Ahhj kuaformu oda neKizlar mrb ne yapiyonuz ben gecmis yapamadim kendimi kuafore attim:)
Hosgelddiiinnnm mapisdan ciktin sonunda bidaha Allah dusurmesinBen geldimmmhepinizi çok özledim
genelde yine spor cezasi oluyoSpor yapmaya teşvik için gerçekten güzel olmuş ama ne gb cezalar veriyorsunuz bir gözüm korktu
Beni de özledin miBen geldimmmhepinizi çok özledim
Ne vardı azıcık yeseydinAa ne fesatsın be yer miyim ben hiç
Korkma kuzummSpor yapmaya teşvik için gerçekten güzel olmuş ama ne gb cezalar veriyorsunuz bir gözüm korktu
Aminnn hele suçsuz yere Allah hiç düşürmesinAhhj kuaformu oda ne
Hosgelddiiinnnm mapisdan ciktin sonunda bidaha Allah dusurmesin
genelde yine spor cezasi oluyo
Seni çok özledimmBeni de özledin mimapusa düştün ya gözümde burnumda tüttün kuzy
Ne vardı azıcık yeseydinne fesatlığı tatlım maksat bi yerin şişmesin diye
Korkma kuzumm
Msjı yanlış atmışım yanlız
Yeme datlum, yeme kıymatlumAminnn hele suçsuz yere Allah hiç düşürmesin
Seni çok özledimmbi yerlerim şişmiş şişeceği kadar artık insin diye yemedim
Kız vallahi dün ne yediğimi unuttumYeme datlum, yeme kıymatlum
Dünkü menün nerede cınım
Kız vallahi dün ne yediğimi unuttumsabah akşam ne yediğim aklımda ama öğlen ne yediydim hatırlamıyorum akşam yazacaktım bugün ve dünü ama hemen senin için yazıyorum
06.00
1 haşlanmış yumurta
1 t.kaşığı çörekotu yağı
1 büyük kupa limonlu ılık su
07.30
Yarım elma
1 y.kaşığı yulaf
1 y.kaşığı yoğurt
5 6 badem
Tarçın zencefil zerdaçal serptim birazda.
Öğlen hatırlamıyorum ama sanırım sadece salataydı.
16.00
1 muz
2 ceviz
19.30
1 tabak kuru fasulye
Ayran
Su 2.5 lt
Spor öğlen 35 dk tempolu yürüyüş 87.5 puan
Akşam 25 dk eliptik 100 puan
Toplam 187.5 puanAllonsy
Kız vallahi dün ne yediğimi unuttumsabah akşam ne yediğim aklımda ama öğlen ne yediydim hatırlamıyorum akşam yazacaktım bugün ve dünü ama hemen senin için yazıyorum
06.00
1 haşlanmış yumurta
1 t.kaşığı çörekotu yağı
1 büyük kupa limonlu ılık su
07.30
Yarım elma
1 y.kaşığı yulaf
1 y.kaşığı yoğurt
5 6 badem
Tarçın zencefil zerdaçal serptim birazda.
Öğlen hatırlamıyorum ama sanırım sadece salataydı.
16.00
1 muz
2 ceviz
19.30
1 tabak kuru fasulye
Ayran
Su 2.5 lt
Spor öğlen 35 dk tempolu yürüyüş 87.5 puan
Akşam 25 dk eliptik 100 puan
Toplam 187.5 puanAllonsy
Teşekkür ederim
Harikasın canımmm
Teşkkür ederim canımEsraaaaaasüper bir m e n ü tebrik ederimm
Yemeyeceksin ama demiii? İçinde şeker, glikoz şurubu var canımmTeşekkür ederimama işte bu akşam Elifinde dediği gibi menüde pasta var
Ay sadece glikoz olsa yine iyi neler var neler... ama babam doğum gününü kutlayalım 1 günlük boz diyeti falan dedi bende kıramadımYemeyeceksin ama demiii? İçinde şeker, glikoz şurubu var canımm
Hem 1 ay sonunda başarılı olursam 1 ara öğünde sütlü tatlı var diyordunnn onu düşüüün
Babacığının doğum günü kutlu olsun o zamanAy sadece glikoz olsa yine iyi neler var neler... ama babam doğum gününü kutlayalım 1 günlük boz diyeti falan dedi bende kıramadım
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?