Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım


Günaydın özledik seni ne zamana kadar ordasın daha
 
Tesekkur ederim kaptanim :)

Al iste arkadasim yarin oturmaya cagiriyo gitmesem olmaz desim bse hazirlama bi kahve yetwrli diyetteyim diye insallah bise yapmazm her ihtimale karsi kahvaltimi yapmasam acaba

Canim kahvaltini yapta git tabaktakileride cocuklara yedir sende arada kaynarsin iste salata varsa salatayi sen yersin.
 
Gu-nay-diiiiiiiiiiinnnnnnnnnnn

Hepinize desteginiz icin tesekkur ederin iyi ki varsiniz ❤❤

Suraya kilo bildirimi ilistireyim
Dun 84.0
Bugun 82.4

Günaydın süpersin kaptaaan

Günaydin güzeller

Günaydın ablaa naptın dün ip atlayabilme şansın oldu muu?


Hoşgeldin canım, kolay gelsin ya
 
Afiyet olsun canim :)
 
Haklısın cnm. Başarıcaaam :)
 
bi iki catal kekden alirim cnm baskada bse yemem kuruyemis fln yerim. Yarina 81.5 gormek hedefim

tesekkur ederim cnm insallah girebilcem kisa zmnda
Çiğ kuruyemiş al bari

Oyle yapcam cnm bide giderken kuruyemis fln alcam onlardan yerim :)
kiz grup isini naptiniz hani nerde
Valla bilemedim ki kimle kimi eşleştirsek neye göre yapsak. Dün çok yoğundum bugün bizde gün vardı gece 1 e kadar koşturdum bugün bakarım
 
Wuuuh! Spordan geldim yoruldum..
Menüm Kanguru_
Kahvaltı
Tereyağlı sahanda yumurta
1 kk peynir
1 dlim tam burdağ ekmeği
1 bardak light süt

Ara
1 elma

Öğlen
Tonbalıklı 4 yk makarna
2sarma mercimekli

Ara
Ceviz+badem

Akşam
Bol salata
Izgara

Gece
1 kase yoğurt içinde 5 dlim muz / 3 çilek/ 2 kayısı (kurusu)


Su 1.5 lt

Spor
1 saat 5 dk yürüyüş 162 puan
1 saat merdiven inip çıkma 300 puan
15 dk yoga 50 puan
15 dk pilates 70 puan


Toplam 582 puan Huzurvermeyolunda
 
Saglik olark cok iyiyim cnm diyet olarak fecii moral olarak daha feciiii sen nasilsin kilon ne drda gecmidi okuyamadm 645 msj varmiss okumaya zamnim yok
Canım baska evde baska duzende diyet götürebilmek cok zor en azından gunde bir kere girip menünp yazarssan kendi takip edlniş hissedersin

Şuraya günaydınımı iliştirip şimdilik gidiyorum.
Biraz işlerim var ama ara ara bakarım.
Tuhaf tuhaf şeyler yiyip de adamın asabını bozmayın bu lafım en çok da sana Kanguru_
Uyy cok fen tırstım suanda :))
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…