Abla bende cocuk cok 2 kizim sevdi kadin sefkatli ama 16 aylik oglum var yabanciyi hic sevmez bide emiyor iyice yapisti bana alisir mi acabaIdare edersin bi müddet cocuk sevdimi bakiciyi iliskileri nasil gözlem yaptinmi
Spor bari cizkeki eritmistir :)Kizlar menümle geldim
Sabah:beyaz peynir yumurta bir kuru dolma yesillik(arkadaslarim diyettemisin neden yemiyon dediler siz gelmeden yedim dedim)
Ara:cizkek (kizim yapmis)
Aksam:iki kuru dolma yogurt
Arada kahvede icmistim sabahda icmistim
Spor:bir saat yürüyüs on dakikasini kostum
Su:2 litre
Yarin lahana kapuska yapacam insallah
Cok guzel özetlemişsinSevgili kaptanım ben de burda oldugun sureden beri bir adaletsizlik görmedim konuyu algılayıs bicimimiz yahut hassasiyetimiz farklı olabilir elbetteki arkadaslardan.. ama ben buranın artılarını bunyeme alıyorum eksileri var ise burası sanal bir yer sonucta bunlar olabilir diyerek yoluma devam ediyorum.. 13. Takımdan gelen arkadaslarda bir art niyet huzurbozma gayesi görmedim bir kişi vardı o da gerginliğini yarattı gitti kaptanın burada yapacagı ekstra bir sey ben göremedim grup gecmişim bu kadar yada.. bence biz de artık bu meseleyi bukadar uzatmayalım guzel guzel zayıflamamıza diyet sporumuza bakalım birbirimize takım ruhuyla destek olalım derşm nacizane.. @Rzgrece
Aynen ya zor gelsede sporsuz olmuyo anladımSpora baslamissin hayirli olsun
Menün çok iyi 2 günde gider artılarKahvalti 10.00
2 haslanmis yumurtali 2 yk lorlu yesil.salata
Ara 12.00
3 cig kaju 4 cig antep fistigi
Oglen14.00
Tonbalikli salata
Aksam 16.50
100 gr firinda pismis yagsiz et 1 kabak karniyarik ici lorlu 3 kasik yogurt
3 lt su
Bol limonlu cay ihlamur
Gencecik kizsin ya ben senin yasindayken aksam beste stada gider 6 km kosar cimlerde kitabimi okur sonrada tenisimi oynardim gece 11 de evime dönerdim hey gidi genclikAynen ya zor gelsede sporsuz olmuyo anladım
Canım ben 28 yasındayım 4.5 yıllık evliyim 2 cocugum var biri 3.5 diger 1.5 yasındaTamam canim bende enson 2004 yilinda 59 lu kilolardaydim benim de kolay olmayacak ama imkansiz degil yeterki azmedelim vucudumuz da bizimle inatlasmassa olur neden olmasin
Canim ben seni hic tanimiyorum
Kac yasindasin
Evlimisin
Cocugun varmi ???
Canımm cok gecmiş olsun inş 3 ay sonrasında da ameliyat vs gerek kalmadan hayırlı sonuclar alırsın sen elinden geleni yap bak diyetin de saglıgına ekstra katkısı olacakmıs daha sıkı sarılırıız hep birlikte artıkİyi akşamlar kızlar.Yarım saat oldu eve düşeli.Sabah 7.00 de çıktım evden.
Bir prof ve bir doçente gözüktüm.3 defa ultrasona girdim.Miyomum 6 cm miş.Rahim içi duvarına çok yakın dediler.İkisi de 3 ay sonra görelim büyümesine göre ameliyat yapalım dedi.Veeee östrojen hormonunun az salgılanması için yağlarından kurtulmalısın dediler
@Rzgrece kaptanım takım arkadaşlarımızı ayırt etmeden adaletli davrandığını düşünüyorum
Yaa canım ben de annem var yatılı habire bişeyler yapıyor evde kadıncagız yapınca yemememk de olmuyor azla yetinmeye calısıyorum ama ciZgimden cıktım yine bu aksam su proteini cumaya kadar ben de yapsam diyorum bi listen vs varmı senin hiçProtein diyetiyle cumaya kadar en az -1 kilo gelirsin balim
Canım ellerine saglık cok guzel bir menü enfes gözüküyor herseyKahvalti 10.00
2 haslanmis yumurtali 2 yk lorlu yesil.salata
Ara 12.00
3 cig kaju 4 cig antep fistigi
Oglen14.00
Tonbalikli salata
Aksam 16.50
100 gr firinda pismis yagsiz et 1 kabak karniyarik ici lorlu 3 kasik yogurt
3 lt su
Bol limonlu cay ihlamur
Aa evet basladı dimi nasıl gidiyor canım kucugu de alısır inş bir süre berabermişssiniz zaten yavas yabas bakıcıyı da dahil etmeye calısıyorsundur zaten kucugunun işlerine alısırlar inş yakında hepsiYa kizlar evde bakici var artik hic elime telefon alamadim ne zormus evde baska biri
Abla gunu az hasarla atlarmıssın hasarlar icin de spor yapmıssın ne guzel erşyip gitmiştir inş hepsi yasam hakkı tanımamıssın :)Kizlar menümle geldim
Sabah:beyaz peynir yumurta bir kuru dolma yesillik(arkadaslarim diyettemisin neden yemiyon dediler siz gelmeden yedim dedim)
Ara:cizkek (kizim yapmis)
Aksam:iki kuru dolma yogurt
Arada kahvede icmistim sabahda icmistim
Spor:bir saat yürüyüs on dakikasini kostum
Su:2 litre
Yarin lahana kapuska yapacam insallah
Abla bende cocuk cok 2 kizim sevdi kadin sefkatli ama 16 aylik oglum var yabanciyi hic sevmez bide emiyor iyice yapisti bana alisir mi acaba
Esra haydi gözün aydın artık daha da hızlı gidecek inş kilolar eve gelir gelmez yapamasan da spor koyafetleieni giy bi süre sonraki vazgecmeden yap sporunu o gun :)Aynen ya zor gelsede sporsuz olmuyo anladım
Vaaay bee sportif bayan ne guzel bşr hayatmıs oyle biz de yiyip icip gezmişiz ancak ya :/Gencecik kizsin ya ben senin yasindayken aksam beste stada gider 6 km kosar cimlerde kitabimi okur sonrada tenisimi oynardim gece 11 de evime dönerdim hey gidi genclik
Ne guzel annen varmis keyfini cikarCanım ben 28 yasındayım 4.5 yıllık evliyim 2 cocugum var biri 3.5 diger 1.5 yasında
Canımm cok gecmiş olsun inş 3 ay sonrasında da ameliyat vs gerek kalmadan hayırlı sonuclar alırsın sen elinden geleni yap bak diyetin de saglıgına ekstra katkısı olacakmıs daha sıkı sarılırıız hep birlikte artık
Yaa canım ben de annem var yatılı habire bişeyler yapıyor evde kadıncagız yapınca yemememk de olmuyor azla yetinmeye calısıyorum ama ciZgimden cıktım yine bu aksam su proteini cumaya kadar ben de yapsam diyorum bi listen vs varmı senin hiç
Canım ellerine saglık cok guzel bir menü enfes gözüküyor hersey
Aa evet basladı dimi nasıl gidiyor canım kucugu de alısır inş bir süre berabermişssiniz zaten yavas yabas bakıcıyı da dahil etmeye calısıyorsundur zaten kucugunun işlerine alısırlar inş yakında hepsi
Abla gunu az hasarla atlarmıssın hasarlar icin de spor yapmıssın ne guzel erşyip gitmiştir inş hepsi yasam hakkı tanımamıssın :)
Esra haydi gözün aydın artık daha da hızlı gidecek inş kilolar eve gelir gelmez yapamasan da spor koyafetleieni giy bi süre sonraki vazgecmeden yap sporunu o gun :)
Vaaay bee sportif bayan ne guzel bşr hayatmıs oyle biz de yiyip icip gezmişiz ancak ya :/
Allah razı olsun valla ugrasıyor yapıyor eskiden hep beraber bi cay demler yer icerdik ya yaptıgının tadına bi bakan bile olmayınca icerlemşti gecen geldiğinde bu sefer biraz ye bari diyince dayanamayıp yiyorum ama telafi edicem inş haftaya bakalım artık napayıö nasipNe guzel annen varmis keyfini cikar
Oğlum erken uyudu ben dansı bir deneyeyim :)Vallaha bana uyar. Kıpir kıpır eğlenceli birsey gibi. Ben varım :)
Çok geçmiş olsun canım. Hepimiz bu yüzden burdayiz. Güzel ve düzenli bir beslenme + sporla hem yağlarından hemde kilolarindan kurtulursun tatlım.
Ay ben sadece öğrenciyken böyle oldum yaGencecik kizsin ya ben senin yasindayken aksam beste stada gider 6 km kosar cimlerde kitabimi okur sonrada tenisimi oynardim gece 11 de evime dönerdim hey gidi genclik
Öyle yapıyorum geldigim gibi taytımı giyiyorum yemek yiyorum 5 dk da sonra kahvaltımı hazırlıyorum bulaşık falan derken yemeği sindirmiş oluyorum hemen sporaEsra haydi gözün aydın artık daha da hızlı gidecek inş kilolar eve gelir gelmez yapamasan da spor koyafetleieni giy bi süre sonraki vazgecmeden yap sporunu o gun :)
Oğlum erken uyudu ben dansı bir deneyeyim :)
Limonlu suyumu hazırladım sahneye çıkıcam hazırımmmm
Canım protein diyeti sen mi yapmıştın bana varsa örnek bir liste atar mısın 2.03 gün ben de yapmak istiyorum toparlamak içinOğlum erken uyudu ben dansı bir deneyeyim :)
Limonlu suyumu hazırladım sahneye çıkıcam hazırımmmm
Afiyet olsun mercimek ve bulgur dışında çok güzel ( mercimek çorbasının dışarda yapıldığını varsayarak unlu diye düşündüm unsuzsa harika menü)05 Mart Menum
Sabah: 07.20
2 dilim domates
2 kucuk dilim kasar
1 kk suzme peynir
2 ceviz
2 dilim kırmızı biber
4 adet yesil zeytin
1 kucuk sut
Oglen: 12.25
1 kepce suzme mercimek çorbası
2 yk taze fasulye
2 yk bulgur pilavı
1 kepce cacık
Aksam: 19.40
1 kepce yesil mercimek çorbası
2 adet izgara köfte
1 kucuk kase ev yoğurdu
Roka
1 adet kabak Mücver (fırında yapilmis, unsuz bol yumurtali)
2.8 lt su.
45 dk tempolu yürüyüş
Aksam dans :)
@Rzgrece
Afiyet olsun mercimek ve bulgur dışında çok güzel ( mercimek çorbasının dışarda yapıldığını varsayarak unlu diye düşündüm unsuzsa harika menü)
Gitcek gibi cnm dayanamayip az once tartildim sabahkiyle ayni ciktim kesin sabaha daha dusuk cikarr sevdim ben bu sp isiniMenün çok iyi 2 günde gider artılar
Alisir insallah canim ablalarida yaninda kücükler daha cabuk uyum sagliyoAbla bende cocuk cok 2 kizim sevdi kadin sefkatli ama 16 aylik oglum var yabanciyi hic sevmez bide emiyor iyice yapisti bana alisir mi acaba
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?