- 3 Ocak 2018
- 2.664
- 4.656
- 83
- 36
Hoşgeldin kendini tanıt istersen takımda yer var mı bilmiyorum @Rzgrece kaptanımız yarın seni bilgilendirirYarışma aynen devam ediyor mu bende katılmak istiyorum
İyi geceler caanımIyi geceler canlarım
Merhaba hoş geldin.İlk sayfada kurallar yazıyor canım ,onları okuyup sonra kendinden biraz bahsedebilir misin?Yaş,boy,kilo,hedef kilo,evli bekar gibi?Yarışma aynen devam ediyor mu bende katılmak istiyorum
Vuhuuıuuu
Kaptan firardaİyi geceler caanım
Bu arada kaptan nerlerde iyimi ki
Yaş 24 6 yıllık evliyim ikizlerim var 1 buçuk yaşında 67 kilo 1.55 boy evlendiğimde 53 kiloydum o kiloma geri dönmek istiyorum ama o kadar uzun zamandır hiç doğru düzgün kilo veremediğim için şuna imkansız gb geliyor inş bu sefer başarılı olurum uzun süre çocuk tedavisi gördüm ve Doğumdan önce ünsilin direnci sıkıntım vardı şimdi kilo vermek istediğim için testlerimi yaptrdım çok şükür artık direnç Yok ama irademle alakalı büyük sıkıntım varMerhaba hoş geldin.İlk sayfada kurallar yazıyor canım ,onları okuyup sonra kendinden biraz bahsedebilir misin?Yaş,boy,kilo,hedef kilo,evli bekar gibi?
Günaydın canım.Nasılsın?Dün yoktun.Günaydın güzeller
Iyiyim teşekkür ederim sen nasılsın ? Dün ara ara uğradım bütün gün temizlik yemek çamaşır uğraştımGünaydın canlarım.Hayırlı haftalar diliyorum.
Günaydın canım.Nasılsın?Dün yoktun.
Günaydın canımKızçeler günaydıııınnnn. Güzel bir hafta olsun bizler için.
Sabah sabah yazmaya enerjimiz yok heraldeGünaydın kızlar.
Takım vahşi batı filmlerindeki terkedilmiş kasabalara dönmüş.
Ortalıkta şöyle çalı yumakları uçussa tam olacak
GünaydınKızçeler günaydıııınnnn. Güzel bir hafta olsun bizler için.
Bende iyiyim yepyeni bir gün.Iyiyim teşekkür ederim sen nasılsın ? Dün ara ara uğradım bütün gün temizlik yemek çamaşır uğraştım
Gunaydın canımmmGünaydın güzeller
gunaydın canım nasılsın bugunKızçeler günaydıııınnnn. Güzel bir hafta olsun bizler için.
Waaaw sabah sabah guzrl motive oldumm :)
4 haftada bedenindeki değişimi kendin görürsün.
8 haftada arkadaşların ve ailen fark eder.
12 haftada da kalan herkes...
Başarıdan 12 hafta uzaksın.
Devam et.
Yeni baştan başlamak, devam etmekten daha zordur.
Pes etme, devam et.
Başaracaksın.
Fit vücut, %100 irade işidir.
Zihnin vücudunu kontrol etmezse,
Vücudunu zorlamazsan,
vücudun olması gereken yere ulaşamaz.
Disiplinin kas ağrısı, pişmanlığın acısına yeğdir. Hangi acı ile baş edeceğini sen seç!
Şu an imkansız gördüğün hareketler, bir gün senin ısınma egzersizin olacak.
Pes etmek üzereysen, neden bu yola girdiğini hatırla.
Neden sağlıklı yaşamı seçtiğini anımsa.
Ne kadar yavaş ilerlersen ilerle, koltuğuna çöküp televizyon izleyenlerden hızlı ve öndesin.
Başarı bir gecede gerçekleşmez. Gözünü ödülünden ayırma, amacına odaklan.
Unutma, gelecek yılki bedenin "spora keşke geçen yıl başlasaydım" diyecek.
Bir sene sonra, spora bugün başlamış olmayı dileyeceksin.
Onun yerine bugün başla!
Bugün!
Yarın değil, erteleme yok. Şimdi!
Spor ve sağlıklı yaşama alışırken; başta hiçbir şey değişmiyor gibi hissedecek, olduğun yerde sayıyormuş gibi düşüneceksin. İşte tam gerçek değişim o anda başlar. Sabret, devam et.
Acıyacak mı? Evet.
Ağrıyacak mı? Evet.
Zor mu olacak? Fazlasıyla.
Değecek mi tüm bu çileye? Kesinlikle!
Her gün amacına bir adım daha yakınlaşacaksın. Sakın bugün pes etme.
Devam ettikçe pişmanlık yaşamayacaksın. Bıraktığın anda pişman olacaksın.
Eğer senin için önemliyse, bir yol bulursun.
Eğer değilse, bir mazeret bulursun.
Kendini kandırma. Yapabilirsin.
Yapacaksın!
Yaz için değil, güzel görünmek için değil, eski sevgilin ya da zayıf arkadaşını çatlatmak için değil.
Kendin, sağlığın ve bedenin için yap!
Mutlu olacaksın. Sağlıklı olacaksın. Güzel hissedeceksin. Hastalanmayacak, bitkin düşmeyeceksin. Enerjik olacağın sabahları ve mutlu, olumlu, neşeli bir ömrü seç!
Herkes başarmak ister; ama sadece bunu gerçekten isteyenler, bu meydan okumada aşacağı engellerin zorluklarından haberdardır ve sadece bunu gerçekten isteyenler, mücadele edip başarıya ulaşır.
İstediğini almak için tek yapman gereken, ödemen gereken bedeli çalışarak ve vazgeçmeyerek ödemektir.
Buna hazır mısın?
Gerçekten bunu istiyor musun?
Yapman gerekeni biliyorsun. Asla durmamak, başaramayacağını söyleyenlere inat devam etmek ve başarabileceğini kanıtlamak!
Başkalarına değil,
kendine.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?