- 6 Ekim 2017
- 4.583
- 13.035
- 208
Kesinlikle haklısın spor emegimi çöpe atiyom ya bunlarla offf of. Zaten kilo vermem çok yavaşladı kilo vermemi sebebi bunlar olabilir ya
Kız küçücük şeylerden 200 300 kalori almışsın yazık değil mi 1 saat sporla 220 kal anca yakılıyor
Ohhh iui iyi ye bakalım lavaşlı ben birinci olceeemmmm hiç kaçışın yooookMenüm
10.00: limonlu sirkeli su
11.00: 2 dilim çavdar ekmeği ile peynirli ev yapımı sucuklu tost yeşillik çay
14.00: 5 yer fıstıği
18.00: mercimek çorba ile 1 porsiyon et şiş 1 parça lavaş ( lavaş için ceza sporu yapacağım) 1 mil leslie yaptım eve gidince 2 mile daha yapacağım
2 lt su icildi Yeşilçay kahve icildi
çok güzel ben beğendimmmMenüm
6.00
1 haşlanmış yumurta
7.30
Yarım elma
1.5 y. kaşığı yulaf
3 kaşık yoğurt
Yarım ceviz
12.30
3 yaprak marul 3 çeri domates ve 1 dilim peynirden yapılmış salata yanına 2 wasa
16.00
1 ceviz
Yeşil çay
19.00
2 but
Soğan salatası
Su 1.5 lt içtim 1 lt daha yatana kadar içicem.
Sporada şimdi başlıyorumhanmeli bitince süre yazarım
valla oruçluyken çok iyi ben olsam çıldırır çıkardımm.Bugünkü menum
Sahur
Yumurta.yulaf.peynir.baharatli omlet
Maydanoz
Iftar
Zeytinyağlı karnabahar yemegi
2 köfte yağsız pisti
Yarım dilim tam b. Ekmeği
Ara
Yarim avuc karisik kuru meyve
Yarım avuç ceviz badem fındık
1 kare bitter çikolata (kucuktu)
Cay
Sivilar
1 litre su
1 litre detoks suyu
1 kupa yeşil çay (icicem)
Sporu daha yapmadim birazdan yapar seni etiketlerimhanmeli
abla ahhh şu patates yok mu vallahi patates aşkıyla yanıyom ya (niğdeliyim ya)üç öğün yiyebilrim patates aşk yaaa bolkonda köyden gelen koca bir çuval var balkona çıkınca çoçuğumu sever gibi seviyom AMA YİYEMİYORUMMMMMMerhabalar
Menüm
Sahur:müsli süt mandalina bes adet zeytin
Aksam:firinda köfteli patates yemegi bol salata bezelye iki kasik, iki kasik pilav
Mandalina
Su:birbucuk litre
Spor :yokhanmeli
O lavasin kalorisini coktan vücuttan attım şekerim benOhhh iui iyi ye bakalım lavaşlı ben birinci olceeemmmm hiç kaçışın yooook
çok güzel ben beğendimmm
valla oruçluyken çok iyi ben olsam çıldırır çıkardımm.
abla ahhh şu patates yok mu vallahi patates aşkıyla yanıyom ya (niğdeliyim ya)üç öğün yiyebilrim patates aşk yaaa bolkonda köyden gelen koca bir çuval var balkona çıkınca çoçuğumu sever gibi seviyom AMA YİYEMİYORUMMMMM
Üüüfff çok hırslısınO lavasin kalorisini coktan vücuttan attım şekerim ben
canım selma aramızdan ayrılacaktı ne oldu bende tam bilmiyorum ama ailevi işler varmış..
canım makarnanın kalorisni hesapla ceza gereklimenüm:
11.20 aspir yağı ve sirkeli su
12,00 2 haşlama yumurta, 2 yk lor peyniri, kıvırcık, 1 büyük dilim köy ekmeği
16.00 1 portakal 1 muz
18.30 3 yk makarna, 5 yk yoğurt kıvırcık, 3 köfte
2 litre su
spor yok muMerhabalar
Menüm
Sahur:müsli süt mandalina bes adet zeytin
Aksam:firinda köfteli patates yemegi bol salata bezelye iki kasik, iki kasik pilav
Mandalina
Su:birbucuk litre
Spor :yokhanmeli
hanmeli canım bugün 30 dk leslie+15 dk karın egzersizi + dün yediğim bir kaşık makarna ve bugün yediğim 1 küçük parça lavaş için 15 dk leslie yaptım. Cezam yeterli midir :)
kız uyanıktım ama anamlarla ilgileniyorum watsapp yazsan acil birşeyse :)hanmeli uyanık misin
canım selma aramızdan ayrılacaktı ne oldu bende tam bilmiyorum ama ailevi işler varmış..
canım makarnanın kalorisni hesapla ceza gerekli
spor yok mukuralları unutmayın matmazel....
kesnliklecumaya kadar spor kaçamağı olmasın....
ayrıca pilav artı patates artı bezelye nasıl bi koalisyn hükümeti kurmuşsun öylecezanı belirle hemen
kız uyanıktım ama anamlarla ilgileniyorum watsapp yazsan acil birşeyse :)
canım selma aramızdan ayrılacaktı ne oldu bende tam bilmiyorum ama ailevi işler varmış..
canım makarnanın kalorisni hesapla ceza gerekli
spor yok mukuralları unutmayın matmazel....
kesnliklecumaya kadar spor kaçamağı olmasın....
ayrıca pilav artı patates artı bezelye nasıl bi koalisyn hükümeti kurmuşsun öylecezanı belirle hemen
kız uyanıktım ama anamlarla ilgileniyorum watsapp yazsan acil birşeyse :)
Günayyydıınnnnn (hala simyiyahhhh hava)
Gunaydin 6. Takım güzelleri
günaydın kızzlarrr :):)
90 - 120 kalori arası, farklı yazan seçenekler vardı. Yüksek olarak alabilirim cezayı :)canım selma aramızdan ayrılacaktı ne oldu bende tam bilmiyorum ama ailevi işler varmış..
canım makarnanın kalorisni hesapla ceza gerekli
spor yok mukuralları unutmayın matmazel....
kesnliklecumaya kadar spor kaçamağı olmasın....
ayrıca pilav artı patates artı bezelye nasıl bi koalisyn hükümeti kurmuşsun öylecezanı belirle hemen
kız uyanıktım ama anamlarla ilgileniyorum watsapp yazsan acil birşeyse :)
Bu kadar stres yapma eminim vermişsindir. Ben de senin gibi oldum dünden beri bişeyler içiyorum ama yok inmiyoKızlar detoksları hazırlayın bugün çarşamba, sulara kiraz şapları atılsın, ben detoks çayımı demledim suyuma kiraz sapı attım, stres oldukça iyice ödem topladım -_- iyi bi kilo ile listeye girmek istiyorum bu da bende stres yaptı, stres de yaptıkça iyice ellerimi bile kapatamıyorumşişim şiş :))
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?