ve az böğürtlen marmelatı şekersiz tabiki...

Ara: 1 tabak vişne

Öğle: Salata , cacık ve fırınlanmış tavuk...
 
şu kiraz diyeti gelsede biraz moral bulsak ya....
kendimi şimdi meyve yemeye şartlandıramıyorum ..sanki kiraz detoksunda şart gibi geliyooo yemiyorum ozaman yemek...
 


Nilücüm bırak şişmeyi bu yediklerinle doymaman lazım:) bence bu şişkinlik psikolojik olabilr canım yediklerin çok sağlıksız bence haftalardır sürekli meyve olmaz ki kas kaybediyorsun bak demedi deme kızmada bana ama hiç dıoğru beslenmiyorsun yemeye başlayınca almanıda istemem.... Naçizane bir eleştiri:teselli:a.s.:1hug:
 
refcim buarada tabiki eleştireebilirsin ben memmnun olurum....ben meyveyi 3 gün detoks yaptım sadece..onun dışında daha birgünümü meyveyle geçirmedim tatlım....
sadece 2 gündür sabah kahvaltısını esgeçmiştim....
 
evet canım bebelerim büyük kızım okuyor küçümlerde yeni ögreniyor . bende güzel okurum zamanında okulunada gitmiştim ... rabbım KUR AN okumayı en önemliside hayatımıza uyarlamayı herkese nasip etsin :Saruboceq:

özgeye sordugun soruya bende cevap vereyim nacizane . özgenin sorunuda bu bence bir yol izlemiyor . öylesine aç geziyor ozamda kilo veremiyor ....:çok üzgünüm:

bu aradada menün güzel canım ve tıpkısının aynısını yemişiz ...:1ninca: bugün .:1shok:
 
canım zor degil tek başınızada yapmıycaksınızki biz burdayız ...ögrenmeniz amcıyla ..kaydirigubbakcemile2
selam kızlar tatilden yeni döndüm yani azönce :) geldiğim gibide burayı açtım nasılsınız?
hoş geldin nurooooooŞeniz
merhaba kardeş takım nasılsınız
merhaba ilter...teşekkürler..:1hug:
bak özkem yollar sana exel dostasını merek etme kolay
tammam özgecim ...sen yollada benim neyapacağımıda yazarrsan sevinirim canım benim yaaa..kardeş takımamı kopyalıcaz napcaz valla bak bi hata yaparsam çok üzülürüm sonra.....
yok canım okadarını biz yaparız ama sizlerde ögrenseniz iyi olur ...:1hug:
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…