- 18 Mayıs 2011
- 5.816
- 18.679
- 448
68,5 diyelim 68,3 dü ama reglim su anda
68,5 diyelim 68,3 dü ama reglim su andaŞuan kilon kaç bu arada?
Almamissin oda iyi bence hedefin kac ben 57 hayal bile edemiyorumGeçen cuma: 57.500
Bugün: 57.500
Fark: 0
Bugun itibariyle 82.8 kiloyum ilk hededin 70 sonra 65 :)Kaç kilosun ne kadar olmak istiyosun :)
Fattylamb92 etiketlencek cnn bu hafta :)Spor
90 mekik
30s gövde döndürme
×30 ters citirda
×30 bükük bacakları çevirme
×32 bisiklet çıtırdamak
×34 rus bükümü
×40 topuğa dokunma
×32 korpu hareketi
×26 bisiklet çıtırdamak
Puan 316.66
@Huzurvermeyolunda
@fattylamb94
Kanguru_
Dua edin takımdaki herkezi etiketlemedim
Kızlar kimi etiketledigimizi unuttum da ondan
Gunaydin cnm iyi olduguna sevindim :)Günaydın,hayırlı haftalar kızlar.Nasılsınız?
Acikmiyorum ki aciksam yerik duramam zaten :) alistim sanirim artikSonra saldırmayasınız kaptan, az az sık sık yemek en makulu.
Kuzukulağını bende çoook seviyorum, uzun zamandır almıyordum. Bakacağıııım en kısa zamanda..
Fırında kabak mücver mesela ne kadar yedin?
Sporun çok iyi arkadaşım
Muhtelif zamanlar için doğal şeker almanın daha iyi olacağını düşünüyorum.
Mesela hurma, kuru kayısı ya da incir.
Bu kas fazla banaDaha böyle olması içiiiin çooook zaman vaar..
Super canimBu arada diyetime geri döndüm 10 gündür gereği gibi olmamıştı.
Geçen hafta cuma: 97.9
Güncel : 97.6
Fark : - 300 gr
Harikaaaa :)Gecen cuma 74.9
Pazartesi 74.7
-200
Olsun yarin tartilirsin :)Ben sabah evden apar topar çıktım, servisi kaçıyorum diye.
Tartılmayı unuttum..
SuperrGecen cuma 66
Bugun 65.8
Fark: 0.2
Herkes 200 gr vermis bu hafta :)23.02.2018:61.300
26.02.2018: 61.100
Fark:- 200
Ben de sabah tartıldım ama yazmayı unutmuşum
Cogumuz -200 simdi huzur bi gelcekk -800 falan dicekk gozumuz gonlumuz eksi gorcekk
2 cuma gecmesi lazim listeye girebilmen icin 3. Cuma girebilirsin listeyeKızlar günaydın. Şu sıra pek giremiyorum netim btti eşimden girdim şmdi. Ara ara girip bldirim yapıo göz atarım.
Sabah ki menüm
1 rafadan yumurta
1 s. Bardağı yarım yağlı süt
2 bütün ceviz
Bol yeşillk
Ev yapımı köy peyniri kibrit k. kadar
1 dilim tam buğday ekmek.
Sabah sporumuda şimdi bitirdim. 1 saat tempolu yürüyüş. 5 dk koşu. Şimdi bölgesel çalışacağım ntc proğramı ile.
Bgn tam 2 hafta oldu aranızdaym. Artık bende girebildm miiKanguru_
2 cuma gecmesi lazil
Bu arada çarşamba günüm ki kilom 59.1 di.
Bu sabah wc den sonra tartıldım. 58.6 geliyorum kızlar.
Eğer yarışmaya girdiysem tekrar paylaşayım mı bilgilerimi ?Kanguru_ . Birde bu bildirimlerime kimleri etiket yapmam lazm spordu menüdü vs ...
Supersin :)Tartıma çarşamba kavuşmuştm o zman tartılmştm
Çrşmba 59.1
Pzrtsi 58.6
Fark - 500
olsunCuma 69.5
Bugun sabit
Hafta ici dususe gececektir mutlaka :) moral bozmak yokGeçen cuma: 57.500
Bugün: 57.500
Fark: 0
Tamam asılabilirsin :)) ben ntc indirmeni tavaiye ederim orda kurulum yapıyosun haftaşık egzersiz programı oluşturuyosun.. kilo vermek istiyorsan çeşitliliği koruyacaksın. Hergün yürüyüş yada bisikler veya cardio olmaz.. bisiklet çok güzel kalori yaktırır ama bölgesel kol üst vücuttan daha az verirsin, bu yüzden cardio şart68,5 diyelim 68,3 dü ama reglim su anda
55 :) Benim boyum kısa 1.59 :)Almamissin oda iyi bence hedefin kac ben 57 hayal bile edemiyorum
Cuma 83.8
Pazartesi 82.8
Anlatmaya gerek yok. Konusmuyorum goruyorsunuz
Sumeyyecim tebeik ederim vucudun rahatladıkca eksiler de gelecek inş randevun da guzel gecer bitanem hiç can sıkarak girme guzel haber gelir inş oo daha cumaya cok var ve ben inaniyom bol eksili olck seninkisi
Tebrikler genc bayan
Tebrik ederim arkadasım
Kız anammmnerdee sabitim bugun reglim ya 3. Gunum ne gelen var ne giden bakalım cumaya az da olsa eksi görsem yeter bana -200 e bile razıyım
Tabiki de :)) asılıcam bu hafta spora.. protein ağırlıklı beslenmeyi düşünüyorum.. belki yarından itibaren üç gün protein diyeti yaparımHafta ici dususe gececektir mutlaka :) moral bozmak yok
Oo cumaya cok var daha ben inaniyorum bol eksili olur:)
Yaza tamamdır bu işBugun itibariyle 82.8 kiloyum ilk hededin 70 sonra 65 :)
Fattylamb92 etiketlencek cnn bu hafta :)
Gunaydin cnm iyi olduguna sevindim :)
Acikmiyorum ki aciksam yerik duramam zaten :) alistim sanirim artik
Super canim
Harikaaaa :)
Olsun yarin tartilirsin :)
Superr
Herkes 200 gr vermis bu hafta :)
beni takip et beybisi
2 cuma gecmesi lazim listeye girebilmen icin 3. Cuma girebilirsin listeye
Spor icindr fattylamb94 u etiketleyrceksin :)
Supersin :)
olsuncuma gunu yine harikalar yaratacaksin nasil oldun duzeldin mi
Oo süperCuma 83.8
Pazartesi 82.8
Anlatmaya gerek yok. Konusmuyorum goruyorsunuz
Cok gzel cnm olsn bazen yemk yerine bu tarz yogurtla falan hafif gecistirmek vucududa sasirtiyorr iyi oluyor eminim bu haftada gzel eksi gelick senden
Canım bugün için görüşeceğiz randevu için.Sancım yok gibi ondan rahatım.
Rahim içinde olup rahimle beraber alınma olayını okuduktan sonra tedirgin oldum.Birde evlilik ve çocuk olayını düşündüğüm için.
Hepimize geçmiş olsun.
İstanbulda değilim ki.Ama bu hafta içinde gideyim bi doktora yeniden.Senin önereceğin doktora da görünebilirim.Evet canım haftada Bi kaç gün böyle olaca
Canım istanbuldaysan sana bu konuda çok iyi Bi doktor önerebilirim, işinde gerçekten çok iyi ben çok memnun kaldım, ayrıca doğumcu da ama kadın hastalıklarında uzman, tekrar çocuk yaparsın yaşın genç diye öyle güzel yaptı ki ameliyattı hassas davrandı 2,5 saat sürdü o yüzden
ooo regl varsa olayin icinde sabit cikman buyuk basari :)Kızlar,
Geçen Cuma: 80,1
Pazartesi:80,1
Sabit. Regl olduğum için sabit çıkmasına şükrettim.
Tesekkur ederim :) devami gelir insallahTebrikler kaptanım :)
Bu hafta hedefine ulasirsin belki :)Tabiki de :)) asılıcam bu hafta spora.. protein ağırlıklı beslenmeyi düşünüyorum.. belki yarından itibaren üç gün protein diyeti yaparım
Ay insallah. Tam motive oluyorum hoop bise cikiyo sar bastanYaza tamamdır bu iş
oooo bak gidiyo ahsencim :)Pazartesi kilo bildirimi
Cuma: 82
Pazartesi: 81.7
Fark: 300 gr
bu hafta iki kilo vermem cok zor..ooo regl varsa olayin icinde sabit cikman buyuk basari :)
Tesekkur ederim :) devami gelir insallah
Bu hafta hedefine ulasirsin belki :)
Ay insallah. Tam motive oluyorum hoop bise cikiyo sar bastan
oooo bak gidiyo ahsencim :)
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?