Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

Kanguru_ · 26 Ocak 2018

Elif-Hakan canim sende grupta bu hafta en cok kilo veren oldun. Ne yazalim isimlerimizin altina soyle bakalim:)

smygnc · 26 Ocak 2018

Rzgrece .!.:
Spor yarismasi
1.gun (cumartesi
Isim. Puan
Smygnc 33 puan
Rzgrece 45 puan
Elif hakan 75 puan

2.gun(pazar
Isim. Puan
Rzgrece 174 puan
Nyc 114 puan
Elif hakan 150 puan

3.gun (pazartesi)
Isim. Puan
Nyc 75 puan
Rzgrece 122 puan
Elif hakan 75 puan

4.gun(sali)
Nyc 75 puan
Seyhan77 171 puan
Elif hakan 75 puan

5.gun cars.

Rzgrece 230 puan
Elif hakan 100 puan
Seyhan77 194 puan
Smygnc 250 puan
Fattylamb94 150puan
Kizlar atladigim varmi

Kizlar hesaplamadan soylim bu hafta birinci benim kendimi tebrik eder basarilarimin devamini dilerim
Ne demistik? Yarismada birinci olan digerlerine ceza verir.

Cezam belli. Herkes hergun en az 75 puanlik spor yapacak ip atlamak haric. Ozellikle takip edicem. Yapmayan gozume gozukmesin. Haftaya cuma herkesden en az 1 kilo eksi gormek istiyorum ve bu istedigim bu sefer o -la-cak. Yapamam diyen izine ayrilabilir,baska takima gidebilir,yarismadan ayrilabilir. He azmettiniz spor yaptiniz ama olmadi ona bisey diyemem. Ama o azmi mucadeleyi gormem lazim

Findikfaresi123 plasticwoman S smygnc fattylamb94 Elif-Hakan P pembebulut5 N NGY Huzurvermeyolunda

Başarılarının devamını bizede spor azmi gelmesini diliyorum

NGY · 26 Ocak 2018

Kanguru_ kaptanim carsambada ben yokum 20 dk tempolu yuruyusum 300 ip atlamam vardi birde duni yazmayi unuttum bn 40 sabahtan 20 de aksamdan tempolu yuruyusum vardi soguga ragmen dayanabildigim kadar yurudum 150+100+100 de ip atlamm var dunden

Yanliz bugun daha hicbisey yapmadm butun gece oglumla uyanik uyanik takildik uyuycam insallah ama spor yapamiycam ip atlarim onuda yazarim

Huzurvermeyolunda · 26 Ocak 2018

Rzgrece .!.:
Spor yarismasi
1.gun (cumartesi
Isim. Puan
Smygnc 33 puan
Rzgrece 45 puan
Elif hakan 75 puan

2.gun(pazar
Isim. Puan
Rzgrece 174 puan
Nyc 114 puan
Elif hakan 150 puan

3.gun (pazartesi)
Isim. Puan
Nyc 75 puan
Rzgrece 122 puan
Elif hakan 75 puan

4.gun(sali)
Nyc 75 puan
Seyhan77 171 puan
Elif hakan 75 puan

5.gun cars.

Rzgrece 230 puan
Elif hakan 100 puan
Seyhan77 194 puan
Smygnc 250 puan
Fattylamb94 150puan
Kizlar atladigim varmi

Kizlar hesaplamadan soylim bu hafta birinci benim kendimi tebrik eder basarilarimin devamini dilerim
Ne demistik? Yarismada birinci olan digerlerine ceza verir.

Cezam belli. Herkes hergun en az 75 puanlik spor yapacak ip atlamak haric. Ozellikle takip edicem. Yapmayan gozume gozukmesin. Haftaya cuma herkesden en az 1 kilo eksi gormek istiyorum ve bu istedigim bu sefer o -la-cak. Yapamam diyen izine ayrilabilir,baska takima gidebilir,yarismadan ayrilabilir. He azmettiniz spor yaptiniz ama olmadi ona bisey diyemem. Ama o azmi mucadeleyi gormem lazim

Findikfaresi123 plasticwoman S smygnc fattylamb94 Elif-Hakan P pembebulut5 N NGY Huzurvermeyolunda

SporDaki birincilikleri neye göre veriyorsunuz günlük yazılan spor miktarına göre mi hesaplıyorsunuz yoksap atlama gibi özel bir dal oluyor mu

smygnc · 26 Ocak 2018

Rzgrece .!.:
Elif-Hakan canim sende grupta bu hafta en cok kilo veren oldun. Ne yazalim isimlerimizin altina soyle bakalim:)

Canım tebrik ederim :))

Huzurvermeyolunda · 26 Ocak 2018

Rzgrece .!.:
Spor yarismasi
1.gun (cumartesi
Isim. Puan
Smygnc 33 puan
Rzgrece 45 puan
Elif hakan 75 puan

2.gun(pazar
Isim. Puan
Rzgrece 174 puan
Nyc 114 puan
Elif hakan 150 puan

3.gun (pazartesi)
Isim. Puan
Nyc 75 puan
Rzgrece 122 puan
Elif hakan 75 puan

4.gun(sali)
Nyc 75 puan
Seyhan77 171 puan
Elif hakan 75 puan

5.gun cars.

Rzgrece 230 puan
Elif hakan 100 puan
Seyhan77 194 puan
Smygnc 250 puan
Fattylamb94 150puan
Kizlar atladigim varmi

Kizlar hesaplamadan soylim bu hafta birinci benim kendimi tebrik eder basarilarimin devamini dilerim
Ne demistik? Yarismada birinci olan digerlerine ceza verir.

Cezam belli. Herkes hergun en az 75 puanlik spor yapacak ip atlamak haric. Ozellikle takip edicem. Yapmayan gozume gozukmesin. Haftaya cuma herkesden en az 1 kilo eksi gormek istiyorum ve bu istedigim bu sefer o -la-cak. Yapamam diyen izine ayrilabilir,baska takima gidebilir,yarismadan ayrilabilir. He azmettiniz spor yaptiniz ama olmadi ona bisey diyemem. Ama o azmi mucadeleyi gormem lazim

Findikfaresi123 plasticwoman S smygnc fattylamb94 Elif-Hakan P pembebulut5 N NGY Huzurvermeyolunda

Bir soru daha soracağım sanırım yürüyüşü dakika olarak bu anlıyorsunuz ama bana mantıksız geldi çünkü örneğin ben 4 km koşuyorum ama 40 dakikada koşuyorum yani baya koşuyorum ama 4 km'yi 70 dakikada da Yuruyen olur O benden daha çok puan alır aynı performansı sergilememize rağmen

smygnc · 26 Ocak 2018

Huzurvermeyolunda .!.:
Bir soru daha soracağım sanırım yürüyüşü dakika olarak bu anlıyorsunuz ama bana mantıksız geldi çünkü örneğin ben 4 km koşuyorum ama 40 dakikada koşuyorum yani baya koşuyorum ama 4 km'yi 70 dakikada da Yuruyen olur O benden daha çok puan alır aynı performansı sergilememize rağmen

Spor konusunda pek bi bilgim yok benim

Kanguru_ net bilgiyi verir canım

Huzurvermeyolunda · 26 Ocak 2018

Kızlarr ben 1250 yaptım ipte haydi kalkın durmak yokkkk

fattylamb94 · 26 Ocak 2018

Huzurvermeyolunda .!.:
Bir soru daha soracağım sanırım yürüyüşü dakika olarak bu anlıyorsunuz ama bana mantıksız geldi çünkü örneğin ben 4 km koşuyorum ama 40 dakikada koşuyorum yani baya koşuyorum ama 4 km'yi 70 dakikada da Yuruyen olur O benden daha çok puan alır aynı performansı sergilememize rağmen

Ilk sayfaya bakarsan orda puanlama sistemi var. Örneğin 40 dk tempolu yürüdüysen 2.5 la çarpıyosun, 40 dakika koştuysan 4 le, 40 dakika yüzdüysen başka bişeyle. En adilinin böyle olacağını düşündük grupca

Huzurvermeyolunda · 26 Ocak 2018

fattylamb94 .!.:
Ilk sayfaya bakarsan orda puanlama sistemi var. Örneğin 40 dk tempolu yürüdüysen 2.5 la çarpıyosun, 40 dakika koştuysan 4 le, 40 dakika yüzdüysen başka bişeyle. En adilinin böyle olacağını düşündük grupca

Hıı tamam canım ozman daha iyi olmuş benim de kafam karısmıstı oyle cok teşekkürler

Kanguru_ · 26 Ocak 2018

NGY .!.:
Kanguru_ kaptanim carsambada ben yokum 20 dk tempolu yuruyusum 300 ip atlamam vardi birde duni yazmayi unuttum bn 40 sabahtan 20 de aksamdan tempolu yuruyusum vardi soguga ragmen dayanabildigim kadar yurudum 150+100+100 de ip atlamm var dunden

Yanliz bugun daha hicbisey yapmadm butun gece oglumla uyanik uyanik takildik uyuycam insallah ama spor yapamiycam ip atlarim onuda yazarim

Bazen atliyorum cnm sporu yazarken beni etiketle mutlaka. Zaten gecen hafta en cok sen brn bide elif spor yaptik gerisi yatis yapti

Huzurvermeyolunda .!.:
SporDaki birincilikleri neye göre veriyorsunuz günlük yazılan spor miktarına göre mi hesaplıyorsunuz yoksap atlama gibi özel bir dal oluyor mu

Ilk sayfada puanlar var canim ona gore hesapliyoruz

Huzurvermeyolunda .!.:
Bir soru daha soracağım sanırım yürüyüşü dakika olarak bu anlıyorsunuz ama bana mantıksız geldi çünkü örneğin ben 4 km koşuyorum ama 40 dakikada koşuyorum yani baya koşuyorum ama 4 km'yi 70 dakikada da Yuruyen olur O benden daha çok puan alır aynı performansı sergilememize rağmen

Huzurvermeyolunda .!.:
Kızlarr ben 1250 yaptım ipte haydi kalkın durmak yokkkk

oooo supersin valla

Kanguru_ · 26 Ocak 2018

Kizlar sporlarda listeyi herkes kendi guncellesr daha iyi olmazmi ben bazen gozden kaciriyorum

Kanguru_ · 26 Ocak 2018

Spor skorlari

Cuma

Cumartesi

Pazar

Herkes kendi puanini kendi eklesin hanimlar. Ben bazen gozden kaciriyorum. Hak gecmesin.
Yapmaniz gereken listeye isminizi ve puaninizi yazmak. Ama en son paylasan kimse ondan kopyalayip kendi isminizi ekleyeceksiniz.
Ip atlama haric. Onu puana katmayip ip atlama sayisini bildirmek icin beni etiketlemeniz yeterli olacaktir

fattylamb94 S smygnc

Findikfaresi123

plasticwoman

Elif-Hakan N NGY P pembebulut5

Huzurvermeyolunda

Huzurvermeyolunda · 26 Ocak 2018

Rzgrece .!.:
Spor skorlari

Cuma

Cumartesi

Pazar

Herkes kendi puanini kendi eklesin hanimlar. Ben bazen gozden kaciriyorum. Hak gecmesin.
Yapmaniz gereken listeye isminizi ve puaninizi yazmak. Ama en son paylasan kimse ondan kopyalayip kendi isminizi ekleyeceksiniz.
Ip atlama haric. Onu puana katmayip ip atlama sayisini bildirmek icin beni etiketlemeniz yeterli olacaktir

fattylamb94 S smygnc Findikfaresi123 plasticwoman Elif-Hakan N NGY P pembebulut5 Huzurvermeyolunda

İp atlamayı ayrı bir kategori yapıyoruz yani

Findikfaresi123 · 26 Ocak 2018

Yeni kilom:69,7

Kanguru_

Huzurvermeyolunda · 26 Ocak 2018

Rzgrece .!.:
Bazen atliyorum cnm sporu yazarken beni etiketle mutlaka. Zaten gecen hafta en cok sen brn bide elif spor yaptik gerisi yatis yapti

Ilk sayfada puanlar var canim ona gore hesapliyoruz

oooo supersin valla

Kaptancıgım benden sana yine bir soru ben kosubandında 40 dk boyunca cogunlukla 7 ile kosup bazen 8.5 cıkıp tekrar inerek 4 km koduyorum bu hangi kategoriye giriyor cardio mu. Yuruyus mu

Kanguru_ · 26 Ocak 2018

Huzurvermeyolunda .!.:
İp atlamayı ayrı bir kategori yapıyoruz yani

Evet cnm ip atlamayi bana bildirceksiniz digerlerink kendknz yazcaksiniz

Seyhan77 .!.:
Yeni kilom:69,7 Kanguru_

Tmm ablacm

Huzurvermeyolunda .!.:
Kaptancıgım benden sana yine bir soru ben kosubandında 40 dk boyunca cogunlukla 7 ile kosup bazen 8.5 cıkıp tekrar inerek 4 km koduyorum bu hangi kategoriye giriyor cardio mu. Yuruyus mu

kosu da var cnm 4 puan ona gore hesaplarsin

Kanguru_ · 26 Ocak 2018

**6.TAKIM 554.ETAP***

Fattylamb94 (69.8/69.5/0.3/0.43)
Seyhan77 (70.3/69.7/0.6/0.85)
Elif-hakan(84.5/83.5/1/1.18)
Plasticwomen (94.8/94.2/0.6/0.63)
Smygnc(96.4/95.9/0.5/0.52)

6. Takim ortalamasi % 0.722

Deneme suresindekiler

NGY (79.1/78.5/0.6)
pembebulut5 87.1
Huzurvermeyolunda 74.6

Izindeki uye
Rzgrece (83.3/82.6/0.7/0.84)

Kanguru_ · 26 Ocak 2018

Kizlar ortalamamiz vasat.

fattylamb94 canim bu hafta spora biraz daha yuklen. Sen galiba sporsuz kilo veremeyenlerdensin. Bu hafta en az -1 le gelmen lazim. Gunluk 75 puan + en az 500 iple super bi yuzde yakalarsin

Findikfaresi123 ablacim bu hafta cok az spor yaptin ve haliyle az kilo verdin. Bu hafta spora yuklenelim ve en az -1 kiloyla gelelim. Gunlun 75 puan + en az 1000 ip atlamayla olcak bu is :)

Elif-Hakan isteyince oluyomus degil mi canim. Bak bana yetistin bile. Bu haftada ayni azmi ve kararligigi bekliyorum senden. 75 puan ve en az 1500 iple yine takimin en yuksek yuzdesi senin olur.

plasticwoman eger hasta olmasaydin guzel bi yuzdeyle gelirdin eminim. Haftaya bomba gibi gelirsin sen. Yalnix spor yaptiginda bildirmeyi unutma olur mu ?

S smygnc canim hafta sonu listenin disiba ciktigin icin ptesi + geldin malesef ve onun yuzunden fazla kilo veremedin. Olsun bu seni hirslandirsin ve bu hafta 75 puan + en az 750 iple cuma gunu yuzun guler.

N NGY canim haftaya listedesin insallah. O yuzden bu hafta iyice asilman lazim ki listeye bomba gibi bi yuzdeyle gir. En az 75 puan ve en az 1500 iple super bi yuzde yakalarsin.

P pembebulut5 menulerin cok guzel sporda yapiyosun. Boyle gidersen en kisa zamanda hedefinr ulasirsin. Bu hafta en az 75 puan ve en az 1500 iple cuma gunu yuzun guler

Huzurvermeyolunda canim azimlisin sende masallah. Eksiklerimizi,bilmedıklerimizi burda ogrenerek saglikli kilolar veriyoruz. Sendrnde bu hafta en az 75 puan+ en az 2000 ip bekliyorum

Kanguru_ · 26 Ocak 2018

Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

~Rzgrece~

Popüler Üye

Bslngc:90.1 Gncl:72.7 Hdf:70 Boy:1.64.

Gncl 73,4 bsln 15 nisan ilkhdf70

Popüler Üye

Gncl 73,4 bsln 15 nisan ilkhdf70

Popüler Üye

Gncl 73,4 bsln 15 nisan ilkhdf70

Bşlngç: 83.5

Gncl 73,4 bsln 15 nisan ilkhdf70

~Rzgrece~

~Rzgrece~

~Rzgrece~

Gncl 73,4 bsln 15 nisan ilkhdf70

Başlangıç 77 güncel 68,8 hedef 65 kilo

Gncl 73,4 bsln 15 nisan ilkhdf70

~Rzgrece~

~Rzgrece~

~Rzgrece~

~Rzgrece~

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency