- 7 Ekim 2009
- 7.044
- 11.805
- 448
ben de rüyamda hep yemek yedim..GÜNAYDIIINNNNNNNNNN
çoooook sevinçliyimmm
65.9 çıktımmmmmm vuhhuuuuuuu ben cumaya kaçla gelecem kii yaaa
not: çok aç uyudum2 gündür açlıktan midemin sesi bana ninni oldu ama uyutmayan cinsteennn... eşim bile uyandı sese
hanmeli kvlerdeydim yazamadım akşamda 1, yeşil elma ve tarçınlı süt içtim
@hanmeli olarK barbunya salata yoğurt yedimm
Suyum 2 lt şimdilik
Spor 35 dk yürüyüş
100 ip atlama
İyi geceler arkadaşlar şimdi de sinameke içiyorum içinede zencefil ve zerdeçal koydum.@hanmeli
günaydın tatlım :) -200 güzel bir başlangıç kolalara ekmeklere rağmen... bugünkü menülerinde neler var onlraı yazar mıısnın? menülerini bana yemeden saatiyle yaz tamam mı öyle inceleyelim :)Günaydın arkadaşlarrr
senden büyük bir performans gelecek zaman :) umarım hızlıcacak atlatırsınız kuuzm bu yoğunluğu rabbim yakınlarına başsağlığı verip cennetinde sualsiz buluştursun inşallahevet bendim cezalı olan. bu haftasonu için izin istemiştim cenaze ve geçmiş olsuna gelenlerin yogunlugundan dolayı. ama pazartesine tüm cezalarimi yaparım
günaydın arkadaşlar. -400 ile gün e başladım :)
Gunaydin arkadaslar Ben de gune -500le basladim:)
Canim ben sadece -200 gördüm
Süpersiniz kızlar ben de -400 ile güne başladım93 leri uzun uğraşlar boyu görmemiştim. Birakip yemeye başlayıp tekrar sil baştan basliyordum. Bugün 93.9 gordum. Devamı gelir inşallah
sevgili rakibemmm güzel kilo vermişsin bende -200 le başladım bakalım iyi olan kazansınn
harikasınızzzz ammmaaaa :) -800 le ben geldim hepinizi geçeceğuk :)çok teşekkür ederim
ooo süpersin masallah
maşallah sana da. ben de 99.9 gördüm bu sabah. artık üç hanelilere veda ederim nsallah
ben de rüyamda hep yemek yedim..
Valla b ıh gün saat 11günaydın tatlım :) -200 güzel bir başlangıç kolalara ekmeklere rağmen... bugünkü menülerinde neler var onlraı yazar mıısnın? menülerini bana yemeden saatiyle yaz tamam mı öyle inceleyelim :)
bak ben dün full protein aldım akşamı yulafla kapattım.. ilk defa yulafımapekmez bal koymadım.. -800 gördüm birde çok su içiyorum ama3-4 oluyor emin değilim. kocaman bi bardağım var alıyorum onu yanıma çay gibi içiyorum bittikçe dolduruyorum elim alıştı zaten.. şimdi daha kah yapmadım suyum yanımda ve buradayım :)
senden büyük bir performans gelecek zaman :) umarım hızlıcacak atlatırsınız kuuzm bu yoğunluğu rabbim yakınlarına başsağlığı verip cennetinde sualsiz buluştursun inşallah
harikasınızzzz ammmaaaa :) -800 le ben geldim hepinizi geçeceğuk :)
kıyamam :) bak varya yaterken bende yarın ne yesem diye plan yapıp duruyorumsabah kalktığımda da beyin hala ne yesem diye bana soruyor... bence bu gece ne sporu yapsak diye düşünelim hayal kuralım :)
GÜNAYDIIINNNNNNNNNN
çoooook sevinçliyimmm
65.9 çıktımmmmmm vuhhuuuuuuu ben cumaya kaçla gelecem kii yaaa
-800
not: çok aç uyudum2 gündür açlıktan midemin sesi bana ninni oldu ama uyutmayan cinsteennn... eşim bile uyandı sese
Dün 1 saat spor yaptım :)
98.5 geldim bugün cuma hedefime kaldı 1.2 ooo yaparım :)
canım barbunya salçalı yemekse akşam haşlama birşeyler ye bence :) bisküvi ne kadar tam buğday vs olsa içinde şeker oluyor.. senin için paket gıdalardanuzak kalmak ne denli kolay bilmiyorum ama bana göre yemesen daha güzel olur..Valla b ıh gün saat 11
De kahvaltı yaptım 5çiğ fındık tek yumurtDan melemen (yazın konmuş hazır hiç yağ koymadım) 1 buçuk dilim t b akmeği 2tane tb bisküvi 6 iğde meyvesi yedim .çay içiyorum şekersiz5 yıldır şekersiz içerim öğle 5kaşık falan barnunya kaldı kv onu getirdim salata yoğurtla onu yiyeceğim akşama sebze yemem lazım bilmiyorum valla pazara gidince alacağım bişeyler
paylaştım ceza aldım
süper olabilirsin ama rakipcim benim kadar olamazsın :))98.5 geldim bugün cuma hedefime kaldı 1.2 ooo yaparım :)
Diyetisyen et tavuk yada10kaşık baklagil yemeği vermişti ben bi 5kaşık falan yiyeceğim salata yığurtla doyurum karnımı diyetisyenin defiğini yemek için yiyorum susuz yiyeceğim zatencanım barbunya salçalı yemekse akşam haşlama birşeyler ye bence :) bisküvi ne kadar tam buğday vs olsa içinde şeker oluyor.. senin için paket gıdalardanuzak kalmak ne denli kolay bilmiyorum ama bana göre yemesen daha güzel olur..
paylaştım ceza aldım
siz bana bakmayın :) dün pizz yedim.. diğer öğünlerimi yağsız saf protein yaptım cnaım..
4 tk yulaf üzerine çıkacak kadar sütle pişirip içine bi avuzkuu üzüm tarcın ve h.cevizi döktüm.. elma vs olsaydı onu rendelerdim ama yoktu
Çok güzelll
Canim bu hafta listeye girecekmisin
süper olabilirsin ama rakipcim benim kadar olamazsın :))
97,9 olursam girebiliyorum listeye canım
Güleyimde yabana gitme :))
hımm tamam canım 6 yemek kaşığıda yapabilirsin o zaman... :) akşamki sebzeni ayarlayabildin mi ?Diyetisyen et tavuk yada10kaşık baklagil yemeği vermişti ben bi 5kaşık falan yiyeceğim salata yığurtla doyurum karnımı diyetisyenin defiğini yemek için yiyorum susuz yiyeceğim zaten
canım mesala kahvaltıdan 2 saat kadar sonra tekrar tatlı yeme isteiği duyarsan bilki o bisküviden.... bir tatlı diğer tatlı isteğini getiriyor..ve daha çabuk acıktırıyor.. diyetisyenin de vermediyse yeme benceBisküvide t*rku nunki yarım dilim ekmeğimin yerine yedimm tatlı olsun diye
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?