Paylaşayım kuzumTarifi çok merak ettim
Aaa bence süper bi tarif bunu kesinlikle yapcam zaten bikaç güne evde ocak gider küçük tüplede uğraşamam. Tam benlik. Bunu araöğün olarak mı verdi öğün olarak mıPaylaşayım kuzum
1 adet çiğ kabak rendesi
1-2 yk lor peyniri
2 ceviz içi
3 yk yoğurt
Üzerine de bol pul biber
Karatay yapan arkadaşlarada uygun.En azından değişik bir öğün olur
Ohh ohhh eğlenceye bak sen.ne huzurlu bir yolculuk olmuşUyuyorum valla otobüste 2 küçük çocuğu olan bir çift var. Bebek olan sürekli ağlıyo diğeride konuşuyo bağırıyo hiç susmuyo. Yani otobüs curcuna yeri gibiBuna rağmen deliksiz uyudum şimdi moladayız diye kalktım
1 saat 45 dk evde uyudum 1.5 saatte yolda
Öğün canım akşam yemeğim kendileri.Ya yeşillikli zencefilli yoğurt yada buAaa bence süper bi tarif bunu kesinlikle yapcam zaten bikaç güne evde ocak gider küçük tüplede uğraşamam. Tam benlik. Bunu araöğün olarak mı verdi öğün olarak mı
Ay şimdide ağlamayı bıraktı yavrum gel gel demeyi öğrenmiş gel gel diye diye bağırıyoOhh ohhh eğlenceye bak sen.ne huzurlu bir yolculuk olmuş
Ağlamayan çocuk yapılabilir mi acaba
Çok güzel valla eritir bu insanı çok hafif beğendim valla senin bu diyetisyeniÖğün canım akşam yemeğim kendileri.Ya yeşillikli zencefilli yoğurt yada bu
Bencede yazıl sumeyye once bir aylık yaparsın baktın guzel gidiyor devam edersin hem senn icin de segişiklik olur muzik spor baska spor yapan insanları görünce insan gaza geliyorBenim gibi spor sevmeyenlere ithaf olunur.Spor salonu bakacağım zaten tembelim evde yaparım diyorum ana yok
ay deniyeyim ya dun cok abuk sabuk bir gunumdu yine bu sabah tartı beni üZdü oyuzden aksam zencefilli yogurt yapcam zatenHuzurvermeyolunda canım yepyeni bi tarif verdi diyetisyen
Deneyim ben yararı olursa sende denersin istersen
Ohh iyi dinlenmişssin birazcıkUyuyorum valla otobüste 2 küçük çocuğu olan bir çift var. Bebek olan sürekli ağlıyo diğeride konuşuyo bağırıyo hiç susmuyo. Yani otobüs curcuna yeri gibiBuna rağmen deliksiz uyudum şimdi moladayız diye kalktım
1 saat 45 dk evde uyudum 1.5 saatte yolda
cig kabak masıl olur acaba bi denemek lazımPaylaşayım kuzum
1 adet çiğ kabak rendesi
1-2 yk lor peyniri
2 ceviz içi
3 yk yoğurt
Üzerine de bol pul biber
Karatay yapan arkadaşlarada uygun.En azından değişik bir öğün olur
Hoş geldin canım aramıza cok bi kilon yok bir aya verşrsin gayret edereen inşSabah tartıldım arkadaslar 69.1 cıktım
Sohbetlerinizi okuyorum cok hoş sohbetiniz var gercekten
fattylamb94 huhu kız nerelerdesin kız.
S smygnc taş taşımış çoook yorgun,@AhSen_yarim uzun zamandır firarda zaten,
Kanguru_ atta gitti,
Huzurvermeyolunda zafer sarhoşu
herderdedeva kuzum kayıp ilanı vereceğin senin için
@Allonsy kıymetlimiz izinde ama buralardaydı hahh bravo ona
@redwitch seni bi ara görür gibi oldum karabatak misali kayboldun
@Melmuss buralardaydı galiba bi ara
@belcimim burada olmasa dilim şişecekti
Teşekkürler tatlımmmBu senen kendimize söz verip tutmamazlık etmeyeceğiz.
Söz vermeyin, dilek tutmayın, "keşke" demeyin. Bu yıl pişmanlık yılı olmayacak.
"Spora başlayacağım" demeyin, BAŞLAYIN! Başladıysanız "sporu sürdüreceğim" demeyin, SÜRDÜRÜN!
"Bir ara yaparım ya" demeyin, hemen şimdi kalkın!
Hemen şimdi izlediğiniz spor videosunun başlama düğmesine basın.
Yapmak zorunda değilsiniz, bırakın video oynasın.
İlk hareketi yaptıktan sonra devamı gelecek, bana inanın.
Yorgun, halsiz hissedebilirsiniz. Beyniniz sizi kandırmaya çalışacak.
"Bir günden bir şey olmaz" diyecek, "Bugün yapmayalım, ne olur ki?" diyecek...
Sakın onu dinlemeyin. İRADENİZİN NE KADAR GÜÇLÜ OLDUĞUNU KENDİNİZE KANITLAYIN!
"Bir günden bir şey olmaz" diye bir şey yok.
Almak istediğiniz sonuçlar, zayıf ince kaslı bir vücut.
Ve bu sağlıklı vücut, düzenli bir şekilde emek verilmesi gereken bir eser.
Siz hiç "Bugün bebeğimi beslemeyeyim" diyor musunuz?
"Bugün uyumayayım" diyor musunuz?
Spor da, bedeninizin ihtiyacı. Sporu esirgemeyin kendinizden.
Haydi, hemen şimdi giyin kıyafetlerinizi ve dışarı çıkın.
Haydi, hemen şimdi yapmanız gereken günlük hareketleri yapın.
"Öğleden sonra yapacağım", "yemeği hazırlayayım, bir ara yaparım", "Şu an olmaz, birazdan..." gibi ertelemeleri dinlemeyin. Beyniniz sizi kandırmaya çalışacak.
İstediğinizi alacak gücünüz, iradeniz, disiplinininiz var!
Ben size hemen incecik bir vücut sözü vermiyorum.
Sağlıksız diyetleri önermiyorum.
Vücudunuzu yıpratacak, sizi hasta düşürecek ağır egzersizleri yapmanızı talep etmiyorum.
Kısa vadede kilo verip sonra kısa zamanda o kiloları kat kat geri alacağınız bir diyetten bahsetmiyorum.
Yavaş olacak ama emin adımlarla ilerleyeceğiz.
Verilen kilolar kalıcı olarak gidecek, sağlıklı bir bünyeniz olacak.
Damlaya damlaya göl olacak.
Haydi, kalkın ve pencereleri açın.
İçeriyi buz gibi kış havasıyla havalandırın.
Ürperen vücudunuzu sporun kollarına teslim edin, 15 dakika içinde üşümek bir yana ter içinde kalacaksınız.
Bu, dünyanın en keyifli yorgunluğu.
Dünyada hiç kimse spor yaptığı için pişman olmamıştır.
Ama spor yapmadığı için pişman olan çok...
Haydi, spora başlayın. Pişman olmayacaksınız.
O sızlayan kaslar size keyif verecek, mutlu edecek.
Bedava terapi, bedava mutluluk hormonu.
Ne sıkıntınız, derdiniz varsa spor sonrasında yok olacak; garanti veriyorum.
O sağlıksız yiyeceği yediğinizde mutlu olmayacaksınız.
Tadı damağınızda sadece 1 dakika kalacak. Vücudunuza yerleşen yağlarsa bir ömür...
1 dakikalık zevk için vücudunuza çöp kutusu muamelesi yapmayın.
Haydi gidip bir bardak yeşil çay demleyin kendinize.
Haydi şekersiz kahvenizi yudumlayın.
Her giydiğinizin yakışacağı, herkesin iltifat edeceği, "Zayıflamış, değişmişsin" diyeceği bir yıl hediye edin kendinize.
Yeni yıl hediyeniz bu olsun size.
Not: Spor yapmak istemiyorsanız, takip ettiğiniz spor programını açın ve izleyin.
Ekranda oynuyorken dayanamayıp spor yapmaya başlayacaksınız.
Yeter ki o "başlat" tuşuna basın sadece.
Günaydınn canımmmGünaydın herkese
Evet canım senin tek eksiğin spor bence.Neyse ki gün içinde çok adım atıyorsun bir de spor gelse bomba gibi olursun.Benim gibi spor sevmeyenlere ithaf olunur.Spor salonu bakacağım zaten tembelim evde yaparım diyorum ana yok
ben devdeneyecrğim sağol tatlımm.Öğün canım akşam yemeğim kendileri.Ya yeşillikli zencefilli yoğurt yada bu
günaydın canımmm,Günaydın kızlar iyi haftasonu olsun herkese
Afiyet olsun canım.Yumurtalı sarmaşık nasıl bir şey?30 mart menü
08:30
1 kk peynir
Domates salatalık
1/2 eti form
10:30
Sade Türk kahvesi
12:30
1 kepçe ezogelin
6 yk etli türlü
1/2 kase yoğurt
15:30
Light sütten nescafe
Gün kurusu
19:00
6 yk yumurtalı sarmaşık
Su; 3 litre
Spor: Yok
Kanguru_
Günaydın canım dediğin gibi 2 haftalık deneme süresi var.Bu sürede kilo verme azmin ve verdiğin kilo ile takıma olan uyumun ve sohbetteki katılımın değerlendirilip listeteye girebilirsin.Kızlar deneyimliler aydınlatabilir misiniz?
Listeye girmek için 2 hafta gerekiyor galiba. Bunun için ne yapmamız lazım. Günlük Mesajlar anladığım kadarıyla, kilo vermede var mı? Yüzdesi var mı?Kafamda deli sorular
Teşekkürler canım yeniyim pek Aşina değilim kurallara..Günaydın canım dediğin gibi 2 haftalık deneme süresi var.Bu sürede kilo verme azmin ve verdiğin kilo ile takıma olan uyumun ve sohbetteki katılımın değerlendirilip listeteye girebilirsin.
Teşekkürler kaptan. Banlıymışsın. Geçmiş olsun kurtuldun mapustan. Ben de nerdeyse gidiyordum da yöneticilerin haberi olmadı galiba
Selammmmlar ,kader mahkumumuz hoş gelmiş.Selam kizlaaarrrrrrrr
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?