- 15 Eylül 2016
- 341
- 379
- 23
tamam Ben bunu bi düsünim okul olmasa Bu hafta Sorun yok Ama bi bakim
tamam Ben bunu bi düsünim okul olmasa Bu hafta Sorun yok Ama bi bakimAynen cnm yogurt oluyo sadece
Tmm cnm ptesi ye kadar haber verirsintamam Ben bunu bi düsünim okul olmasa Bu hafta Sorun yok Ama bi bakim
Cikarsin insallah cnm. Menulerin cok guzel sporda yaptin 67 cikmaman icin bi neden yok :).sabah: iki yumurta, sekersiz cay, bi dilim peynir, iki zeytin, yarim tam bugday
öğle: bir elma
akşam : ciğer yemeği, salata, yoğurt, ekmek yok, acili salgam bi bardak
su baya içtim bugun. yatana kadar da olur 2.5 litre
spor yaptim yarim saat kondisyon bisikleti 30*3= 90 puan.
yarin sabaha 67 ciksam ne hoş olurdu
Kanguru_
insallah :)) yaza kadar istiyorum cok artik gitsin kilolar diye. 3 lu detoks ne hiç duymadım ?Cikarsin insallah cnm. Menulerin cok guzel sporda yaptin 67 cikmaman icin bi neden yok :).
3 lu detoks yapcaz katilmak ister misjn ?
Gider canim boyle devam edersen yaza fit olursun :)insallah :)) yaza kadar istiyorum cok artik gitsin kilolar diye. 3 lu detoks ne hiç duymadım ?
Yemekhane var ama baktim kimse kendi getirdigini yemiyor günde 10-15 menü oluyor bazen güzel sebzeler oluyor mantar falan öyle aliyorum buharda pismis Ama bazen de olmuyor iste o zaman Mecbur yogurt oluyor havalar biraz isinsa disarda yemek daha kolaylasacak ama tavuklu salata götürürsen mesela kokmaz hic benim gün boyu cantamda pert oluyor senin bisey olmaz ama, yogurtta ayran oluyor ondan bazen süpermarketten aliyorum okulda bide yemekhanede türk yemekleri helal et Falan yok zaten sebze yoksa da yiyemiyorum yaniP pembebulut5 bende senin gibi zorlanıyorum ofiste yiyemiyorum ayıp oluyor ama bahcede falan iki dk da yiyip giriyorum içeri. Çünkü sadece yoğurtla olmaz bu iş. Yemekhane var mı okulda orda yesen ?
ha :))) kuru, kuru badem ceviz gibi mi. sabah kahvalti ve aksam yemegiyle mi yapılıyo nasilGider canim boyle devam edersen yaza fit olursun :)
3 lu detoks ismini ben koydum
Sabah maydonoz kuru
Gun boyu 2 lt detoks suyu evde ne varsa icine koyabilirsin elma maydonoz cubuk tarcin zencefil vs.
Aksam
Yogurt kuru
kaptanim iyisin gayet benceKizlar birde sizlere birsey sormak istiyorum. Ama samimi,icten cevap vermenizi istiyorum. Ki hatalarimi duzelteyim.
Bir kaptan olarak bende eksik gordugunuz, soyle yapsa daha guzel olur, bunu yapmasa iyi olur dediginiz seyler var mi ? Elestirin lutfen. Elestirilmeyi severim. Elestiriler karsisinda kendimi duzeltmeyi daha cok severim
@Seyhan77 i takimin buyugu oldugundan senin fikirlerin bnm icin cok onemli. ❤
S smygncfattylamb94 Elif-Hakan N NGY Huzurvermeyolunda P pembebulut5 doksanlar
Bide kendime 2 tane yardimci istiyorum. Ben olmadigimda cuma gunleri listeyi duzenleyip paylasim alanina tasiyacak,ben yokken takimin kaptanligini yapacak 2 kisi ?
Sabah kahvaltidan onceha :))) kuru, kuru badem ceviz gibi mi. sabah kahvalti ve aksam yemegiyle mi yapılıyo nasil
Sagol canim :) tmm zorlama yok :) kimse cikmazsa ben kendim secicem 2 kurban "Dkaptanim iyisin gayet benceben kaptan yardımcısı olmasam iyi olur kaptanım çünkü haftaya işe devam ediyorum ve baya yoğun. takip etmem çok zor olur
bence de gayet basarilisin, böyle devamKizlar birde sizlere birsey sormak istiyorum. Ama samimi,icten cevap vermenizi istiyorum. Ki hatalarimi duzelteyim.
Bir kaptan olarak bende eksik gordugunuz, soyle yapsa daha guzel olur, bunu yapmasa iyi olur dediginiz seyler var mi ? Elestirin lutfen. Elestirilmeyi severim. Elestiriler karsisinda kendimi duzeltmeyi daha cok severim
@Seyhan77 i takimin buyugu oldugundan senin fikirlerin bnm icin cok onemli. ❤
S smygncfattylamb94 Elif-Hakan N NGY Huzurvermeyolunda P pembebulut5 doksanlar
Bide kendime 2 tane yardimci istiyorum. Ben olmadigimda cuma gunleri listeyi duzenleyip paylasim alanina tasiyacak,ben yokken takimin kaptanligini yapacak 2 kisi ?
Sagol canim :)bence de gayet basarilisin, böyle devambende sinav dönemine girmesem, olurdu Ama cok zor olur benim icin
Kiz yokHeey genclerr ben analamadım bu kürler dısında hiçbirley yemeden mi yasıcaz 15 gun
Tabi benim gün boyu değil de öğlen yemeğine kadar duracak o yüzden o kadar kötü olmaz. Bir ara oyle yapıyodum evde tavuklu salata yapıp getiriyodum o da sıktı beniYemekhane var ama baktim kimse kendi getirdigini yemiyor günde 10-15 menü oluyor bazen güzel sebzeler oluyor mantar falan öyle aliyorum buharda pismis Ama bazen de olmuyor iste o zaman Mecbur yogurt oluyor havalar biraz isinsa disarda yemek daha kolaylasacak ama tavuklu salata götürürsen mesela kokmaz hic benim gün boyu cantamda pert oluyor senin bisey olmaz ama, yogurtta ayran oluyor ondan bazen süpermarketten aliyorum okulda bide yemekhanede türk yemekleri helal et Falan yok zaten sebze yoksa da yiyemiyorum yani
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?